przezwyciężyć lenistwo

1. 1
   przerywać żadnych dobrych nawyków - Trzeba będzieaby zatrzymać tych nie dobrych nawyków, takich jak połączenia kanapie i TV, Internet i Facebook lub czegokolwiek, co zrobić, aby uniknąć tych zakłóceń.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   być zorganizowane - Można to zrobić poprzez stworzenie harmonogramu, co trzeba zrobić .

   Upewnij się go przestrzegać.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Napisz List - lista w dół skutków was lenistwo .

   ta powinna zmotywować lub powiedzieć, dlaczego lenistwo jest złe dla ciebie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Zadaj rodzinę lub przyjaciół o pomoc - będą na pewno pomoże Ci usunąć ten lenistwo.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   instagram viewer
   ćwiczenia i mieć zdrową dietę - Trzeba będzie energię usunąć ten lenistwo.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   mieć cel i nagrody - wyznaczyć sobie cel i spotkać się jeśli uda .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jeśli czujesz się leniwy rozumowanie będzie wynikać zfakt, że nie jest dbanie o swoje ciało tak, że trzeba dbać o swoje ciało.Istnieje kilka objawów lenistwo oraz w celu ukierunkowania rozwiązanie swojego lenistwa trzeba będzie dowiedzieć się, które objaw stoją jeśli nie wszystkie objawy lenistwa.Są to objawy, a także sposoby, aby pokonać objawy lenistwo.

1. 1
   Będąc senność jest objawem lenistwa, kiedy jesteś coraz osiem godzin snu i nadal jesteś zmęczony po was obudzić i ruszyć .

   Jeśli nadal jesteś zmęczony po przebudzeniu po otrzymaniu osiem godzin snu potem cierpią z powodu nieregularnego cyklu snu, co z kolei może prowadzić do niskiej energii i staje się leniwy w tym procesie.Sposób, aby pomóc obudzić się w górę będzie, aby umyć twarz, gdy budzisz się rano dla tego działania pomogą ci obudzić się w górę tak, że można wreszcie kontynuować swoich innych obowiązków w ciągu dnia.Pomoże to można odświeżyć się i również obudzić się w górę od zmęczenia rano.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   ćwiczenia codziennie, aby skopać ci leniwych nawyków, które cierpią z powodu, aby pomóc .

   To nie musi być nic extreme, ale po prostu każdy rodzaj ćwiczeń, aby pomóc obudzić lub przezwyciężyć lenistwo.Prosty spacer może pomóc dużo, aby pomóc oddalać się od bycia leniwym.Wykonując wydacie endorfiny co z kolei przyczyni się do poprawy aktualnego nastroju, który jest czymś, co można zobaczyć w ludzi, którzy pracują na którym jest poczucie spokoju i podniecenia po zakończeniu treningu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Junk food w rzeczywistości może stać się przyczyną do lazy do żywności śmieci nie zawierają witaminy i składniki odżywcze, które są potrzebne, aby pomóc swoim ciała.

   jedzenia warzyw pomoże, aby dać swojemu organizmowi najlepszą ogólną energię, aby pomóc organizmowi nie narażać się do leniwego zachowania.Nie jest to możliwe dla niektórych ludzi, aby wyciąć wszystkie fast-food w jednym razem, ale można zacząć dać trochę fast-food z diety stopniowo, aby skutecznie naciskać fast foodów ze swojego codziennego odżywiania przyzwyczajenia pełni wprzyszłość.Podczas wypychania fast foodów będzie trzeba jeść kompletne posiłki z warzyw i składników odżywczych, które są niezbędne dla organizmu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jeśli próbowałeś wszystkich powyższych metod w celu kopać swoje lenistwo następnie trzeba będzie skonsultować się z profesjonalnym terapeutą dla niektórych formach lenistwo są spowodowane przez depresjizarabianie, że trzeba będzie traktować depresję przed musisz walce z lenistwa.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Lenistwo często pojawia się, gdy jesteś w domu bałaganu lubniechlujny obszaru, który mieszka lub pracuje w na czasu.

   oczyścić obszar, w celu uzyskania wolnej przestrzeni bałagan, aby mieć spokój, a także czyste miejsca do pracy w tamtym czasie.Prawdą jest, że czyszczenie pomoże zmotywować ogłoszenie osoba uczynić je bardziej wydajne.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   dały dobry cel dla siebie rano po przebudzeniu, aby dać sobie pozytywny bodziec w odpowiednim kierunku .

   To może być zarówno lista rzeczy do zrobienia dla dnia i codziennych celów, które zostały ustawione dla siebie, aby dać Ci poczucie posiadania czegoś do wykonania na dany dzień.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Słuchaj muzyki, która ma energię wybuchnąć utworu w celu uzyskania wy napompowane tak, że masz energię zalegającą ze swojego ciała.

   Słuchanie tego rodzaju muzyki będzie również Ci pompowana na cały dzień lub podczas wszelkich działań, które są obecnie zaangażowane w tamtym czasie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Otocz siebie z innymi ludźmi, którzy robią rzeczy i są zmotywowani tak, że zachęca do chcą być energiczny i osiągnąć jak są one zrobić coś .

   Jeśli spędzać czas z innymi ludźmi, którzy są leniwi, a następnie będzie więcej niż prawdopodobne stają się leniwi, podobnie jak one, co z kolei nie pomoże Ci w procesie uwalniając lenistwo.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Zrób listę rzeczy, które chcesz zrobić lub zrobienia, aby można było mieć listę do naśladowania przez cały dzień rzeczy do wykonania .

   Na liście rzeczy podzielić między rzeczy trzeba zrobić, i rzeczy, które można dostać się do tak by zachować najważniejsze pierwsze na liście, a następnie przez inne rzeczy, które można zrobić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Get hobby lub coś, co można zrobić w celu zabicia czasu w ciągu dnia .

   dając sobie nowe hobby lub nauczyć się czegoś trzeba będzie coś, aby wypełnić swój czas, aby pomóc Ci przejść przez cały dzień lub dać coś chciał wstać i zrobić na dzień.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Gdy masz coś do wykonania, czy jest praca domowa lub przypisanie prac upewnić się, że masz swoje prace po raz pierwszy, zanim zrobisz cokolwiek innego, że planowane nadzień .

   Należy dbać o wszystkim swojej pierwszej pracy, nie robi to narażasz go na później, które dodaje się do lenistwa.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Eliminowanie kunktatorstwo w swoim życiu tak, że można zająć się ważniejsze rzeczy w życiu niż umieszczając je na później na .

   Rzeczy, które mogą powodować zwłoka będzie telefon komórkowy, odtwarzacz MP3, gry wideo, telewizja, a nawet przyjaciół.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Upewnij się, że w rzeczywistości są bycie punktualnym za rzeczy, które masz do wykonania, niezależnie od tego, co jest na czasu.

   Upewnij się, że jesteś na czasie i że w rzeczywistości zestaw razy, aby można było wykonać zadania itd Po popełnieniem się do zadania mieć pewność, że nie zaczynają późno w czasie, które są chcących rozpocząć lub zakończyćTwoje zadanie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Zrób sobie przerwę między zadaniami, które kończą niezależnie od tego czy jest to w pracy, czy jesteś po prostu robi prywatnego zadanie w czasu.

    To nie jest zdrowe, aby nie robić przerwy między zadaniami, które kończą się w czasie w celu uzyskania odpocząć od pracy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Podczas walki z listy rzeczy do zrobienia upewnić się, że nie rozwiązują najtrudniejsze zadanie pierwsze ponieważ może to zniechęcić Ci sprawić, że nie chcę robić przez resztęprojekty, które trzeba zrobić w tym czasie .

    Czy najłatwiejsze zadanie pierwsze, dzięki czemu można nabierać tempa, aby chciał zająć resztę listy na dzień.Poprzez wykonywanie pierwsza dobra zadanie będzie trochę jak booster zaufania, które mogą pomóc chciał pchnąć do przodu i zrobić więcej, a jeszcze bardziej w czasie.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    Tworzenie termin, dzięki czemu można mieć powód, aby naciskać na siebie, aby zakończyć pracę lub zadania, które zostały ustawione w miejscu dla siebie .

    Poprzez termin będzie można mieć ustawiony czas, aby zakończyć swoje zadania, spowoduje to Ci nie chcą tracić dowolnym czasie, które zostały ustawione w miejscu, aby zakończyć zadanie, które będzie na ogół nie daje wystarczająco dużo czasu nalenistwo w tym obecnym czasie.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Nie czekaj na ważną rzeczą, aby przyjść na drzwi kroku, aby chcesz osiągnąć coś w swoim życiu .

    Kontynuując czekać na coś prezentować się będzie w dalszym ciągu być leniwy w międzyczasie nie pomoże proces próbuje wydostać się z fazy lenistwo.Niektórzy ludzie uważają, czekania na doskonałą okazję, aby przyjść jako perfekcjonista, gdy z kolei są one po prostu zwlekać.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.