Unikać Foot Pain podczas noszenia Wysokie obcasy

Nie ma wątpliwości, że noszenie wysokich obcasów może wyglądać i czuć się sexy, elegancki i wyrafinowany.Robią nogi wydają dłużej, poprawić swoją sylwetkę i chodzić z bardziej atrakcyjne, kobiece krokiem, według naukowców z University of Portsmouth.Prawdą jest, że filmy i telewizja sprawiają, że wyglądają jak noszenie obcasów jest łatwe i efektowne, większość kobiet wie, że nie zawsze jest to przypadek.Wysokie obcasy może spowodować poważne bóle stóp i warunków, takich jak odciski, modzele i bunions które mogą prowadzić do zniekształcenia.Pomimo tych problemów, poświęcone kobietom nadal je nosić.Istnieje kilka sposobów, aby nosić wysokie obcasy i uniknąć bólu stóp, dyskomfort i przewlekłych problemów stóp w późniejszym życiu.

noszenie obcasów przyczynyból i dyskomfort z powodu redystrybucji ich masy ciała na przednich częściach nogi, przy jednoczesnym ograniczeniu ich w tym samym czasie.Jesteś również bardziej narażone na nerwowe ból, pęcherze, hammertoes i bunions niż ludzie, którzy noszą buty płaskie, wspomagających, jak zauważył WebMD.Ogólnie rzecz biorąc, im wyższa piętę i palce mniejsza powierzchnia, tym większe problemy mogą się pojawić.Niektóre z tych problemów nastąpić szybko, podczas gdy inne rozwijać się w trakcie trwania noszenia obcasy.Poniżej przedstawiamy kilka z najczęstszych warunkach stóp spowodowane noszeniem wysokich obcasów.

1. 1
   Bunions .

   Bunions są bolesne, kościste występy od podstawy swojego wielkiego palca, który może w końcu spowodować duży palec u nogi zgiąć w nienaturalnej pozycji.Tworzą się w ciągu roku z powodu nieprawidłowego ciśnienia i wysiłku umieszczony na przedniej części stopy.Są one szczególnie powszechne jeśli nosić wysokie obcasy ze spiczastymi palcami, lub buty, które są zbyt wąskie dla przedniej nogi.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy deformacji
2. 2
   HAGLUND użytkownika.Deformacja

   Haglund, znana także jako "pompy" guz, guz jest kostny, który występuje w górnej części pięty w rejonie ścięgna Achillesa .

   Zazwyczaj jest to spowodowane tarciem pomiędzy piętą i sztywnego materiału obuwniczego.W ciężkich przypadkach może prowadzić do bolesnych stanów zapalnych znany jako zapalenie kaletki.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   modzele i odciski .

   modzele i odciski są szorstkie, twarde i czasami bolesne plamy na skórze, które gromadzą się na obszarach narażonych na większą presją i ruchu.Często występują one na bale stóp.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Hammertoe .

   Hammertoe pojawia się w czasie, gdy masa ciała jest rozprowadzany w kierunku przedniej części stopy.Jest to szczególnie częste, gdy stopy są stłoczeni w źle dopasowanych lub spiczastymi noskami obcasach.To powoduje, że od drugiego do piątego palców zginać nadmiernie i pozostają w tej sztywnej pozycji, jeśli nie jest leczone.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   wrastające paznokcie .paznokcie

   Wrastające są często bolesne wynikiem noszenia ciasnych lub źle dopasowane obcasy.Występują one, gdy gwóźdź zostanie wciśnięty do środka i zaczyna rosnąć w ciele tego palca.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Blistry .

   blistry wypełnione płynem kieszenie skórą, które występują w wyniku wielokrotnego otarcia skóry.Są często wspólne, ale bolesne wynikiem noszenia źle dopasowane lub sztywne wysokie obcasy.Występują one zazwyczaj na plecach piętach, ale może pojawić się wszędzie narażeni na naciski i ruchu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   uszkodzenia nerwów .

   Wyciskanie palce na wysokich obcasach każdy dzień może prowadzić do różnego rodzaju uszkodzenia nerwów w stopach.Jeden ze znanych typów, nerwiak Mortona, to pogrubienie nerwu pomiędzy trzecim i czwartym palców.Może to powodować ból, drętwienie, mrowienie i uczucie, że coś jest zakleszczony między palcami.W niektórych przypadkach może okazać się trwałe.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Kurczenie ścięgna Achillesa .

   Chociaż nie jest technicznie problem stóp, jest to spowodowane noszeniem wysokich obcasów na bieżąco.Ścięgno Achillesa kurczy w odpowiedzi na redystrybucji masy ciała, powodując ból i trudności z chodzeniem, jeśli nie zdjąć obcasy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jeśli jesteś zdecydowany nosić ukochane szpilki, istnieje kilka rzeczy, które można uzyskać na temat zapobiegania lubuwolnić się od bólu stóp.Zapoznaj się z kilkoma cennymi wskazówkami.

1. 1
   wybrać najlepiej pasującą parę .

   Nie kupić parę prostu w oparciu o sam wygląd.Przymierzyć kilka par i wybrać te, które pasują komfortowe ciasno, ale nie są zbyt ciasne.Powinny one również dostarczyć trochę manewru na palcach.Nie kupuj obcasy, które powodują twoja noga przesuwać do przodu i zostawić przestrzeń z tyłu, ponieważ mogą one powodować większe ciśnienie i ból.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zbadać nachylenie obcasy.

   Większość buty z czterech cali Wysokość obcasa powodować nogi przesuwać się do przodu.Niektóre platformy lub klina typu pięty zapewniają stok, który jest bardziej stopniowe, który jest łatwiejszy w łuku stóp.Ból w piłki stóp jest zwolniony z tego typu wysokim obcasie buta.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Spróbuj silikonowe wkładki .

   Poduszka stopy podczas noszenia wysokich obcasów.Wkładki silikonowe mogą pomóc złagodzić ból i zapewniają amortyzację wstrząsów.Niektóre z nich są zaprojektowane tak, aby objąć całą stopę, podczas gdy inni złagodzić kulki stóp.Są to szczególnie ważne, ponieważ z wiekiem, ponieważ utrata tkanki tłuszczowej występuje na dnie stóp.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Wybierz grubsze obcasy .

   Grubsze obcasy nie tylko zapewniają lepszą równowagę, ale także złagodzić presję na nogach przez równomierne rozprowadzanie masy ciała w całej stopy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Alternatywny Heights obcas .

   Przełączanie między krótszymi i wyższych obcasach każdego dnia może pomóc zapobiec problemom z ścięgna Achillesa.Można również dać nogi odpocząć od bólu stóp.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Wybierz open-toe szpilki jeśli masz modzele i odciski .

   Ten rodzaj obuwia i ciśnienia ogranicza dyskomfort spowodowany odciski i modzele, aż można je leczyć.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Spróbuj wyściółkę i poduszki dla Bunions, pęcherze, odciski i modzele .

   Istnieje kilka rodzajów poduszki, obicia i zabiegów dostępnych w większości sklepów.To może pomóc złagodzić ból, a nawet ograniczyć nowych wystąpień odciski i modzele, pęcherze.Wiele z nich jest wodoodporna i samoprzylepne, więc oni pozostać na swoim miejscu przez cały dzień.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   nosić buty sportowe, jeśli to możliwe.

   Jeśli idziesz do pracy lub masz zakupy planowane po szykowny razie przynieść parę płaskich, wspomagających butów damskich butów sportowych lub zmienić się potem .

   Najlepiej unikać noszenia obcasów, kiedy będziesz w pozycji stojącej lub chodzenia na długie okresy czasu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Stretch często .

   Stretch swoje palce i łydki po sobie obcasy codziennie.Jeśli to możliwe, zdjąć buty i stanąć na skraju kroku z przedniej części stóp.Pozwól obcasy powiesić na krawędzi stopnia, i poczuć napięcie w piętach i cieląt.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Poświęć czas na zakupy do wygodnych butów na wysokim obcasie.Nigdy nie idź do impulsywnych wyborów, zwłaszcza jeśli mają znane problemy ze stopami.
• Trenuj swoje nogi nosić buty o różnej wysokości pięty.
• wykonać odcinki stóp każdego dnia.
• Odpręż nogi każdą szansę dostać.Uzyskaj masaże stóp i stosować kąpiel stóp na relaks i bólu.
• Zapobieganie pęcherze poprzez umieszczenie bandaż, kawałek taśmy, jednym ruchem blister balsam do obszarów narażonych na powstawanie pęcherzy.Spray-on antyperspirant działa tak dobrze, szczególnie w czasie upałów.

stóp podczas chodzenia. .. Potrzebuję rozwiązanie?

Jeśli chcesz wykorzystać te buty, które sprawią, że Państwa ból stóp, poduszki stopy jak stawianie płaskim bawełna, Band Aid lub umieścić podkładkę śródstopia, gdzie czujesz ból.Wystarczy użył Band Aid lub bawełnę, jeśli, że obuwie jest zamknięte buty tak, że ludzie nie widzą Band Aid lub bawełny.Można też ćwiczyć stopę nosić różne szpilki oraz wykonywać swoją stopę na dobę.Tak więc przy zakupie lub uzyskanie nowych butów, po pierwsze to musisz wybrać buty, które są wygodne.Jeśli masz problemy z nogą nie iść z tym, że buty, które sprawia, że ​​ból stóp.Użyj te buty, które są wygodne, przykładem wygodne buty to te buty z grubszych obcasach niczym buty klinowych.

ochraniacze Feet nosząc wysokie obcasy?Czy istnieje coś takiego i czy to działa?

można kupić te wkładki żelowe, które można umieścić u podstawy palców, jak również z tyłu pięty.Kiedykolwiek nosić wysokie obcasy, ciśnienie jest zawsze w wyłącznej strefie najbliższej palców i tak będzie chciał umieścić tam ochronę.Te podkładki żelowe są łatwe w użyciu, ponieważ wystarczy trzymać je na podstawie swojej wkładki do butów i że powinno być.Większość osób uważa, komfort noszenia, bo to sprawia, że ​​można poczuć się jak natrafienia na poduszki i piasku.

dostaję bólu stóp podczas noszenia płaskie buty i końcówkę palcach boli w szpilkach?

mam ból stopy podczas noszenia płaskie buty i końcówkę palcach boli w szpilkach.Jakie jest rozwiązanie?

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

nie mam na sobie obcasy w ogóle jeszcze, jestem w obliczu problemu bunions, co robić?

odniesieniu do stóp.Mój wiek to 27, zawsze sobie mieszkania

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Moje kukurydza na mój przedostatni palec boli, kiedy noszenie obcasów.Co mogę zrobić?

Odciski boli na mój przedostatni toe

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Czy moje niedawne operacje kolana( tak mnogiej) być przyczyną moich ostatnich bunions?Jestem bardzo wysportowany i 44?

Czy to możliwe, aby uzyskać bunions od operacji kolana?

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.