Gjør Creamy soursop Chicken

soursop, er guanavana, eller guyabano en tornefull, grønn til grønnlig brun frukt som er kremet, sur og søt, alt på samme tid.Det er ofte brukt i sukkertøy og smoothies på grunn av sin forfriskende smak.Når du kutter frukt åpen, kan det hvite kjøttet minne deg av kokos, men når du smaker den, er det mer som en kombinasjon av ananas, bananer og jordbær.Derfor er denne tropisk frukt kan brukes i velsmakende retter også.Kombinere soursop med kjøtt er ikke en populær praksis.Men når du prøver det, vil du oppleve en helt ny smaksopplevelse.Soursop er også kjent for sin anti-inflammatorisk, kreft, antinociseptiv, anti-diabetiker, cytotixic, og antileishmanial.Å vite hvordan å lage kremet soursop kylling er definitivt en deilig start på å bli sunnere.Når du er ferdig med denne oppskriften, vil du bli en stjerne på kjøkkenet og et fyrtårn av skyldfølelse-fri spise til familien.

Serverer: 6-8 personer

forberedelse og matlaging tid: 55 minutter

Ingredienser

• en kilo( 2,2 pounds) hakket kylling(hvilken som helst kombinasjon av kylling deler vil gjøre)
• 2 ss( 30 ml) av høy kvalitet fiskesaus( du kan legge til mer etter hvert, etter smak)
• en spiseskje kokos sukker
• 1 medium soursop( skrelt, de-seeded, og hakket)
• 4 fedd hvitløk( hakket)
• en hvit løk( hakket)
• 3 middels poteter( cubed)
• to mediumgulrøtter( cubed)
• en middels rød paprika( hakket)
• 2 små chili( finhakket)
• 3 ss( 45 ml) av vegetabilsk olje eller rapsolje for sauteing
• 2 kopper(500 ml) vann

Pynt: Hakket gressløk

Hvordan gjøre det

1. en
   Varm opp en 28-tommers teflonpanne med lokk og hell i 1spiseskje matolje .

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Brun kyllingen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Legg i løk, hvitløk, chillis, og rød paprika .

   Surr dem med kylling.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Hell i en spiseskje fiskesaus .

   Surr litt mer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Legg i en kopp vann .

   dekke pannen og la det småkoke i ti minutter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Legg i sukker, resten av fiskesaus, en kopp vann, gulrøtter og poteter .

   småkoke til grønnsakene er møre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Legg i forberedt soursop.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   småkoke til konsistensen av sausen er tykk og kremaktig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Balance smaken ved å tilsette mer vann, mer sukker, eller mer fiskesaus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    småkoke i ytterligere fem minutter.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Pynt med hakket gressløk og ristet hvitløk .

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Serveres varm og nyt!

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

Du kan tjene denne retten med noen form for kokt ris.Du kan også ha pitabrød eller tortillas på siden.Isen kalde drikker er perfekt med denne tropiske parabolen.Det kan være din hovedrett til lunsj eller middag.Men du kan også ha det som en forrett.

• Chop og de-frø den soursop natten før du koker det.Bare sørg for at du plasserer den i en lufttett mat beholder før du setter den i kjøleskapet.
• Velg en meget moden soursop.Huden bør være myk å ta på.Den riper den soursop, det creamier det vil være for retten.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.