Helbrede en knust hjerte

Som den kjente sangen går "Bryte opp er vanskelig å gjøre. ..", ogunektelig, det er sant!Selvfølgelig sier de tid kan helbrede alle sår et knust hjerte.Men egentlig, den "mellomtiden" kan faktisk være en "betyr" tid.

Samlivsbrudd kan være et reelt bummer.Men det er noen ting du kan gjøre for å gjenopprette fra et samlivsbrudd.Det er viktig at du ikke nekte deg selv en god gråte.Men når du gjør det, lære å flytte på og komme over det.Folk reagerer på smerte annerledes.Mens noen mennesker tar mye tid å gå utover et brutt forhold, andre bare smiler gjennom smerte og umiddelbart komme over det.For det meste, kan et brudd opp virkelig være en smertefull opplevelse.Så nedenfor er noen praktiske ting som kan hjelpe deg gjøre situasjonen lettere.

1. en
   drikke te .

   instagram viewer

   På et tidspunkt, kan et samlivsbrudd ta en toll på kroppen din.Å drikke te kan hjelpe deg å helbrede din ånd, kropp og sjel.Når du gråter for lenge etter en smertefull brudd opp, kan intense følelser avgir kraftige kjemikalier til hjernen, og dette er fysisk utmattende.Verre, kan samlivsbrudd starte en flight respons til kroppen som ofte reagerer med sinne, tristhet eller depresjon.Te kan hjelpe returnere hjernen din til sin naturlige tilstand, og til slutt, hjelpe deg å roe angst.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Spis mørk sjokolade .

   Alle elsker sjokolade.Mens han fortsatt i prosessen med å takle smerten av en stormende breakup, spise mørk sjokolade i moderate mengder kan faktisk gi deg positiv energi og gi deg en følelse av velvære og bedre kognitiv helse.Mørk sjokolade inneholder fenyletylamin, den samme kjemiske som hjernen sender ut når du er forelsket.PEA oppfordrer hjernen til å frigjøre endorfiner, og dermed gi deg en følelse av lykke.Hvorfor mørk sjokolade?Fordi de inneholder mindre fett og kalorier enn de tradisjonelle rikere og lysere sjokolade.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Vis din Smile .

   Uansett hvem besluttet på separasjon, sjansene er, din ex fortsatt kan følge deg på ulike nettsamfunn.La din ex vet at du ikke sitter rundt og føler så synd på deg selv.Gå ut, ta bilder av deg ler og har en god tid, elsker livet mens du er ute med venninner.Utstråler den sexy og morsom deg og aldri vise noen hint av desperasjon og smerte.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   gi deg selv litt kjærlighet .

   Etter varig en smertefull breakup, folk noen ganger har en tendens til å glemme at de også er elskelig.Prøv å ta vare på deg selv ved å leve et sunt liv.Mennesker som er sorg over en smertefull separasjon ofte ende opp syk og deprimert.De har en tendens til å drikke og spise for mye med tanke på at disse tingene kan faktisk nummen smerte.De velte seg i selvmedlidenhet og selv juvet og begrave og isolere seg med poser med potetgull.Så mye som du kan, fortsette å gjøre den vanlige selvvedlikeholdsrutine.Spis riktig, gå på treningsstudio, har neglene gjort, eller kjøpe deg biter av sexy undertøy.Den beste tingen å gjøre etter et brudd opp er å elske og ta vare på deg selv.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Cry som en baby .

   Dette er et uttrykk som henviser til noen som er bedt om å gråte mye til smertene avtar.Du må gråte og la alle dine følelser ut, eller annet, kan du ikke komme over smerten du har vært gjennom.Hvis du fortsetter å skjule smerten i deg selv, vil du holde tenker på ham eller henne om og om igjen, og smertene du sliter kan jakte deg ned igjen og igjen.Du bør spørre din venn til å komme over din plass, og la dine følelser ut av gråt og klage eller kritikk, hvis du må.Din venn vil lytte til deg og trøste deg.Dette vil gjøre at du føler OK etter å ha tilbrakt dagen gråt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   henge ut med venner .

   Hvis du har hjertesorg, betyr det ikke at du må låse deg opp på rommet ditt hele uke eller en måned bare for å glemme den personen.Dette er ikke tilrådelig, og det vil bare gjøre tilstanden verre.Du har til å henge ut med vennene dine, selv om du ikke føler deg bra.Du må nyte og ha det gøy.Det er sikkert at du vil glemme personen og smerten du føler vil avta.Du kan også finne noen personer som du kan nyte å ha en samtale med.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Finn noen nye .

   Du kan ikke føle OK etter å ha blitt sønderknuste, men du vil være sikker på å glemme de vonde minnene fra fortiden, hvis du finner noen nye.Det er derfor du har til å henge ut med venner, ha det gøy, møte andre mennesker, og finne noen som du tror er den rette personen for deg.Du vil glemme fortiden når det er en person som vil hjelpe deg å glemme hva du har gått gjennom.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Åpne ditt hjerte til noen .

   Ja, må du åpne ditt hjerte og velkommen de som er interessert i deg.Dette betyr ikke at du trenger å åpne ditt hjerte for alle, men finne noen som fortjener din kjærlighet og kan ikke tør å skade deg.Det er en grunn til det siste forholdet gikk ikke bra, fordi det er noen som er bestemt til å være sammen med deg.Alt har en grunn.Smerten kan ikke være lett å bære, men du vil komme gjennom den når personen har kommet sammen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Tilbring tid med kjæledyret ditt .

   Dette høres morsomt, men dette er sant.Å glemme smerten du føler akkurat nå, kan du klem kjæledyret og tilbringe tid på å spille med kjæledyr.Hvorvidt det vil være en hund eller en katt, vil du føle glede i ditt hjerte.Noen kan ikke være lojal eller true til deg, men kjæledyret ditt vil alltid være lojal mot deg og elsker deg betingelsesløst.De sa at når du klapp eller klem kjæledyret ditt, spesielt en katt og en hund, vil de negative følelser avta, og du vil da føle OK rett etter.Ifølge International Journal of Workplace Health Management, kan hunder lindrer stress, og de som har hunder er mye lykkeligere enn de som ikke har.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Ikke mist håpet .

    Hvorfor miste håpet etter å ha blitt sønderknuste?Du ble ikke født til å elske bare en person i livet ditt.Du er her for å oppleve hva livet er.Livet er en kombinasjon av lykke og tristhet.Hvis du ikke har opplevd å bli såret og sønderknuste, så du er ikke et menneske likevel.Dette er livet, og du må akseptere det.Ikke miste håpet, fordi du bare starte å føle hva livet er.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Tenk at det å være singel er glad .

    Noen mennesker har slitt i sitt nåværende forhold, på grunn av forskjellige problemer de står overfor.De noen ganger ønske at de aldri hadde fått i et forhold, fordi de innser at det å være singel er mye lykkeligere.Du trenger ikke å bli såret eller bruke penger på noen som du ikke er sikker på at han eller hun er den rette personen.Hvis du føler sønderknuste, så tror at det å være singel er mye lykkeligere.Og, du er fri fra problemer!Å være singel er ofte bedre enn å være i et forhold.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller post i kommentarfeltet nedenfor.