Kom over et knust hjerte for en mann

Hvis du var ute etter rådfor kvinner, sørg for å sjekke ut vår artikkel om hvordan å komme over et knust hjerte( for kvinner),

Gjenopprette etter en mislykket forhold kan være vanskelig.Noen rom for refleksjon, bearbeiding, og arbeider gjennom dine følelser er nødvendig, men du må også ta affære.Vi forstår at å få over et knust hjerte er en prosess som kan ta litt tid, men det er ting du kan og bør gjøre for å komme over et knust hjerte raskt.Tipsene nedenfor er her for å hjelpe deg å overvinne smerten av et knust hjerte nå, snarere enn lidelse gjennom smerte.Dette vil tillate deg å gå videre, finne lykke og kjærlighet du fortjener i livet ditt.

1. en
   Keepselv opptatt .

   En av de beste teknikker du kan bruke til å gjenopprette fra et knust hjerte raskt er å holde seg opptatt.Hvordan du velger å okkupere din tid er opp til deg.Enkelte populære valg er å jobbe mer, ta opp en gammel hobby eller starte en ny en, eller enda mer mosjon.Begrunnelsen for denne taktikken er enkel: ved å holde deg opptatt, tankene dine vil være fokusert på andre ting.Det vil gi deg mindre tid til å tenke om tapt kjærlighet, og mindre tid til å synes synd på deg selv.Deltagelse i aktiviteter som bedrer selv vil ikke bare hjelpe deg å ha det gøy og møte mennesker, vil det også hjelpe deg å føle deg bedre og øke nivået av selvtillit.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Koble med venner .

   For en rekke grunner, kan det hende du har brukt mindre tid med venner og mer tid med betydelige andre i løpet av forholdet.Nå som du er singel, er det rett tid å få kontakt med dine venner.Vennene dine kan bidra til å holde deg opptatt og tankene bort fra det gamle forholdet.De kan også tjene som et utmerket nettverk av støtte og oppmuntring, samt øke selvtilliten din mens du arbeider gjennom denne vanskelige perioden i livet ditt.Hvis du har omgitt deg selv med veldig ærlige venner, kan de også være i stand til å hjelpe deg med å undersøke din rolle i oppløsningen av forholdet, slik at du ikke faller inn i et mønster av negativ atferd i fremtiden.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Følg "ingen kontakt" regelen .

   Det vil være lettere for deg å gjenopprette fra et knust hjerte hvis du har mindre tid til å tenke på din tristhet.Noe av det du trenger å gjøre er å ikke være i kontakt med din tidligere kjærlighet.Dette betyr at ingen telefonsamtaler;ikke dukke opp til huset sitt eller andre steder der det er sannsynlig å se dem;ingen brev, e-post eller tekstmeldinger;og ingen sjekker dem opp via sosiale medier.I noen tilfeller, for eksempel i en skilsmisse, og særlig hvis det er barn involvert, kan dette ikke være mulig eller anbefalt.Hvis du er i stand til, men ikke tillater deg selv å opprettholde kontakt med din tidligere kjærlighet for en periode kan hjelpe deg å bryte din romantiske vedlegg til denne personen.Enten må tre uker, tre måneder, eller en uspesifisert mengde av tid avhenger av flere faktorer.Man kan bestemme, eller i tilfelle av barn trenger for å opprettholde et forhold av noe slag med denne personen i fremtiden.Det er helt greit.Uansett hva forhold man har, men bør være definert og forstått av begge parter.Og husk, det er helt akseptabelt å ikke ha noen sammenheng i det hele tatt før du er i stand til - selv om du har delt barn.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Gi deg selv tid, og deretter gå videre .

   Som nevnt ovenfor under "Følge" ingen kontakt "regelen", må du gi deg selv tid til å komme.Du kan være i stand til å være venner med din tidligere signifikante andre på et tidspunkt, men når eller hvis det skjer, bør du ta vare på dette forholdet, og sørg for at du setter grenser.Den tiden du trenger for å gjenopprette kan avhenge av flere faktorer, blant annet natur og lengden på forholdet, så vel som din egen personlighet.En periode for å behandle og reflektere over hva som har skjedd er akseptabelt, men på et tidspunkt må dette ta slutt.Tilbringer for mye tid å dvele ved negative følelser vil skade deg og være en giftig faktor i noen av dine fremtidige relasjoner.Må huske på, men at du får tilbake i dating spillet for fort kan være like skadelig for selvtilliten.Men hvis du er usikker på når du skal komme tilbake i dating spillet, sørg for å besøke vår artikkel om når man skal starte dating igjen etter en breakup eller skilsmisse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Det er en rekke ting du kan gjøre for å hjelpe deg å komme over et knust hjerte.Noen av taktikk vi diskutert ovenfor kan fungere for deg;andre kanskje ikke.Hver person reaksjon på et brudd opp og et knust hjerte er annerledes.Når alle andre metoder for å distrahere deg selv har sviktet, slik at selv tid til å føle seg opprørt, tid til å bearbeide det som skjedde, og tid til å komme, kan vise seg å være det beste alternativet.Det bare kan ta prøver alle alternativene vi har foreslått å forstå at, som knuste hjerter er ikke alltid ærlige med oss ​​om hva de trenger.

Se flere artikler for menn på relasjoner: Får over en skilsmisse, First Date Tips, og å få forholdet råd.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.