Bryt opp med partneren din

Denne artikkelen vil gi råd om hvordan å bryte opp med partneren din etter at forholdet er ikke lenger sunt.Bryte opp er ikke noe som er lett å gjøre.Det kan bli enda vanskeligere når du er den som planlegger å avslutte den.Noen feilaktig tror at et brudd opp er enklere for en slutt på forholdet, men det er ikke lett for det ene av de involverte.Når forholdet blir ulykkelig og usunn for begge parter, er det på tide å kalle det hele av.Når du er ulykkelig i et forhold, men fortsette å bo sammen kan du føler at du drar rundt noe som er død.Bryte opp kan vise seg å være smertefullt, men det må skje hvis det er noe håp for forbedring i forholdet.Det viktigste å huske på om å bryte opp er å være fast og bestemt når du gjør det, for å være sikker på at bruddet opp utvilsomt finalen.

1. en
   identifisere årsaken til at du ønsker å avslutte det du hadde med din partner .

   Å være sint eller irritert med partneren din ikke er grunn nok til å avslutte forholdet.Disse problemene må håndteres ved å kommunisere dine følelser og arbeider ut forskjeller.Hvis problemet er bare over et argument, er den beste tingen å gjøre for å trene uenigheten.Denne handlingen kan faktisk bidra til å styrke forholdet.En viktig avgjørende faktor i å avgjøre å bryte opp, er hvis det er gitt en stor innsats for å bringe oppløsningen til et usunt forhold uten noen tegn til forbedring.På dette punktet kan det være på tide å bringe ting til en slutt.Det kan være på tide å avslutte ting om det samme problemet ser ut til å gjenta seg selv om og om igjen.Hvis du føler deg misfornøyd, vondt, ulykkelig eller mistenkelig om ting, og denne syklusen slutter aldri så det er på tide å avslutte forholdet.Selv etter å identifisere årsaken til å bryte opp, være sikker på at dette er hva du virkelig ønsker.Å gå inn i et brudd opp full av ubesluttsomhet vil bare føre til forvirring for deg og du partner.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Vær forberedt på å forklare dine grunner for å bryte opp .

   Din partner vil absolutt ønsker å vite hvorfor.Ikke å være forberedt med klare og bestemte grunner for å avslutte ting vil skade sjansene dine for å lage en ren pause.Du kan finne din partner som gir deg overbevisende argument for å forbli sammen.Eller partneren din kan ta nøling som en ny sjanse.Hvis partneren din er manipulerende, kan han eller hun bruke usikkerhet å holde på deg selv når du må la gå.Når la partneren din vet dine grunner må du være høflig.Ikke være grusom og ikke gi grunner som er sårende.Holde alt hjertelig og slag kan gjøre bruddet gå mer jevnt med mindre negative følelser.Hvis du bryte opp når du er sint det kan føre til enda flere problemer i forholdet, komplisere pause, og kan også føre til vold.Det endelige målet med dette trinnet er å gi dine grunner taktfullt og respektabelt å sikre en ren pause.Har alle fakta i orden før å ha en samtale om bruddet opp for å holde deg på tå hev og hjelpe deg raskt svar til partneren din.Hvis du mistenker at du ikke vil være i stand til å holde fakta rett i varmen av dine følelser skrive dem ned før hånden for å holde dem som referanse.Forstå at hvis partneren din ser deg lese dine grunner fra et papir han / hun kan finne det morsomt på utsiden, men på innsiden han / hun vil se at du egentlig tenkt og planlagt hele greia ut viser hvor alvorlig du er om situasjonen.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ikke angripe partneren din personlig om hans eller hennes feil, men forklarer at forholdet er døende og hvorfor .

   Hvis du angriper ham / henne for personlige feil det kan skade din partner personlig.Et eksempel på dette ville være, "Du snakker for mye og du bry meg."Dette bør komme til uttrykk på denne måten: "Jeg trenger mer frihet til å gjøre ting, og jeg liker å ha fred og ro til tider."Ved å si dette er du bringe oppmerksomhet til sviktende forhold eller dine egne feil i stedet for partneren din.Det som er viktig å huske på når du går gjennom denne prosessen er å holde søkelyset ut av dem.Ikke gjør dem føler at de er årsaken til bruddet opp.Holde mentaliteten "Det er meg, ikke deg" vil holde partneren din fra følelsen defensive.Ikke peke fingre siden det vil få opp flere følelser eller usikkerhet i din partner, at han / hun kan ta til neste forholdet.Eller at de føler seg som om de ikke kan være i et annet forhold.Dette kan skade deg så godt fordi hvis partneren din ikke er i stand til å bevege seg på han / hun kan forbli knyttet til deg som gjør det vanskelig for deg å starte nye forhold i fremtiden.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Bestem deg for hvor mye tid du vil bruke på bruddet opp .

   Hvis du ønsker å holde samtalen kort sørge for at du får alle fakta i raskt.Husk at i en kort samtale den andre personen kanskje ikke føler at de har hørt alle dine grunner, eller at de hadde tilstrekkelig tid til å svare.De kan ikke føle seg som om de har hatt nedleggelse.Den andre personen kan være klengete og må du forklare nærmere hva dine grunner for å bryte opp.På den annen side vil en lengre samtale være mer følelsesmessig, men kan også være den mest effektive måten for å bryte opp for å bli fullstendig diskutert.Å ha en lang prat vil sikre at brudd opp vil være offisiell med alle fakta på bordet for partneren din.Dette vil hjelpe partneren din til å gå videre raskere, påskynde den emosjonelle bryte opp periode og deretter videre til "flytte på" prosess.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Alltid bryte opp med en individuell ansikt til ansikt i stedet for over telefon eller via tekst .

   En bryte opp over telefon kan være den mest grusomme måten å bryte opp med en person, og kan også resultere i sinne fra den andre personen.Bryte opp over telefonen kan også gjøre bruddet opp synes som om det ikke er ekte.Bryte opp i person vil tillate partneren din for å se hvor alvorlig du er i ferd med å bryte opp gjennom kroppsspråk og stemmen din.Denne metoden er den mest respektfulle og effektive måten å bryte opp med partneren din.Den eneste grunnen til at et brudd opp bør gjøres over telefon eller tekst er fordi du er for langt unna til å kunne gjøre det selv.En annen måte noen har brukt for å bryte opp, er å bare forsvinne.Dette gir ikke nedleggelsen partner og vil gjøre det vanskelig for ham eller henne til å gå videre.Denne typen feige breakup kan også skade den andre personen psykologisk og følelsesmessig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Når bryte opp, være rolige og være følsomme for partnerens følelser under prosessen .

   Uavhengig av situasjonen ikke bare åpenlyst si, "Vi trenger å bryte opp."Dette vil ikke illegale et positivt svar fra partneren din, og samtalen vil ende opp over-emosjonelle.En annen grunn til å forbli rolig er slik at du ikke vil svare i sinne hvis partneren din kommer tilbake med noe sårende eller noe negativt mot deg som fører til et argument i stedet for en ren pause opp.Unngå retaliating hvis partneren din sier noe negativt.Dette kan vise seg å være vanskelig hvis følelser kjører høy mellom dere to.Men husk målet ditt.Bryte opp på en rolig måte for å fullt avslutte et forhold;kort og rent.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Lay alt ut på bordet, og ikke holde noe tilbake fra din partner .

   Hvis du ikke sette alt på bordet vil du være å gi partneren din håp om at dere to kan gjenvinne ditt forhold.Ikke la samtalen åpen for alle typer håp om oppløsning mellom dere to, være snill og høflig, men også være fast og forsikre partneren din at det ikke er "å komme sammen igjen".Noen ganger bryter opp samtaler inkluderer setningen "Du vet aldri hva som kan skje."eller "Hvis vi er ment å være, vil vi være sammen senere i livet."Disse vilkårene kan la partneren din med en følelse av håp.Dette kan føre til partneren din til å nøle i håp om at du vil du vil fornye forholdet.Ikke la døren stå åpen for alle slags sjanse i forholdet i det hele tatt, lukk døren og la den stengt.Hvis du ikke er klar til å lukke døren på forholdet så er du ikke klar for å bryte opp med partneren din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Vær forberedt på visse reaksjoner fra din partner som kan skyen din dom om bruddet opp .

   Det er en rekke ting som kan skje i samtalen for å få deg til andre gjette deg selv om situasjonen:

   1. Anger.Det er noen enkeltpersoner som vil si onde ting ut av sinne å forårsake skade i ferd med å bryte opp, selv om de ikke mener det de sier.Vær forberedt på det verste.Noen mennesker kan banne eller si stygge ting om fysisk utseende.Vær sterk gjennom hele samtalen og gjøre ditt beste for å ikke projisere din vrede tilbake på dem.
   2. Gråter.Din partner kan gråte og ber deg om ikke å forlate dem.Forbli sterk og fast om din beslutning.Det er vanskelig å se noen som vi enten elsker eller brukt så mye tid med gråte.Men ved å bryte opp med dem de måtte forlate forholdet og finne noen bedre, som vil gjøre dem lykkelige.Ignorer par timer med gråt da de kan finne en levetid på lykke senere i livet.
   3. spørsmål.Din partner vil stille spørsmål om hvorfor bruddet opp som skjer.Selv om du kan gi dem mange grunner til at de fortsatt kan stille spørsmålet "Hvorfor" i løpet av samtalen.Hvis du gjentatte ganger har svart på spørsmålet, og forklarte dine grunner er det på tide å bare la samtalen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Få bort etter bruddet opp er over .

   Din partner kan prøve å komme i kontakt med deg og også besøke deg i prosessen.Etter at du har brutt opp med partneren din vil du trenger for å unngå partneren din og gå til andre steder.Dette betyr ikke at du må flytte ut av hjemmet.Det betyr at du bør holde deg unna steder der du to ville normalt møte eller se hverandre.Dette også betyr ikke at du må aldri ha kontakt igjen, men gi det et par uker til en måned for ham / henne til å komme over bruddet opp og finne noen nye.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Gjennomføre en breakup samtale

Gjennomføre et brudd opp samtale kan være ganske vanskelig.Du ønsker ikke å såre den andre personen med ord eller handlinger.Det er tips om hvordan du kan utføre et brudd opp samtalen.Følg tipsene nedenfor:

1. en
   Møt ham eller henne personlig .

   Hvis du ønsker å bryte opp med partneren din, må du si hva du har å si personlig, ikke gjennom en tekst eller telefonsamtale.Dette vil bare ta skade.Ikke har tenkt på å forsvinne fra din partners liv, uten et ord fra deg.Din partner vil spørsmåls seg selv.Du vil gjøre ham eller henne sint på deg i lang tid.Møt den andre personen personlig og snakke om å bryte med ham eller henne rolig.Gå over til hans eller hennes hjem fordi dette er et bedre sted å snakke fritt og uttrykke dine følelser helt.Ikke gå til et offentlig sted der andre kan høre dere to gråt eller roping.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Utfør et brudd opp samtalen jevnt og rolig .

   Vent, ikke vær rush og deretter forlate sin plass, rett etter å si at du ønsker en breakup.Du bør begynne å snakke om hvor takknemlig du er fordi han eller hun er en så god og hyggelig person.Begynn med å si gode ting om den andre personen eller om de gode tingene han eller hun har gjort for deg og ditt forhold.Snakk om å bryte opp jevnt og rolig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Forklar dine grunner for å bryte opp .

   Etter å ha snakket om de gode ting mellom deg og ham eller henne, bør du gi noen rimelig unnskyldninger.Ikke si at du har funnet noen nye, eller du bare ikke liker ham eller henne.Si at du trenger plass til å finne deg selv først, eller du ønsker å fokusere mer på arbeid eller studier, og at du ønsker å gi all din tid til det.Han eller hun vil forstå dine unnskyldninger, så lenge de er rimelige.Hvis disse er uvennlig, så du kan skade ham eller henne følelsesmessig.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   konkludere med at du fortsatt vil være venner, etter å bryte opp .

   Rett etter å ha fulgt tipsene ovenfor, bør du konkludere med at du fortsatt vil være venner, og at du ikke ønsker å miste ham eller henne.Dette betyr ikke at du reservere person for fremtiden.Ettersom tiden går han eller hun vil gå videre, gi ham eller henne tid til å møte andre mennesker, og finne den rette personen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

1. en
   Ikke bryte opp med partneren din, når noen av dere har problemer eller i dårlig humør.

   Dette vil påvirke samtalen som vil føre til en ubehagelig slutt.Dette kan føre ham eller henne til å ta livet ditt.Dette kan også skape en negativ holdning i ham / henne som kan påvirke andre mennesker i stedet for deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Finn et bra sted hvor du vil slå opp med ham eller henne .

   Det beste stedet hvor du skal slå opp med partneren din bør være på et sted hvor folk sjelden går.Dette er for å unngå flere folk stirrer på dere begge i løpet bryte opp.Dette gir også dere begge tid til å snakke med hverandre stille.På steder der det er mye folk, kan du ikke dele åpent med partneren din.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Velg den beste tiden for å bryte opp med din partner .

   Du bør bryte med partneren din på en fornuftig dato.Du bør vurdere datoer og tid.Det ville være ufølsom for å bryte opp i løpet av en bursdag, jubileum eller spesielle helligdager.Dette er dager med feiring og bør være glade anledninger.Det ville skape negative minner på en dag som skal ha positive og hyggelige de.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Vær snill å bryte opp med din partner .

   Du trenger ikke å mase din partner eller rope på ham når du bryte opp med ham / henne siden hans eller hennes følelser kan være sårbare og skjøre på dette tidspunktet.Vær rolig og forsiktig, men bestemt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

Noen ganger bryte opp er det beste alternativet.Noen ganger er det det eneste alternativet.Det kan være en vanskelig opplevelse, men hvis håndtert på riktig måte, kan det være mindre smertefullt.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.