4Jul
Kiedy musisz się obudzić i nie przeszkadzać wszystkim wokół ciebie, cichy budzik oparty na wibracji to tylko bilet. Wiele inteligentnych zegarków i monitorów kondycji ma wbudowaną taką funkcję i możesz z łatwością ją wykorzystać dzięki kilku poprawkom ustawień.
Dlaczego chcę to zrobić?
Istnieją dwa praktyczne powody, aby przełączyć się( lub przynajmniej uzupełnić tradycyjny alarm) o cichy alarm. Powodem, dla którego większość ludzi zaczyna badać milczące alarmy, jest to, że muszą się obudzić ze snu, nie przeszkadzając ludziom wokół siebie: czy to partnerzy śpiący zaraz obok, czy współlokatorzy po drugiej stronie cienkich ścian.
Wymieniając alarm oparty na wibracji, który dotyka ich ciała za pomocą głośnego alarmu dźwiękowego, bodziec jest zwykle ograniczony do osoby, która potrzebuje alarmu( chyba że partnerem jest pytanie jest niewiarygodnie lekkim senem).
Co więcej, nawet jeśli nie ma nikogo w pobliżu, aby przeszkadzać, wiele osób( włącznie ze mną) znacznie łatwiej jest się obudzić poprzez wibracje na nadgarstku niż budzący niepokój budzik, który może, ale nie musi być ignorowany, w zależności od tego, jak głęboka jestspanie.
Jeśli masz już urządzenie, które obsługuje alarm wibracyjny, naprawdę nie ma powodu, aby go nie wypróbować.Jeśli potrzebujesz sposobu na obudzenie się bez przeszkadzania nikomu lub po prostu potrzebujesz dodatkowego kopa, aby wyjść z łóżka, może warto po prostu kupić jeden z tańszych trackerów fitness podkreślony w dzisiejszym artykule, aby pomóc.
Podczas remontu swojej procedury budzenia, przy okazji, zalecamy również włączenie światła do rutyny. Używamy systemu Philips Hue jako symulatora wschodów słońca, a wyjście z łóżka nawet w najciemniejszy zimowy dzień jest łatwe.
Ustawianie cichych alarmów na wspólnych urządzeniach
Istnieje znacznie więcej urządzeń, które mogą działać jako ciche alarmy wibracyjne, niż możemy to tutaj uzasadnić.Omówiliśmy cztery największe marki do noszenia / smartwatch, ale jeśli Twojego urządzenia nie ma na liście, zachęcamy Cię do szybkiego wyszukiwania w Google, aby sprawdzić, czy możesz go użyć jako cichego alarmu.
Pebble
Zarówno oryginalny Pebble i Pebble Time( jak również ich warianty) mają wbudowany prosty alarm wibracyjny. Zegarki Pebble, szczególnie oryginalne, szczególnie dobrze nadają się do tego zadania, ponieważ mają bardzo silne silniki wibracyjne wewnątrzw doświadczeniu wielu użytkowników( jak również własnych doświadczeń) oferują jedne z najsilniejszych wibracji.
Ponieważ wibracja jest jedynym niewizualnym sposobem, w jaki Pebble może się z Tobą komunikować, nie ma specjalnych kroków, aby włączyć alarm wibracyjny. Po prostu przejdź na zegarek Pebble do menu Alarmy, ustaw czas, kiedy alarm ma się wyłączyć, i zapisz swój wybór. O wyznaczonej godzinie zegarek potrząśnie gwałtownie na twoim nadgarstku i obudzi cię.
Uwaga: jest to natywna funkcja alarmu Pebble wystarczająca do wykonania zadania, ale Pebble działa bardzo dobrze jako narzędzie do optymalizacji snu / uśpienia dzięki integracji z popularnymi aplikacjami do snu, takimi jak Sleep as Android i natywne narzędzia do śledzenia aplikacji zegarka, takie jak Morpheus.
Domyślny alarm Pebble nie ma opcji jakości snu / śledzenia. Aplikacje towarzyszące, takie jak wymienione powyżej, dodają śledzenie snu i dane.
Apple Watch
Apple Watch naprawdę nie nadaje się do tego zadania( ani żadnych innych inteligentnych zegarków wymagających codziennego ładowania).Niemniej jednak można w rzeczywistości używać zegarka Apple Watch jako cichego budzika, chociaż sugerujemy, aby robić to w szczyptę( tak jak podczas podróży i trzeba wstać dużo wcześniej niż koledzy z apartamentu).Jeśli zdecydujesz się na używanie Zegarka Apple w ten sposób, z pewnością pobierzesz opłatę za zaklęcie, zanim wrócisz na wieczór, ponieważ stracisz zwykłą rutynę ładowania nocnego.
Aby ustawić alarm oparty na zegarku, po prostu dotknij korony, aby otworzyć menu aplikacji, wybierz ikonę budzika, aby otworzyć aplikację alarmu natywnego na zegarku i ustawić godzinę.Kiedy nadejdzie czas alarmu, poczujesz, że haptyczny silnik w zegarku wibruje i bardzo słabo brzmi dźwięk gongu. Dźwięk gongu jest tak słaby, że prawdopodobnie nie trzeba go nawet wyłączać, ale jeśli chcesz, możesz użyć ustawień zegarka Glance( tego samego, który ma opcję trybu samolotowego i zlokalizować opcję iPhone'a), aby wyciszyćzegarek.
Apple Watch nie oferuje żadnego rodzimego śledzenia snu, ani też w momencie publikacji nie ma aplikacji przeznaczonej do śledzenia snu, która działa wyłącznie poza Apple Watch. Firma Beddit, zajmująca się czujnikiem snu, ogłosiła niedawno aplikację Apple Watch, która integruje się z układem pod senem( dla tych, którzy szukają zaawansowanego rozwiązania do śledzenia snu)
FitBit
Wiele modeli FitBit obsługuje cichy alarmfunkcja obejmująca siłę, ładunek, ładunek HR, Flex, jeden i Surge. Podobnie jak wspomniany wyżej Pebble, nie ma specjalnych ustawień do przełączania, ponieważ wibracja jest sposobem, w jaki urządzenie FitBit powiadamia użytkownika.
Aby ustawić alarm po prostu otwórz aplikację sterującą FitBit na urządzeniu mobilnym, wybierz "Ciche alarmy", wybierz "Ustaw nowy alarm" i godzinę, i zapisz. Możesz również dodawać alarmy do FitBit za pośrednictwem deski rozdzielczej w Fitbit.com, logując się, klikając na ustawienie narzędzi w prawym górnym rogu i tworząc cichy alarm za pośrednictwem menu alarmu po lewej stronie ekranu. Jeśli korzystasz z pulpitu nawigacyjnego, kliknij ikonę FitBit Connect w prawym dolnym rogu i zsynchronizuj dane.
Aby uzyskać dodatkową pomoc, możesz przeczytać oficjalne dokumenty pomocy technicznej dotyczące zarządzania cichymi alarmami FitBit za pomocą systemu iOS, Android, telefonów z systemem Windows i za pośrednictwem pulpitu nawigacyjnego. Aplikacja FitBit oferuje podstawowe śledzenie snu i dane.
Jawbone
Różnorodność trackerów fitness Jawbone obsługuje alarmy oparte na wibracji, w tym UP, UP24, UP3.Podczas gdy FitBit nazywa je "cichymi alarmami", Jawbone określa je jako "inteligentne alarmy", ale funkcjonalność jest taka sama.
Aby ustawić cichy alarm w urządzeniu fitness Jawbone, otwórz aplikację mobilną i przejdź do menu ustawień( w iOS dotknij "Dom", a następnie symbol "+", na Androidzie stukniesz "Dom", a potem alarmikona zegara).
Wybierz "Inteligentny" alarm( inny niż alarm "Bezczynny" Jawbone i alarm "naprzemian"), ustaw czas, dostosuj ustawienia alarmu( Jawbone może zrobić "inteligentny" sen, w którym budzi się w optymalnym czasie, w dniu lub wcześniejalarm i niekoniecznie dokładnie w tym momencie) i zapisz ustawienia.
Aplikacja Jawbone oferuje podstawowe śledzenie snu i metryki.
Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na pełnowymiarową trasę inteligentnego zegarka i odbierzesz Pebble, który będzie służyć zarówno jako zegarek, jak i solidny tracker snu, lub pójdziesz na ścieżkę fitness z JawBone lub FitBite
Zdjęcie dzięki uprzejmości Sleep As Android/ Pebble, FitBit.