Hold deg varm under Vinter

vinteren er faktisk en av de mest fantastiske tider av året.Men å være kald ofte tar bort gleden ved det.Så mye som du ønsker å bo fasjonable og gå ute i de kalde månedene, å bli syk vil definitivt bringe deg tilbake til virkeligheten - fryse i hjel på grunn av å gå ut eller mote er ikke bra.Enten du prepping for vintersesongen eller søker etter en måte å bli varm når du er ute, kan disse velprøvde tips og triks redde deg fra kuldeperioder.

Klær for holde varmen

1. en
   Du må kle seg riktig i vintersesongen .

   Du tenker kanskje at du er motstandsdyktige mot kulde og alt, men når du får en smak av kulde-relaterte sykdom, kan det være lurt å trekke seg litt og revurdere.Bruk bare varme klær, spesielt lagdelte seg, og ikke bare vil dette hindre eksponering for kulde, men det vil også beholde kroppsvarmen.

   Annonse

   1. Tykke hansker eller votter.
   2. Furred Jacket.
   3. Ull kapper.
   4. Tykke bukser.
   5. lange sokker.
   6. Vanntett jakke / Shell.
   7. tykk pels sko.
   8. hatter eller ull caps.
   9. Skjerfer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Retten klær kan gjøre en stor forskjell.Været kan være vind, kaldt og vått, men det betyr lite hvis du er tørr og varm fordi du er iført riktig klær.Dette gjelder uansett om du er på ski, truger, snøbrett, gjør husarbeid utenfor, gjøre andre ærend eller bare bor hjemme.Vinter klær er en god investering du kan gjøre.Hvis du kan hjelpe det, prøver ikke å gå ut fra hjemmet mer enn du må, og hamstre elementer for å hindre unødvendige besøk til butikker.

Omgi deg med Dyner

Dette er en av de mest brukte og svært effektive kuldekampteknikker du kan bruke.Mens tepper ikke genererer varme seg( som noen mennesker tror), kan de holde deg varm ved å beholde naturlig kroppslige varme.Klynge tepper nær deg.Husk ikke å begrave deg selv for mye med tepper da dette kan forårsake kvelning, spesielt hvis du tilfeldigvis sovner så du får varme.* Hold tepper på sofaer rundt i huset slik at folk rundt deg og deg selv kan kjapt få det varme.
* Enten du lese bøker, se på TV eller bare slappe av på sofaen, vil det gjøre deg godt å holde ekstra tepper på hånden.

Hot Water Solutions

1. en
   Vann Steam .

   Winter kan få til en tett nese og tørr hud og øyne.Du kan motvirke dette ved å puste inn damp eller la den komme ansiktet.Sakte pust dampen i, og du kan begynne å føle din tett nese klart, ansiktet ditt blir fuktig, og kroppen blir varm på samme tid.Bedre ennå, hvorfor ikke prøve å lage et telt ved hjelp av tepper og sette en bolle med varmt / kokende vann i midten?Du kan ha det gøy med familien mens du bor varm.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   varmeflaske .

   Vann holder på varmen i lang tid, noe som gjør varmeflasker både en rimelig og effektiv måte for deg å holde deg varm.Bare husk å ikke sette kokende vann i vannflasker.Du kan bruke den mens du ser på TV eller sitter ved skrivebordet.Alternativt kan du sette den under tepper for å holde deg varm hele natten.Du kan også trykke på den til alle deler av kroppen din som føles ekstra kaldt, som fotsålene eller håndflatene.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Peis

En kveld med ild vil definitivt gjøre jobben med å holde deg varm og komfortabel.Det gir også en veldig hyggelig og fin atmosfære på kalde vinternetter.Bruk en fire , en tung metallplate i støpejern bak brannen.Den beskytter murverk, og samtidig reflekterer varme til rommet.Her er en link til en: [1]

Varm mat og drikke

Du kjenner bilde, sitter på sofaen i nærheten av vinduet og nipper til sjokolade mens du tenker på gode tider.Vintersesongen ikke bare ta det mye snø, men det er også en tid for himmelske vinter supper og varm kakao.Betydelig mat som pizza, kaffe og te sammen med toasts og stekt kjøtt kan hjelpe deg med å få varme i tillegg.

Varme bad

som ikke liker varme bad, ikke sant?

Hot bad gir deg umiddelbar avslappende og varmende følelse, healing såre muskler samt redusere stress du har i løpet av dagen.Et varmt bad kan varme deg opp på kort tid.Men hvis du virkelig ønsker å slappe av, hvorfor ikke prøve å sette på noen jasmin-duftende stearinlys og beroligende musikk?Nå er det avslapning.Bare sørg for å tørke deg godt etterpå som den kalde årstiden er uforsonlig våte kropper.

Body Heat Powers

Visste du at kroppen naturlig avgir varme?

Mennesker er varmblodige( selvsagt) og kontinuerlig skiller ut varme gjennom porene, holde varm og avslappet, uansett årstid kan være.For å utnytte kroppsvarme, er det bare å finne et sted du ønsker å slappe av og vikle deg opp med tepper.Gradvis vil du føle deg fanget kroppen oppvarmingen under teppet.Du kan også bruke andre menneskers kroppsvarme til å varme deg opp.Visste du at store ferie parter varme et hus raskere?Ja, det er kroppsvarme der!Kos med din kjære hjelper også, så hvorfor ikke prøve kos med din kjære?Og du vet aldri hvem du møter under mistelteinen på en ferie fest!

Cold-bevis hjemme

Ditt hjem skal være komplett med Tetthet og essensielle.Værbestandig spesielt vinduer og dører som kald luft tendens til å komme fra disse åpningene.Her er en artikkel om weatherproofing vinduene for vintersesongen: Værbestandig Windows * Husk å sjekke ovnen hvis den er i stand for vinteren,
* Sett termostaten på rundt 21 C og 70 F. Med dette sette konstant i huset dittvil holde alle koselig og varm.
* Åpne alltid gardinene i løpet av dagen slik at sollys kan gå inn og varme opp huset.Husk å lukke dem i kveld, slik at varmen kan beholdes inne.Installer gardiner hvis vinduene ikke har dem.Blinds gjøre lite som varmeisolering.

• Du kan også gjøre disse trinnene i enhver situasjon eller sesong der du befinner deg kald.
• For en fin og varm seng før sove, legg en varmeflaske i sengen en time før du sover.
• Se etter morsomme oppskrifter når du gjør vinter mat og drikke.Lignende mat og drikke kan bli kjedelig.
• Spis eller drikk nylig tilberedt mat med en gang før de får kaldt.Men vær forsiktig med å spise eller drikke varm mat svært raskt, som de kan brenne tunger.
• Hvis huset ikke har en peis, kan du bruke i stedet en bærbar elektrisk peis;de trenger ikke koste mye og avgir god varme for å holde deg og dine kjære varm.
• Vær forsiktig rundt stearinlys som de er en av de største årsakene til branner i boliger.Bruk ubrennbare beholdere ved bruk av stearinlys og husk å slukke dem før du forlater huset eller går til sengs.Ikke la barn leke med stearinlys eller peisen heller.
• Mens du drikker alkohol kan få deg til å føle deg varm, er det faktisk senker kroppens temperatur, utsette deg til nedkjøling eller død.Hold det for senere, eller hvis du ikke kan stoppe det, klynge nær en varmekilde eller dekke selv i et teppe.
• Spre dine oppgaver i løpet av dagen, slik at du vil ha noen aktivitet i løpet av dagen.Veksle mellom aktivitet og hvile.
• Sunn mat gir deg mye kroppsvarme.
• Hold regelmessige øvelser.De ikke bare gi styrke til kroppen, men også genererer varme for å holde kroppen varm.
• Husk ikke å sitte stille på ett sted for en lang varighet av gangen.
• Forbered ovn på forhånd hvis du har en.
• Motstå setter på for mange par sokker.Det begrenser bare sirkulasjon og faktisk fører til føttene å bli kaldere.
• Ikke bruk bomull utenfor hjemmet fordi det absorberer fuktighet lett( svette og snø), og beholder den.
• Ikke ha altfor trange hansker eller votter.Det bør være en liten luftrom på tuppen av fingrene;disse fungerer som ekstra isolasjon.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.