Fix skader forårsaket av Warming Up Your Voice

synger eller utfører for lang varighet uten først varmes opp vil få alvorlige konsekvenser for din stemme kvalitet senere.Vanligvis skaden i stemmen ikke vare veldig lenge, og hvis blir tatt visse forholdsregler deretter din stemme bør naturligvis til normal tone.Men hvis du ikke ønsker å vente det ut, eller rett og slett bare ønsker å fikse skaden raskt, så er det enkle tips for å oppnå dette.Nedenfor er trinn du kan følge for å få deg tilbake i harmoni.

Det er to mulige effektersom følge av misbruk av stemmen og særlig hvis du ikke varme opp før en tolling ytelse.Husk at å miste stemmen din er den verst tenkelige bivirkning av ikke å ta riktige tiltak før en forestilling.Sjekk hvilket problem du har under:

1. en
   Sore Throat .

   Sår hals er forårsaket av ulike årsaker, men synger uten først å varme opp stemmen din kan føre til at halsen for å få tyngre belastning enn hvis du varmet opp.Vær trygg som sår hals er generelt ikke alvorlige, og det ofte leger seg selv i tre til sju dager.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Vocal Cord Damage .

   Stemmebåndene er to folder av slimhinnene i en brusk boksen vi kaller strupehodet.Selvfølgelig, å sette stemmebåndene til ekstreme og forlenge bruk kan føre til at det å utvikle sår og til slutt ødelegge stemmen din.Vanligvis vil de sår føre til at du smerte når du snakker, eller til og med føre til at du ikke kunne snakke for en kort varighet.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Den beste løsningen for skadet stemt, er selvfølgelig og alltid vil være forebygging.Imidlertid bør en allerede skadet stemme bli tatt vare på med forsiktighet.Følg fremgangsmåten nedenfor for å få stemmen din tilbake i riktig melodi.

• Unngå å konsumere mat eller drikke som er for varmt / kaldt da dette kan irritere fôr av halsen.
• Spis romtemperatur, myk mat / snacks og drikke bare varme eller kalde drikker.
• Det anbefales for voksne og eldre barn å ta pastiller, harde søt / s, ispinnene eller isbiter.
• avstå fra å røyke og gå til røykfylte miljøer.
• Gjør det til en vane å regelmessig gurgle med et antibakterielt munnvann eller varmt, salt vann for å redusere smerte eller hevelse.
• Husk å drikke nok væske, spesielt hvis du har en høy temperatur( feber) på grunn av kraftig infeksjon i munnen / halsen.
• Drikk te, det spiller ingen rolle hvilken variasjon.Svart, grønn, rød, frukt te vil gjøre så lenge det er varmt( ikke for varmt) for å lindre din stemme.
• Rest din stemme for en stund og la den gro ved å massere halsen forsiktig og drikke rikelig med vann, samt etter råd fra legen din.

Vår stemme er sensitive verktøy vi brukte på ulike måter, det er så mange måter du kan gjøre for å skade den.Hurt til noen av taleorganene( hals, munn, stemmebånd og lunger) kan føre til skadet stemme, bør du gjøre det til en vane å varme opp stemmen din før langvarig synge eller snakke.Dette er samme som når du varmer opp musklene for en øvelse.Du bør varme opp og strekke ut stemmen din før du setter den til potensielle anstrengende bruk.

1. en
   Drikk mye lunkent vann før lenge foredrag eller synge ytelse .

   Det vil også gjøre deg godt å drikke vann mellom pauser i dine samtaler eller sang, eller når du er ferdig.Avstå fra å drikke kaldt vann eller kullsyreholdige drikker( brus, diett-cola), klebrige drikke( melk, sjokolade) og andre produkter som kan irritere stemmen din.Spise masse frukt bidrar også til god stemme helse.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   alltid synge innenfor sang rekkevidde .

   Tvinge å synge over din kan stemme, men kan høres godt tar stor toll på stemmekvaliteten senere.Ikke prøv å synge til lav eller for høy, vil dette redusere muligheten for at vokal skade.Hvis du har til å synge en låt som er ute av rekkevidde, synge noen sanger innenfor rekkevidde ved først å bygge opp om det er vanskelig å komme notat.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Vær bevisst på å bruke stemmen .

   Gjør dette spesielt hvis du ikke synger.Avstå fra å snakke i lengre perioder eller snakker høyt, så vel som hvisker.Disse tingene vil føre til stress og skade stemmebåndene i det lange løp.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Prøv å bruke naturlige urter .

   holde stemmen din sunn den naturlige måten er absolutt en vei å gå!Urter som golden segl, solhatt, og selv lakris røtter er effektive kosttilskudd for stemmen din helse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• En logoped eller vokal trenere vil kunne bistå og gi ytterligereinformasjon om hvordan du kan ta vare og bevare stemmen din.
• Unngå lastene som røyking og drikking som dette bidrar til dårlig stemme helse.
• leve et sunt liv gjennom trening og sunt kosthold.
• Ta vitaminer og mineraler for å styrke din generelle helse.

Konsekvenser av ikke varmer opp stemmen din?

Når det gjelder oppvarming av stemmen opp er det en rekke en rekke ting du kan gjøre som vil ødelegge stemmen din.Avhengig av hvilken type sanger du er du kanskje ikke å alltid varme opp stemmen din, men det anbefales at alle sangere varme opp stemmen før synge.

Du kan være offer for følgende:

-Strained vokal

-Stripped stemmebåndene

-Tap av stemmen

-Hoarse stemme

-Cause halsen for å svelle

Det er viktig at du tar deg tid før synge for fullt varme opp stemmen din til å forebygge de ovennevnte problemer med halsen når du prøver å synge uten varmer opp stemmen din før hånd.

Sår hals og pust er så vanskelig for meg nå?

Kan ikke synge årsaken til halsen sårhet.Jeg har prøvd: Sitroner hoste drops.Jeg tror det var forårsaket av: Jeg vet ikke

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.