Gjør Karate Blocks

Karate forsvar begynner med sterke blokkerer teknikker.Bruk hendene og armene til å slå eller sperre av spark og slag av din angripe motstanderen.Bruk din blokkerer hånden på samme side som din fremover fots.Det vil si, hvis din venstre fot er i front, og deretter bruke venstre hånd eller arm for å blokkere.Samtidig overkroppen skal snus på om en 45-graders vinkel for å gi et mindre mål til angriperen.Snu eller Twist hoften kraftig som du fokusere blokken.Hvis du skulle bruke den andre hånden til å blokkere, vil både blokken og kroppen balanse bli svakere.

The Low Block

Denne blokken er veldig bra mot spark og slag mot magen eller lysken.Den kan brukes fra enten fremover eller hest holdning.For å øve eller utføre denne blokken:

1. en
   Stå naturlig eller klar holdning og bringe din høyre neve over brystet opp til motsatt øre.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Den håndflaten skal vende øret i starten.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hold venstre arm foran kroppen din med knyttneve ca 8 inches bort fra låret.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ta med din høyre hånd nedover hele brystet, mens du trekker venstre hånd ryggen rett til hoften i en skarp vridende bevegelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Fokuser blokk sterkt ca 8 inches foran høyre lår.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ytterkanten av håndleddet eller knyttneve blir sperreområde.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Utenfor underarm Block

Noen ganger kalles midtblokk, utvendig underarm blokken beskytter brystet og magen.Ytterkanten av underarmen brukes til å blokkere for motstanderne blåse - blokken blir gjort fra utsiden stilling av kroppen din mot innsiden og stopper omtrent midt på kroppen din.Denne blokken er ofte brukt fra både forover og hest holdning.For å øve eller utføre blokken rett og slett gjøre følgende:

1. en
   Start med å heve din høyre knyttneve opp mot øret, med knokene vendt foran .

   Hold din venstre hånd rett ut foran kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ta med høyre knyttneve fremover kraftig nå i en sirkulær bevegelse, med en liten vinkel nedover .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   I siste øyeblikk, vri høyre underarm raskt slik at håndflaten din knyttneve mot deg .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Trekk venstre hånd tilbake til hoften sterkt, for å legge strøm til blokken.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

The High Block

ansiktet og halsen områder kan lettest beskyttet med den høye blokken.Blokkere motstanderens slag etter en oppadgående vridning bevegelse av sperrearmen.De fleste karatekas foretrekker fremover holdning når du bruker denne blokken.For å utføre eller praktisere det enkelt:

1. en
   Ta en naturlig holdning og kuk høyre knyttneve like over hoften, med venstre hånd holdt ut rett foran kroppen din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ta hånden din høyre knyttneve bør være vendt oppover på dette stadiet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta med din høyre hånd over brystet og oppover under haken din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Løft blokkerer arm med en oppadgående, kronglete bevegelse av underarmen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Focus blokken sterkt like over hodet, mens du trekker venstre hånd tilbake til hoften hardt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   flaten din blokkering hånden skal nå være vendt forover.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Knifehand Block

Den knifehand blokk vanligvis følger av en back holdning selv om det kan brukes så vel fra de andre standpunkter.For å danne seg et korrekt knifehand, prøv å holde fire fingre presses sammen.Bøy tommelen og tvinge den utover slik at hælen på håndflatene forblir flatt.Ikke bøy håndleddet.Bruk den ytre kanten av knifehand som blokkeringsflaten.Du kan følge disse trinnene for å utføre blokken.

1. en
   Begynn med høyre hånd holdt rett foran kroppen din .

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Løft venstre hånd til motsatt øret med håndflaten din knifehand mot øret.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta venstre hånd over brystet nå til motsatt side av kroppen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Fokus blokken mot motstanderens slag ved å bevege venstre arm i retning av punch.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Vri armen hardt som slaget kommer og den spente av brystmusklene mens du trekker høyre hånd tilbake til brystet, håndflaten opp.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

The X Block

Dette er en god, rask blokk mot alle type til ansikt og hals angrep.Det kreves meget liten styrke.For å utføre bare følg disse:

1. en
   Kors hendene foran brystet med enten åpne hender eller lukket nevene .

   Hold hendene åpne hvis du har tenkt å ta tak i motstanderens arm etter en blokk

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   raskt hevet dine krysset hendene over pannen .

   Pass på å holde albuene i tråd med kroppen din, siden blokken vil være svak hvis albuene får lov til å spre seg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Ja, det grunn til å praktisere blokkene på begge sider er å sørge for at du er sterk og kan forsvare deg mot et potensielt angrep fra begge sider i en kamp.Hvis du fortsetter å bare blokk fra den ene siden, vil du ha noen svakhet som er noe du ønsker å begrense så mye som mulig når kampene eller utvikle teknikker.Det er ingen måte å være perfekt, men du kan i det minste trene deg for hva som kan komme, eller kanskje ikke.Selv om du kanskje føler du har makt og evne til å blokkere angrep fra den andre siden uten praksis, forstår at praksis skaper muskel minne.Uten å trene kan du ikke svare så raskt, noe som kan lande deg i en god del problemer.Øv blokkering på begge sider vil bidra til å gi deg en mer balansert forsvar teknikk i stedet for et forsvar teknikk med åpenbare feil.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.