Pozbyć Hangover bezpiecznie i naturalnie

Świętowanie całą noc może być killjoy rano po, jak obudzić się z kacem.Jest to zestaw nieprzyjemnych objawów fizjologicznych doświadczanych po zbyt dużo alkoholu została wcześniej strawił noc.Podczas badania powie, że około 25-30 procent pijących są już odporni i odporna na kaca, istnieje pechowców, którzy muszą mieć się na baczności przed nim.Kto powiedział, że nic o nie zabawa czy nie pić?Umiar jest dobrym rozwiązaniem, ale tak jest poznawanie różnych domu środków na kaca.Przed eksperymentować w sprawie środków zaradczych, jednakże najpierw zrozumieć, co jest kac i co go wywołuje.

Kilka godzin po wypiciu, tyzaczynają odczuwać straszne objawy kaca.Są to:

* jest podziałowi ból głowy
* mdłości uczucie
* Czułość na światło
* drażliwość na hałas
* Wyczerpanie
* luźne wypróżnienia
* Ekstremalne pragnienie płynów
* Intensywne odwodnienie
* hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwipoziom
* Rozpacz i fretfulness

Jeśli uważasz, że jesteś na tyle stary, aby pić, to może jesteś wystarczająco dorosły, aby zrozumieć wpływ alkoholu weciało na działanie jest w stanie zapobiec kaca stroną pooper.Jeśli nie, można cieszyć się stronom lepiej i mają wielkie dni, kiedy się obudzisz.Jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego kaca stało, oto co Educalcool [1] ma do powiedzenia na ten temat:

"nadmierne ataki picia prawie każda część ciała, a narządy pod atakiem trzeba bronić Ale fizjologiczne mechanizmy obronne organizmu prowadzić do odwodnienia i niskiego poziomu cukru we krwi, który niedoboru wody i cukru..są tym, co wyjaśnić szczególny dyskomfort kaca ".

1. 1
   Odwodnienie .

   Picie nadmiernej etanol, który jest moczopędne, może sprawić, że siku więcej;może to doprowadzić do odwodnienia.W ten sposób, korpus instynktownie pobiera wodę ze źródła, i który zawiera w mózgu.Spowoduje to, że mózg się kurczyć nieco powodując bóle głowy.Odwodnienie powoduje również jeden stracić elektrolity, który wyzwala skurcze i bóle mięśni.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Hipoglikemia lub niskie krwi cukru .

   Alkohol jest toksyczny napój, który jest czynnie wprowadzany przez wątrobę.

   Zajęty wątroba nie może spełniać swoją funkcję, która zwykle jest wytwarzanie glukozy.Zatem po imprezę alkoholową, oczekują alkohol iść mało glukozy.Glukoza jest głównym źródłem energii.Z hipoglikemii lub niskiego poziomu cukru we krwi, można oczekiwać, że organizm czuje się zmęczony i słaby, a mózg zawroty głowy, niespokojny, przygnębiony, i mają trudności z ustawieniem ostrości, myślenia i widząc z jasnością.Ciało zmienia się kwasów tłuszczowych jako źródła energii;to powoduje inne objawy kaca.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3 pozbawienia
   Sen i zaburzenia .

   alkohol powoduje senność, ponieważ może zmienić swój wzorzec snu lub cykl.Bezsenność może również mieć wpływ na funkcje poznawcze mózgu.W konsekwencji, po intensywnego picia, jedna stara się uzyskać dobry sen, czuje się zmęczony i ma słabą kontrolę nad ich zdolności poznawcze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   produkcji aldehydu octowego wątroba jest.

   Wątroba potrzebuje do produkcji enzymu dehydrogenazy alkoholowej na przetwarzanie alkoholu i przekształcenie go w aldehyd octowy, niezwykle toksyczną substancję.To sprawia, że ​​pot ciała, staje się zaczerwieniona, serce bić szybciej, a to sprawia, że ​​mdłości i wymioty.Czy te podobieństwa między tymi efektami aldehydu octowego i alkoholu kaca, być bezpośrednim wynikiem metabolizmu alkoholu przez wątrobę?

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Abstrahując od faktu, że niektórzy ludzie są odporne na kaca, to również zauważyć, że intensywność objawówod kaca znacznie różnią się od osoby do osoby, nawet gdy dwoje ludzi zużywa taką samą ilość i rodzaj alkoholu.

To dlatego, że ludzie mają tendencję do różnie reagować z różnymi rodzajami ryzyka lub czynników ryzyka, takich jak:

kongenerów i zanieczyszczeń

Kac mogą być również wywołane przez kongenerów i zanieczyszczeń występujących wnapój alkoholowy.Pokrewne są związki chemiczne zwykle mieszane w napojach alkoholowych, takich jak histamina, metanolu lub polifenoli.Z drugiej strony, zanieczyszczenia lub środki konserwujące, które mogą wzmocnić kaca zawierać cynk i inne metale dodawane do napojów alkoholowych, jak środki słodzące i / lub zwiększające smak.Dlatego lepiej jest mix świeżych ekstraktów owocowych i soków na alkohol niż sztucznie słodzonych napojów.

psychologiczna podatności

Istnieje hipoteza, że ​​czynniki psychospołeczne mogą wpływać na nasilenie kaca.Istnieją badania przeprowadzone przez Harburg et al.(1993) [2], który wskazuje na znaczące relacje między stanu psychospołecznego Drinkers "i nasilenia objawów kaca.Eksperyment podtrzymuje hipotezę, że poczucie winy o piciu, nerwicy, depresji, złości lub negatywne wydarzenia życiowe może rzeczywiście zrobić kac bardziej dotkliwe.

niebezpieczną mieszankę alkoholu i tytoniu

Istnieją silne związki pomiędzy paleniem i picia alkoholu.Nawet dawni palacze mogą ochotę palić, gdy nie pije okazje.Zjawisko to można wyjaśnić farmakologiczne interakcji pomiędzy paleniem i alkoholu [3].Połączenie może nawet sprawić, że objawy gorzej.

Jeśli istnieje jeden inteligentny i wiarygodnego rozwiązania, aby zatrzymać kaca, to jest, aby unikać picia napojów alkoholowych.To może być bardzo trudne do zrobienia, szczególnie podczas specjalnych okazji.Praktycznie, jeśli rozumieć dyskusji powyżej, to jest rozsądne, aby pobyt uwodniony, aby przywrócić wzór do spania, a zużywają dobrą wyważony posiłek z wystarczającą ilością węglowodanów lub cukru.

Uzupełnianie swoje ciało wodą, a także soków z owoców i warzyw może pomóc w rozwiązaniu odwodnienie.Odpoczynku i snu może pomóc ciału odzyskać zakłócony cykl snu.Zadzwoń do pracy i powiedzieć, że jesteś chory.Najlepiej jest zostać w domu w łóżku.Choć w domu, mają wystarczająco dużo białka bogate posiłki i dużo soku pomarańczowego bogate w witaminę C.

Tymczasem unikać kofeiny.Jest to kolejny środek moczopędny, który może dalej odwodnić i trzymać się z dala.Oba są odwrotne, gdy wychodzi z kacem.Należy również unikać podejmowania leki przeciwbólowe.Nie chcesz się przemęczać wątrobę, która została przetwarzanie nadmiernych ilości alkoholu.Aspiryna lub Alka-Seltzer są wspólne leki na kaca, które są ogólnie postrzegane jako bezpieczne.

pić

1. 1
   zwykłej wody .

   
   
   Nic nie przebije kac lepszy niż wody pitnej.Wypij szklankę wody przed snem i po przebudzeniu.Pobyt uwodniony złagodzić epizody kaca.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Lemon Juice .

   Wysoki kieliszek schłodzonego świeżego soku z cytryny jest popularnym lekarstwem domu na kaca.Można zdecydować, aby dodać go do soku pomidorowego, aby uzyskać więcej smaku.Kwaskowaty smak pomidorów może pomóc złagodzić kaca.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Lime .

   1. Mix 2 łyżeczki wody wapiennej, 1 łyżeczka cukru ½ szklanki wody.
   2. pić ją powoli po przebudzeniu, aby pomóc zmniejszyć kaca.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Sip gorąca zupa .

   Sipping gorące i pyszne zupy z boczkiem i jajkiem jest dobrym sposobem walki odwodnieniu podczas napełniania cię z dużą ilością składników odżywczych.Zupa Miso jest japoński środek domu co ludzie z kacem poczuć się lepiej.Zupa Miso jest nie tylko nawilżające, ale także uzupełnia utracone elektrolity i inne niezbędne składniki odżywcze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Owocowy koktajl .

   Koktajle składające się z owoców są fantastyczne możliwości w leczeniu kaca.

   1. Mix banana, jarmuż, cytryny i jagody, a następnie dodać łyżkę miodu.Może odpocząć żołądka i nerwów.
   2. Miód pomaga uzupełnić utraconą poziom glukozy we krwi.
   3. Owoce przywrócić niezbędnych składników odżywczych i minerałów, że ciało utracone.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Zdrowa zielona herbata .

   Jeśli masz bóle głowy i mdłości, wypić filiżankę bez cukru zielonej herbaty.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Gatorade .

   Jeśli czujesz osłabienie mięśni lub cierpi na skurcze, organizm musi straciły dużo elektrolitów.Gatorade mogą szybko przywrócić zaburzenia elektrolitowe.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Eat It Up!

1. 1
   Dobry banan .

   Banany są bogate w potas i może pomóc walczyć z zaburzenia równowagi elektrolitowej poprzez spożywanie 1-2 kawałki bananów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Naturalnie słodki miód .

   miodu profity nie tylko zmniejszonego poziomu cukru we krwi, ale także zawiera duże ilości potasu i przeciwutleniacze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   jabłko dziennie .kaca

   Cure rozkosznie użyciem jabłka.Można go jeść prosto lub mieszać się w sałatce.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Gingery traktuje .

   Podziemny kaca przez wypicie filiżanki herbaty imbir leczniczego lub żuć małe kawałki imbiru.To może złagodzić nudności i wymioty, a także poprawić trawienie alkoholu, ponieważ uspokaja żołądek.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Spicy Peppermint .

   Jeśli czujesz dyskomfort z powodu gazu spowodowanym przez nadmierne picie alkoholu, mięta pieprzowa jest idealnym herb użyć.Można albo żuć go lub dodać go do swojej herbaty.Miętowy działa jak środek wiatropędny, który skutecznie eliminuje gaz z układu pokarmowego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Relax, że ciało!

1. 1
   Weź prysznicową.

   odświeżyć i obudzić zmysły.Można również spróbować przełączanie pomiędzy zimną i gorącą wodą, aby czuć mrowienie na skórze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   włamać się potu.

   Move your body.

   idź na długi spacer lub udać się na krótkie sprinty włamania do potu.Alternatywnie, można również spróbować jakiś sport kochasz - rugby, koszykówkę, pływać, jeździć na rowerze lub kosić trawę na trawniku.Czy coś poty.To sprawi, że twój umysł i ciało poczuje się lepiej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   masażu z Eucalyptus Oil .

   Jeśli ledwie można unieść ręce i nogi, jak można dostać przeniesienie?Można złagodzić kaca w bardzo relaksujący sposób - być rozpieszczany przez dostawanie się konwencjonalną spa masaż z wykorzystaniem olejek eukaliptusowy.Będzie to działać na obiegu i detox alkoholu w organizmie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.