Deal med en Long Term Relationship Break Up

Langsiktige relasjoner er vanskeligst å la gå, og når det er på tide å sette en stopper for det, er det som regel ødeleggende.Det er vanskelig å miste både den personen du elsker og en del av deg selv på samme tid, og det gjør vondt fordi du har investert mye tid og følelser i forholdet bare å la det gå.Break-ups rammet hardt etter det synker inn, for noen føles det som hele deres verden bare stenge ned.Det er en virvelvind av følelser som du plutselig føler alle på en gang ikke slik at du kan tenke rett eller å handle riktig.

Vi klarer å innse at det sannsynligvis det beste vi noen gang gjorde for oss selv eller for vår partner.Vi får også knyttet til forholdet og for komfortabel med hverandre at vi ikke ser hva som er hinsides "oss" og det er det som gjør det vanskelig å akseptere at forholdet vi trodde var en lykkelig ender opp til å bli en katastrofe.

Vi må forstå at det var liv før forholdet og at det vil være liv etter det.Vi har egentlig ikke miste oss selv i ferd med å slippe taket i stedet vi får mer ut av det etter at vi har finpusset de erfaringer vi har vært gjennom i det forholdet.Det kan ikke, men vi ønsker det, skal gjøres over natten vil det ta tid å helbrede og jeg aksepterer deretter endelig gå videre.

1. en
   Ikke klandre deg selv .

   Vi har en tendens til å stille spørsmål ved hvorfor bryte opp skjedde i første omgang, og deretter vi skylde oss selv hvorfor det aldri skjedde, men vi må huske på at forholdet vil bare fungere hvis dere begge ville ha det til, og dere begge er på feil.Alvoret kan variere, men uavhengig av grunnen til at du brøt opp huske på at dere hver deres andel av mangler.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ikke prøv å komme ut eller kommunisere .

   Prøver å holde kontakt med hverandre vil ikke bidra til å lette prosessen og vil definitivt ikke få alt tilbake slik det var.Ja, du vil for en gang glipp av komforten av hverandres selskap og høre dem på den andre enden av linjen kan være beroligende, men det vil bare vare i det øyeblikket og kan gi noen av dere falske forhåpninger.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke bli venner .

   Jeg husker en venn forteller meg en gang "hvis du og din ex er fortsatt venner, kan det enten bety at du aldri virkelig elsket hverandre, eller du fortsatt gjøre" Hvis du spør meg om jeg aldri virkelig prøvd å finne ut hva som er hva, og baredroppet ut på å være venner.Det er fint om det var senere, men det er en stor "hva om" på baksiden av hodet.Det kan være harde å si at vennskap kan ikke bli tilbudt, men det er nødvendig for deg å være i stand til å slippe taket.Sannheten er den eneste grunnen til at vi søker vennskap etter bruddet opp er, slik at vi fortsatt kan være i deres liv og prøve å fikse det vi vet kan ikke være løst.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ikke se etter et fall tilbake fyr / jente .

   Hvis du hopper fra en relasjon til en annen, og på et svært raskt tempo det vil ikke gi deg den tiden du trenger for å rekonstruere selv, enten det nye forholdet ikke vil vare, og du ender opp med å skade noen andre, eller verre du ende opp med å skade deg selvmer.Hvis du fortsatt er hengt opp på din tidligere forhold å starte noe nytt brått vil ikke slette det vondt følelsen, kan det maskere smerte, men det vil ikke ta det bort.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Do omfavne vondt .

   Ved sørg slutten av forholdet du vil være i stand til å føle smerte at du skal føle og være greit om det, fordi du vet at til slutt vil det bli bedre.Gråte hvis du må, hvis det betyr at du trenger å bry deg dine venner eller din familie dag og natt så gjør det, ikke vær redd for å helle ditt hjerte ut og omfavne smerten i denne prosessen vil du lære og du vil vokse.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Do legge bort de tingene som stadig minner deg om din ex .

   Hvis det bamse på sengen er en gave fra din ex og det minner deg om hvor du var, og gjør at du piske ut i tårer og deretter sette det bort.Fjern alt som vil minne deg om personen og skade deg nå føler, om det betyr å kaste den bort så gjør det.Ikke somle på hva har vært, i stedet tenke på det som en lærepenge verdt å lære, og ser frem til fremtiden, gjøre plass til nye ting i livet ditt nå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Har kontakt med familie og venner .

   Du bare brøt opp med en person og ikke hele befolkningen i ditt sosiale liv.Du bør ikke sky deg selv fra verden i stedet bør du fortsette å leve livet ditt med verden.Dine venner vil holde deg tilregnelig på samme tid det vil bidra til å lette depresjoner.Både familie og venner vil gi den støtten du trenger og bidra til å oppmuntre deg til å være sterk.De aksepterer din sårbarhet og vil gi komfort.De vil veilede deg og bidra til å nå dine mål for å gå videre og la gå.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Do aktiviteter du liker, eller prøve ut nye ting .

   Innlemming nye aktiviteter i din daglige rutine som du liker vil holde deg opptatt og hindre deg fra å tenke over dagens situasjon og dermed vil etter hvert bidra til å flytte deg fremover.Prøver ut ting du ikke var i stand til å gjøre før vil tillate deg å få kontroll over din identitet igjen, og du vil komme til å oppleve deg selv på nytt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   elsker deg selv .

   Siden du har vært helt opptatt kjærlig din ex, og tenker på den kjærlighet du har plutselig mistet du har en tendens til å glemme deg selv.Prøv å bli forelsket i deg igjen.Bli kjent med den nye deg og koble med den gamle deg.Gå ut med deg selv, betyr ikke at din ensom hvis du er alene.Det noen ganger lønner seg å gi oppmerksomhet til deg selv ved å gjøre det du vil ende opp loving deg og du vil være klar til å starte et nytt forhold og sannsynligvis elske noen igjen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.