Trygge hjem rettsmidler for kaldt og influensa under graviditet

Den generelle råd fra legertil gravide er å unngå alle medisiner i løpet av de første tolv ukene av svangerskapet.Naturopaths og noen leger vil også anbefale å bo borte fra medisiner til 28 uke punkt i svangerskapet.Alt i alt er det sannsynligvis en god idé å holde seg unna medisiner så mye som mulig under hele svangerskapet hvis og behandle eventuelle flus eller forkjølelse som du har med de mest naturlige metoder tilgjengelig for deg.

1. en
   Runen luftfukter, helst en med varm tåke, på rommet ditt .

   Hvis du ikke har en, damp selv i dusjen eller sted boller med vann på radiatorer for å holde luften i rommet fuktig.Dette bidrar til å berolige irriterte bryst membraner.

   Et eksempel på en varm tåke luftfukter.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Prop deg opp på et par puter når du sover .

   Dette kan bidra til å hindre slim fra å strømme opp i halsen og nesen og gjør du hoster.Problemet med hoste er at den vekker deg opp og gjør det vanskeligere å døse.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Gni en krone størrelse litt mentholated gni, slik som Vicks eller Tiger Balm og legg den under puta for å hjelpe klare lunger .

   Etter tolv ukene av svangerskapet er det ansett som trygt å bruke disse salver på direkte på brystet, men for å være sikker rådføre seg med legen din først.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Spis en bolle med kyllingsuppe med masse hakket opp hvitløk lagt til den;hvitløk er viral og antibakteriell og damp fra suppe vil hjelpe tømme lungene og nese.

   Kyllingsuppe lindrer forkjølelse og influensa symptomer naturlig.

   Bilde av Magnus Manske.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Bruk en ansikts dampbåt eller varm tåke luftfukter å lindre stuffiness ved å bøye over den medet håndkle over hodet .

   Du kan også få samme effekt ved å fylle en bolle med kokende vann og lener seg over den og snuse.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hvis nesen er tett holde seg borte fra medisinert nesespray og decongestants og i stedet bruke en salinated vann for å fukte og decongest din nese passasjer .

   Du kan også skylle ut din nese passasjer bruker en Neti potten, som ser ut som en liten tekanne som du fyller med saltvann og bruke til å vanne nesen ved å helle den øvre nesebor og la det renne ut motsatt nesebor.

   En kvinne vanning neseborene med en Neti Pot

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   narkotika butikker selger nese strimler som kan være plass over nesen og brukes til å utvide Tett luftveiene, slik at du kan få en bedre natts søvnløs.

   Eksempler på nasal stripe som brukes til neseryggen å lette pusten.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Den sikreste behandling for en sår hals er en saltvann gurglevann, som er laget med enkvart teskje salt i unser veldig varmt vann .

   Rør denne blandingen før du gurgle med det for best resultat.

   En saltvann skyll er en trygg måte å lindre smerten av en sår hals.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   å lette en sår hals som kiler blanding og spiseskje av eple cider med varmt vann og gurgle med det.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Mix varmt vann med honning og sitron og drikke for å lindre irritert hals vev .

   Hot sitron drikker bidra til å avlaste en sår hals og lunger.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Prop deg opp på et par puter når du sover .

   Dette kan bidra til å hindre slim fra å strømme opp i halsen og nesen og gjør du hoster.Problemet med hoste er at den vekker deg opp og gjør det vanskeligere å døse.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Plasser en varmeflaske bak øvre del av ryggen for å hjelpe decongest ryggen og nedre deler av lungene og lette stølhet fra hoste.

   En vannflaske er fuktig varme kan plasseres på baksiden kan lindre hoste og stølhet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Suge på hoste drops for å hjelpe avhjelpe hoste, men velger urte merker som har svært lite sukker i dem og ingen farmasøytisk hoste suppressants.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Robittuson og Vicks hostesaft er allment ansett for å være trygt å ta etter 12 uker av svangerskapet, men det er best å ta kontakt med legen din før du tar noen hostesaftmens du er gravid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Pass på at du drikker minst åtte glass rent kildevann i døgnet som detkan bidra til å eliminere hodepine.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Et rom spray laget av essensielle oljer som eucalyptus, rosmarin og / eller peppermynte kan hjelpe lindre smerten av en forkjølelse eller influensa bug-indusert hodepine .

   Du kan også sette noen dråper olje på et papir og legg den under puta for å dra nytte av de terapeutiske helbredende egenskapene til disse oljene som inkluderer beroligende, decongesting, antibakteriell, desinfeksjonsmiddel og anti-viral handlinger.

   En organisk rom sprøytetåke med mynte en eucalyptus kan bidra til å lette hodepine og klar lunger.Foto: Timmersgems.com

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

MERK - Ikke ta Ibuprofen( motrin eller advil) eller acetylsalisylsyre mens du er i ethvert stadium av svangerskapet.

1. en
   Ta en kort varm dusj for å lette opp nakkesmerter og skuldersmerter som ofte følger en forkjølelse, pluss dampfra dusjen vil hjelpe congest din nese passasjer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ta en lang beroligende bad i Epsom salter for å lette dine ømme ledd og muskler .

   Epsom er en type salt som har en avgiftende og avslappende effekt på kroppen.

   Epsom salter hjelpe lindre smerter og plager i forbindelse med en forkjølelse eller influensa

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

MERK - Ikke ta Naproxen( Aleve) for å lindre muskel eller leddsmerter på ethvert stadium av svangerskapet.

1. en
   tygge eller suge på kandisert ingefær eller ingefær godteri til å bosette magen;de vil også hjelpe lindre en sår hals

   Krystallisert ingefær kan hjelpe dempe kvalme samt berolige en sår hals.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Drikk et glass vann med en teskje natron i det.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Sip på litt flat ingefærøl blandet med mye is å oppmuntre opprørt buk å slå seg ned.

   Gingerale kan hjelpe bosette en urolig mage.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Et glass lemonade laget med ekte sitroner, kildevann og litt sukker kan hjelpe avgjøre en mage

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Etter 122 uker kan du vurdere å bruke Mylanta, Tums eller Gravol for en urolig mage, men sørg for å konsultere med legen din først.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   En kald klut eller en ispose innpakket i en tynn håndkle som er plassert påpannen kan bidra til å redusere feber.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   sipping på is chips kan bidra til å holde deg hydrert samt lavere kroppens kjernetemperatur.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Hvis du har feber over 98 grader eller høyere må du prøve og senke den med en gang ved å ta en 200 gram Tylenol eller en 200 gram Paracetamol og går til sengsumiddelbart og resten;du kan ta en annen smertestillende fire timer senere.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

' VIKTIG - Hvis temperaturen ikke lavere innen fire timer du ikke får resultater deretter gå til sykehuset som en høy kroppstemperatur er ikke sunt for en utvikling barn;ikke forsøke å ta flere smertestillende midler som konsultasjon med en medisinsk faglig er påkrevd.Du kan bli bedt om å bli behandlet med en anti-virus medisiner '.

1. en
   Det aller beste du kan gjøre for å lindre trøtthet og utmattelse av influensa er å baregå til sengs og hvile til du føler deg bedre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Hold deg varm som en kropp som kjemper kalde temperaturer ikke bruker det er viktig energi til å bekjempe bakterier og virus.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Drikk ferskpresset appelsin eller grapefrukt juice til opp inntaket av vitamin C og energi kroppen din.

   Appelsinjuice holder deg hydrert og inneholder vitamin C( som bidrar til å bekjempe forkjølelse.) Foto -USDA.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Drikk 100% ren kokosvann, som har en lignende pH-nivået i menneskelig blod, for å holde seg hydrert og alkalisk;en alkalisk kropp er bedre i stand til å avverge sykdom.

   En kan av kokos vann.

   Foto MartyK90.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   En kald pakke brukes på baksiden av hodeskallen der den møter halsen kan bidra til å slappe av og berolige hele muskelsystemet og sette deg til å sove.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Hvis du er lei fordi du har brukt for mange dager i senga å prøve å få bedre du kan ha nytte av å gå utenfor og ta en rask tur rundt kvartalet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Du kan gjøre flere ting for å unngå å bli syk iutgangspunktet;

• Hold deg unna alle som er syke med influensa eller en kald!
• Unngå deling plater eller bestikk mens gravid og holde et sett til side for eksklusiv bruk
• Vask hendene ofte, og etter hver tur til vaskerom og etter fysisk kontakt med noen
• Ikke del dinhåndklær med noen
• Få nok søvn
• Spis en næringsrik diett bestående av mat som legen anbefaler for deg
• ta noen kosttilskudd som legen anbefaler for deg som instruert

• Når du legger til hvitløk til varme supper, salsa og drikker husker å hogge den opp for å frigjøre allicin forbindelse som har den reelle anti-virus og anti-bakteriellegenskaper
• Vær forsiktig når bøyd over noe som avgir varm damp, enten det er en ansikts dampbåt eller varm tåke vaporizer fordi hvis du får for nær den varme dampen du kan ende opp med å brenne huden i ansiktet ditt
• Hvisdu ikke har en varm tåke luftfukter kan du fortsatt kjøre en kald luft luftfukter som fuktighet i luften er bedre enn ingen i det hele tatt, spesielt om vinteren når luften ser ut til å være veldig tørr
• det er best å holde seg bortefra å søke noen essensielle oljer direkte på huden når du er gravid, og i stedet inhalere dem
• Hold deg unna cola, koffeinholdige te og kaffe som de kan overstimulating til nervesystemet;som en gravid kvinne du trenger mye ro og hvile for å få bedre
• Hvis du har svangerskapsdiabetes så ikke legg honning til sitron og varmt vann drink som honning kan ha for mye sukker i det for kroppen å håndtere ogikke drikker ferskpresset juice som de er til søt for deg
• ikke bruk noen kalde eller flue middel inkludert hostemiksturer, piller eller spray uten å snakke med legen din først
• Unngå å kjøpe "alt i ett" medisinersom avhjelper flere symptomer på en gang som det er enklere for deg å tilfeldigvis ta i en ingrediens som kan komme til å skade fosteret;kjøpe løsninger som adresserer et enestående system for å unngå interaksjoner og reaksjoner på legemidler
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.