Wykonaj 5: 2 czczo diety

Chciałbym podziękować TracyBuziak dla niesamowite wideo na 5: 2 czczo diety.Organizowałem go w wiki dla osób z upośledzeniem słuchu lub dla tych, którzy wolą czytać kroki.Mam nadzieję, że Ci się spodoba.Cześć, mam na imię Tracy pocałunek.Jestem 26 i jestem matką dwójki dzieci.Byłem wegetarianinem odkąd skończyłem 5 lat - to 21 lat.Zasadniczo chcę spróbować 5: 2 Dieta jako sposób stracić 40 funtów.

1. 1
   Jestem naprawdę chciwi z moim jedzeniem jak tywidać .

   Oto dziennik wszystkiego, co jedli przez 30 pełnych dni.Przez 30 dni, należy wstrzymać dwa razy w tygodniu do kultury dzienne spożycie kalorii.W dniach, kiedy nie szybko, co jest 5 dni w tygodniu, można jeść cokolwiek, które chcesz.Jak widać miałem na wynos;Miałem przyjęcia urodzinowe;Miałem ciasto, lody, pizzę i sajgonki w tanim sklepie - wszystko i nic.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
instagram viewer
2. 2
   Następnie rozbić swój tygodnia z 2 dni postu, co oznaczało, że miałem do około 500 kalorii dziennie .

   Jest piękny budyń rozprzestrzenił się zapewne z lodami.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Oto mój dzień tutaj czczo .

   piję dużo wody.Okazało się, że jestem zawsze przyciąga jeść sałatki, ponieważ kalorie są tak niskie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   zaczynam swój dzień od filiżanki herbaty .

   który jest dość cała przyjemność z ciepłym napojem uczucie - i to działało bardzo dobrze.Grzywna herbata zasadzie uświadomiły mi, jak wiele kalorii i spożywane w ciągu dnia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Jest to bez czczo dni .

   Spójrz na te wszystkie chipsy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   To dość szokujące jak szokujące, że wielkość jedzenie równa się zawartości kalorii - ale to nie .

   Możesz mieć całą masę sałatką ziemniaczaną i byłoby mieć mniejsze kalorii niż 1 czekoladowe herbatniki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Wielkość i ilość jedzenia nie mają znaczenia - to zawartość kalorii z niego .

   Doing 5: 2 z pewnością otworzył oczy, co jedzenie, spożywane.Jak widać, nie sobie odmówić czegokolwiek.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   wszystko co chciałem, jak brązowy ryż i pieczony ziemniak, absolutnie miał i kochał .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   mam taką pasję do żywności .

   uwielbiam jej smak i aromat.Robi się 5: 2 diety nie zaprzecza ci jedzenie, które lubisz, więc nie krzyżują się, mięsa, ciasta, lody, nabiał i takich rzeczy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Masz wszystko z umiarem .

    Dopóki pozostać w swojej codziennej diety, można jeść, co chcesz przez cały tydzień, który nie jest trudne do zrobienia.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Przez 30 dni, udało mi się stracić 33 centymetrów od mojego ciała i po prostu czuję absolutnie niesamowite .

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    To naprawdę nie jest to dieta .

    on nie czuje się trudne.To jest po prostu sposobem na życie i to jest fantastyczne.Jestem zdrowy.Czuję się świetnie.Kocham to, co zjadłam.Jest to najprostsza rzecz, jaką kiedykolwiek próbowałem.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Jeśli Próbowaliśmy 5: 2 Dieta, komentarz na moim blogu odejść.

    Chciałbym usłyszeć, jak masz jakieś i jakie jedzenie, że cieszył się jedzeniem.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
14. 14
    Możesz zobaczyć wszystkie posiłki Właśnie pokazane cię tutaj i ich podziału kalorii, na moim blogu w TracyKiss.com

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.