Jak schudnąć picia herbaty oolong

Oolong Tea jest pochodną rośliny Camellia sinensis, który produkuje również czarnej herbaty.Oolong składa się z niemal całego zakładu, pozwalając roślin do wyschnięcia na słońcu, a następnie przetwarzanie roślinę do worka herbaty, że strome.Czarna herbata jest fermentowana podczas Oolong jest tylko częściowo fermentowana.Posiada przyjemny niemal słodki smak przypominający Southern Sun Słodka herbata.

• w badaniu przeprowadzonym przez chińskiego Urzędowym Medycyny Integracyjnej w lutym 2009 roku, wykazały, że picie dwóch filiżanek herbaty oolong dziennie może rzucić jeden dodatkowy funt tygodniowo.To jest ogromny, gdy myślisz o tym, jak można stracić dodatkową 4 funty miesięcznie tylko przez picie dwóch filiżanek herbaty.
  instagram viewer
• Departament of Applied Nutrition, The University of Tokushima School of Medicine w 2003 roku okazało się, że herbata oolong spowodowane wydatek energetyczny( EE) do piku przy 120 minut w przypadku samic, które były również wodę i zieloną herbatę do picia.Polimery polifenoli znalezione w herbat były ponad dwukrotnie innych herbat, którym jest Uważa przyczyną długotrwałego EE.Zawiera również połowę kofeiny innych herbat zawierających kofeinę co oznacza, że ​​można ją pić i czuję, że zastrzyk energii, ale utrzymuje się w stałym tempie przez 120 minut.Te polifenole są doskonałe do zmniejszenia ryzyka raka i choroby układu sercowo-naczyniowego, jak również.utlenianie tłuszczu została również okazały się o 12% wyższe w niniejszym opracowaniu vs. tylko zużycie wody.
• Nie było badanie przez Beltsville Human Nutrition Research Center, Zakład Żywienia Uniwersytetu Tokushima i Suntory Research Center, Suntory Ltd., Osaka w Japonii, że herbata Oolong zwiększa tempo przemiany materii i spalanie tłuszczu u mężczyzn, który strawił 15mg dziennie suszonej herbaty oolong wykonane z wrzącej wody 3 razy dziennie.
• Badanie dodatkiem opublikowane w European Journal of Clinical Nutrition cytowane ustalenia, że ​​polifenole w herbacie oolong stworzyć atmosferę, w której tłuszcz nie jest absorbowane lecz wydalane.Są karmione uczestników wysoko żywności w tłuszczach, takich jak chipsy ziemniaczane, a także miał pewne w badaniu zużywają herbata oolong trzy razy dziennie.Stwierdzono, że uczestnicy mieli dodatkowego tłuszczu w ich fekalia wobec tych, w badaniu, które po prostu miały placebo.

Czym jest Fat utleniania

1. 1
   lipidów i trójglicerydów .

   tłuszczu w organizmie jest złożony z cząsteczek zwanych lipidów.Podczas rozbicia składu są trójglicerydy i kwasy tłuszczowe.Niezbędne kwasy tłuszczowe są co trzyma nasze stawy nasmarowane i zwalczać stany zapalne w naszym organizmie.Trójglicerydów są porcje tłuszczu, które chcemy stracić.Energia jest pusty używając trójglicerydów.Kiedy carb obciążenie po treningu jest to, co mają nadzieję wykorzystać spalić dodatkowe zapasów tłuszczu w organizmie.Triglicerydów rozbija tłuszcze z pożywienia i wysyła je do naszych stref magazynowania tłuszczu.Jeśli nie spalić, że tłuszcz od razu, możesz skończyć z "piwny brzuch" problem przechowywania.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Jak Fat Utlenianie Works .

   lipidy są rozbijane w naszym organizmie prawie jak jak rondo działa.Niezbędne tłuszcze przejść tutaj i trójglicerydów pójść w innym kierunku na rondzie, gdzie zazwyczaj jest już stref zapasów tłuszczu w organizmie.Zdrowe tłuszcze mogą być spożywane jak awokado na przykład spalić brzuch tłuszczu zamiast przyczyniać się do niego.Jest to przede wszystkim węglowodany, które dają nam trójglicerydów i innych niezdrowych źródeł tłuszczu, które spożywamy.Dieta i ćwiczenia mogą pomóc kontrolować poziom trójglicerydów z utleniania tłuszczów, ale jeśli pacjent choruje na cukrzycę masz podwyższony poziom triglicerydów, ponieważ organizm nie przetwarza cukry i węglowodany, sposób, w jaki powinny.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Jak oolong herbata pomaga .

   Podczas spożywania herbaty oolong organizm od razu mówi, partia Miejmy!Energia jest natychmiast odczuwalne iw tym czasie, herbata oolong pracuje na tych trójglicerydów poświęcić cały nadmiar energii.Prawie dostać zastrzyk energii byś po treningu, jak "Runner High", a najlepsze jest to, w przeciwieństwie do innych źródeł energii, oolong nie powoduje szybkie bicie serca.Więc to wzrost o 12% w utlenianiu tłuszczu może pomóc w pozbyciu się zapasów tłuszczu szybciej za pomocą diety i ćwiczeń fizycznych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Teraz, kiedy dowiedział się o wydatku energetycznego i utlenianie tłuszczu nauczmy się jak korzysta się z nami do utraty wagi, gdypijemy dwie filiżanki herbaty oolong dziennie.

1. 1
   Energy wydatków.

   The herbaty oolong podnoszenie nasz wydatek energetyczny o zaledwie 3%, ale to równa się 70 dodatkowych kalorii spalić dziennie i polifenoli w herbacie zwiększyć zużycie energii o kolejne 10%, trwającej 120 minut po tym jak spożyły herbatę.Oznacza to, że w ciągu 2 godzin, podczas gdy siedzi na kanapie oglądając film, The oolong jest spalanie kalorii.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Fat Utlenianie .

   Pamiętaj chcemy pozbyć się tych nieprzyjemnych trójglicerydów wirujące wokół w naszym krwiobiegu szukasz miłego nowego stałego domu.W związku z tym wzrost herbaty oolong, twój przechowywania tłuszczu zmniejszy szybciej niż zwykła samej diety i ćwiczeń.Można również obniżyć poziom cholesterolu z herbaty oolong.Dobrym sposobem, aby stwierdzić, czy oolong pracuje jest zmierzyć się raz w tygodniu.Ludzie się mylić z utratą masy ciała, gdzie Gubiąc 3 funty tylko zyskać 2 funty powrotem.To dlatego, że tracą tylko waga wody i bardzo mało rzeczywiste spalanie tłuszczu.Przy herbacie oolong, można pracować do kierowania te strefy tłuszczu prawidłowo i zobaczyć rzeczywisty ubytek masy tłuszczowej wyników.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   polifenoli .

   Oolong zawiera najwięcej polifenoli w herbat.Biorąc pod uwagę również jest jednym z najniższych w kofeinę odmian, które jest plusem.Polifenole powodują nasze ciała do pchania triglicerydów w naszym jelicie.Oznacza to, że możemy ewakuować przed nim depozytów tłuszczu w obszarze magazynowania tłuszczu jak naszym regionie żołądka.Polifenole wpływać nasze dobre bakterie drogę prebiotyk będzie.Zwiększa to również układ odpornościowy i zatrzymać potencjalnie szkodliwe bakterie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Mrożona herbata .

   oolong sprawia duży wybór jako bazę do mrożonej herbaty.Dodaj miętę, jagody, takich jak jagody i maliny lub żurawiny jeśli chcesz bardziej smak oparciu mrożonej herbaty.Za pomocą dodatkowych odmian owocowych herbat jak aromatyzowana Herbata biała celu zwiększenia mrożona smaki herbaty.Szczególnie dobre użycie jest biała herbata z granatu i jagód, który jest orzeźwiający i pary dobrze z herbaty oolong.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   gorąca herbata Infusions .

   Zastosowanie herbata oolong wody w zupach lub ryżem.Wystarczy dodać torebki herbaty lub piłki do wody podczas dokonywania ryżu lub zupy.Smak jest bardzo łagodny i dodaje wszystkie zalety herbatę do posiłku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   sosy sałatkowe .

   Jedna część cytryny do trzech częściach Olej z awokado jest smaczne zdrowe sos sałatkowy dodać liści herbaty oolong resztki od torebki herbaty i bazylią.Przechowywać herbata oolong w lodówce do mgły na sałatki, a następnie dodać sos sałatkowy.Wkrótce okaże się, że zużywają mniej sałatek i oolong herbata dodaje orzechowy smak z cytryny i oleju avocado.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   przesiąknięta Tea .

   Zagotować woda na herbatę oolong a następnie strome, przez co najmniej 5 minut.Im dłużej strome herbaty w gorącej cieczy tym bardziej wyodrębnić z liści herbaty.Użyj 186 stopni wodę dla mniej smaku i 206 stopni wody dla silniejszego smaku.Pić jedną filiżankę rano i jedną filiżankę po południu.Jest bardzo skuteczny w walce z popołudniową strefę zmęczenia w ciągu dnia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   liści herbaty .

   herbata oolong sprawia to wspaniały dodatek do przypraw ściera dla wieprzowiny, drobiu i ryb.Posypać liści jak można rozmarynu lub bazylii, gdy przyprawa do mięsa.Trzymaj torbę w lodówce swoich używanych torebek z herbatą.Niech najpierw wyschnąć, a następnie dodać je do pojemnika w lodówce.Im więcej ich uwzględnienia tym bardziej widać, że są one doskonałe, nawet posypane ponad truskawek odkurzane proszku kakaowego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.