Get Over en Breakup

En breakup kan helt knuse lykke du en gang hadde med den personen du elsket.Obligasjonen vokser mellom to personer som de tilbringer tid sammen.En jente som heter Susan fortalte hvordan hennes forhold hadde vært med kjæresten sin.Hver dag han ville tekst henne med ord av følelser som gjorde henne føles bra.Hver gang han så henne han ville ha en gave venter på henne.Han var en god lytter og hjalp henne gjennom hennes problemer.Han snakket selv om ekteskap for henne.

Så en dag plutselig, han kalt av deres forhold.Susan ble ødelagt.Hver dag ble hun gå gjennom bevegelser av livet, men følte nummen og i sjokk fra det som skjedde.Hun følte seg mentalt og fysisk sliten.

Kanskje du har eller opplever det samme type situasjon.Du lurer kanskje på om du noensinne vil være i stand til å gå videre.Bryte opp med noen du trodde elsket deg kan bli en traumatisk opplevelse.Noen har sagt en breakup er som et dødsfall.Mange mennesker går gjennom fornektelse som at det ikke kan være over, og den andre personen vil endre deres sinn.De opplever også sinne lurer på hvordan de kunne gjøre det for dem.Depresjon vil også sette i, tenker ingen vil noensinne elske dem igjen.Deretter prøver de å akseptere det som skjedde sier de kommer til å være i orden, og ting vil bli bedre.Den gode nyheten er at du kan nå dette stadiet.

Hvor lang tid det vil ta å komme dit, avhenger av en rekke ting.Hvor lenge forholdet varte, og hvor langt det er kommet.Hva er noen ting du kan gjøre for å hjelpe deg å komme over smerten raskere?

1. en
   MovingForward .

   Alle har hørt om tiden leger alle sår .Dette er bare en del av løsningen.Når du tenker på et kutt på huden din vil det gro i tid, men det gjør vondt nå .Du ønsker å stoppe blødningen og smertene.Du må også holde den fra å bli smittet.Det er også sant et emosjonelt sår.Det gjør vondt, men det er ting du kan gjøre for å lindre smerten og holde fra å bli overveldet av bitterhet.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Tillat deg selv å sørge .

   Det er ikke noe galt med å ha en god gråte.Det betyr ikke at du er svak.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   ta vare på din fysiske helse .

   Pass på at du spiser sunt og får riktig trening i løpet av denne tiden når du føler at du har mistet all energi.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   holde opptatt .

   Ikke slutte å gjøre ting du liker og isolere deg selv.Gå ut med venner og familie som bryr seg om deg.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   se fremover .

   Etter at du har hatt tid til å helbrede, tenke på hva som skjedde i forholdet.Hva kan du gjøre annerledes neste gang du møter noen?

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Tenk på de menneskene du forsømte mens du var i forholdet .

   Når du var så fokusert med din spesiell en, har du en tendens til å glemme andre mennesker i livet ditt som er like verdifulle.Når du har brutt opp med spesielt noen, ta deg tid til å gjøre det godt igjen ved å fornye ditt forhold til dine andre kjære.Så neste gang du har en annen spesiell noen, bør han eller hun forstår at du har andre mennesker i livet ditt også som trenger din tid.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Forholdet at du var involvert i ikke slå ut som du håpet, men i tid, vil du være i stand til å gå videre.

Når det kommer en breakup det kan vise seg å påvirke livet ditt på en dårlig måte, men det er opp til deg å ikke la det påvirke deg så dårlig at du ikke kan fortsette gjennom livet.Mange ganger etter en breakup en person føler en følelse av å være tapt og ikke være i stand til å fungere normalt i sitt liv.Nedenfor er en rekke ting du kan gjøre for å takle bruddet opp.Disse trinnene vil hjelpe deg på en fin måte for å gjøre det gjennom dagen og gjør deg selv tilgjengelig for å gjøre andre ting i livet.

Etter brudd opp vil du ha oppfordrer til å gjøre ting, men det er viktig at du holder hodet klart for å ikke gjøreen feil.Symptomene er de samme for folk på mange måter når du arbeider med et brudd opp på den tiden.Nedenfor er antall trinn som du kan ta for å sikre at du ikke gjør en enkel feil som de fleste gjør etter at du bryte opp med partneren din.

1. en
   Ikke kall dem eller prøver å kjøre tilbake til dem etter pause opp for det kan bare føre til mer hjertesorg hvis de ikke ønsker å reparere forholdet .

   annen dårlig grunn for å kjøre tilbake er fordi det samme problemet og skje igjen sette deg inn i samme serie av hendelser igjen ved å bryte opp i fremtiden.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Ikke gi personen tid etter bruddet opp kan føre til skade på forholdet ved å ikke tillate dem tid til å forstå sine feil, eller ved ikke å hjelpe deg å lære frafeil dermed skade sjansene for å reparere forholdet til det bedre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Innse at dere to har brutt opp av en grunn, slik at du kan lene deg tilbake og analysere ting i forhold til hvordan du kan endre dette skjer i en fremtidigforhold eller når du gjør det godt igjen i ditt nåværende forhold.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ikke gjør den feilen å kalle dem umiddelbart mens opptre som noe argument eller bryte opp har funnet sted .

   Dette vil faktisk skade deg mer eller sjansene for å få tilbake sammen med denne personen

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ikke holde på de sakene som har blitt forårsaket i forhold til disse problemene kan føre til skade andre ting som du kan oppnå i livet .

   Tilgi dem for hva de har gjort og også tilgi deg selv for å gå videre i prosessen som kalles livet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Ikke prøv å holde i sorgen fra bruddet opp for å gråte og slippe følelsene dine vil tillate deg for å la sorgen ut .

   La alt ut mens du er alene for å hjelpe deg med å få alle de tristhet ut uten å holde det inni deg å vokse mer.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Ikke tilpasse til å være trist for dette kan faktisk føre til at du går inn i en depresjon som er et veldig mørkt sted å gå og bo i løpet av denne følsomme tiden.

   Gjør ditt beste for å holde positivt i denne situasjonen ved å tenke på det gode som har kom ut av bruddet opp, og også ting du kan gjøre nå som du er fri.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   føler ikke som om denne personen er den eneste personen i livet som du faktisk kan være med for å være lykkelig .

   Åpne ditt sinn opp til muligheter for å være fornøyd med noen andre for å tillate deg å ha håp for fremtiden i forhold til et forhold.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Ikke la dette forholdet til å fortsette å holde deg ned fra å kunne gå videre til en annen person, gjøre store ting eller møte nye mennesker .

   Forstå at det er en annen person der ute som kan behandle deg bedre som det gjelder å være i en annen sammenheng.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Gjør ditt beste for å ikke tenke så mye på de gangene du og din ex har hatt sammen for dette kan føre til et nivå av tristhet i deg selv, og dette kansette et tak på din fremgang .

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Ikke fremmedgjøre deg selv når det kommer til din venn for de kan være til stor hjelp for deg i din tid med behov, slik at du ikke ignorere dem ellerskyve dem bort i den nåværende situasjonen.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp

Mens det er mange ting du ikke bør gjøre etter et brudd opp er det faktisk enmange ting som du kan faktisk gjøre etter pause opp for å gjøre deg lykkelig.Det s ikke nødvendig at du utfører alle disse trinnene, men du kan faktisk velge hvilke trinn hvis bra for deg i din personlige situasjon.

1. en
   Gå ut og henge med vennene dine på forskjellige steder etter bruddet opp .

   gå ut med vennene dine kan hjelpe deg å ta tankene bort fra den nåværende bryte opp og også tillate deg å møte andre mennesker mens de gjør nye aktiviteter.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Øvelse ofte for å bidra til å forbedre humøret for ved å trene kan faktisk hjelpe kroppen til å frigjøre endorfiner i hjernen og dermed forbedre din generelle stemningen .

   Det vil ingen rolle hvilken type trening som du utfører, så lenge det gir deg en treningsøkt for dagen.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Shopping vil hjelpe deg til å føle deg bedre ved å få en ny besittelse eller tillegg til livet ditt også de tingene som du har kjøpt kan brukes til å gå ut å ha det gøy.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   ved tanken på din ex du trenger å gjøre noe for å holde deg opptatt eller du kan faktisk sove det hvis det er mulig i din nåværende situasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Revive ditt ønske om å forbedre deg selv etter bruddet .

   Meld deg på at matlaging eller baking klasse du har lenge ønsket å delta.Bli den lokale fjellentusiaster samfunnet siden du har alltid elsket den fredfulle høyder.Du har kanskje glemt deg selv når du var helt midt i forholdet.Du var urettferdig til din egen selvtillit, og nå dette er tiden for å forene med ditt indre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   gi dem tilstrekkelig mengde plass for å holde dem fra å tro at de har ditt hjerte, og at de har kontroll over livet generelt, samt din generelle lykke.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
7. 7
   Delta i måter slik at du kan faktisk kommunisere med andre mennesker, slik at du kan starte et nytt forhold .

   Ved å flørte og samspill med andre potensielle personer du kan faktisk finne noen andre til å engasjere seg i et forhold.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
8. 8
   Ikke angre bryte opp med deg partner fordi du vil faktisk føle et behov for å forene med dem når det ikke er et godt valg å gjøre på det nåværende tidspunkt.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
9. 9
   Ta notater på ting som du har faktisk gjort noe galt, slik at du kan bedre selv for noen forhold du kan komme inn i fremtiden.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
10. 10
    Skriv dine tanker ned som det gjelder grunnen til at du og din fortid partner har brutt opp fra forholdet

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
11. 11
    Skildre at du er fornøyd også når du ikke er slik at du begynner å skildre bildet av å være lykkelig naturlig .

    gjøre dette vil trene kroppen til å være fornøyd selv om du ikke er fornøyd i dagens situasjon.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
12. 12
    Avstå fra å bebreide deg selv for å bryte opp, men i stedet bare ta situasjonen som blir gjort mens ikke plassere så mye av skylden på deg selv for all skyld er ikkepå deg i forhold til bruddet opp.

    Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
    Annonse

• Prøv å bytte hjernen din fra negative tanker til positive.
• Hold tett med familie og venner.
• Finn en produktiv hobby du liker å gjøre.
• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.