Hjem Therapy å holde Voice Sunn Før Ytelse

Hvis sang er en lidenskap, og du har den gave av en vakker stemme, må du vite hvordan du skal ta vare på den gaven.En vakker stemme må tas vare på for å holde seg frisk.Skulle du bestemmer deg for å gjøre synge et yrke, må du ikke unødig stress dine stemmebåndene.Enda viktigere, må du lære hvordan å berolige og slappe av halsen før en forestilling.Hvis du tar fatt på en sangkarriere, er du sannsynligvis lurer på hva du må gjøre for å holde stemmen frisk før ytelsen eller auditions eller hva vokalteknikk, må du lære å holde strupen avslappet.

Det er, selvfølgelig, teknikker for å lære å være i stand til å synge profesjonelt.Det er også medisinske løsninger som spray og pastiller for å holde din stemme og din rekkevidde.Hvis du virkelig ønsker å ta godt vare på stemmen din, er det hjem behandlinger som er rimelig og naturlig å berolige din hals før du beltet ut som melodi og som kan holde stemmen din sunn alltid.

1. 1
   Sip en kopp varm honning-sitron blandingen før en planlagt ytelse .

   Annonse

   1. Skjær noen skiver av sitron eller sitronbåter og plassere dem i et krus eller kopp.
   2. Hell dampende vann i koppen med sitron.
   3. Legg sødme og smak med en skje naturlig søt honning.Rør og nippe til når det er avkjølt.
   4. En spiseskje med ren honning er et godt alternativ.Det kan lindre sårhet i en overarbeidet eller stresset halsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Gurgle med noen saltløsning( vann og salt) .

   Dette er et godt alternativ hvis halsen er fortsatt ikke ryddet av sitron og honning.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Drikk vann før, under og etter sang .

   Dette vil bidra til å holde halsen beroliget og smurt for sang.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Få nok hvile .

   Ikke gå til et sted hvor du trenger å anstrenge stemmen til å bli hørt.Sov i et rom med en luftfukter ved sengen for å holde halsen fuktig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Vær avslappet .

   Stress og spenning kan constrict halsen og stemmebåndene trenger å bli varmet opp igjen.Hvis dette skjer mens du utfører, kan stemmen din kvekke eller vil bli for skurrende.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Vit hva du skal unngå og gjøre i pausene eller mellom praksis .

   Hold deg unna sjokolade, peanøttsmør, melkeprodukter og varm drikke.I stedet drikker romtemperatur drikke og gjøre noen raske vekter før du utfører igjen.For å få mer utfyllende informasjon om hva du skal ha og hva du skal ikke ha, kan du gå for å hindre stemmebånd skader og beskytte din sangstemme ved å drikke rett væsker

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   andre puste og vokal tips for å berolige din hals :

   1. vet hvordan å puste fra mellomgulvet.Dette betyr å puste dypt, ikke fra brystet, og uten skulderen.Fylle lungene med luft før exhaling.Gjør dette en rekke ganger for å slappe av halsen mens etablere pusten kontroll.
   2. Gjør noen stemmeøvelser før en forestilling.Dette kan være i form av susing, summing, leppe bobler, og klikke eller gjør tunge øvelser for å berolige, varme opp og slappe av halsen.
   3. Forbered stemmebåndene ved å tømme din hals.Clearing kan gjøres med lav innsats hoste som ikke vil anstrenge strupehodet.
   4. Varm opp stemmebåndene.Du kan gjøre dette ved å synge mid-range notater først, før langsomt arbeider mot de høyere og lavere områder.
   5. Arbeidet med skalaer og arpeggios.Gjør dette i kombinasjon med riktig pust for å lette på effektiv og uhemmet lydproduksjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Det er også ting du kan gjøre for å holde stemmen din sunn.Dette er de tingene du rutinemessig gjøre som et spørsmål om vane og ikke bare før forestillingen.

1. en
   Øvelse disiplin i å bruke stemmen .

   Dette kan gjøres ved å vite, lære og praktisere riktige teknikker i sang.Disiplin betyr ikke misbruker din stemme, gir det mye trengte hvile, spesielt før og etter en forestilling, og unngå alkohol og røyking som kan skade stemmebåndene.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Vær deg selv .

   Du trenger ikke prøve å synge som noen andre, så det kan tvinge deg til å synge utenfor komfortabel vokalist.Hvis du synger i din egen serie, din stemme kan skinne som du fokusere på å forbedre din teknikk og stil.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Unngå å skyve selv under prøvene .

   Når du er planlagt for en audition eller ytelse, bør du prøve ditt beste for å tempoet selv, samt stemmen din.Dette innebærer å synge i små trinn.Dette bygger din utholdenhet til du kan synge for lengre timer.Mer utfordrende stykker kan legges til din repertoar å gradvis øke vanskelighetsgraden.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   aldri å engasjere seg i phonotraumatic atferd .

   Disse inkluderer roping, snakker høyt, skrikende, eller høyt sang.Disse kan overarbeid stemmebåndene.Etter en stund, din stemmebåndene begynner å bli sliten, rød og hoven.Langsiktig phonotrauma kan utløse stemmebåndene for å få tykkere og danner vokal fold knuter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Fortsett å fukte og smøre .

   Mens væske er viktig, unngå koffeinholdige og alkoholholdige drikkevarer hele dagen.Sørg også for at du har noe sunt å spise i løpet av dagen av ytelsen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Unngå å snakke for mye .

   Dette betyr å ha stille stunder i løpet av dagen hvis jobben krever at du snakker mye, eller lære å moderere stemmen din selv når du er sint.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Styr klar av noe usunt å halsen .

   Dette inkluderer krydret mat, alkohol, røyking, bor sent på kvelden, aerosolsprayer, og kjemikalier som kan irritere halsen.Selv bor for lenge i rom med tørr eller kald luft er dårlig for halsen.Steam inhalasjon kan hjelpe flytende slim i din nese passasjen og hals.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Ikke anelse over når du sitter i en lengre periode .

   Dette kan stamme nakkemusklene, som er viktig i sang.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Vær oppmerksom når miljøet forårsaker du å anstrenge stemmen din .

   Ta en pause når det er en mulighet.Hvis lokalet er en bar eller en fest, kan rope ta en toll på halsen.Etter parter kan også friste deg til å holde opp senere enn vanlig, bortsett fra eksponering for så mange sosiale stressfaktorer - røyking og alkohol.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Ikke risiker stemmen din når du er syk.Utføre gjennom en sykdom er som å kjøre med et punktert dekk;det kan føre til mer skade på stemmebåndene hvis du synger med en sår hals.
• Se en otolaryngologist eller ØNH( øre, nese og hals) lege.Når du merker heshet eller smerter i halsen i over to uker, er det best å søke medisinsk hjelp.En

Strobovideolaryngoscopy & lt; / em & gt; eksamen er alltid den beste måten å få en grundig vurdering av stemmen din helse.

• Medisiner kan gi en viss lettelse, men dette er bare en falsk følelse av velvære.Dette kan føre til at du over synge, utløser en mer alvorlig vokal skade.Gjentatte ganger å gjøre dette kan føre til upassende utvikling av muskel mønstre for å produsere lyd.
• Se opp for symptomer som indikerer stemme skade.Langsiktige skader kan oppstå når du ikke lytte til de signalene som forteller deg til å slappe av, for eksempel stemme heshet og sår hals.
• Tenk å få deg en god stemme coach.En kunnskapsrik profesjonelle kan hjelpe deg å styrke din stemme gjennom effektive forberedelse og signering teknikker, og holde deg fra å skade stemmebåndene.

Din stemme boksen er som et instrument som kan produsere vakker musikk, men i motsetning til et instrument, kan du ikke holde den i en ideell plass for å holde det fungerer godt for en lang tid.Din stemme er en hårfin mekanisme som kan slites ut raskt hvis du ikke betaler oppmerksomhet til hva den trenger.Så, vet hva det tar å holde det fungerer for en lang tid, og til å holde det å lage fine musikk.

Hvordan holder jeg tale- / stemmebåndene høres flott i løpet av uken?

jeg skal synge i morgen for 30mins;Fredag ​​for en 2 timers sett;Lørdag for 1t;og søndag på 30min sett.Hvordan forbereder jeg meg nå, for lang av stemmen min?De to timers settene jeg gjøre på fredagens tar mye selv om jeg er med andre sangere. . Jeg har prøvd: Drikkevann og hvile.

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.