Tømme sangstemme etter røyking

En ikke-røyker vil aldri vite gleden av puffingen sigarett som dine tanker sveve å granske ideer og konsepter.Mange forfattere og kunstnere røyke fordi det kan gjøre dem tenke bedre.Dessverre dreper røyking.For de som elsker å synge, kan det drepe sin vakre stemme først.Det kan også redusere kapasiteten på lungene for å opprettholde de lange og høye toner.Hvis du er en røyker, hvordan kan du bringe tilbake klarhet i stemmen din hver gang etter en røyk?

Først forstå at røyking og sang hører ikke sammen.

Hvis du er lidenskapelig om å synge, er det ditt yrke, og det er viktig i din bransje som du må slutte å røyke helt.I tilfelle at å slutte er ikke din plan for øyeblikket, eller du bare ønsker å synge og røyk på samme tid, er det til din fordel for å lære noen måter å være i stand til å tømme sangstemme etter røyking.

Nikotin dårlig påvirkerhalsen på mange måter.Det kan stimulere produksjonen av mer slim, som kan gjøre det vanskeligere for sangere å opprette og projisere en sterk, melodiøse stemme som kan treffe de riktige notene.Hvis du elsker å synge og du røyker, må du forstå at det er viktig å klarne strupen av slim, slik at du kan synge bedre.Mens de fleste mennesker lett kan fordrive slim ganske lett, er det ikke så for alle.For mennesker som deg, må du kanskje ytterligere tiltak for å ta vare på stemmen din.For det første, lære hvordan du skal klarne strupen av slim.

1. en
   Clear halsen uten traumatiserer halsen området .

   Clearing strupen av sterk hoste kan traumatisere halsen, forårsaker slitasje på lyd-produserende stemmebåndene i strupehodet.

   Annonse

   1. å klarne strupen uten using stemmebåndene, starte prosessen enkelt og gjør det gradvis utvikle seg til en sterkere metode.
   2. Snort kraftig og deretter svelge.Gjør dette et par ganger som nødvendig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Clear halsen sterkere denne gangen .

   Du gjør clearing av halsen på vanlig måte.Du kan lage en liten lyd som "ahem" for å gjøre dette.Du bør ikke tvinge stemmebåndene, så gjør dette i den roligste mulig måte.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Følg opp med en sitron vann drink uten isen .

   Lemon kan bidra til å kutte slimproduksjon etter at du røyker.Du kan forberede sitron vann ved å legge utdrag av en fjerdedel av en sitron til et høyt glass med vann.Nipp sitron-vann blanding i ca 25-30 minutter.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   eskalere innsatsen ved å hoste .

   Du kan starte med en liten hoste å forsøke å løsne slim langs halsen.Denne handlingen vil flytte slimet til munnen;spytt ut.Du kan gjenta dette trinnet et par ganger øker din innsats hver gang inntil halsen er ryddet av slim.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   kutte ned på matvarer som stimulerer slimdannelse .

   Hjelp halsen ved å unngå slim sentralstimulerende midler som meieriprodukter som melk, ost og yoghurt.Andre matvarer du må unngå å inkludere bearbeidet mel, koffein, sukker, junk mat og andre bearbeidede matvarer.Hvis du ikke kan fjerne eller kutte ned på disse matvarer, akkurat som du ikke kan slutte å røyke, kan du prøve å unngå dem i det minste på ytelses dager.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   behandle allergier, som også kan stimulere slimproduksjon .

   Hvis du har rhinitt eller lider av hyppige anfall av allergi på grunn av støvmidd, pollen, og dander, kan du lider av overdreven slimproduksjon.Dette vil også kreve at du klarne strupen ofte.Du kan følge de samme trinnene.Hvis du lider av allergi, kan du bruke anti-histamin medisiner for å forebygge symptomene påvirker deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Bringe tilbake riktig pust .

   Det er viktig å revitalisere lunge makt eller lungekapasitet.

   1. Du kan gjøre dette ved å gjøre regelmessige pusteøvelser.
   2. Gå til en badstue eller dampbad og puste damp regelmessig kan også forynge lungene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Øk vanninntaket, vitamin C og frukt .

   1. Du kan drikke Aloe Vera juice, frisk bete, agurk, gulrot og selleri juice, men må unngå sitrus juice som kan stimulere surhet i magen.
   2. Spis mer saftig frukt, for eksempel druer, melon og masse grønne grønnsaker.
   3. Klorofyll fra hvete gress eller kommersielt forberedt man er god for kroppen å gjenopprette skadede celler og vev.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ta en daglig tilførsel av verdifulle vitaminer .

   1. Vitamin B-komplekset er essensielt for å gjenoppbygge og forsterke kroppens skadede celler.
   2. lecitin og alfalfa tabletter kan hjelpe på fordøyelsen av fett og deres eventuelle assimilering.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   øke sirkulasjonssystemet gjennom trening .

   1. Svømming er en utmerket alternativ som kan pumpe den aerobe kapasiteten på lungene, mens du bor i en fuktighetsgivende miljø.
   2. Alternative øvelser som du kan nyte er sykling og løping.Har disse i flere måneder for å gjenopprette lungekapasitet.
   3. Calisthenics kan også hjelpe til å inspirere sirkulasjonssystemet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Treningsstemmebåndene til å re-etablere den ønskede banen.

   1. Det er øvelser designet for å fungere på din evne til å treffe de høye tonene og midt banen.
   2. Det er en anstrengende øvelse som må gjøres sakte, med pauser i mellom, og med forsiktighet.
   3. Du skal føle litt kiling i halsen og litt hoste opp slim som gir forbedring i halsen tilstand.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Og det viktigste av alt: Quit Smoking. Du må også holde seg borte fra kilder til passiv røyking som fortsatt kan utløse slim bygge opp.Røyking kan også drepe din stemme i lang tid.Les videre. ..

1. en
   Radical tap av lungekapasitet .

   Den mest alvorlige effekten av røyking i en person er nedgangen i egenskap av lungene.Dette er først og fremst på grunn av tjære og partikler i røyken.Partikler og tjære i røyken gjør lungene skitne.Den langsiktige effekten av røyking på lungene er å tette luftblærer eller alveoler som er de primære områder av gassutveksling.Skitne lungene har redusert lungekraft eller kapasitet for luft.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Sigarettrøyk inneholder kjemikalier .

   Disse føre stemmebåndene til å svelle eller form ødem som forårsaker stemmen til å bli "throaty" eller husky.Dette er en alvorlig bekymring fordi den ikke bare bli bedre.Det er til og med visse typer stemmebånd ødem som krever kirurgisk behandling.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Røyking kan forårsake emfysem og andre sykdommer .

   Emfysem kan rote opp pusten din, og det er altfor viktig i sang.Det kan forårsake kreft i lungene, i halsen og av tungen.Selv ikke-røykere som får annenhånds og tredje hånd røyk kan inhalere deres giftstoffer, noe som gjør strupen tørr og deres stemmer hese.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Røyking kan også utløse og forverre LPRD( laryngofaryngeal reflukssykdom) .

   Dette er en tilstand som skjer når de sure innholdet i magen bevege seg tilbake i spiserøret og svelg, forårsaker en brennende følelse.Dette krever en aggressiv behandling i seks måneder eller mer for å løse betennelse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Nikotin kan døyve nervene .

   Dette er fordi nikotin er et beroligende middel.Som nervene som styrer musklene og lungene i sang er berørt, er evnen til å synge godt kompromittert.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Varmen av røykskader i halsen .

   Det kan føre til at halsen for å tørke ut forårsaker stemmen sprekker spesielt på midten høye tonene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Nikotin svekker også flimmerhårene .

   Disse finnes i bronkial passasjer og bronkiolene er også deadened.Dette er viktig i å klarne strupen på slim og lunger.I åtte timer uten nikotin( mens han sov), kan flimmerhårene begynner å bli funksjonell igjen, noe som gjør dem svaie rundt, slik at "røykhoste".Hosten er også en dårlig ting som det fører til irritasjon i stemmebåndene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Det kan føre ildfaste vokal knuter .

   Dette er jevning av stemmebåndene i strupehodet på grunn av konstant irritasjon forårsaket av røyk.Kirurgi kan ikke garantere at det vil gjenopprette kvaliteten på det skadede sangstemme.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Hvor mye tid er nødvendig for å gjenopprette stemmen ?

   Gjenopprettingstiden er variabel.Det avhenger av graden av skaden.Vanligvis kan det ta seks til ni måneder for betydelig helbredelse skal finne sted.Det er tilfeller når sangstemmen aldri helt gjenoppretter, spesielt når alvorlig irreversibel skade allerede har satt i.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Søker profesjonell vurdering og omsorg .

   Hvis du er plaget av visse symptomer eller Vil du unngå skader oppstår, må du gå til en øre, nese og hals( ØNH) spesialist.En ØNH lege kan fortelle deg tilstanden til strupehodet, eller voice box, og hva som kan gjøres for å gjenopprette stemmen din eller omsorg for den.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Voice utvinning etter røyking er påvirket av mange faktorer .

   Enten stemmen vil bli gjenopprettet eller ikke, avhenger av mange faktorer bortsett fra røykeslutt.Noen av disse er aldrende og utvikling av knuter eller arr på stemmebåndene.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Hvis du ikke kan slutte å røyke:

• Hold deg hydrertmens du røyker. nipper til en væske mens røyking vil kjøle halsen og hindre tjære setter seg fast i halsen.Så drikke opp før og etter hvert drag.Det er enda bedre hvis du drikker et forfriskende glass vann eller juice i stedet for alkohol og / eller kullsyreholdige drikker.

• Ta det i mindre doser. Lær å kontrollere drags.Hold dem små og holde røyken i for kortere tid.Du kan også hvile i mellom drags for lungene og halsen for å kjøle seg ned litt.

• Begrens røyk. Hvis du er vant til å røyke hver time, prøv puffing en pinne bare etter to til tre timer.

• Finn lys. Røyk sigaretter med mindre nikotin.Det kan smake annerledes, men du blir vant til det.

• Avslutt bruker nikotintyggegummi eller nikotinplaster. Disse kan hjelpe deg gjennom "uttak" perioden.Den forsyner deg med mindre og mindre nikotin under avslutte prosessen.

Hvis sang er noe som er viktig for deg, må du slutte å røyke før arbeidet med utvinning av stemmen din.Dette er en tid da du må bestemme mellom å slutte å synge og å slutte å røyke.Optisk for sistnevnte er den beste tingen å gjøre.Det vil hjelpe deg å gjenopprette stemmen din og hjelper deg å nappe en veldig dårlig avhengighet som også kan påvirke din generelle helse.

deadened nerve med nikotintyggegummi?Kan nikotin bedøver nervene og ødelegge min sangstemme?

Nikotin tyggegummi eller mer kjent som "Nicorette" er laget for å være en nikotin erstatning terapi( NRT) som patch alternativ som brukes til behandling av de som ønsker å slutte å røyke.Dette anbefales å brukes for bare 3 måneder.Men noen mennesker har en tendens til å bruke det for lengre tid - måneder eller år etter den anbefalte behandlingsperiode.Noen av de skadelige bivirkninger er avhengighet til det som kan forårsake skade på nerver, hjerte plager, mage problemer, og hals og stemmebånd irritasjon eller betennelse;for å nevne noen.Slike skadelige bivirkninger kan bare skje for de som har utviklet avhengighet eller avhengighet av nikotin tyggis og ikke for de som bruker nikotintyggegummi innen fastsatt dosering og tidsramme.

Se flere spørsmål som dette: Hva kan jeg gjøre for å få tilbake min fine sangstemme?

Hvordan kan jeg få tilbake min sangstemme gjør når jeg har vært en storrøyker?

Stemmen min er ikke lenger klart spesielt på de høye tonene.

Røyking tar tid å bli fjernet fra kroppen din.Her er en liste over hva som skjer når du slutte å røyke.Det er åpenbart bedre enn hva som skjer hvis du ikke slutte, men det skader på stemmebåndene kan ta lengst tid å helbrede.Dette er på grunn av hoste, sår hals, og andre slim membran irritasjoner som du vil du oppleve når slutte.Kombinert vil disse tingene gjør gjenopprette din stemme så mye vanskeligere, fordi du ikke vil være i stand til umiddelbart å begynne å ta vare på den.Du vil i stedet vente til hoste og sykdommer har gått.

Når det er gjort, kan du begynne å jobbe på stemmen din.Med tid og tålmodighet kan du være i stand til å nå de klare høye tonene du en gang rammet, men det vil ta mye hardt arbeid.Denne VisiHow artikkelen har gode tips, men vi har også en rekke andre vokal og sang hvordan du artikler du kan bruke til å hjelpe deg å gjøre de rette valgene.Her er en flott artikkel for å komme i gang, om hvordan du kan forhindre stemmebånd skader og beskytte din sangstemme ved å drikke rett væsker.

Hvordan finner jeg min hals etter røyking?hvis jeg kan, hvilke metoder kan jeg bruke for å få min stemme?

jeg har røykt tungt i 3 år i en alder av 13, og jeg sluttet rundt 16 år gammel.Jeg ønsker å vite hvordan du kan gjenopprette min røst pluss tips og triks for det. . jeg har prøvd: Ingenting.Jeg sluttet bare en måned tilbake.Jeg tror det var forårsaket av: Varme / røyk / tjære som følger med sigarettrøyk

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

jeg synger hver dag, og det er nesten som om jeg ikke har kontroll.Jeg er alltid flat på-tasten, og det gjør vondt når jeg synger en lang tid?

jeg synger hver dag, og det er nesten som om jeg ikke har kontroll.Jeg er alltid flat på-tasten, og det gjør vondt når jeg synger en lang tid.Jeg har prøvd: Jeg drikker varm te sitron og honning. . Og jeg satt en kokende vann med kokos olje i en gryte med et håndkle over hodet mitt for å klare slim.Jeg tror det var forårsaket av:

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Hei, kan jeg reparere min stemme etter å røyke for 6 år?

Jeg har vært tungt å røyke for 6 år, og jeg føler at jeg har mistet kontrollen over stemmen min.Det føles ubehagelig å synge, hva kan jeg gjøre?

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Hvordan kan jeg klare hoste fra halsen min?Jeg er en sanger.Kan jeg ta en røyk en gang i uken?

Stemmen min er ute tung.Jeg kan synge den høye tonen.Kan jeg klare det alltid?

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Hvordan fjerne slim fra halsen?Noen måte å slutte å røyke?

jeg ikke ser hals spesialist til april.Min stemme boksen har blitt skadet, sa min fastlege. .. Enten vekster eller polypper.Er det for sent å slutte å røyke.Jeg er virkelig redd fordi jeg fikk knuter på begge lungene som jeg finner ut i uke.Jeg har prøvd: Sitron vann, varm te med honning.Jeg tror det var forårsaket av: Sannsynligvis røyke for mye etter mann døde nesten 3 år siden

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Dessverre, jeg er en røyker, men jeg elsker å synge og ønsker å gjøre en karriere ut av det?

jeg trenger seriøs informasjon som kan hjelpe meg å slutte, jeg ble redd å lese om hvordan det påvirker min sangstemme for å være ærlig.Jeg har prøvd: viljestyrke.Jeg tror det var forårsaket av: En tomhet i livet mitt

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

Jeg røyker en sigarett om dagen, det er blitt 1 år jeg har gått gjennom prosessen, kan jeg få min sangstemme tilbake?

Om min vokal etter røykeslutt.Jeg har prøvd: Ingenting.Jeg tror det var forårsaket av: Jeg vet ikke

VisiHow KNR.Denne delen er ikke skrevet ennå.Lyst til å delta?Klikk på EDIT for å skrive dette svaret.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.