Forebygge og redusere fet hud på ansiktet

Mange mennesker sliter med fet eller fet hud, spesielt på deres ansikter.Fet hud kan være frustrerende, spesielt når det fører til andre hudproblemer som akne og flekker.

Fet hud oppstår når talgkjertlene produserer mer olje enn vanlig, noe som fører til en ubalanse i systemet.Noen overdreven oljeproduksjon er arvelig, men andre faktorer som kan føre til fet hud er stress, hormonelle endringer, høy luftfuktighet, reise, forurensning, visse kosmetiske produkter, p-piller, dårlig kosthold, og feilaktig hudpleie.Det er ting du kan gjøre for å prøve og tørke ut huden din, men det er svært viktig å behandle den underliggende problemet.Dette kan være alt fra å endre livsstil eller rensing diett for å forbedre din generelle kosthold.

Hvis du lider av overdrevet fet hud, er det noen enkle tips du kan følge for å bidra til å redusere eller løse problemet, og forbedre helsen til huden din:

1. 1
   Stopp vaske ansiktet så mye .

   Vask det bare to ganger om dagen: i morgen og før du sover.Vaske ansiktet for ofte ber talgkjertlene til å produsere enda mer olje.Oljen i ansiktet( teknisk kjent som sebum) er det fordi det smører og beskytter huden din.Når du vasker ansiktet for ofte, kjertlene svare ved å produsere mer olje for å beskytte den.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Bruk lunkent vann .

   Hver gang du vasker ansiktet ditt, prøv å bruke varmt vann fordi den slapper ansiktet og behandler det forsiktig.Kaldt eller varmt vann tørker ut huden.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bruk ansikts omsorg produkter .

   Bruk rensemidler som er spesielt utviklet for fet eller akne utsatt hud.Du kan også bruke naturlige produkter du kan finne på kjøkkenet, som honning.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Bruk oljefrie kremer og sol-skjermen .

   Fuktighetskremer kan bidra til å beskytte ansiktet fra olje og fra sola, men sørg for at du bruker olje-frie produkter eller problemet kan forverres.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Drikk rikelig med vann .

   Hydration er viktig for å holde huden sunn.Drikk 8 glass vann, eller ca 2 liter vann daglig.Hold deg unna fra kullsyreholdige drikker eller alkohol - de vil gjøre problemet verre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Bruk en mild ansiktsskrubb to ganger i uken .

   Dette vil ikke bare rydde vekk døde hudceller, men også bidra til å forynge ansiktet og la ren sunn hud til å skinne gjennom.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Reduser inntaket av sukker, salt og stekt mat .

   Ditt kosthold påvirker helsen til huden din.Den sunnere du spiser, jo sunnere du ser!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   spise sunn mat .

   Spis rikelig med frisk frukt og grønne grønnsaker.Konsumere lite fett produkter, proteinrike matvarer, og hele korn.Fisk inneholder olje som vil hjelpe huden din ser bra ut også.Dette betyr ikke at oljen du spiser er olje som er produsert fra huden din!Fet mat påvirker huden din og generell helse generelt skjønt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Påfør lavendel eller trollhassel å redusere akne .

   Bruk av lavendelolje til kviser vil drepe bakterier og hjelper huden til å helbrede.Hvis du har sart eller sensitiv hud, fortynne olje med litt Aloe Vera gel.Trollhassel kan brukes som en helt naturlig toner for huden din.Hvis du allerede bruker en toner, kan du prøve å bytte til trollhassel i stedet.Du kan bruke den med bomull baller og deretter la det tørke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    leve sunnere .

    generelt forbedre din livskvalitet vil forbedre kvaliteten på huden din.Utøve mer, redusere stress og sove godt.Ta vare på din fysiske og mentale velvære!

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det er ikke alltid lett å hindre talgkjertlene fra å produsere for mye olje.Hvis du opplever dette problemet, kan det være en utfordring å se ditt beste i løpet av dagen.Overproduksjon av talg fra talgkjertlene blir ofte forverret av en svingning i hormoner.Hvis du har fet hud, kan du bli opplever økt akne, spesielt når du har mensen hvis du er en kvinne.Riktig omsorg for din hud er viktig for å redusere store porer, hudormer og kviser.Det trenger ikke å koste deg mye tid og penger til å gjøre dette.Sjekk ut følgende teknikker for å kontrollere talgkjertlene fra å produsere for mye olje:

1. en
   Cleanse ofte .

   Gjør det til en vane å vaske ansiktet to ganger om dagen med en oljefri renseprodukt.Først skum ansikts cleanser i hendene og forsiktig massere det på ansiktet ditt.Bruk fingertuppene til å gjøre dette.Deretter skyll av såpe med varmt vann.Hvis du har ferske utbrudd av akne, kjøpe et rengjøringsmiddel med benzoyl peroxide eller salisylsyre som vil hjelpe tørke dem opp.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Bruk toner eller en snerpende .

   Påfør en toner eller en snerpende på huden etter vask og klappe den tørr med et rent håndkle.Reseptbelagte astringents ha komponenter som rydde opp akne breakouts.Hvis du vil ha en billig og organisk toner, kan du prøve ferskpresset sitronsaft eller trollhassel.Du bør bruke fuktede pads eller bruke væsken snerpende eller toner ved hjelp av myke bomullsballer.Det er best å velge alkoholfritt toner for å unngå overdreven tørrhet eller irritasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Fukte regelmessig .

   Coat huden din med en olje-kontroll fuktighetskrem eller en mattende gel.Hvis du er en kvinne å bruke sminke, bør dette fungere som din make-up base før du legger på foundation.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Exfoliate en gang eller to ganger i uken .

   Regelmessig peeling vil også hjelpe å bli kvitt døde hudceller eller skitt som tresko opp porene.Det er naturlige exfoliants som inneholder fruktkjerner, mikroperler, eller jord opp mutter skjell.Du kan også lage din egen peeling pasta ved å blande vann og natron, eller du kan eksfoliere ansiktet med en ren vaskeklut.Hvis du ikke ønsker å fysisk eksfoliere, prøv en enzymholdig ansiktsmaske eller glykolsyre pads til å fjerne døde hudceller.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Bruk ansiktsmasker .

   Sett på en leire ansiktsmaske en gang til to ganger hver uke.La masken bli på huden din før det er tørt.Skyll det av med varmt vann.Tørk ansiktet forsiktig med en myk, ren ansikts håndkle.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Tenk homøopati .

   Homeopati tar sikte på å behandle hudproblemer ved å målrette ubalanser i kroppen din.Før du prøver homeopati, ta kontakt med en erfaren homøopatisk lege for riktig behandling.En av de kjente behandlinger for fet hud er Mercurius, som er for folk som har fet hud sammen med spytt overproduksjon, klebrig svette og skjelving.Natrum mur er gitt til personer med forstoppelse og med fet hud som er enda verre i hårete områder.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Følgende er noen vanlige hjem rettsmidler som du kan prøve å avlaste deg av fet hud:

1. en
   Rub eple cider eddik på fet hud for å nøytralisere olje .

   Den beste form av eple cider eddik til å bruke på ansiktet ditt er ufiltrert og rå, som inneholder gunstige enzymer og næringsstoffer som ikke finnes i pasteurisert og filtrert eple cider eddik.Det kan være litt sterk for å bruke direkte på huden din, så bland 1 del eple cider eddik med en til to deler vann før du bruker den til ansiktet med en bomullsdott.Bruk den en gang om dagen etter vask ansiktet og før fuktighetsgivende.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Unngå røyking, noe som kan redusere blodstrømmen til huden din og få den til å eldes raskere .

   Røyking constricts blodårene og senker blodstrømmen til de øvre lag av huden din, noe som kan føre til en lysere tone, sløvhet og tidlig rynker.Slutte å røyke for hele kroppen helse og skjønnhet fordeler.For mer informasjon, se: Stop_Smoking

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Massasje og børste huden din til å fremme bedre sirkulasjon og generell foryngelse .

   Masser ansiktet med rene hender i små sirkler på haken, kinn og panne.Gjør milde sveipe bevegelser under øynene fra de indre hjørnene til de ytre hjørnene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ta Nattlysolje kosttilskudd .

   Disse har GLA eller gamma-linolensyre, som gjør at hudcellene sterkere og mer fuktig.Huden produserer ofte overflødig olje hvis det er strippet for fuktighet fra utsiden.Nattlysolje er også sies å være bra for PMS symptomer før kvinnens menstruasjonssyklus, så det kan være verdt å prøve hvis du får for mye fet og bryte ut hver måned.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Tren regelmessig for å bedre blodsirkulasjonen .

   Dette vil bidra til å ernære huden din fra innsiden.Trening kan også redusere betennelse i kroppen og bidra til å regulere hormonene dine, og dette vil vises på ansiktet ditt.Hvis du jobber opp en stor svette, men sørg for å vaske og fukte ansiktet etter trening.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Gjør ditt beste for å få nok søvn .

   Dette vil sikre at huden din vil få mulighet til å reparere seg selv.Leger anbefaler at vi får mellom 7 og 8 timer søvn hver natt.Hvis du ikke får nok søvn, effektene er kumulative og det kan vises på ansiktet ditt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

din diett ikke direkte påvirker mengden olje huden din utskiller.Noen mennesker tror at hvis de spiser fet mat huden vil da skille ut den samme oljen.Det er ikke tilfelle.Oljen som produseres av talgkjertlene i huden er ikke hentet fra olje inge i magen.Det er ingen sammenheng mellom olje i kosten og fet hud.

Men å spise mat med høyt fett og sukker kan skape problemer for din generelle helse, inkludert hudceller.Dette kan føre til at du talgkjertlene til å skille ut mer olje for å beskytte skadet hud.Sukker er kjent for å øke kviser, som er veldig små infeksjoner i porene.Oljen blir en yngleplass for bakterier.Kroppen reagerer på samme måte som det gjør når du har en infeksjon i nesehulen( som forårsaker rennende nese).Kroppen din produserer mer olje for å skylle ut infeksjonen.Dermed ender du opp med fet hud.Så spise riktig kan bidra til å redusere oljeproduksjonen.

• alltid gjøre det et poeng å ta kontakt med legen din, spesielt når du prøver noe nytt.
• Hver persons hud er annerledes.Ta vare på deg selv og huden din, og se etter uønskede effekter når du prøver noe nytt.

Hva er den sunneste ansiktsvask som fjerner sminke og forebygger kviser?

Uansett merke, vil de sunneste produktene alltid være de som passer din hudtype.Enten det er fet eller akne utsatt typen, er det best å holde seg borte fra pore-clogging produkter, for ikke å legge mer olje til hva huden allerede produserer.

Det er også lurt å holde seg til allergivennlige produkter, spesielt for sensitiv hud, og be om profesjonell hjelp før du velger medisinert seg.Hvis sterke vasker eller medisiner brukes feil, kan det bare gjøre ting verre for deg.I stedet for en oversikt over de "beste" produkter i butikkene som kanskje ikke virker for ditt tilfelle, fokusere oppmerksomheten til produktenes aktive ingredienser.Nedenfor finner du hva du bør være ute etter i hudpleieprodukter:

• AHA( Alpha-hydroxy acid) vil kvitte seg med døde hudceller som kan føre til tilstoppede porer og øke sjansene for å få akne.AHA kan forbedre hudens tilstand ved å gjøre den mykere og mykere.
• benzoylperoksid dreper bakterier og fjerner overflødig olje, samt døde hudceller.Det er trolig en av de beste ingredienser for å se etter hvis du prøver å bekjempe, og ikke bare forebygge, kviser og andre akne typer.Bare sørg for at du får riktig styrke( fra 2,5 til 10 prosent).
• Beta-hydroxy syre ikke bare eksfolierer effektivt, men det har også anti-inflammatorisk egenskaper som gjør den bedre og mer tolerert enn sin glykolsyre motstykke.
• Tea tree olje er den samme oljen du ser i lotion, dusj geleer, og andre badeprodukter med at energigivende grønn te duft.Tea tree olje har anti-inflammatorisk og antibakterielle egenskaper som hjelper bekjempe akne.Vokt dere selv: tea tree olje kan være litt tøffe for folk med veldig sensitiv hud og de som lider av noen typer eksem.

Du kan også bruke olivenolje å fjerne makeup.Olivenolje vil ikke tette porene, og det inneholder også mye antioksidanter som vil være i stand til å bekjempe infeksjoner i ansiktet ditt.

Se flere spørsmål som dette: Forhindre akne ved å redusere fet ansikt

For fet hud, hvordan du kan redusere kviser?

Problemet med å ha fet hud i ansiktet er det høyere risiko for å få kviser eller kviser.Du tror kanskje at å redusere kviser og oiliness i ansiktet vil ta to separate behandlinger, men dette er ikke sant.Hemmeligheten er å finne den beste ansikts omsorg produkt.Noen produkter kan gi irritasjon, så det anbefales at du prøver dem først ved å bruke en liten mengde av en løsning på huden din, og deretter se etter eventuelle reaksjon.

Vask ansiktet ditt om morgenen og om kvelden, med varmt vann.I stedet for å bruke såpe, velge milde rensemidler.Prøv et rengjøringsmiddel som inneholder glykolsyre, benzoyl syre og salisylsyre.Disse er effektive for akne reduksjon, men de er også funnet å virke for personer med fet hud.

Du kan prøve å lage din egen ansiktsskrubb.I en bolle, bland noen spiseskjeer med havregryn og honning og bruke blandingen til ansiktet ditt.La virke i 10-15 minutter og skyll med vann.Havregryn fungerer som en svamp og skrubb, absorberende olje og fjerne smuss, mens honning gir huden næring samt antibakterielle og anti-inflammatorisk egenskaper.

Se flere spørsmål som dette: Hvordan bli kvitt fet hud permanent

Betyr kaldt eller varmt vann forhindre fet hud?

Er det bedre å vaske ansiktet med varmt eller kaldt vann?

Lunkent vann hjelper med å rense huden grundig.Kaldt eller varmt vann kan tørke ut huden din, spørre produksjon av mer olje.

Se flere spørsmål som dette: Hvordan kan jeg forhindre at min t-sonen blir for fet

Hva du skal spise for å unngå fet ansikt?

For å unngå fet hud, integreres i det daglige kostholdet noen frukt rik på vitamin C, som guava, appelsiner og grapefrukt, og inkluderer naturlige fibre som mais, havre og grønnsaker.Det er også viktig å drikke mye vann for å etterfylle væske som du har tapt gjennom svette.

Spise en god sunn balansert kosthold kan bidra til å redusere fet hud, men det er ingen erstatning for å rense ansiktet godt på daglig basis.

Se flere spørsmål som dette: Hvordan kontrollere fet ansikt og ren akne

Kan du vise meg et bilde av fet hud?

Nedenfor er eksempler på fet hud:

Se flere spørsmål som dette: Hjem rettsmidler for å stoppe fet hud

Kan du gi meg en liste over de tre beste produktenefor å redusere ansikts oljeproduksjon?

Her er de tre beste produktene for hver hudtype:

• St. Ives Apricot Scrub
• Nivea
• Celeteque

Neutrogena, Noxzema og Clearasil er gode produkter som vil bidra til å fjerne kviser mens du holder ansiktet mindre fet i prosessen.Disse produktene kan finnes på din lokale nærbutikk.

Hver hud er forskjellig, så mens disse tre er flotte produkter, må du kanskje lete rundt for å finne ut hva som fungerer best for din hudtype.

Se flere spørsmål som dette: Tips for å redusere fet ansikt

Hva piller er tilgjengelig for å kontrollere ansikts olje?

Det finnes flere typer piller som kan brukes til å bekjempe overdrevet fet hud:

• Vitamin A er en billig og enkel måte å redusere ansikts olje samt forbedre din generelle hudfarge.
• tran kapsler er en utmerket og naturlig kilde til vitamin A. Tran inneholder også noe vitamin D samt to viktigste omega 3 fiskeolje forbindelser, DHA og EPA.Ta kapslene bare som anvist på etiketten.
• Selv en liten mangel på B-vitaminer( B2, B5, B12) kan føre til fet hud.Prøv å laste opp med vitamin rik mat, eller gjøre bruk av vitamin B kosttilskudd som selges over-the-counter.
• Tar Vitamin D eller enda bedre, en multivitamin( som Centrum).

Sørg for at du har en sunn livsstil og spise sunnere også.Noen fet hud er rent genetisk, og uansett hva du gjør, vil oiliness fortsatt være den samme.Noen fet hud kan være forårsaket av stress, så redusere stress hjelper også.