Ustal, co działa masaż dla Ciebie

Masaż jest formą terapii alternatywnej, która wywodzi się od starożytnych cywilizacji.Obecnie uważa się za ważny dodatek do tradycyjnej medycyny w celu zwiększenia ogólnej sprawności osoby.Różne rodzaje technik masażu mają zmiany ciśnienia dotykowym, techniki, obszary ciała skupia się na, a pożądany rezultat.Techniki te mogą być także łączone do maksymalnych korzyści.

1. 1
   szwedzkiego .

   Jest to najbardziej popularny masaż leczniczy w świecie.

   Jeśli chcesz aby twój stres być złagodzone, nastrój odnawiane, swoje doświadczenia ból zmniejsza się, a poczujesz się zrelaksowany, jest to masaż dla Ciebie.Masz do wyboru od jasnego do średniego ciśnienia dla zastosowania tej techniki z terapeutą.

   instagram viewer

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Refleksologia .

   Zastosowanie presji na obszary dłoni i stóp, które nazywane są strefy odruchowe.

   Terapia ta redukuje stres i wspiera ogólną relaksację ale odruchowe strefy Mówi się, że podłączony do innych części ciała, które będzie leczony lub będą miały obniżone ból podczas określonej strefy reflex jest nacisk wywierany.Istnieją punkty docelowe rąk i stóp, które są bezpośrednio związane z trudnej sytuacji lub chore części ciała.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   masaż gorącymi kamieniami .

   Są ludzie, którzy mają napięcie w mięśniach, ale chciałby lekki masaż.

   Terapia ta polega na wprowadzaniu ogrzewanych gładkich kamieni na punkty docelowe w organizmie, aby rozluźnić napięte mięśnie.Te kamienie, po umieszczeniu w odpowiednich miejscach, a także zrównoważyć centra energetyczne w organizmie.Albo klient wolałby że masaż terapeuta będzie trzymać kamienie i umieścić je w miejscach docelowych, aby utworzyć delikatny ucisk i produkować pocieszające ciepło na ciele klienta.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Głęboki masaż tkanek .

   odróżnieniu od tradycyjnego masażu której celem jest zapewnienie relaksu do klienta, głęboki masaż tkanki stara się dostarczać osobę poszukującą tej alternatywnej terapii ulgę od bólu przewlekłego do napiętych i zakontraktowanych obszarach takich jak szczelność dolnego odcinka kręgosłupa, ból ramion i sztywność karku.Podczas tego masażu, ruch terapeuty jest wolniejszy, ciśnienie jest coraz trudniejsze, a koncentruje się na obszarach napiętych i bolesnych.Po zakończeniu skutecznie, głęboki masaż tkanki zepsuje zrosty( pasma bolesne, sztywne tkanki) w ścięgien, więzadeł i mięśni.

   Zrosty mogą uczynić życie nieprzyjemne dla osoby, ponieważ blokują one krążenie krwi, powoduje zapalenie, ból i ograniczony ruch.Głęboki masaż tkanek zaszkodzi w pewnym momencie i masz prawo poinformować swojego terapeutę, aby zatrzymać lub zmniejszyć ciśnienie lub zaprzestania dotyka pewną część.Twój terapeuta powinien być świadomy swojej progu bólu.Po sesji, klient poczuje się jakiś ból nie dłużej niż jeden dzień.Consumer Reports magazyn, w badaniu wskazują, że 34.000 ludzi rankingu głęboki masaż tkanek jako numer jeden środek na bóle kości i stawów.To outranked ćwiczenia, fizykoterapia, medycyna chiropraktyka, dieta, akupunktura, glukozamina, leki na receptę i bez recepty.Głęboki masaż tkanek otrzymał również doskonałą pozycję w łagodzeniu bólu fibromialgii.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   czaszkowych Sacral Therapy .

   Delikatny masaż techniką który atakuje kości głowy, kręgosłupa, a sacrum.Kiedy wykonane prawidłowo, to daje kojący ulgę dla wielu bóle: bóle głowy, pleców, szyi i stawu żuchwy( lub TMJ, akronim stawu skroniowo-żuchwowego).Przepływ płynu mózgowo-rdzeniowego jest bardziej płynne, a liczba schorzeń będzie utwardzać łagodny nacisk na kręgosłup, głowy i bioder, które jest typowe dla tego typu terapii.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Aromaterapia .

   W ten sposób, terapeuta używa dwóch lub więcej pachnące olejki eteryczne, które służą zaspokojeniu potrzeby klienta.

   Wśród wspólnych potrzeb są relaks, zastrzyk energii, redukcji stresu i bilansowania.Terapeuta może sugerować i pracować z klientem w odniesieniu do kombinacji olejów do użycia.Prawie zawsze jeden z olejów stosowanych składników w mieszance lawendy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   masaż sportowy .

   to terapia szczególnie ukierunkowane sportowców, gdy mają urazów lub gdy chcemy po prostu pewien nacisk na konkretne ból części ciała, takich jak kolana i ramienia.

   Gdy stosowane prawidłowo, terapia ta wzmacnia i poprawia wydajność sportowca w jego celował sportu.Jednak takie leczenie jest również doskonała tylko dla sportowców, którzy cierpią z powodu zwężającego się zakres ruchu, przewlekły ból, a także urazów.To dlatego, że zepsuje zrosty lub węzły mięśni, poprawia krążenie krwi i płynów limfatycznych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Żuchwa i szczęka jest podłączony do kości skroniowej czaszki za pomocą połączenia zawiasowego zwanej TMJ lub stawu skroniowo-żuchwowego.

Jest to elastyczna spoina, która pozwala na sprawne górę iw dół oraz z boku na ruch bocznym szczęki.To pozwala rozmawiać, żuć i ziewać z dołączonymi mięśni i otaczających ten staw szczęki kontrolujący położenie szczęki i ruch.

TMD oznaczają zaburzenia skroniowo które zdarzają się na skutek problemów z żuchwy, stawu szczęki i mięśni twarzy, które otaczają tej dziedzinie oraz sterowania ruchem szczęk.Stres, który napina okolicę żuchwy i szlifowania / zaciskanie zębów są wśród przyczyn TMD.

czaszkowy Sacral terapii masażu są jednymi z wielu alternatywnych środków sugeruje, aby złagodzić TMD.

1. 1
   Pre-event masaż sportowy .

   Sporządzono 15 do 45 minut przed rozpoczęciem imprezy, to kieruje część ostrości lub części ciała, które będą wywierać wiele wysiłku w czasie trwania imprezy.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   po zdarzeniu masaż sportowy .

   w godzinę po dwa zdarzenia, jest nakładana na ciało sportowca do normalizacji jego tkanek i uniknąć urazów mięśni.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   naprawczej masaż sportowy .

   W połowie treningu, ten jest stosowany do sportowca, aby ułatwić mu efektywniej trenować więcej i aby zmniejszyć jego skłonność do kontuzji.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   rehabilitacyjne masaż sportowy .

   Jego celem jest zmniejszenie bólu sportowca z powodu kontuzji i pomóc mu być pielęgnowane z powrotem do zdrowia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.