Deal med smerten ved å miste et barn

Har du mistet et barn i det siste?Er smertene spise deg opp innvendig?De sier det mest smertefulle ting en forelder kan gå gjennom, er å overleve sine barn.Å miste et barn er svært ødeleggende.Du sørger for tap av sitt liv, fremtid og potensiale, og ingenting vil være den samme igjen.Men å miste et barn betyr ikke at livet ditt er over.Somehow, kan du få gjennom smerten og sorgen og forhåpentligvis kommer ut på den andre siden.Nedenfor finner du noen tips om hvordan du kan håndtere smerten ved å miste et barn.

1. en
   Help Yourself Grieve .

   Når du er sorg, tillater deg å omfavne alle dine følelser og følelser.Du har rett til hva følelser kan komme opp.Mesteparten av tiden, vil du oppleve intens sinne, fornektelse, skyld, frykt og sorg.Alle disse er bare normale følelser for en sørgende foreldre.I mange år har vi satset på forestillingen om at folk går gjennom fem forskjellige stadier av sorg, som starter med fornektelse og slutter med aksept.Men kaste ut timeplanen.Det er egentlig ingen rekke trinn du må fullføre i sorgprosessen.Nyere studier viser at noen mennesker godta en elsket en død helt fra begynnelsen og til slutt lengter mer etter den tapte individet i stedet for å ha følelser av depresjon og sinne.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ta fri fra jobb, eller ikke .

   Det er foreldre som finner å komme tilbake til arbeid en svært uutholdelig opplevelse, mens det er de som foretrekker å kaste seg inn i sine vanlige daglige rutiner.Det er selskaper i disse dager som gir sine ansatte med betalt personlige dager.Har ingen frykt for å la et selskap presse deg til å komme tilbake på jobb selv før du er klar.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Vend deg til din tro .

   Det er foreldre som finner trøst i deres lære, tro og ritualer.Hvis du er en av dem, slå til disse tingene nå for å hjelpe deg i din sorg utvinning.Selv om det kan komme et punkt når din religiøse tro er skadet etter tapet av barnet ditt, alle disse er bare normalt.Tiden vil komme når du er i stand til å komme tilbake til din tro.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Trust in Time .

   De sier "Tiden leger alle sår".Dette kan høres ut som en tull og meningsløs klisjé, men sannferdig, kan tiden virkelig hjelpe deg i å utvinne fra tap i rett tid.Selvfølgelig minnene( selv gode) vil nøle nå og da, såre deg til kjernen.Men tiden vil komme når du vil begynne å forandre seg og innse at hver minne, både gode og dårlige, er minner verdt cherishing.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Få nok søvn .

   For noen foreldre, alt de ønsker å gjøre er å sove.Så er det de som finner seg stirrer tomt på TV eller pacing gulvene om natten.Å miste et barn kan ikke bare være følelsesmessig slitsomt, men det kan også være fysisk utmattende.Studier viser at å miste noen på denne størrelsesorden er den samme som en stor fysisk skade.Unødvendig å si, du må ha tilstrekkelig tid til å hvile og sove.Når du føler deg sliten, gi etter for trangen til å ha rikelig med søvn.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Gjenopprette fra tapet av et barn vil ta lang tid, og du vil aldri bli virkelig hel igjen.Som du sørger, gjør det som føles riktig for deg.Tross alt, trenger du ikke skylder noen noe liksom en forklaring på den måten du uttrykke din sorg.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.