Naturalnie zapobiec wypadaniu włosów

włosów nie występuje tylko w tych, którzy są coraz starsi.występuje ona również u nastolatków i dorosłych w każdym wieku.Istnieje wiele sprawców, które są odpowiedzialne za wypadanie włosów.Wśród nich są braki witaminowe, menopauza, leczenie raka, uszkodzenia włosów dzięki konsekwentnej chemicznych używanych i problemy z tarczycą.Wiele kobiet z problemami, jeśli chodzi o ich ukoronowanie, choć częściej dotyka mężczyzn.Niektóre z nich są uparci i nadal chce farbować włosy, wysuszenie, Perm, albo wzmocnić go wiele razy w roku.W końcu, będą mieli żal i szkoda, że ​​nigdy nie dotknął ich włosy z tych agresywnych środków chemicznych.Mimo to, nie jest dobra wiadomość!Można zapobiec wypadaniu włosów w sposób naturalny.Przed poznaniem zapobieganie nim, należy zapoznać się z przyczyn wypadania włosów, a także witamin i minerałów potrzebnych do pomocy włosy.Czytaj dalej, aby lepiej zrozumieć, dlaczego tak się dzieje się i co z tym zrobić.

Według dermatologa w Rancho Mirage w Kalifornii, Wendy Roberts, MD, włosy są jak ogród: Kiedy zasadzić coś podziemne prawidłowo, będzie można zobaczyć go rozwijać i produkować w bardzo krótkim czasie, która jest rośliną z zdrowej łodygi, kwiaty, liście, itp,. Jeśli rośliny nie rosną dobrze, to nie może być podziemny problemem, że trzeba zbadać - i to samo z włosami.Typowo, normalny cykl włosów powoduje wzrost włosów i nieprawidłowy cykl włosów powoduje wypadanie włosów.Są rzeczy, które trzeba wiedzieć o tym, dlaczego włosy są wypadnięciem.Poniżej znajduje się kilka przyczyn:

1. 1
   następcą tronu warunek .

   Niektóre kobiety i mężczyźni urodzili mieć cieńsze włosy.Wynika to z ich genów.Być może ich rodzice i dziadkowie również wystąpić ten sam problem.Wypadanie włosów może być spowodowane genetyki.W rzeczywistości, istnieje około 80 milionów Amerykanów, którzy ponieśli problemy wypadanie włosów z powodu dziedzicznych warunkach.Łysiny nad czołem są powszechne u mężczyzn, a przerzedzenie włosów jest powszechne u kobiet.Są to z powodu genetyki.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   stan zdrowia .

   Inne przyczyny wypadania włosów są wywołane przez schorzeń lub chorób, które dana osoba może mieć.Choroby takie jak niedokrwistość, autoimmunizacji, zapalenie skóry, zaburzenia czynności tarczycy i zespołem policystycznych jajników może powodować wypadanie włosów.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Ciąża .

   Według dr Roberts, ciąża może powodować wypadanie włosów, jak również.Normalnego cyklu włosów wróci do normy po urodzeniu dziecka.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   menopauzy .

   Między 45-55 rokiem życia, kobiety mogą przejść przez menopauzę, a utrata włosów jest związana z procesem starzenia się, a także menopauzy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   odchudzania Sudden .

   Utrata dużo masy w krótkim czasie może również powodować wypadanie włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   fizyczny uraz .

   Obejmuje traumę z chirurgii i intensywnej chorób.Wypadanie włosów jest związana z tymi warunkami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Zbyt dużo spożycie witaminy A .

   Jeśli masz doświadczenie wypadanie włosów, a suplementy lub wziąć w innych bogatych źródeł witaminy A, może to być problem.Według American Academy of Dermatology, zbyt dużo spożycie witaminy A może prowadzić do wypadania włosów.Po zaprzestaniu przyjmowania witaminy, cykl włosy normalizacji i wzrost włosów zostanie wznowione.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy Zaburzenia odżywiania
8. 8
   .

   Anoreksja jest częstym zaburzeniem odżywiania.Ludzie, którzy są anoreksję są podatne na wypadanie włosów, ze względu na brak ważnych witamin i minerałów niezbędnych dla organizmu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   żelazo i białko braki .

   żelaza i białka są odpowiedzialne za wzrost włosów.Jeśli brak żelaza i białka, może wystąpić utrata włosów w ciągu kilku tygodni bez witamin.Trzeba brać suplementy żelaza, aby przywrócić normalne i grube włosy użyty mieć.Możesz otrzymać białka z różnych źródeł żywności, takich jak ryby, jaja i mięso.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Leków .rozcieńczalniki

    krwi i niektóre leki, które leczą depresję, nadciśnienie, artretyzm i choroby serca mogą powodować wypadanie włosów.Pigułki antykoncepcyjne mogą powodować wypadanie włosów, jak również.Jeśli niektóre kobiety przerwać przyjmowanie pigułek antykoncepcyjnych, ich włosy będą ponownie rosnąć.sterydy anaboliczne, sterydy stosowane do budowania mięśni i poprawę wyników sportowych, również może powodować wypadanie włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Stres .

    Stres może powodować wypadanie włosów.Odpocząć i dać sobie czas na odpoczynek czasem, aby uniknąć przerzedzone włosy.Stres z głównych powodów, takich jak śmierć członka rodziny lub małżonka, na pewno może powodować wypadanie włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy produktów
12. 12
    pielęgnacji i stylizacji włosów włosy .

    Niektóre produkty do pielęgnacji włosów może powodować przerzedzenie włosów.Jeśli nie jesteś pewien co do produktów do włosów używasz, czy mają zamiar zniszczyć włosy, to lepiej po kilka naturalnych sposobów zapobiegania włosy przed wypadaniem zamiast.Niewłaściwe użycie żele do włosów i spraye, relaxers i trwałej ondulacji mogą powodować wypadanie włosów i uszkodzenia.Należy ograniczyć stosowanie chemikaliów i produktów do włosów, aby zapobiec włosy przed wypadnięciem.Stylizacja może również spowodować pęknięcie włosów.Zbyt dużo czesanie i szczotkowanie lub używając szamponów może uszkodzić włosy.Włosy są elastyczne, gdy jest mokry, a szczotkowanie w tym czasie może spowodować uszkodzenie i utratę włosów.Dlatego lepiej jest używać grzebienia o szerokim zęba przy czesaniu włosów po kąpieli.Blow-suszarki, płaskie-żelazka, lokówki i może również spowodować uszkodzenie włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Szampon .

    Składniki szamponów może spowodować wiele szkód na włosy.Upewnij się, czy wybrać odpowiedni szampon.siarczan lauryniano sodowy( SLS), alkohol izopropylowy, glikol propylenowy i formaldehyd są największe przestępców, jeśli chodzi o uszkodzenia włosów oraz łysienia.Więc następnym razem udać się wybrać szampon, nie zapomnij, aby przeczytać etykietę produktu.Upewnij się, że nie mają ostrych składników, które mogą zniszczyć włosy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Teraz, gdy nauczyłem winnych utraty włosów i pęknięcia włosów, może chcesz rozpocząć dodanieistotnych witamin i składników mineralnych, które są odpowiedzialne za wzrost włosów.

1. 1
   Żelazo .

   Jak powiedziałem powyżej, niedobór żelaza może powodować wypadanie włosów.Istnieją suplementy żelaza, które można podjąć, aby osiągnąć odpowiednią ilość witamin potrzebnych dla Twoich włosów.Jednak trzeba iść do lekarza po pierwsze, aby poprosić o odpowiedniej dawce żelaza do podjęcia codziennie.Zbyt dużo spożycie żelaza może powodować działania niepożądane.Dlaczego ważne jest żelazo?Żelazo dostarcza tlen do włosów i stymuluje wzrost włosów.Jeśli nie chcesz brać suplementy żelaza, można uzyskać żelaza od jedzenia pokarmów zawierających źródła witaminy, takie jak soczewica, jaja, mięso, kurczaka i szpinak.Niedokrwistością ludzie na ogół mają cienkie włosy.Powinny one brać suplementy żelaza, aby zwiększyć ich system odpornościowy, jak również ich wzrost włosów.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zinc .

   Cynk jest potrzebny organizmowi funkcjonować prawidłowo i zdrowo.Układ odpornościowy działa dobrze, jeśli nie jest odpowiednia cynku spożywane w organizmie.Cynk przyczynia się również do wzrostu włosów.Promowanie zdrowych komórek, co pomaga we wchłanianiu niektórych minerałów i składników odżywczych, a hormony regulujące są trzy główne obowiązki cynku w organizmie.Uważa się, że te, które wykonują wiele są narażone na niedobór cynku.Po treningu, zawsze jeść pokarmy zawierające cynk, takie jak czekoladki, jagnięcina, pestkami dyni, szpinaku, orzechów i ziaren, wieprzowiny, kurczaka i owoców morza.Jednak je jeść z umiarem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   B-kompleks witamin .

   Są rozpuszczalne w wodzie grupa witamin.B1, B2, B3 i wszystkie pozostałe B kompleks witamin odgrywają ważną rolę w promowaniu wzrostu włosów, a także sprawne i lśniące włosy.Jeśli brak witaminy B-kompleks, można uzyskać wiele łupieżu i doświadczenie utraty włosów.Siwiejące włosy w młodym wieku, jest to znak, że brakuje ci witaminy B-kompleks, too.Kobalamina, niacyna, biotyna i są jednymi z najsilniejszych B-kompleks witamin, które są odpowiedzialne za zagęszczanie włosów, jak również dzięki czemu wyglądają błyszczące, gładkie i łatwe do zarządzania.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Witamina D .

   W miejscach tropikalnych i subtropikalnych, ludzie, którzy mieszkają tam może mieć grubsze włosy, ponieważ mogą łatwo uzyskać witaminy D poprzez wystawienie się na działanie promieni słonecznych.W Ameryce Północnej, gdzie światło słoneczne jest ograniczone, ludzie, którzy mieszkają tam mogą być podatne na wypadanie włosów i suche włosy.Witamina D odgrywa istotną rolę w zagęszczania włosów.Można również uzyskać witaminy D poprzez spożywanie pokarmów zawierających bogate źródła z niego, takich jak wątroba wołowa, ostrygi, jaja, grzyby, ryby, olej z wątroby dorsza, wzbogaconych produktów mlecznych, zbożach, i wiele innych.Są dobre dla tych ludzi, którzy żyją w krajach, gdzie słońce jest rzadkością.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Protein .

   Pomaga również promować wzrost włosów i wzmocnienie włosów.Zalecane dzienne spożycie białka jest 3 porcje uncję mięsa w połączeniu z czterech do pięciu porcji fasoli i mleczarni.To jest dużo zdrowsze do konsumpcji.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Wspomniane witaminy są wśród najważniejszych składników odżywczych niezbędnych dla ogólnego stanu zdrowia, a szczególnie włosy.Aby w pełni zabezpieczyć się przed uszkodzeniem, zniszczeniem włosów, suche włosy i wypadanie włosów, warto przestrzegać poniższych wskazówek:

1. 1
   Coconut oleju.

   kokosowe są uprawiane w krajach tropikalnych i subtropikalnych.W dawnych czasach i nawet dzisiaj, Azjaci zostały używając olej kokosowy stosuje się do swoich włosów, dzięki czemu stają się grubsze, gładsze i bardziej błyszczące niż wcześniej.Aby to zrobić, po prostu trzeba miarka się trochę oleju kokosowego, podgrzać w kuchence, i stosować go na włosy.Owiń włosy ręcznikiem lub plastikowy czepek pod prysznic i pozostawić na dwie godziny lub nawet w nocy.Następnie spłukać włosy przy użyciu bezpiecznych szampony.Możesz wykonać procedurę raz w tygodniu.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zielona herbata .

   Ma bogate źródło przeciwutleniaczy, które zapobiegają wypadaniu włosów i promowania wzrostu włosów.Możesz pić zieloną herbatę codziennie, aby uzyskać zdrowe i piękne włosy.Nie tylko można zielonej herbaty pobudzenia wzrostu włosów, ale może również przynieść korzyści dla ogólnego stanu zdrowia.Można również stosować zieloną herbatę bezpośrednio na skórę głowy i włosy wcierać starannie, tak aby składniki odżywcze z herbatą pochłoną szybko.Dokładnie spłukać włosy po jej zakończeniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Soki .

   Soki z czosnkiem, cebulą, imbirem i może przyczynić się do promowania wzrostu włosów.Aby uzyskać sok z preferowanym żywności, na przykład, czosnku, można gotować kilka kawałków w rondlu.Odcedzić płyn przez sito i stosować go na włosy.Dokładnie spłukać włosy po zastosowaniu soku z pożywienia, aby pozbyć się zapachu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   masaż głowy .

   Zauważyłeś, że niektórzy profesjonalni styliści włosów w salonach masażu włosy przed, w trakcie i po zastosowaniu wszelkich zabiegów do włosów?To dlatego, że głowica masująca może pomóc aktywacji mieszków włosowych.Te pęcherzyki wnieść wiele do wzrostu włosów.Jeśli są niezdrowe, twoje włosy będą rosły powoli, a także być niezdrowe.masowanie włosów może również zwiększyć krążenie krwi w skórze głowy, pomagając mu zwiększyć wchłanianie składników odżywczych i produkcji w skórę głowy i włosy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Jedz pokarmy zawierające konkretne witamin i minerałów, które pomagają wspierać wzrost włosów .

   Odpowiednie witaminy i minerały zostały rozwiązane wcześniej w tym artykule.Wykonaj powyższe kroki i wybierz te pokarmy, które zawierają składniki mineralne i witaminy, które są sprzyja wzrostowi włosów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   ćwiczenia.

   Nie tylko można wykonywać pomóc pozbyć się chorób i schudnąć szybko, ale będzie to również pomóc w walce ze stresem.Stres może prowadzić do wypadania włosów, jak wspomniano powyżej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   specjalisty włosów lub lekarza.

   Jeśli wypadanie włosów jest związane z genetyką, należy udać się do specjalisty włosów.On lub ona może pomóc zapobiec utracie włosów stosując odpowiednie zabiegi i lekarstwa.Jeśli utrata włosów nie jest o genetyce, to może być ze względu na stan zdrowia.Wczesne objawy niektórych chorób obejmują utratę włosów.Należy udać się do lekarza na badania kontrolne.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Unikaj zbyt dużo Stylizacja .

   Stylizacja obejmuje wiążąc włosy ciasno w kucyk i oplotem, z których oba mogą powodować wypadanie włosów.Szczotkowania i czesania włosów może również przyczynić się do pęknięcia włosów.spinki do włosów i gumki może złamać swoje włosy, a tym samym prowadzić do wypadania włosów, jak również.Przestań robić i stosując je na włosy, aby uniknąć uszkodzenia włosów.Użyj szeroki ząb grzebienia zamiast pędzla lub cienkimi ząbkami, podczas szczotkowania lub czesania włosów, czy jest mokra lub sucha.Blow suszenia może również powodować problemy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   unikać zabiegów chemicznych włosów.

   TRWAŁA, rebonding lub prostowanie, prasowanie na gorąco, a nawet zabiegi gorącego oleju może spowodować pęknięcia i uszkodzenia włosów.Wykorzystaj je rzadko, albo jeszcze lepiej, w ogóle zaprzestać ich używania i przejść do naturalnych metod leczenia włosów, takich jak olej kokosowy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• przeciwdziała wypadaniu włosów, można spróbować zrobić kilka dodatków, aby uzyskać odpowiednią ilość składników odżywczych potrzebnych do włosów.Jednak zawsze należy skonsultować się z lekarzem na temat spożywania wszelkich witamin i suplementów.Możesz mieć reakcje alergiczne na niektóre witaminy i minerały.Niektóre z nich mogą również wchodzić w interakcje z lekami, które biorą( jeśli biorą w ogóle).Pacjenci, którzy mają raka mogą doświadczać utraty włosów z powodu chemioterapii i innych metod leczenia raka.Oni powinni nie podejmować żadnych suplementów, żywności itp, bez zgody ich lekarzy.Jeśli masz jakąś chorobę, skonsultuj lekarz najpierw o odpowiednich dawkach do podjęcia, jeśli w ogóle.
• Ludzie, którzy nie mają dolegliwości powinny moderowania spożycie źródeł żywności zawierających witaminy i minerały dla pobudzenia wzrostu włosów.Zbyt wiele może powodować niekorzystne zmiany w niektórych ludzi.Na przykład, zbyt duża dawka cynku może powodować toksyczność.Objawy to nudności, duszność, zawroty głowy i ból w klatce piersiowej.Zapytaj swojego lekarza o odpowiedniej dawki cynku dla Ciebie.
• Kobiety, które biorą pigułki antykoncepcyjne powinien zwrócić się do lekarza najpierw o niektórych witamin i suplementów, które mają zamiar podjąć.Mogą wystąpić pewne interakcje między medycznych pigułek i witamin.
• Należy pamiętać, że zapobieganie jest o wiele lepsza niż leczyć!Idź do naturalnych sposobów zapobiegania wypadaniu włosów.

[1]

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.