Maluchy Adres problemy ze snem i problemy

Sen to czas maluch odpocząć i zrobić sobie przerwę od ciągłego bodźce otaczającego ich świata.W śnie, twój maluch może marzyć i zregenerować, a do spania to także czas, kiedy ciało malucha wzrośnie.Ale co można zrobić, gdy twój maluch nie dostanie sen, których potrzebują, i to nie z powodu braku stara?Kiedy twój maluch nie może uzyskać dobry sen, będziesz również przegap tego niezbędnego czasu na odpoczynek.Poniżej będziemy uczyć, jak należy rozumieć snu malucha, wraz z kilku prostych sposobów, w jaki można upewnić się, że maluch dostanie resztę, których potrzebują, aby można było jak dostać się z grania, uczenia się i rośnie razem z dużą ilością energii,

1. 1
   działce swoją wzorce snu .

   Pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, to określić wzorce snu Twojego malucha.Rozpocznie się rano i zanotuj ile razy on śpi i jak długo śpi podczas każdego wyścigu.Trzymaj biorąc pod uwagę przez cały dzień i całą noc, jak również.Gdy jesteś w pełni świadomy swojego śpiącego rutynę, staje się oczywiste, że to, co procedury wymagają regulacji lub naprawy.Weźmy na przykład małe dziecko, które śpi zbyt dużo w godzinach porannych i dzień, który następnie nie może pozostać śpi w nocy.W takim wypadku, trzeba by zmniejszyć swoje poranne i dziennych drzemek, aby mógł dostać się do owego odpoczynku, a nie z dnia na dzień.

   instagram viewer

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Daj mu mleko lub coś lekkiego do jedzenia przed snem .

   Twój maluch będzie spać dłużej, gdy jego brzuch jest pełny.Dzieci, które nie jedzą wystarczająco dużo przed snem są bardziej prawdopodobne, aby obudzić w nocy, gdy są głodne.Dobre jedzenie, aby zjeść przed pójściem do łóżka są przekąski, takie jak zboża, pieczywo i ciastka, itp Upewnij się, że Twoje dziecko ma również dużo wody przed snem.Upewnij się, że nie pozwalają maluch spać zbyt długo w godzinach porannych, ponieważ mogą one rozwijać wzór spania późno.Należy również upewnić się, że jadłem śniadanie w ciągu 30 minut po przebudzeniu.Tego rodzaju procedury pomogą we wzmacnianiu dobre wzorce snu.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   ustawić snem bo kiedy idzie spać w wieczorem.

   Ustawienie konkretnego snem i trzymanie się będzie rozwijać pozytywne wzorce snu i dostać dziecko wykorzystywane do rutyny w życiu;Godzina dwudziesta jest idealny czas, aby upewnić się, że ma wystarczająco dużo odpoczynku, nie kłaść się zbyt późno.Możesz czytać dziecku lub położyć się z nimi, dopóki nie zaśniesz.Jeśli masz problemy z uzyskaniem mu spać na własną rękę, przekształcić go w coś pozytywnego.Niech Twoje dziecko wie, że dorasta i teraz jest gotów do snu na własną rękę.Spanie przed 9 P.M. oznacza, że ​​Twój maluch będzie obudzić się wcześnie, co jest dobrym sposobem, aby zapobiec Sleep-ins.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   mu czytać i opowiadać .

   Jak poruszone powyżej, można powiedzieć, lub poczytać historię malucha przed drzemki i przed snem w nocy.Nie tylko jest to dobry sposób, aby pomóc sen malucha, ale jest to także okazja do nauki i rozwijania pozytywnych moralności i wartości w swoim dzieckiem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   mieć go korzystać z łazienki przed śpi.

   Twój maluch powinien zawsze korzystać z łazienki przed lub blisko czasu, że idą do łóżka.Potrzeby oddawania moczu jest główną przyczyną maluchów wstawania w nocy i we śnie przerwa ta może sprawić, że trudno mu wrócić do głębokiego snu.Uwzględniając procedurę łazienkę przed snem może również pomóc w zapobieganiu moczenie u małych dzieci.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Nie pozwól maluch grać zbyt blisko snem .

   Twoje dziecko nie powinno się grać w ciągu godziny( najlepiej dłużej) czasu, że będziemy spać.Grając w ciągu dnia i po południu jest dobrym sposobem, aby spalić energię i inne ćwiczenia, aby mogli odpocząć również w nocy, ale gra zbyt blisko snem mogą zostawić swoje dziecko overstimulated, utrudniając im zasnąć.Gdy maluch skończy grać, niech mu lub jej jeść, a następnie przejść przez szczotkowanie zębów w łazience i rutyny przed snem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• można zauważyć, czytając ten artykuł, który zaczyna swój maluch prawidłowo sen jest o rutyn.W przeciwieństwie do dorosłych, małe dzieci nie są jeszcze tak elastyczne jak my, i potrzebują rutyny ustawić, aby mogli rozwijać dobre nawyki i dostać resztę, których potrzebują.
• Twój maluch może być w stanie spać łatwiej z nocnej.Nightlight może również pomóc, jeśli Twój maluch budzi się w nocy.Całkowicie ciemnym pomieszczeniu może być przerażające, natomiast nightlight może pomóc im dryfować z powrotem do snu w znanym otoczeniu, gdzie czują się komfortowo.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.