8Aug
Lysblå-hvitt lysstråling i ansiktet ditt om natten er ikke så bra for søvn eller generell helse, men bekymre deg ikke: IOS støtter fargeskifting, slik at du kan varme opp lyset på din iPhone for enkel nattslesing.
Det er en voksende kroppsforskning som tyder på at eksponering for kunstig lys sent på kvelden, , spesielt , blått lys som den skarpe blåhvide glansen av våre kjære gadgets, er et alvorlig problem som påvirker søvnsyklusen og generell helse. Du kan imidlertid minimere effekten av eksponering for sen natt lys ved å skifte fargen til varmere toner.iOS gjør det enkelt med sin nye "Night Shift" -modus. La oss ta en titt på hva du trenger og hvordan du setter det opp.
Slik aktiverer du Night Shift-modus
For å utnytte funksjonen "Night Shift", må du kjøre iOS 9.3 eller nyere og enheten din må ha en av de nyere 64-bit prosessorene introdusert i Apples 2013 produktlinje. Dette betyr at eldre enheter som kan kjøre minst 9,3( som iPhone 4s) ikke kan utnytte funksjonen.
Night Shift jobber ikke med på følgende eldre 9.3 kvalifisert maskinvare:
- iPad 2, iPad 3/4 Gen, samt iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 og 5c.
- iPod Touch 5G.
Night Shift fungerer på følgende nyere 9.3 kvalifisert maskinvare:
- iPad Air og over, iPad Mini 2 og nyere og iPad Pro.
- iPhone 5s og over.
- iPod Touch 6G.
Og selvfølgelig, hvis du har en kompatibel enhet og kjører iOS 10 eller 11, kan du bruke Night Shift.
Det er to måter å bruke Night Shift-modus. Du kan bytte det på og av deg selv via IOS Control Center, eller du kan angi tidsplaner slik at skjermen gradvis falmer til Night Shift-modus når solen setter.iOS 11 endret hvordan kontrollsenteret fungerer, så vi takler den versjonen separat fra iOS 9.3 og 10. Planlegging fungerer det samme i alle iOS-versjoner, så vi snakker om det litt senere.
iOS 11 Brukere: Slå på nattskift på og av
Hvis du bruker iOS 11, sveiper du opp fra bunnen av skjermen for å åpne kontrollsenteret, og deretter trykker du hardt lysstyrken for å gjøre det til fullskjerm.
Under glidebryteren klikker du på Night Shift-ikonet for å slå den på eller av.
iOS 10 og 9.3 Brukere: Slå på nattskift på og av
Hvis du bruker iOS 9.3 eller 10, slår du opp fra bunnen av skjermen for å åpne kontrollsenteret og trykke på ikonet Night Shift i midten av snarveiraden.
En boks kommer opp med et raskt sammendrag av Night Shift-modus og to knapper: "Slå på til 7 AM" og "Planlegg innstillinger. ..";Du kan trykke på "Slå på" -oppføringen for å umiddelbart se hva Night Shift ser ut, eller du kan velge "Planlegg innstillinger" for å hoppe inn i Night Shift-innstillingene( som vi dekker i neste avsnitt).
Alle iOS-brukere: Planlegg Night Shift Settings
Du kan få tilgang til Night Shift-innstillingene ved å gå til Innstillinger & gt;Vis &Lysstyrke & gt;Nattskift.
Her kan du velge "Planlagt" for å velge tidsplanen eller "Manuelt aktivert" for å slå den på og av. For å angi en tidsplan, slå på "Planlagt" veksle.
En pre-populert tidsplan dukker opp under vekselen. Trykk på den for å gjøre endringer.
Her kan du angi Night Shift for å slå på automatisk når solen går ut og slå av når solen går opp. Hvis det ikke fungerer for deg, kan du angi en tilpasset tidsplan basert på tidspunktet på dagen. Vær oppmerksom på at selv om du ikke bruker en tidsplan, uansett hva du angir for "Slå av på" -verdien, er når iOS slår av Night Shift, selv om du aktiverer det manuelt.
Når du er ferdig, trykker du på den blå koblingen "Night Shift"( eller "Tilbake" i iOS 11) i øvre venstre hjørne for å gå tilbake til hovedinnstillingsmenyen.
Ett siste triks å markere før vi er ferdige. Du kan justere varmen på skjermen ved å bruke glidebryteren nederst på Night Shift-menyen."Mindre varm" betyr at du får mindre rødt når Night Shift er på, mens "Mer Warm" betyr at skjermbildet vil se redder. Hvis du klikker på glidebryteren Night Shift, viser den deg hvordan det nivået av varme vil se ut når Night Shift slås på.
Selv om vi virkelig burde bare sette vår gadgets nede og få en god natts søvn, når vi ikke gjør det( og vi aldri gjør det), som Apple's Night Shift, er det bare billetten for å minimere virkningen av sen kvelds gadgetbenders.