Przygotuj się na wycieczkę Góra wspinaczkowa

Wspinaczka nie jest takie samo jak wiele innych rozrywek mamydostępny.Wycieczka górska wspinaczka wymaga wielu przygotowań i naprawdę trzeba się upewnić, że jesteś zarówno fizycznie jak i psychicznie gotowy przed wędrówki, ponieważ nie ma łatwego wyjścia po rozpoczęciu wędrówki.Aby upewnić się, że będziesz cieszyć się swoją przygodę, oto kilka kroków i wskazówek, jak przygotować się przed wyjazdem na przygodę wędrówka górskim.

1. 1
   Badania o szczycie, który próbujesz dotrzeć .

   Upewnij się, aby wykonać badania i dowiedzieć się najbardziej podstawowe i istotne informacje na temat szczytu.Dowiedz się, jak wysoka góra, jak długo trzeba czekać, aby osiągnąć szczyt, a jeśli droga jest stroma, itd. Ma to na celu przygotować się do wyzwań, które są przed nami.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zadać sobie .

   Po uzyskaniu informacji o szczycie jesteś próbuje się wspinać, należy zadać sobie pytanie, czy naprawdę można to zrobić, a jeśli jesteś fizycznie i emocjonalnie gotowe.Jest to najlepszy czas, aby dokładnie określić swoje słabości i zobaczyć, czy można wzmocnić je przed podwyżką.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Dowiedzieć się, czy trzeba wziąć udział w orientacji.

   wielu rozwiniętych szczyty, które są otwarte dla alpinistów zrobić orientacje w celu przygotowania ich do tego, co jest przed nami.Uczestniczy jeden przed wznoszenia jest tak ważne, że masz pomysł na nakazów i zakazów.Jest to również najlepszy czas, by zadawać pytania, wskazówki i porady od organizatorów, którzy oczywiście wykonane wspiąć się wiele razy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   zacząć przygotowywać się fizycznie do wznoszenia .

   bieganie, pływanie, aerobik i regularne wędrówki wszystko pomoże.Te kilka ćwiczenia wzmocnią mięśnie i zwiększa tętno.Ale upewnij się, że nie skończył wysilać przed wznoszenia.Również konsultacji z lekarzem będzie najlepiej przed rozważeniem tej działalności.wspinanie nie jest wskazane dla osób, które cierpi z powodu problemów sercowych i płucnych, lub tych, którzy mieli takie problemy w przeszłości.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Uważaj podczas przygotowywania zestawu turystyka .

   Upewnij się, że masz odpowiedni i niezbędny sprzęt turystyczny i odzież.Dwukrotnie sprawdzić każdą pozycję, aby upewnić się, że są jeszcze w dobrym stanie i działają prawidłowo.Niezastosowanie się do noszenia i wprowadzają niezbędne rzeczy dla wspinaczki może zakończyć swoją wędrówkę znacznie wcześniej, niż można się spodziewać.A także, upewnij się, aby wybrać tylko to, co jest konieczne dla ciebie.Nad wynikami pakowania w ciężkich paczki, która nie jest czymś, zabawa, zwłaszcza jeśli są wspinaczki i robi dużo chodzenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Nie zapomnij o gotowego zestawu awaryjnego.

   Należy pamiętać o zabraniu niezbędnych leków, płyny, bandaże i inne niezbędne rzeczy, które pomogą Ci dostać się podczas podróży, a może pomóc w leczeniu wszelkich incydentów, takich jak zatrucia lub urazu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   zmęczony łatwo .

   Walking podczas noszenia ciężkiego ładunku może przytłoczyć swoje ciało, zwłaszcza jeśli nie przygotować się fizycznie do niego.To dlatego jest bardzo wskazane, aby regularnie ćwiczyć wcześniej, aby wzmocnić mięśnie i zrobić kilka krótkich wycieczek przed główną podróży.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Pierwsze rannych .

   Trasa może być trochę za dużo, zwłaszcza jeśli jest to naprawdę strome podejście.Niewielka zły ruch może spowodować obrażenia ciała lub nawet kosztować życie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Gubię .

   Wybierając złą drogę i nie przynosząc mapy może spowodować zgubić, albo może sprawić, że cię już dostać się na szczyt.Ponadto, upewnij się, że naprawdę wiedzą, jak czytać mapy przed podjęciem podróży.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   przytłoczony wysokościowej.

   zwrócić uwagę na reakcję organizmu podczas wędrówki.Nie ignoruj ​​nudności, bóle głowy, zawroty głowy lub duszność.Jeśli zaczniesz wystąpi którykolwiek z tych rzeczy, a potem wrócić!Nie wpływały negatywnie na własne zdrowie.Zawsze można wrócić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   piesze sam .

   To zdecydowanie nie najlepszy pomysł, aby zrobić góra wspinać sam.System Buddy jest zawsze najlepsza, zwłaszcza jeśli masz zamiar wprowadzić pewien obszar, który nie zna.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Ignorując oznakowanych szlaków .

   Oznakowane szlaki są wykonane, aby przestrzegać.Jeśli kończy się po nich i nie decydują się na inną ścieżkę, Twój "skrót" może prowadzić do zagubienia lub uczyni to wędrówki trochę lub dużo dłużej niż pierwotnie planowano.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Nie wspinać się wodospady .

   Wszyscy wiemy, że wodospady są jedną z najlepszych kreacji na świecie, ale to naprawdę nie jest dobry pomysł, aby spróbować przeskoczyć z jednego podczas wędrówki.Było wiele wypadków śmiertelnych i zgonów odnotowanych z tego powodu, więc upewnij się, aby nie pozwolić na stanowisku zachęcić do zrobienia czegoś niebezpiecznego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Nie noszenie właściwego stroju.

   Wysokość zmienia okolicy szybko bliżej do szczytu.Upewnij się, aby nie nosić ubrania z bawełny!Upewnij się, aby nosić warstwy ubrań, aby pomóc organizmowi temperatury.Również nosić ubrania, które są odporne na wilgoć i może szybko schną.Należy także unikać noszenia kamuflażu i zamiast wybrać kolorową odzież.Pomoże to ty i twoi kumple wędrowne, aby upewnić się, że nikt nie zostanie zgubiony lub znika.Może to również pomóc znaleźć łatwiej jeśli się zgubisz w dziczy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Relax .

   paniki nie będzie Pan jakieś dobre, zwłaszcza, gdy wysokość jest inna.Będzie to również po prostu spowodować niepokój i może mieć trudności z oddychaniem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zostań tam, gdzie jesteś .

   Kiedy zdajesz sobie sprawę, że jesteś zgubiony, pobyt w jednym miejscu i nie nadal próbować szukać swoich kolegów turystycznych.Poruszanie się zbyt wiele może spowodować Ci wędrując nawet dalej i utrudnić ratownicy cię znaleźć.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Whistle .

   Bringing gwizdek podczas trasa to nie tylko poinformować swoich współpracowników wycieczkowiczów, że coś jest nie tak lub jesteś ranny.Gwizdanie może również pomóc ratownika, aby spojrzeć na ciebie, jeśli można się zgubić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Bądź widoczny .

   Upewnij się, że pobyt w otwartej przestrzeni, dzięki czemu łatwiej będzie dla ratownicy dostrzec cię.Również, gdy zauważysz szukanego helikopter nad wami, leżeć tak będzie wyglądać większy od góry i można je łatwiej zobaczyć.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

jakiejkolwiek innej działalności po dotarciu na szczyt?

Planujemy wspiąć się na górę, ale chciałby zrobić kilka zabawnych czynności, podczas gdy u szczytu, proszę o poradę

Doprowadzić flagi i udział ich do zdjęcia.Pamiętaj, aby usunąć flagi przed wyjazdem na szczyt góry.Replikować zdjęć jak podnoszenie flagi na Iwo Jimie na przykład.Niezależnie od działań masz zamiar robić, należy pamiętać, że trzeba wspinać się w górę iw dół z nim i każdy mały uncji wagi może poczuć się jak 10 funtów, zanim osiągnie szczyt.

Odtwórz białego słonia gry z jednym dostaw z każdego.Upewnij się, że nie jest to konieczne, jeden jak krem, ale można nawet poprosić, że spakować się na przekąskę lub coś przed ręką na białym wymiany słonia.To może być nawet coś pozostało z podwyżką jak brudne skarpetki jako zabawnej grze.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.