Wybierz wykonawcę Zalecane żywności i napojów, aby uspokoić śpiewu Voice

krtani z powodu nadużywania wokalnej może kosztować piosenkarza jego karierę.Może to oznaczać utratę szans stać się sławny i bogaty, ale przede wszystkim, oznacza to utratę głosu śpiew sprawia, że ​​prawdziwa piosenkarka szczęśliwy.Ci, którzy sprawiają, że w branży nauczyły się zachować swoje struny głosowe mocne i zdrowe przez lata.

Jeśli jesteście pasjonatami śpiewu, byś nie być zainteresowany, aby dowiedzieć się, swoje tajemnice, aby utrzymać dobry głos śpiewa?Jeśli masz okazję, aby je zadać, nie pytasz, co jedzenie i napoje są zalecane, aby uspokoić głos śpiewu?

Jednym strasznych błędów piosenkarką jest krtani.Jest on spowodowany zapaleniem krtani lub podrażnionej na skutek nadmiernej śpiewu lub śpiewa zbyt wysoka.Jak struny głosowe się stan zapalny, jakość głosu i zmian śpiew proces zostanie przerwany.To jest najbardziej frustrujące, ponieważ pozbawia piosenkarza wielkiej wydajności.Podobnie jak sportowcy, którzy dbają o swoich ciałach, śpiewacy zrobić wszystko, aby zachować swoje głosy i zachować je w dobrym stanie.Nie mogą być techniki naukowe do wykonywania strun głosowych, ale wiele z kluczem do zdrowia wokalnego leży spożywanie odpowiednich pokarmów i napojów, oraz wielu śpiewaków by mieć pewność, polecając ich sprawdzonej skuteczności.

1. 1
   Woda .

   Ważne jest dla śpiewaków, aby ich wokalne fałdy uwodnione w każdej chwili.Jeśli można pić jak wieloryb poprzez spożywanie co najmniej 64 uncji płynów w ciągu dnia, że ​​będzie na bieżąco wilgotnej gardło, głos smarowane, a wszystkie organy życiowe nawodniony.Niektóre popularne śpiewacy są znane pić do galonów wody na ich dni wydajności i utrzymać zapas wody butelkowanej kulisami podczas ich wykonywania.Nadal pić więcej płynów aż do następnego dnia, aby uspokoić napięte struny głosowe.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Miód .

   Stopniowo połykania łyżkę miodu warstw błony śluzowej gardła, łagodzi dyskomfort i przyspiesza proces gojenia.Słodki produktów ula ma właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają odpędzić bakterie, które zarażają gardło.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   warzywa i owoce .

   Piosenkarze zużywają dużo zielonych warzywach liściastych i owoców, nie tylko utrzymać swoje ciało w kształcie, ale także do utrzymania zdrowego głosu.Te produkty spożywcze są bogate w następujących witamin, niezbędnych do przelania toksyn i zwalczanie chorób.

   1. Witamina A: Piosenkarze powinny spożywać co najmniej dwóch porcji dziennie warzyw i owoców bogatych w witaminę A. Ich dieta powinna zawierać słodkie ziemniaki, marchew, szpinak, dynię, morele i sałaty, które promować zdrowie wokalny,Zalecana dzienna dawka dla mężczyzn wynosi 900 mikrogramów witaminy A, podczas gdy kobiety wymagają co najmniej 700 mikrogramów.
   2. Witamina C: Owoce i warzywa, takie jak pomarańcze, papryka czerwona, pomidory, brokuły, kiwi i grejpfruta wszystkie zawierają różne ilości witaminy C. To więcej niż wystarczająco, aby dostarczyć zalecaną dzienną dawkę 90 mg namężczyzn i 75 mg dla kobiet, aby pomóc postać ciała i utrzymać kolagenu, który jest niezbędny dla zdrowego głosu i płuc.
   3. Witamina E: szpinak, awokado i mango są pyszne źródłem witaminy E, która wspomaga komórki w mózgu i płuc.Zalecana dzienna Dodatek witaminy dla kobiet i mężczyzn, która wynosi 15 mg, można uzupełnić jedząc orzechy i nasiona.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Protein .

   Piosenkarze powinny spożywać ryby i drób z wysoką zawartością białka, aby utrzymać swoją siłę i wytrzymałość.Niektóre divy wykonujące jeść bogate w żelazo czerwonego mięsa, a wegetariańskie śpiewacy często skubać na batonach i zaszaleć na białko trzęsie na dzień przed ich wielkiej wydajności.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   twarde cukierki .

   Twój dentysta może nie pochwalam, ale można go zabrać ze śpiewaków, którzy ssać lizaki, lifesavers Jolly farmerzy i ziołowe pastylki do ssania, szczególnie te o owocowych smakach słodko-kwaskowaty.Badania pokazują, że słodkie i kwaśny smak są fantastyczne dla stymulacji gruczołów ślinowych, co w efekcie nawilża fałdów głosowych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   niesolone tosty z chleba i krakersy .

   W mastykację cząstki i okruchy przylegać do górnej części gardła i pozostają w jamie ustnej, stymulując gruczoły ślinowe funkcjonować nawet gdy skończysz je jeść.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Jeśli już przy multiwitaminy, nie ma potrzeby, aby spożywać dodatkowesuplementy witamin A i E. przedawkowania na tych witamin nie jest zdrowe, ponieważ nie są rozpuszczalne w wodzie.
• zminimalizować spożycie produktów mlecznych, zwłaszcza przed występem wokalnym.Produkty mleczne zwiększają produkcję śluzu, który może kolidować z oddychaniem oraz prowadzić do częstego polanie gardła.
• Unikaj napojów zawierających kofeinę, głównie pod kątem ich wpływu odwadniających, ale także pogarsza kwasu refluks.Kwasy przechodzące przez przełyk do krtani może prowadzić do refluks krtaniowo-gardłowy, warunek wraz przewlekły kaszel, bóle gardła i innych objawów, co prowadzi do problemów głosowej.
• Piosenkarze powinny również unikać napojów gazowanych ze względu na ich tendencję do promowania kwasu refluks.Samo wprowadzanie dwutlenku węgla powoduje nadmierną obecność powietrza w żołądku, co śpiewa trudne.
• Unikaj jedzenia owoce cytrusowe takie jak pomarańcze i grejpfruty, ponieważ mogą one wyschnąć wyściółki gardła.
• Porzuć gumy do żucia.To sprawia, że ​​wiele przełknąć śliny, wysychaniu gardła.Śpiewacy

profesjonalne polegać na ich głos, aby zarobić na życie.Idą starali się chronić swoje głosy, wybierając odpowiednie do spożywania pokarmów i napojów oraz unikanie niektórych pokarmów, które są szkodliwe dla strun głosowych.Jeśli masz dobry głos śpiewa i chcesz być popularny jak swoich idoli śpiew, słuchać ich porady, co jedzenie i napoje do wyboru, aby uspokoić swój głos śpiewu.

Jakie są żywność, napoje i owoce, które powinny zostać piosenkarką przy dobrej i zdrowej śpiewu?

Chcąc dowiedzieć się więcej o utrzymanie dobrego głosu

zawsze pamiętać, że trzeba być umiarkowany w posiłku.Trzymaj się trochę głodny po każdym posiłku.Jeśli jesz mięso, to można mieć stałą dietę mięsa, które zawiera mało tłuszczu: wołowiny, kurczaka, ryby.Pozostała żywność zawierająca białko, które jest dobre, a to jaja, tofu i soi.Spróbuj brązowy ryż, chleb pełnoziarnisty i ziemniaków;ale nigdy nie należy dodawać sosy lub przyprawy do nich.Ponieważ artykuł sugeruje, świeże warzywa i owoce cytrusowe nie może być dobrym przekąskę w ciągu dnia.Cokolwiek robisz, zawsze swój głos bezpieczne jedząc zdrowo i wody pitnej.

Jaki jest najlepszy ziołowy pitnej, która może sprawić, kojący głos?

Bo chcę, aby utrzymać piękny jakość brzmiący głos, kiedy śpiewam

Z naszego doświadczenia wynika, korzeń lukrecji herbata jest jednym z najlepszych można dostać.Można przygotować termos z herbatą, które można kupić w wielu sklepach.Jednak zawsze należy pamiętać, że nic nie przebije ciepłą wodę pod względem dostępności i powszechności.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.