Przygotuj swój głos do śpiewania, jeśli jesteś palaczem

Czy kiedykolwiek zmagałśpiewać tuż po palisz?Czy palenie jest coś, czego nie może dać się jeszcze, choć uznają, że ma wpływ na śpiew?To może pomóc poznać niektórych sposobów, które mogą pomóc zahamować natychmiastowych skutków palenia na głos.Choć najlepiej jest rzucić palenie całkowicie, jeśli są jeszcze w trakcie tego procesu, to nie zaszkodzi zrobić kontrolę szkody w międzyczasie.

1. 1
   ochrypły głos .

   Nawet jeśli twój głos nie jest husky 100 procent, będzie najprawdopodobniej epizody gdzie twój głos po prostu nagle się niższe i staje się raczej chrapliwy.To tak jakby coś w gardle jest blokowany i nie czuć się tak gładka jak zwykle.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Niezdolność trzymać oddech znacznie dłużej .

   Jest to jeden z efektów długoterminowych palenia na głos.Śpiew wymaga silniejszych mięśni strun głosowych tak, że oddychanie jest odpowiednio zarządzane, gdy dźwięk jest wytwarzany.Jednakże, składniki papierosów, zwłaszcza nikotyny, osłabienia mięśni strun głosowych.W związku z tym, jakość dźwięku wytwarzanego zależy ostatecznie.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   kaszel .

   Jest to tak zwany "kaszel palacza", który regularnie występuje u palaczy.Są to uporczywe napady kaszlu, nawet jeśli dana osoba nie posiada dotyczących grypy kaszel.Ciągły stres, że struny głosowe przejść z powodu tego uporczywy kaszel ostatecznie zakłócić jego pracę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   uczucie posiadania flegmy w gardła.

   Wiąże się palacza kaszlu w taki sposób, że istnieje chęć kaszlu, ze względu na większe wrażenie flegmy w gardle, nawet jeśli nie ma.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Muscle szczelność na szyi.

   Nikotyna, niezależnie od jego bezpośredni negatywny wpływ na mięśnie pod względem czyni je sztywna i uboga w krążeniu krwi, powoduje odwodnienie, co sprawia, że ​​mięśnie obolałe.Prowadzi to do uczucia ucisku w gardle, która promieniuje do szyjki.Jest to dość nieprzyjemne uczucie, gdy śpiewa, zwłaszcza dlatego, że nie może wywierać wiele wysiłku przy konieczności pasie się słowami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Persistent obrzęk strun głosowych i okolic .

   papierosów w sobie, ponieważ powoduje pęcznienie składników w papierosach.W tym samym czasie palenia że korpus słabsze, co czyni go mniej zdolne do odbudowy zapalnego i innych chorób.Dlatego też, gdy struny głosowe zaczynają się podrażniona i stan zapalny, tendencja do tego, aby utrzymać się na dzieje jest bardzo wysoka.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   nieprzyjemny smak .

   Chociaż palacze nie mogą znaleźć naprawdę nieprzyjemny smak, bo już stała do niego przyzwyczaić, palenie często tworzy gorzki smak w ustach, który utrzymuje się pomimo spożycia miętówki lub szczotkowanie zębów.Mając to smak w ustach może być dość rozpraszające, kiedy śpiewa.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   aby osiągnąć bardzo wysokie noty, lubłamanie głosu gdy osiągnie wyższe noty.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   flegmatyczny sylabiczność, które nie występuje stale, ale sprawi, że kilka części piosenki raspier niż inni.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Nagłe parcie na kaszel w środku utworu, ze względu na swędzenie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Gwałtowne wymioty.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Nieprawidłowo wymawiając słowa z powodu sztywności języka lub niewygodnej smak w ustach.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Faul oddech, który może dotrzeć do odbiorców, zwłaszcza jeśli są małe śpiewa w klimatyzowanej sali.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Mając nadmiar śliny lub uczucie ślinić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Obniżona kontrolę nad śliny, powodując rozpylenie śliny na mikrofonie lub w kierunku publiczności jak ty pasa poza tekstami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   brak wytrzymałości lub łatwo uczucie zmęczenia po śpiewa tylko jedną piosenkę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Trzymaj się nawilżona jak najwięcej .

   Odwodnienie będzie jedynie mięśnie sztywniejszy, a także powodują słabe krążenie krwi.Jednocześnie, picia, zwłaszcza zwykła woda z kranu lub soku, pomoże oczyścić swoje gardło.Zrób to w między paleniem, najlepiej w odpowiedniej proporcji z każdym zaciągnięciu.Alkohol również pomoże nieświadomie zużywają mniej, bo wydasz połowę czasu picia, podczas gdy papieros jest zapalona, ​​zamiast sapiąc.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   unikać picia zimnych napojów, zwłaszcza tuż po wypaleniu .Zimne napoje

   będzie jedynie składniki papierosa pozostawać w obrębie gardła i strun głosowych, co sprawia dyskomfort, tym bardziej oczywiste.Zimne napoje również sprawiają, że mięśnie wokalnych kręgowego sztywniejsze, tym samym podwajając negatywnych skutków palenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Taper dół spożycie papierosów co najmniej kilka godzin przed śpiew .

   Ponieważ nagle rzucić palenie może powodować niedopuszczalnych objawów odstawiennych, można zdecydować się po prostu zwężają dół zużycie, które szczególnie tuż przed śpiewać.Staraj się ograniczyć spożycie aż o 50 procent, a natychmiast zauważysz znaczącą ulgę od typowych skutków palenia na głos.Jeśli nie można tego zrobić bezpośrednio, szukać rozwiązań alternatywnych, takich jak rozprasza się przez pobyt w miejscach, gdzie palenie jest zabronione lub utrzymywania bardziej zajęci do tego stopnia, że ​​można zapomnieć o paleniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jeśli nie można zwężać dół zużycie, unikać sapiąc tak często, jak zwykle będzie co najmniej kilka godzin przed śpiew .

   zrobić kilka wdechów tylko i przytrzymać go dłużej wewnątrz jamy ustnej.Nie tylko będzie to mniej drażniący dla gardła, ale będzie to również pomóc zmniejszyć zużycie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   należy używać ogólnie filtr papierosowy.

   Pomoże to zmniejszyć wpływ papierosów na gardle, ponieważ hamuje pełną wdychania dymu i innych cząstek papierosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Wybierz najlżejsze i najcieńsze papierosy dostępne na rynkowej.

   te będą miały mniejszy wpływ na swoich strun głosowych z powodu mniej nikotyny.Ponadto, cienkie papierosy mają tendencję do spalania znacznie szybciej;w związku z tym skończyć zużywa mniej.Przed śpiew, unikać kupowania papierosów, które lubisz najbardziej, jak to będzie tylko naciskać na puff więcej.Kupić najmniej preferowanej marki i typu oraz z dala od sklepów i miejsc, gdzie papierosy są łatwo kupić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Zastosuj ciepłe okłady na szyję przynajmniej TWP godziny przed śpiew .

   To pomoże rozluźnić mięśnie, a także łagodzi uczucie posiadania flegmy wewnątrz gardła.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   załadować na witaminę C .

   papierosów osłabia system odpornościowy organizmu, dzięki czemu ciało bardziej podatne na infekcje i inne choroby.Witamina C doda dodatkową warstwę ochrony swojego ciała.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Do ćwiczenia oddechowe .

   Czy niektóre podstawowe rozciąganie lub innych prostych procedur i powiązać te z właściwego i regulowanym oddychanie.To nie tylko przygotować się do śpiewu, ale będzie to również pomóc odwrócić się od palenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Jeśli musisz przebywać wewnątrz zanim śpiewać, to najlepiej zatrzymać się w pokoju z nawilżacza.

    Jeżeli powietrze w pomieszczeniu jest zbyt sucho i nadal palić, która przyczyni się do dalszego tworzenia tego zadławienia uczucie w gardle.Również bardzo suchym pomieszczeniu będzie upośledzać oddychanie, więc to nie warunek, który właściwie do śpiewu.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Unikaj używania swoich strun głosowych zbyt wiele, na przykład gdy trzeba dużo mówić i mówić głośno .

    Jest już podano, że podczas palenia, a następnie trzeba śpiewać twoje struny głosowe będą pracować podwójny czas, w stosunku do osoby, która nie pali.Poddanie swoje struny głosowe, aby zbyt dużo stresu przed śpiewaniem nie pomoże.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    dala od napojów gazowanych i pójść na ciepłą herbatę lub sok zamiast .Napoje gazowane

    nie są dobre do picia przed śpiewaniem, ponieważ mogą one powodować kwaśne i powodować kwaśne odbijanie, która prowadzi do złamanym głosem.Ten efekt staje się jeszcze gorzej, gdy pali się w tym samym czasie.Palenie wysycha swoje struny głosowe, a gdy kwas ma wrócić się i dotyka swoich suchych strun głosowych, będą one bardziej podatne na zapalenie lub ewentualnie infekcje.Koncepcja tu jest podobny do stosowania kwasu na siniaki i rany.Jeśli struny głosowe są bardzo suche, istnieje prawdopodobieństwo, że będzie ono zmiażdży trochę, a gdy kwas dotyka go, to nie pomaga jej odzyskać.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Unikaj jedzenia zbyt dużej ilości słodyczy .

    Słodycze i palenie nie są na pewno dobre połączenie, ponieważ są one zarówno drażniący dla strun głosowych.Jeśli palenie jest coś, czego nie może kontrolować, czy wiesz na pewno, że będzie prowadzić do poważnych objawów odstawienia po zamknięciu, upewnij się, że co najmniej unikać słodyczy kilka dni przed śpiew.Jeśli słodycze przeszkadza Ci, idź do owoców zamiast.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
14. 14
    uzyskać wystarczająco odpocząć w nocy przed .

    Sen pomaga organizmowi stają się mocniejsze i odzyskać od niektórych zakażeń, które sprawiają, że ciało słabe.Mając wystarczająco dużo snu uczyni twoje ciało trwałych, pomimo faktu, że palisz.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.