Unikać heatstroke Latem

Dlaczego latemtak oczekiwany każdego roku?Pomimo sizzling ciepła, jest dużo zabawy z wyprzedzeniem.Lato to dobry sezon, aby być na zewnątrz.Ze słońcem góry, to jest naprawdę dobra pogoda robić na świeżym powietrzu i przygody z pikników w Camping i sportu.Mimo, że jest to dobry dzień, aby być na zewnątrz, istnieje ryzyko i zagrożenia wniesione przez gorące słońce.Gdy słupek rtęci wzrasta, a temperatura skwierczy, ryzyko odwodnienia, oparzenia słoneczne, a przede wszystkim, udar cieplny podobny rosnąć.

Pocenie się jest czymś, co dzieje się w naturalny sposób jako "wewnętrzne biologii" stara się ochłodzić swoje ciało.Chociaż jest skuteczny, to ma swoje konsekwencje, takie jak szybkiej utraty wody i elektrolitów.To nie tylko sprawia, że ​​czujesz się zmęczony, ale będzie to również powodować skurcze mięśni.Najgorszą rzeczą, jaka może wynikać z odwodnienia i utraty elektrolitów jest udar cieplny, prawdziwy awaryjne byś nie "chce się z tobą dzieje ani nikogo wiesz u szczytu letniej zabawy.

ciepła jest również powszechnie określane jako "porażenia słonecznego".To może być prawdziwym powodem do niepokoju i ratownictwa medycznego, ponieważ pociąga za sobą rosnące temperatury ciała wyższej niż 40,6 stopni Celsjusza( 105.1 stopni Fahrenheita).Dzieje się tak, gdy są wystawione w miejscu o bardzo wysokiej temperatury środowiska lub złej termoregulacji.

Aby pokonać udar cieplny lub udaru słonecznego, szczególnie podczas wilgotnej i ciepłej pogody, osoba musi swoją skórę, aby być zdrowym, przepływ krwi do skóry za normalne, nie powinno być adekwatne płynu w komórkachi podwzgórze powinien być solidnym stanie.Jeżeli dana osoba ma naruszone zdrowia i ma trudności z termoregulacji, on lub ona jest zagrożone, gdy temperatura wzrośnie.

1. 1
   Powyżej średniej temperatury ciała.

   temperaturze 40 stopni Celsjusza( 104 stopni F), zgodnie z National Library of Medicine, jest oznaką udaru cieplnego.A Temperatura ciała 40,6 stopni C( 105.1 ° F) jest ciepło ciała, która wskazuje, udar cieplny, zgodnie z Medycyny Ratunkowej Australii.{

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   różnych skoków do różnych ludzi .Indywidualne różnice

   może spowodować, że niektórzy ludzie opracowanie udar cieplny w niższych temperaturach, a niektóre z nich mogą dotrzeć do tej temperatury, nie przejawiają żadnego z objawów porażenia słonecznego.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Nie łamiąc potu?

   Po zatrzymaniu pocenie się, że jest to zły znak.Oznacza to, że organizm nie może już pocić i to, co działa w trybie chłodzenia ciała.Nie pocenie jest również oznaką odwodnienia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Inne oznaki i objawy uważać na :

   1. intensywne i zwiększa skurcze mięśni
   2. czerwonawego, który jest gorący i suchy
   3. Nieregularnebicie serca, które jest albo zbyt szybko lub wolno
   4. Hiperwentylacja - przejawia płytkiej dysząc i przyspieszony oddech
   5. żołądka mdłości, wymioty i nudności
   6. mało, rzadko upływem ciemny mocz

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   oznaki i symptomy wskazujące, że układ nerwowy jest już dotkniętych :

   1. niejasności lub nieporozumienie i słaba koordynacja
   2. Ból głowy, zawroty głowy, zawroty głowy,i zamroczenie
   3. nerwowość, niepokój i nerwowość
   4. Napady padaczkowe lub drgawki
   5. halucynacje i urojenia
   6. nielogiczne lub trudne do zrozumienia zachowania
   7. rozdawanie lub utraty przytomności

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   pobyt uwodniony jak najwięcej .

   wody i innych płynów, takich jak soki, nie tylko nawodnienia organizmu, ale również zachować temperaturę ciała cool.Więc kiedy czujesz pragnienie, zawsze pić płynów, ponieważ pragnienie jest pierwszą oznaką odwodnienia.Pij co najmniej 10 szklanką wody w ciągu dnia - to pomoże Ci czuć się chłodniej, jak również.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   nosić luźne i lekkie ubranie .

   nosić ubrania, które są wykonane z bawełny i unikać obcisłe ubrania dopasowane.Niech jak powietrze przechodzi przez twoje ubrania i sprawi, że twoje ciało czuje chłodniej.Światło kolorowe ubrania, jak również, że jest udowodnione, są znacznie chłodniejsze dla organizmu niż te ciemnych kolorach.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Jedz świeże owoce i zimnych dań .

   Można też jeść owoce, które mają dużą zawartość wody, takich jak arbuzy.Owoce okazały się być odświeżające w organizmie.Można też zjeść lody lub popsicles, aby czuć się chłodniej.O ile to możliwe, należy unikać suchej karmy jako przekąskę jak smażone żywności i żywności śmieci, jak również.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   unikać bezpośredniej ekspozycji na słońce w .

   Jeśli idziesz na zewnątrz, upewnij się, że używasz parasol lub pieszo pod odcieniach.Należy także unikać dzieje na zewnątrz pomiędzy godzinie 10 i 4 po południu, gdy temperatura na zewnątrz jest najgorętszy.Unikaj forsownych ćwiczeń w tych czasach tak dobrze, a jeśli nie można uniknąć pracy, upewnij się, odpocząć pomiędzy i nawodnienia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Weź kąpiel tak często, jak to możliwe .

   Jeśli kiedykolwiek uczucie gorąca, zawsze wziąć kąpiel, jeśli możesz.To sprawi, że poczujesz się cool i odświeżony.Można mieć co najmniej 3 kąpiele dziennie podczas upalnych dni, żeby poczuć się chłodniej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Pobyt w chłodnych miejscach .

   Jeśli przebywają w pomieszczeniach należy zastosować wentylator elektryczny aby przepływ powietrza wewnątrz pomieszczenia, jeśli masz klimatyzator, można użyć, że dobrze.Albo można odwiedzić centrum handlowe nie do sklepu, ale na pobyt cool.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Daj sobie wystarczająco dużo czasu, aby stopniowo aklimatyzacji do ciepła.

   Jeśli planujesz długich letnich dni na plaży, należy pomyśleć o wydostanie się trochę częściej się trochę słońca.Nie idź tam i pobyt na plaży cały dzień od pierwszego dnia.Jeśli masz dzieci, ważne jest, aby pozwolić im się przyzwyczaić do trochę ciepła.Dzieci są bardziej narażone na udar cieplny.Jeśli są dodatkowe aktywne lub w sporcie, potrzebują wszelkiej pomocy i ochrony mogą dostać.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy czujność
8. 8
   rodziców.

   Najważniejszą rzeczą jest, aby rodzice sprawdzania swoich dzieci, zwłaszcza gdy są one w słońcu uprawiania sportu lub po prostu świetnie się bawią z innymi dziećmi lub rodziną.Jeżeli istnieje kilka rodziców wokół trakcie praktyk sportowych, można je po kolei oko na dzieci, aby pomóc trenerowi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Know znaki ostrzegawcze.

   Znając różne objawy udaru cieplnego jest ważne, aby być w stanie udzielić pierwszej pomocy na pierwszy znak.Upewnij się, że tylko iść i zabrać swoje dzieci do miejscowości wypoczynkowych, gdzie pomoc medyczna jest zawsze dostępna.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Gdy wychodzisz lub poza latem, zawsze pamiętać swoje poty.

• S Tay hydratyzowane
  
• W ucho luźne i lekkie ubrania
  
• E w owocach i zimnych dań
  
• nieważne bezpośredniego nasłonecznienia
  
• T ake wanną
  
• S Tay w chłodnych miejscach
  

ciała wynosi 40 stopni Celsjusza, co by się stało, gdybymjedli lody?

Jeśli twoje ciało jest w 40 stopniach Celsjusza, ze względu na upalne lato, jedzenie lodów i zimnych płynów do picia żadnych przyczyni się znacznie obniżyć temperaturę ciała.Najwyższa temperatura w ludzkim ciele jest temperatura rdzenia i temperatura wewnątrz ciała.

jeden dobry wykorzystał spożywania zimnych pokarmów i płynów w okresie letnim jest to, że te produkty zwalnia tempa organizmu trawienia, ponieważ te środki spożywcze muszą być podgrzane pierwszy do temperatury ciała do trawienia tych pokarmówodbędzie i zimnych płynów opuszcza żołądek szybciej i bardziej pomaga szybko i skutecznie chłodzenie temperaturę ciała.

Poprzez spożywanie zimnych pokarmów lub płynów, jesteś obniżając swój wysoką temperaturę ciała, która sprawia, że ​​czujesz się wypoczęty i zrelaksowany.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.