Kom over et knust hjerte for jenter og kvinner

Hvis du var ute etter råd for menn, sørg for å sjekke ut vår artikkel om hvordan å komme over et knust hjerte for menn.

Relasjoner gi lykke, men de kan også forårsake lidelse.Den smerte følt etter utløpet av en relasjon er en universell erfaring som i stor grad kan påvirke en persons liv.En knust hjerte helbreder i tid, men det noen trinn du kan ta for å fremskynde denne prosessen.Først og fremst må du åpne opp for nye opplevelser og endre din oppfatning av din tidligere partner, din tidligere forhold, og deg selv.Hvis du ikke kan forestille seg hvordan livet vil bli som etter separasjon, og vi håper at tipsene du finner her på VisiHow vil guide deg gjennom denne vanskelige tiden.

Smerten og sorgen i forbindelse med separasjon er naturlig, og du trenger ikke å skamme seg over de følelsene du opplever.Tillat deg selv å gråte etter et samlivsbrudd - dette er et viktig skritt som du må gå gjennom for å få en bedre følelse av slutten av forholdet.Selv om dette trinnet bør få lov til å skje hvis du føler at du trenger det, er det viktig å ikke sørge for lenge.Stuper inn i fortvilelse vil ikke gi deg noe godt.I tillegg vil depresjon og negativitet ikke ta med din kjære tilbake.Hvis din breakup knust du til et punkt der du ikke kan håndtere det, kan du alltid se til familie og venner for støtte.De er ment å muntre deg opp og hjelpe deg å glemme smerten og ensomheten.

Det er alltid vanskelig å håndtere en breakup, spesielt hvis du er en kvinne.Det er allment kjent at kvinner har en tendens til å være mer emosjonelle.Komme over et knust hjerte, men er ikke umulig!

1. en
   dissociate .

   Forskere sammenligne å være forelsket for å være på en narkotisk høy.Når du er forelsket, du er under påvirkning av hormoner som gjør at du føler deg ekstremt heldig og spent.Fra synspunkt av nevrovitenskap, din lidelse etter et samlivsbrudd er forståelig.Du er som en narkoman som er å slutte cold turkey fordi du har blitt fratatt den kraften vi trenger for å leve.Det er derfor bare etter å bryte opp, du fremdeles føler kjærlighet mot din ex-partner og ditt ønske om å fortsatt være i forholdet øker.Den eneste kuren?Som i tilfellet med andre avhengighet - fullstendig separasjon.Ingen møter, telefonsamtaler, e-post eller sjekke din tidligere elsker sosiale nettverk profiler.Tøm plass - gjemme bilder og gaver som du har mottatt i løpet av forholdet og unngå steder hvor du kan kjøre inn din tidligere partner.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Unngå negativitet .

   Ikke kast bort energi på falske venner som sladder, eller på folk som er giftige og selvopptatt.Se etter noen som har hatt en lignende opplevelse, og vil forsikre deg om at din lidelse vil passere.Ingenting vil muntre deg opp mer enn å vite at når ulykkelig venn er nå nyter livet, selv om denne personen en gang gikk gjennom den samme elendig tid at du går gjennom nå.Du kan også møte for kaffe med en venn som vil minne deg om din lidelse etter bruddet med en tidligere partner, og hvordan du klarte å komme seg fra den opplevelsen.Selv om du ikke ønsker å gå ut og føler at du heller vil løpe vekk eller låse deg i huset - ikke.Din verden kan bare ha kollapset, men andre er der for å vise deg at det fortsatt normalt liv, og at før eller senere vil du bli en del av det.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   gjøre noe for deg .

   Hvis du har drømt om å besøke noen sted - gjør det nå!Akkurat nå er den beste tiden å planlegge din reise, ta litt fri fra jobb, kjøpe en billett og gå!Hvis du er i dag ikke har råd til en ferie, tenk på noe du kan gjøre for å bringe glede til livet ditt.Kanskje du kan starte en ny hobby, som å ta dansetimer, gå på treningsstudio, eller kjører.Du kan også velge å starte en diett og mister noen vekt du har lyst til å bli kvitt, eller til og med endre frisyre.Et annet tiltak du kan vurdere er å endre noe i huset eller leiligheten.For eksempel kan du male veggene, omorganisere møbler, eller kjøpe nye møbler.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   holde deg opptatt .

   Ingenting endrer perspektivet helt som fokuserer på noen eller noe annet.Hvis du har blitt forlatt, din selvtillit vanligvis faller og må heves.Noen ideer for å endre fokuspunkt inkluderer vedta et dyr som elsker betingelsesløst og øker nivået av serotonin, et hormon ansvarlig for ditt gode humør.Du vil føle deg mer ansvar og bedre i stand til å administrere din.Hvis du ikke klarer å vedta et kjæledyr, kan du prøve å ta vare på dyrene på et krisesenter en gang i uken eller hjelpe andre mennesker i nød.Du kan ofte gå og shoppe for en ensom nabo eller donere penger for å hjelpe et barn i nød.Se deg rundt, så det er mange mennesker i en mye verre situasjon enn deg.Du kan gi dem ditt hjerte, så vel som din tid!

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• Husk at en breakup er ikke lik slutten av verden.Du er verken den første eller den siste personen som vil oppleve denne type tap.
• Husk at selv om noen av disse forslagene kan virke umulig eller vanskelig å gjøre for øyeblikket, de er faktisk de beste løsningene for å hjelpe deg.Etter dem vil la deg ta det første steget inn i en fremtid uten din forrige partner.
• Ikke glem å dele dette rådet med venner.Når du overvinne problemet ditt, vil du sannsynligvis ende opp med å bruke svært lik råd til å hjelpe venner når de ber deg om å hjelpe dem å komme over et knust hjerte.

Sjekk vår annen tutorial på hvordan å få forholdet råd.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.