Nauczyć się walczyć depresji

symptomy depresji osoba doświadczenia nie może wydawać się, że poważna w pierwszej kolejności.Może oni cierpią na dolegliwości żołądkowe, jest zbyt zmęczony, albo mogą mieć bóle w klatce piersiowej.Mogą nawet znaleźć się obudzić w środku nocy bez powodu.Może mają do czynienia ze zmianą nawyków żywieniowych - być może jeść mniej i utraty wagi lub jeść więcej i przybiera na wadze.Jestem pewien, że wielu ludzi doświadczyło takich rzeczy, i może się zdarzyć, że od czasu do czasu.

Jednak co zrobić, jeśli mamy te problemy przez cały czas?Po prostu może czuć, że nie mamy energii, a straciły zainteresowanie życiem.Może nawet będzie się uczucia, że ​​nie chce już żyć.Niż wiemy coś bardziej poważnego się dzieje.Przygnębiony ludzie mogą trudno działać na najbardziej najprostszych zadań każdego dnia, takie jak mycie zębów, przygotowując posiłek dla siebie, a nawet ubiera.

Istnieją różne rodzaje depresji ostra depresja może trwać przez kilka tygodni lub miesięcy, a następnie odejść.Rzeczy, które spowodują, że wydarzy się w naszym życiu często zawierają śmierć bliskiej osoby, rozwód, lub choroby.Przewlekła depresja z drugiej strony, może trwać miesiąc po miesiącu.

Badania wykazały, że jedną z przyczyn depresji może być brak równowagi chemicznej w mózgu, gdzie byłby brak serotoniny.Na szczęście, lekarze mogą przepisać leki, aby pomóc swoim pacjentom złagodzić ich depresji.Czasami, chociaż nie są one skuteczne.

także nie może być przyczyny lub zdarzenia, które miało miejsce w dzieciństwie osoby, które mogą powodować depresję środowiskowe.Bez względu na przyczynę, w jaki sposób człowiek może poradzić sobie lub zwalczanie ich depresji?Starając się wygrać walkę z niego nie znaczy, że nigdy więcej nie mieć smutną chwilę.Będziemy, ale możemy podjąć kroki, aby dokonać rzeczy lepiej.Leki nie zawsze pomóc tym, którzy są w depresji.Staramy się myśleć pozytywnie pomoże.Jakie inne rzeczy mogą pomóc?

Melancholia jest cichym wołaniem o pomoc.Niektórzy ludzie uważają, że depresja, podobnie jak każdy inny stan emocjonalny, po prostu odejdzie po jakimś czasie.Osoby, które cierpią z powodu depresji są często pozostawieni sami sobie.Ci ludzie boją się być błędnie jako szalone, niebezpieczne, lub niewystarczające.Jest to dokładnie ten sam myśli, że zachowało kobiet i mężczyzn cierpiących na mamę o niebezpieczeństwach depresji.Wbrew powszechnemu przekonaniu, depresja nie jest po prostu odchylenia nastroju lub tymczasowy stan smutku - jest to bowiem prawdziwy zagrożenie dla zdrowia i stan zdrowia, który wymaga natychmiastowego leczenia.

Normalni ludzie doświadczają mnóstwo emocji.To utrzymuje się w nich i wpływa na ich szlifować z dnia na dzień.może wystąpić wybuchy radości, smutku, strachu lub gniewu.Smutek w sobie nie jest dysfunkcja psychiczna zwłaszcza jeśli jest wyzwalane przez niektórych wydarzeń w życiu człowieka.Heartbreak możesz zostawić smutny lub nawet moping na kilka dni lub tygodni, ale to nie zawsze stanowią depresji.Jednakże z pewnością są niejednym przypadku związane nieszczęśliwych wypadków, które prowadzą do relacji ataków lękowych i depresji.W przeciwieństwie do typowych "blues" czy smutek, depresja utrzymuje się na znacznie dłuższy czas i objawy wydają się nasilać w miarę upływu czasu.Nie można po prostu przystawki z depresji w jednej chwili.To jest powszechną chorobą, która musi zostać rozszyfrowane przez biegłego lekarza.

1. 1
   Trwałych uczuciem pokorą lub smutek .

   Dotyczy to stałej, intensywnej i długotrwałej uczucie smutku, które mogą towarzyszyć napady płaczu.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   brak lub zmniejszone zainteresowanie spędzania wolnego czasu lub socjalizacji .

   Osoba, która użyte do aktywnego udziału w różnych imprezach sportowych może nagle stracić znaczne udziały w tych działaniach.Wiele osób cierpiących na depresję klinicznych odstąpić od zwykłych zajęć i brak chęci lub entuzjazm, aby wyjść lub komunikuje się z rodziną, przyjaciółmi i współpracownikami.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Znaczące zmiany apetytu .

   Cechą charakterystyczną depresji osobnika będzie ekstremalnych takich jak albo jeść mniej niż zwykle, lub więcej niż zazwyczaj, z których oba są szkodliwe dla zdrowia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   niepokój i zmęczenie w ciągu dnia niezwykłego.

   Depresja uderzy najsilniejsze w ciągu dnia, jak ludzie z tą chorobą wydaje niespokojny, pobudzony, i zmęczony.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   zaburzenia snu występują .

   Większość osób, które doświadczają objawów depresyjnych albo mają problemy ze snem, czy dokładnie odwrotnie - drogę snu zbyt wiele.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Morbid myśli samobójcze .

   Staje się to oczywiste, szczególnie z osobami, które doświadczają ciężką depresję.Będą one często wygadać oświadczenia o samobójcze lub chęć umrzeć i zakończyć to wszystko.Dobrze jest pamiętać, że większość osobników końcu zrobić samobójcze próby - tak Uważajcie.Większość nie częściej niż gdy klinicznie depresji osoba mówi ci, że zamierza popełnić samobójstwo, on naprawdę ma plany, by to zrobić( i on może).

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   przytłaczające uczucie bezwartościowości lub winy .

   A depresji osoba jest często łatwo sprowokowane lub dotkniętych pewnych słów, działań lub niepożądanymi zdarzeniami.Jednak w przeciwieństwie do zwykłych ludzi, nie mogą po prostu pozwolić rzeczy według własnego rytmu;Zamiast uczucia rosną na sile i stać się dużą zmiennością w pewnym momencie.Większość osób z depresją są w stanie zawierać gniew i frustracje i potencjalnie odpowietrzyć ją w niebezpieczny sposób.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   ma trudności z koncentracją, wykonujące zadania .

   koncentrujących się na konkretnych zadaniach i pracach( nawet najprostsze lub rutynowe) może być bardzo trudne dla kogoś, kto ma depresję kliniczną.Pierwsze zorganizowane i rozwiązywanie problemów okaże się bardzo stara.Radzenie sobie z pracy, osobistej i społecznej presji i żądań może być przytłaczający i może prowadzić do nasilenia objawów depresyjnych i lękowych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jest więcej do depresji niż na pierwszy rzut oka.Oznaki i objawy depresji stosunkowo różnić od jednej osoby do drugiej w zależności od czynników wyzwalających mnóstwo.Rodzaj, częstotliwość i nasilenie tych objawów będzie wtedy ujawniają stopień depresji, że dana osoba doświadczenia i jak wpływa na życie człowieka z perspektywy czasu.

1. 1
   łagodnej depresji - Ludzie, którzy cierpią z powodu tej pierwszej fazie depresji wydaje się nie zauważyć, że on lub ona ma jakąś chorobę, ani też nikogo innego ,

   Jednostka jest funkcjonalna jeszcze może czuć jakąś formę drażliwość, wahania nastroju i zmniejszenie entuzjazmu dla niektórych działań, ale wszystko jest tolerowane i wygląda normalnie.Osoba może jechać bez niezbędnego leczenia lub lekarstw i może lepiej po jakimś czasie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   umiarkowanej depresji - osoby, które mają ten stopień nasilenia wyświetlania bardziej znaczących cech depresji .

   Mogą one często wyglądają ospały, mają słabą postawę i higieny osobistej, mają smutne oczy, a być wycofany i nieproduktywne.Pacjenci w tej kategorii powinni brać leki antydepresyjne.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   ciężką depresją - Jest to kategoria, która potrzebuje natychmiastowego i fachową pomoc psychiatryczna .

   Dzienna normalne funkcjonowanie jednostki jest całkowicie ograniczona.On lub ona nie jest w stanie skupić się i skoncentrować się na określonych zadaniach i prostego codziennego życia.Wielu pacjentów w ramach tej karty wydają się być halucynacją lub urojenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Wyjdź i towarzysko.

   Nie mogą czuć się jak społeczne z ludźmi, gdy jesteś w depresji, ale można otrzymać pomoc i zachętę ze swojego przyjaciół.

   Grupy wsparcia jest bardzo ważne, aby być w stanie poczuć, że nie jesteś sam na swoim losem.Można iść do przodu ze swoim życiem, gdy są ludzie, którzy wierzą w ciebie i popychają cię lepiej się w swoim własnym tempie.Wystarczy przejść się, mieszają się i bawić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   odkrywać nowe rzeczy.

   nauczyć się szydełkować lub grać instrument muzyczny .

   Mistrz kulinarnych umiejętności.Nauczyć się nowego języka lub wyzwanie full contact.Czy coś, co zawsze chciałem, a może podbić swój strach i czuć całkowicie rozanielony na nowe podboje wykonanych highhandedly.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Travel świat.

   Na pewno jest najwyższy czas, aby zobaczyć świat w towarzystwie przyjaciół i rodzinnego.

   Odważ się być śmiały, beztroski i przygód, jak przejść z jednego miejsca do drugiego dziwne.Dostać się do odkryć i odnaleźć wewnętrzną siłę czystej przyjemności życia z wycieczek.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   utrzymywać aktywny tryb życia.

   Idź na siłownię czy rutynowych ćwiczeń lub jogi w swoim własnym domu .

   To zdecydowanie pomaga eksperci zgadzają się, że codzienne ćwiczenia uwalniają endorfiny w mózgu, które mogą zmniejszyć depresję.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Zobacz biegłego lekarza.

   Pierwszym krokiem w kierunku zwalczania depresji to przyznać i uznać, że masz problem.

   Jesteś klinicznie depresji i potrzebujesz pomocy eksperta.Psycholog kliniczny lub psychiatra na pewno może pomóc uporać się z objawami depresyjnymi i uzyskać najlepsze możliwości leczenia, które pasują do Twojego stanu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Szukajcie terapii lub pomocy od lekarza, jeśli masz myśli samobójcze.
• Ważne jest, aby zdrowo się odżywiać, gdy zmaga się z depresją.
• Wylej swoje uczucia do znajomego, aby złagodzić swoje cierpienia.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.