Przerwa zły nawyk

Na początku nowego roku niektórzy ludzie rozwiązać, aby nowy początek łamiąc zły nawyk.Najczęstszymi nawyki ludzie chcą przezwyciężyć są palenia, objadanie się, a ponad picia.Jednak wiele osób ma nawyki, takie jak gryzienie paznokci, kompulsywne zakupy, ciągnięcie za włosy, narkomania, a lista jest długa.Jednak ludzie, którzy dokonali tych uchwał, skończyć rok z podejmowanie uchwał znowu te same.Czy to kiedykolwiek się stało?Tak, złe nawyki są trudne do złamania.

, co jest potrzebne, aby przełamać złe nawyki?Dobrym powodem jest jedno, a trochę nagroda może zapewnić jakąś dobrą motywację, aby przejść wraz z tym.Próbując przełamać przyzwyczajenia dziecka ssania kciuka?Obietnica rowerze lub jakiejś nowej zabawce może przejść długą drogę.

Concern dla własnego dobra może być silnym bodźcem.Ktoś może wie, że palenie jest szkodliwe dla jego zdrowia, a przecież nie zatrzyma.Ale kiedy zaczyna mieć trudności w oddychaniu, w połączeniu z podejrzanych bóle w klatce piersiowej, a jego lekarz mówi, że palenie jest winien, miłością siebie, może zapewnić zachęty dla niego do zatrzymania.Miłość do innych może również dać motywację.Na przykład, młody jeden człowiek, który spędza swoje pieniądze w błoto hazardu, może być skłonny pójść bez odpowiedniego pożywienia i odzieży.Jednakże, jeśli mężczyzna jest żonaty i ma dziecko, które mogą narzekać, że nie ma jedzenia w domu, a potem miłość do jego rodzina może powstrzymać go od jego nałóg hazardu.Ta troska o innych jest to, co może zachęcać do zatrzymania się zwyczaj, że teraz zmysłów jest irytujące dla innych, przyzwyczajenia, które mogły zostać nabyte od jego poprzedniego środowiska lub wychowania.

Jakie kroki możemy podjąć, aby spróbować złamać zły nawyk?

1. Zmień swoje środowisko.Może staramy się przełamać nawyk palenia.Można pozbyć paczek papierosów w swoim domu, a popielniczki.Pozbądź się pokusom.

2. Znajdź dobrymi przyjaciółmi.Być może trzeba będzie znaleźć nowych przyjaciół, jeśli znajdziesz ich złe nawyki są ścieranie na was.Na przykład, jeśli masz zły humor, by spędzać czas z innymi, którzy mają zły humor i powodują kłopoty?

3. Pomyśl pozytywne myśli.Gdy zły myśl przychodzi do głowy w sprawie pokus, to zmienić do pozytywnego myślenia od razu, myśląc "Stop!"Mam zamiar podbić ten zły nawyk. "

4. zajmować. Znajdź działalności zrobić z dziećmi, przyjaciół, krewnych. Idź do kina, parku, pływanie, spacer, co można zrobić, aby znaleźćzachować swoje myśli od swoich problemów.

5. Pomyśl o skutkach dla swoich dzieci, jeśli nie rozkładają swój nałóg. Jeśli kontynuować zły nawyk, jedno prowadzi do drugiego. Palenie powoduje raka płuc. Nadmierne alkoholprowadzić do raka wątroby. Hazard może prowadzić do nieruchomość jest przepada na pokrycie swoich długów. Czy nie szkoda dzieci? mają przed sobą świetlaną przyszłość oczekujemy, z wami. nie sprawiają, że ponure dla nich.

6. Módl Biblia mówi, że Bóg wysłuchuje naszych modlitw On nam pomoże, jeśli go o to poprosimy

• Jeśli nie, nie wychodzi.Wrócić i spróbować jeszcze raz!
• Uzyskaj pomoc od innych, którzy otrzymali ponad zły nawyk.

Wiesz markami papierosów, które są złe dla Ciebie?

Są jakieś marki nieco zdrowsze, aby zapalić?Jakie są marki, które są najgorsze dla zdrowia, dzięki czemu można ich uniknąć?Czy masz listę? .Próbowałem: Nic. . Myślę, że było to spowodowane: Jestem paczkę dziennie palacz, który nie może przestać palić i szukam palić marki papierosów, które są mniej szkodliwe dla mojego zdrowia, czy mogę znaleźć.

Nie ma czegoś takiego jak marka bezpieczniejsze niż jakakolwiek inna marka, ponieważ palenie tytoniu nich uwalnia tlenek węgla.W 1960 roku firmy tytoniowe były pod ostrzałem za opublikowanych badań na ryzyko zachorowania na raka z paleniem więc zaczęli dodawanie filtrów lub "lekkie" wersje na rynek jako bezpieczniejsze.Ale to są sztuczki marketingowe pozwoliły na kontynuowanie sprzedaży papierosów, które są stosowane do dziś.

niedawnej eksplozji Papierosy Electric Vaping jest teraz pod ostrzałem za spowodowanie Popcorn Lung z FDA.Nadal są one o wiele bardziej bezpieczniejsze niż zwykły papieros.Jeśli nie można rzucić palenie, że paczkę dziennie, rozważyć zmianę do elektronicznej vaping papierosa.będzie zatrzymać zanieczyszczających płuca tlenku węgla i tylko niewielki ułamek związków chemicznych zwykłych papierosów znajdują się w ciekłym tytoniu.Rzucić palenie jest artykuł VisiHow z pomocnych wskazówek do rozpoczęcia rzucić nałóg palenia.To nie jest łatwe, ale z woli i determinacji można całkowicie zamknąć.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.