Kom over en skilsmisse for en mann

Gjenopprette etter en skilsmisse er vanskelig for både menn og kvinner.Imidlertid påvirker skilsmisse mennesker forskjellig.Menn og kvinner har forskjellige måter og forskjellige timings til hvordan de behandler og gjenopprette fra smerte og tap knyttet til skilsmisse.Begge trenger tid til å gro, vokse og gå videre, men likhetene ofte stoppe der.Kvinner og menn er forskjellige, og denne artikkelen vil diskutere menn.Vi vil lære deg hvordan en mann kan gjenopprette fra en skilsmisse, men vanskelig selve prosessen med å få skilt kan ha vært.Disse trinnene er bare en del av prosessen, og vi oppfordrer deg til å stille spørsmål, og sende inn egne trinn og ideer i kommentarfeltet og spørsmål nedenfor.

1. en
   Unngå kortsiktige selvtillit boosters .

   Mange menn forsøke å takle tap og skade ved å vie seg til kortsiktige aktiviteter.Selv om dette kan ha en kortsiktig positiv effekt på egoet, det er tider det kan også ha negative resultater.Kaster seg inn i arbeidet, og kan dateres før du er følelsesmessig klar, eller drikkevann og rusmisbruk er bare noen av måtene menn forsøker å takle sine følelser under skilsmisse.Selv om disse aktivitetene kan bringe kortsiktig lykke eller glede, de er nesten alltid fulgt av en eventuell krasj.Det krasj er et signal om at følelser og følelser fra skilsmisse ikke er skikkelig behandlet.Selvfølgelig er det også helsemessige problemer forbundet med noen av disse aktivitetene som ikke bør ignoreres.

   instagram viewer

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
2. 2
   Delta i konstruktive aktiviteter og hobbyer .

   Ekteskap tar mye tid og krefter.Det er fullt mulig at noen av de hobbyene du en gang hadde eller ønsket å begynne enten stoppet skjer eller aldri begynte når du var gift.Deltagelse i en ny hobby eller gjenoppdage en gammel hobby er en flott måte å få deg tilbake på sporet.Det vil gi deg en mulighet for selvutfoldelse og sosialisering, samt holde tankene fokusert på noe annet enn tap og ensomhet skilsmisse.Mens de kortsiktige løsninger diskutert i den første delen av denne artikkelen er ikke anbefalt og kan også være farlig, konstruktive aktiviteter og hobbyer er faktisk gunstig.De vil bidra til at du bruker tiden din med omhu og å holde deg opptatt.Dessuten gjenstår sosial kan være svært gunstig som du sortere ut ditt nye liv og begynne å bygge relasjoner med andre.

   Annonse

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
3. 3
   Ta deg tid til å håndtere følelsene dine .

   Som omtalt ovenfor, under "Unngå kortsiktige selvtillit boosters", er det viktig for deg å ta deg tid til å trene dine følelser og utvikle en sterk følelse av selvtillit i kjølvannet av skilsmissen.Kortsiktige aktiviteter kan gi en rask løsning for ditt ego, men disse aktivitetene vil ikke tillate deg å håndtere dine følelser på en måte som resulterer i at du kommer ut av situasjonen sterk og trygg.I noen tilfeller kan tiden være det eneste som hjelper til slutt.Den tiden som trengs for å gjenopprette fra en skilsmisse vil variere avhengig av ditt forhold og din egen personlighet.Dette er fordi alle går gjennom et tap trenger tid til å sørge, tid til å bearbeide det som skjedde, og tid til å komme seg.Ikke sett forventninger om deg selv eller din tid.Bare fokusere på å sette en fot foran den andre, og unngå forpliktelser til andre før du har tatt deg tid til å holde en forpliktelse til deg selv for å bli bedre.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
4. 4
   Ta deg tid til å lære om hvordan du kan bli den beste forelder kan du være .

   Hvis du har barn fra ekteskapet, vil du sannsynligvis ha samvær med dem.I noen tilfeller kan du til og med ha forvaring.Likevel er solo foreldre vanskelig.Det er også helt forskjellig fra å ha en annen person til å stole på.Du må lære å forelder for dere begge.Dette innebærer å utvikle din egen stil av foreldre - noe som fungerer for både deg og dine barn.Du kan finne mange foreldre bøker som vil gi deg en oversikt over forskjellige teknikker du kan bruke til å videreutvikle din egen foreldre stil, eller du kan refererer noen av våre flotte foreldre artikler.Disse tingene vil hjelpe deg å utvikle og vedlikeholde et sterkt forhold til barnet eller barna.Det er også viktig å huske at du må finne en måte å snakke med din ex-ektefelle til tider når det er til beste for ditt barn eller barn.Dette er spesielt tilfelle når de vokser.Etablering av en tidlig fundament av tillit, ved å bygge en dialog uavhengig av skilsmisse, er avgjørende for dette.Hvis du trenger hjelp, sørg for å besøke våre artikler på kommunikasjon.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
5. 5
   Ikke rabatt fordelene med terapi eller rådgivning .

   Det er vanlig for menn å være doers som foretrekker å løse sine egne problemer.Men som du navigere de usikre farvann skilsmisse og finne ut hvordan barna vil bli hevet, kan det være gunstig å få hjelp av en terapeut eller rådgiver.En godt trent profesjonell kan fungere som en megler og gi strategier som du kan bruke sammen med ex-kone for å opprettholde sunn kommunikasjon.Ved hjelp av en terapeut eller rådgiver kan også søkes i selve prosessen med skilsmisse å utarbeide detaljene.Selv etter skilsmisse en rådgiver kan hjelpe på individuell basis for å bistå i å sortere ut noen følelser av depresjon, svikt eller ensomhet.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
6. 6
   Husk å få hjelp fra venner og familie .

   Det er ikke uvanlig at noen familiemedlemmer til å ha en sterk motvilje mot din ex-kone etter en skilsmisse.Når det er sagt, mange faktisk vil innse at det er vanligvis mer til skilsmisse enn møter øyet.De kan gi støtte i de tidlige stadier av skilsmisse.Faktisk, den hjelpen du får fra venner eller familie som har gått gjennom den samme situasjonen du går gjennom nå kan være uvurderlig.Nå ut til venner og familie.Ikke vær redd for å be om hjelp.

   Var dette trinnet nyttig?Ja |Nei |Jeg trenger hjelp
   Annonse

• husk, det finnes en rekke løsningertilgjengelig når du navigerer skilsmisse og dens konsekvenser.Noen av disse forslagene kan fungere for deg og noen kanskje ikke.Du kan også finne nye måter å gjøre ting som ikke fungerer for deg.I denne artikkelen har vi diskutert en del ting som du som en mann, kanskje må håndtere som du overvinne denne fasen av livet.Riktig brukt kan disse rådene hjelpe deg komme ut av tapet av skilsmisse som en sunnere, lykkeligere, sterkere og mer selvsikker mann.

Se flere artikler for menn på relasjoner: First Date Tips, Komme Forholdet råd, og Komme Over en Broken Heart.

• Hvis du har problemer med noen av disse trinnene, stille et spørsmål om mer hjelp, eller legge i kommentarfeltet nedenfor.