Zrób ziołowy Korzystanie kurkuma, aby pomóc w depresji

Depresja stała się poważnym problemem zdrowotnym na całym świecie, z czego ponad 300 milionów ludzi w każdym wieku, cierpiących na nią.Choroba ta jest jedną z głównych przyczyn niepełnosprawności i ma istotny wpływ zarówno na wielki obraz globalnego zdrowia i dnia na dzień życie bardzo realnych osób i rodzin.

Zazwyczaj stosowana interwencji na depresję dziś jest połączenie psychoterapii, pomocy psychospołecznej i lekarstw.Zarówno psychoterapia i leki są bardzo drogie podejścia do łagodzenia objawów depresji.W wielu krajach, gdzie większość ludności żyje poniżej granicy ubóstwa, te dwa nowoczesne medycyna reakcje są po prostu nie wchodzi w rachubę.A przecież biedni ludzie dostają depresji i potrzebują ulgę od stanu osoby, która często sprawia unieruchomione przez skrajnego smutku.

Oprócz ludzi, którzy po prostu nie mogą sobie pozwolić na psychoterapię i leki, jest tam duży segment osób cierpiących na depresję, którzy nie będą lub nie powinny przyjmować niektórych leków.potrzebna jest szczególna ostrożność przy podawaniu leków przeciwdepresyjnych dla ludzi, którzy są już na innych leków.Niektóre leki przeciwdepresyjne, na przykład, są przeciwwskazane u osób z jaskrą.

dobrą alternatywą dla problemu depresji jest kurkuma. Prosty ziołowy użyciu kurkuma jest nietoksyczny, tanie, praktyczne i łatwe do wykonania.Poza wszystkim, że nie są znane żadne negatywne skutki uboczne stosowania tej skromnej korzenia, który ma za sobą długą historię skutecznego tradycyjnego stosowania.

Kurkuma jest to tradycyjny ziołowy dla wielu chorób.Korzystanie z kurkumy zauważyć w ewidencji dzieje już w 4000 roku.

1. 1
   To jest wymienione w hinduskim sanskrycie mocy ponad 50 nazwisk w tym Jayanti( który przeważa nad chorobami), jawarantika( ten, który leczy gorączkę) i rabhangavasa( ten, który rozpuszcza tłuszcz) .

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Poza tym, co ujawnia ten starożytny tekst, kurkuma wykazano w badaniach naukowych posiadać cenne zastosowanie jako terapii depresji.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Kurkuma zawiera polifenole znane jako kurkuminy, która została wstępnie przetestowane i potwierdzone jako skutecznego leczenia poważnych depresji.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   W badaniu, u pacjentów z ciężkimi zaburzeniami depresyjnymi podano zmierzone dawki kurkuminy i testy post pokazały reakcje bardziej korzystne niż te przedstawione przez badanych, którzy otrzymali standardową leków przeciwdepresyjnych .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Ważnym odkryciem w tym badaniu jest to, że pacjenci kurkuminy nie wykazywały zaburzeń psychotycznych lub myśli samobójcze sposób w jaki pacjenci fluoksetyny czasem zrobić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

taniego i bezpiecznego środka domu depresji mogą być wykonane z kurkumy.Jeśli Ty lub bliska osoba cierpi na depresję, to interwencja warto spróbować.Można przygotować herbatę ziołową lub tisane i wziąć kubek z niego trzy do czterech razy dziennie.Jeśli pijesz kawę, spróbuj użyć kurkumy miksturę jako substytut i obniżyć spożycie kofeiny.Albo, należy rozważyć przeniesienie do kawy bezkofeinowej.

Składniki dla tisane w przypadku korzystania z proszku:

• 8 szklanek wody destylowanej
• 3 łyżki czystej kurkumy lub 1 1/2 filiżanki obrane i pokrojone świeże kurkuma
• 2 szklanki wody destylowanej( jeśli używasz świeżych kurkuma)

1. 1
   Doprowadzić8 szklanek wody do toczenia wrzenia.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Dodaj kurkumy w proszku i doprowadzić temperaturę w dół powoli dusić 12 minut.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Pozostawić do ostygnięcia tisane.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   szczep z cienkiej tkaniny muślinu .

   Przechowywać w czystym, suchym szklanym słoiku i przechowywać w lodówce.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

przypadku korzystania świeże kurkuma:

1. 1
   Założyć rękawice lateksowe wolne spożywczych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   obrać i drobno pokroić kurkumę, aż masz 2 kubki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Przynieś 10 filiżanek wody do toczenia gotować .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Dorzuć kurkuma plastry i niech wody gotować powoli przez 15 "18 minut

   Czy ten krok jako pomocną. |? Nie | Ipotrzebuję pomocy
5. 5
   Pozwól tisane do ostygnięcia

   Czy ten krok jako pomocną. |? Nie | potrzebuję pomocy
6. 6..
   Szczep z cienkiej tkaniny muślinu

   Przechowywać w czystym, suchym szklanym słoiku i przechowywać w lodówce

   Czy ten krok jako pomocną? | Nie | potrzebuję pomocy

Abyużyj tisane:

1. 1
   Take 6 uncji na tisane.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Dodaj tyle gorącej lub zimnej wody, ile potrzeba, aż stanie się na tyle łagodny dla Ciebie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Flavor swój napój z cytryny lub limonki i miodu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Weź co najmniej trzech porcji dziennie .

   Można smak i rozcieńczyć, jak chcesz, ale każdy z nich obsługuje lub dawka musi zawierać sześć uncji pierwotnej gotowanej mieszanki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

dobrze jest być świadomym przy wsiadaniu na terapię.Jeśli postępuje dobrze i depresja jest podnoszenia, na samą myśl, że to co dzieje się będą inspirować i pobudzać was.

Jednym ze sposobów można śledzić, w jaki sposób pracuje tisane jest utrzymanie dziennik swoich nastrojów.Oto, co możesz zrobić ze swoim dzienniku:

1. 1
   Zaczynając w ustalonym czasie w godzinach porannych, przypisywać sobie bluesowej skali i zmierzyć poziom smutku czujesz .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zrób to co najmniej dwa razy dziennie, i spisać wszelkie incydenty, kiedy czułeś się przygnębiony .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Daj oszacowania, jak długo to uczucie trwało .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jeśli wiesz, co wywołało depresyjny epizod( np .

   Siedziałem w mojej kuchni i widziałem wszystkie naczynia w zlewie. ..), to, żeInformacja.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Należy wziąć pod uwagę, jak depresja zaczęła się podnosić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

badań klinicznych poświęconych wykorzystaniu kurkumy jako lek przeciwdepresyjny zabrał wszystkich sześciu tygodni, aby zakończyć.Być może byłby to dobry pomysł, aby rozważyć sześć tygodni jako okres odniesienia dla środka domu, jak również.

Jeśli używasz proszku kurkuma, nie będzie miał żadnych trudności z dostaniem go ze sklepu Azji lub z Internetu.Funt tego, pakowane w plastikowym słoiku, powinien kosztować mniej niż 20 $.Jeśli kupisz świeże kurkuma, będzie cię to kosztować mniej niż $ 10 funtów, ale może trzeba więcej niż funt wymyślić 1 ½ szklanki w plastrach korzenia.Im świeższe kurkumy, tym większe jest.Jednakże, nie ma osłabienie siły działania kurkumina, gdy instalacja nie jest świeżo zebrane.

Jak zioła i przyprawy iść, kurkuma nie jest tani, nawet jeśli używasz postaci proszku.Można rzeczywiście rozwijać swoją kurkumę jeśli klimat, gdzie mieszkasz jest wystarczająco ciepło.Aby dowiedzieć się, czy masz warunki pogodowe potrzebne do kurkumy prawidłowo rozwijać, należy skonsultować się z USDA roślin twardość Strefa Mapa i upewnij się, że mieszkasz w obszarze oznaczonym jako Strefie 9 lub cieplejsze.

1. 1
   Przygotuj "sadzonki" .

   Przy zakupie kurkumę do sadzenia, kupić stare korzenie, które wyglądają z wieloma liniami i występów.

   1. umieścić je w chłodnym, suchym miejscu.Niektórzy hodowcy po prostu zostawić je w koszu, luźno pokryte rozdrobnionego papierowym ręcznikiem, a niektóre po prostu zostawić je w otwartym terenie.
   2. Niezależnie od sposobu wyboru iść, upewnij się, że korzenie nie dostać wilgotne.
   3. W około dwóch do trzech tygodni, gałki zaczną kiełkować.Gdy tak się dzieje, należy obrócić kłącza więc kiełki są na górze.Poczekaj, aż kiełki są o cal wysokości.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Przygotuj gleby.

   trzeba będzie dobrze osuszone, bogate, glina piaszczysta dla roślin.Jeśli myślisz sadzenia swoją kurkumę w kontenerze, trzeba będzie taki, który wynosi co najmniej 15 cali głęboko z jej górnej krawędzi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Cut palce kłączy się tak, że każdy pęd jest oddzielony od innych .

   roślin kapusty w polu startowym, pakowania je luźno z glebą.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Kiedy kiełki są około dwa do trzech cali wysokości, przenieść je do garnka jesteś przygotowany .

   Musisz podlewać rośliny tak, że są nawilżone, ale nie nadmiernie wilgotne.Dobrze odsączone gleby ma zasadnicze znaczenie dla uprawy kurkumy, więc upewnij się, że pula nie jest woda zalogowany.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Przez pierwszy tydzień, zachować swoją kurkumę zacieniony siatką lub kawałek szmatki .

   Po tym, roślin powinny być wystarczająco wytrzymałe, aby być w pełni widoczne.Kurkuma działa również w pełnym słońcu lub w półcieniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Muszę regularnie pomaga
6. 6
   nawozić i wody, ile potrzeba .

   W miesiącach zimowych można ograniczyć podlewanie raz w tygodniu lub nawet mniej.Zasadniczo, gdy rośliny są dobrze zakorzenione, że nie potrzebują dużo opieki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Można rozpocząć zbieranie swoich Kurkuma 8-10 miesięcy po tym jak przeszczepiono je do dużego garnka .

   W całym tym czasie, niektóre rośliny zaczną pozornie zrzuca liście.Jeśli kłącza są wystarczająco dojrzałe, można przystąpić do zbiorów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Jeśli nie chce przejść przez kłopotów z całego ponownie sadzonki zaczynając, można przyjąć tradycyjną praktykę prostu odcięcie części korzenia jakopotrzebne i pozostawiając sam roślin.

   W wielu przypadkach nowe wzrostu rozpocznie się od starego zakładu tak, że każda roślina po prostu nadal się odnowić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• jednym z najstarszych zastosowań kurkumy jest jako barwnik. Kurkuma będzie pobrudzić ręce, ubrania i każdą powierzchnię chłonną.
• Używać rękawic podczas pracy ze świeżym kurkuma, aby uniknąć poplamione ręce.
• Świeże kurkuma ma silniejszy, lemony smak niż sproszkowanego kurkumy. Zdecyduj, które smakują bardziej przemawia do Ciebie podczas dokonywania herbatę.
• Jeśli sadzenia swoją kurkumę, byłoby najlepiej używać garnków, które można łatwo przenieść wokół pogoda powinna stać się zbyt zimno.

Jak kurkumy pomoc w depresji?

Niedawne badania kliniczne z udziałem 60 pacjentów cierpiących z powodu zaburzeń depresyjnych( MDD) przeprowadzono losowo testować i porównywać skuteczność Prozac z tego alternatywnego leczenia przy użyciu Curcuma longa, bardziej znany jako kurkumy.Badanie to zostało wykonane przez okres sześciu tygodni, a wyniki zostały uznane za rozstrzygające i fenomenalne dowiedziawszy się, że komponent polifenoli w kurkumy znane jako kurkuminy jest bardziej skuteczna i stosunkowo bezpieczniejsze niż fluoksetyny lub Prozac.Kliniczne badania na szczurach laboratoryjnych było wcześniej zrobić z kurkumy, który wygenerował te same korzystne rezultaty w odwrócenia stanu depresyjnego w zestresowanych szczurów, ale ta została odrzucona jako niewystarczające, dopóki ta ludzka próbny przyszedł.

Poza zwalczanie depresji, kurkuma, który ma właściwości antybakteryjne i właściwości przeciwutleniające są również stosowane w szerokim zakresie wyrobów medycznych i terapeutycznych potrzeb, na przykład do leczenia otyłości, trądzik, zapalenie, przeziębieniaból, gorączka, zapalenie stawów, raka, marskość wątroby, zgagę, wzdęcia, owrzodzenia jamy ustnej, trąd, cukrzyca, żółtaczka i innych chorób sercowo-naczyniowych.Co więcej, zostało przetestowane mieć minimalne efekty uboczne, w przeciwieństwie do Prozac, który jest znany niebezpiecznie wywołać psychotyczne zachowania lub poważne tendencje samobójcze.Ten silny Azji zioło jest także stosowany w leczeniu otępienia i choroby Alzheimera.

które pomyślnie przeszły badania klinicznego ludzką, kurkuma jest teraz wymyślone być lepszą alternatywą lub zastępować rozwiązaniem dla znanego Prozac.Dobrze jest pamiętać, że kurkuma, znany kulinarne indyjskich przypraw, które można znaleźć w większości zbóż, masła, musztardy, curry i inne żółtych potraw, jest zatwierdzony przez FDA i prawnie uznawane składnik przez ekspertów w dziedzinie zdrowia i żywności, co czyni go bezpiecznym dladzienne spożycie przez ludzi.Kurkuma przyprawa ziołowa, który jest szeroko stosowany w starożytnych indyjskiej i medycyny chińskiej do leczenia różnych chorób, który obejmuje maniakalna, depresja, lęk, ból Hypochondriac i stres.

depresji mówi się, że spowodowane przede wszystkim brakiem regeneracji w komórkach nerwowych i uszkodzenia na neuronów wywołane przez stres.Oto sposoby, w jakie pomoce kurkuma w depresji walki:

• Enhance neurogenezy.Zwiększone wytwarzanie nerwu z kolei poprawia i przywrócenie pełnej funkcji poznawczych u pacjentów z objawami depresji.Jest to również pokazane na odwrócenie uszkodzeń hipokampa, który jest często pogarsza stresu.
• zwiększa poziom dopaminy.Staje się to oczywiste po kurkuma dawkę zwiększa się.Dopamina jest połączony z istotnych odpowiedzi mózgu, takich jak procesy emocjonalnych i ruchu.
• Zwiększa poziom serotoniny.Serotonina jest formą neuroprzekaźnika, który ma bezpośrednią kontrolę nad pewnych procesów behawioralnych i poznawczych, takich jak sen, nauka, skłonności seksualnych, pamięci i odchyleń nastroju.Impuls poziomu serotoniny byłoby bardzo pomocne w regulacji i zarządzania ciężkiej depresji u pacjentów.

potrzebne są dalsze badania kliniczne w celu oceny i zwiększyć poziom absorpcji kurkuminy w organizmie.Jej absorpcja mówi się dość wolno i jest wzbogacony o integracji Piperyna.Ponadto, kurkumina podawana obok innych leków przeciwdepresyjnych stają się jeszcze silniejsze i silniejsze niż wzięte pojedynczo.Kurkumina jako nowe metody leczenia ma wartość synergiczny, który jest w stanie zwiększyć lub zwiększyć siłę działania i skuteczność innych leków przeciwdepresyjnych.

Witam, jestem bardzo przygnębiony.Jaka jest najlepsza nazwa witaminy lub marki?

Cześć, jestem bardzo przygnębiony.Jaki jest najlepszy witaminy lub nazwa marki na depresję?

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Skuteczne leczenie depresji?

jestem 55 mam depresję, gdy miałem 17 lat za każdym razem, mój nastrój jest niska. . Próbowałem: Użyłem wielu leków przeciw depresji teraz używam paroksetynę w dawce 20 mg na dobę. . Myślę, że było to spowodowane: Iwynosiła 17, kiedy mój ojciec zmarł potem zacząłem czuć sama beznadziejna i słaba.

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.