Chroń się przed Hipotermia

Hipotermia charakteryzuje się nagłym spadkiem temperatury ciała i jest spowodowane długotrwałym narażeniem na działanie elementów, takich jak wiatr, powietrze,i śnieg.Gdy czyjeś ciało ciepła sięga poniżej 95 stopni Celsjusza, komórki ciała tracą zdolność do funkcjonowania dobrze.Ciężka hipotermia może prowadzić do odmrożeń i gorsze, śmierć., Prawidłowe uwarstwienie jest zalecane zwłaszcza jeśli są zaangażowani w aktywności na świeżym powietrzu, która obejmuje nieprzewidywalne warunki pogodowe.Oto kilkanaście sposobów, które można zwalczać hipotermii.

1. 1
   Poznaj swoje zdolności biologiczną i fakty na temat hipotermii orazodmrożenia .

   Wiedza to potęga, a można tylko bronić się przed nadciągającym niebezpieczeństwem, jeśli wiesz, jak temu zapobiec.Przed zaangażowaniem się w działalność zimnego klimatu, badań naukowych na temat miejsca docelowego oraz prognozy pogody na dzień chcesz podróżować.Ustal, czy jesteś na tyle fizycznie zdolny do poddania się wytężonej aktywności w bardzo niskiej temperaturze otoczenia.

   instagram viewer

   
   
   

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Kilka godzin przed aktywnością, jedzą mnóstwo węglowodanów i tłuszczu .

   Zwiększa dopływ energii pobranej z ziarnami i pomaga organizmowi produkować ciepło wewnętrzną, która pochodzi z jedzenia orzechów i żywności na bazie masła.Należy również być świadomy o prawidłowe nawilżenie i odpowiednie spożycie płynów.Nadmierne spożycie wody może czujesz duże, zwłaszcza jeśli idziesz do wyższej wysokości.Z drugiej strony, brak podaży płynów w organizmie, że poczujesz mdłości i poważnie wyczerpana i cierpią inne skutki odwodnienia.
   
   

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Zastosuj prawidłowe warstwową.

   wielowarstwowego nakładania jest sposób noszenia różnego rodzaju ubrania, jak ochrona w przypadku bardzo niskich temperatur i opadów.Warstwa podstawowa, która znajduje się najbliżej skóry, powinny być lekkie i mają zdolność do odprowadzanie wody i pot łatwo.Można użyć Dri-fit lub CLIMACOOL ubrania jako warstwy bazowej.Druga warstwa powinna być polar.Składa się ona z grubego materiału przeznaczonego do zatrzymywania ciepła w organizmie.Noszenie runo nie jest wskazane, gdy pada deszcz, ponieważ może gromadzić zbyt dużo wody do kanalizacji.Ostatnia warstwa nazywana jest wiatrówka lub kurtka przeciwdeszczowa.Użyć jednej lub obu z nich, w zależności od warunków pogodowych.Wiatrówki i kurtki deszczowe składają się z Wodoszczelność do wodoodpornego materiału, aby zapobiec przedostawaniu się wody do środka.Musi także mieć maskę, aby chronić głowę przed czynnikami zewnętrznymi.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Ruszaj .

   Gdy jesteś już dreszcze od skrajnego zimna lub ulewnego deszczu, zawsze pamiętać, że bycie przez stacjonarne uniemożliwia ciągły przepływ krwi w całym organizmie.Więc trzymaj się, nie ważne jak zamrażanie robi.Każda aktywność fizyczna, w tym proste ręka trzęsie i rozciąganie może pompować adrenalinę.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Ustal oddychania.

   Kiedy robi się bardzo zimno, zwłaszcza w wyższej wysokości, robi się trudno prawidłowo oddychać.Jeśli tak się stanie, być może trzeba będzie odnowić swoje wzorce oddechowe i interwałów.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   O ile to możliwe, zachować się suche .

   Kiedy są zanurzone w wodzie lub na mokro pod ciężkim deszczu, ważne jest, aby wysuszyć się obecnie przed rozwinąć pierwsze objawy hipotermii.Połączenie zimnych wiatrów i wody jest krytyczny wzór na śmierć.Noś ubrania bazowy, który jest łatwy do wyschnięcia, a zaraz przebrać, kiedy jesteś już mokre i narażone na otwartej przestrzeni.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Nie może być przypadki, które sprawiają, trzeba wziąć strzały adrenaliny .

   W bardzo zimne temperatury, poziomu organizm ciepła gwałtownie maleje uniemożliwiając produkcję hormonów, które wyzwalają adrenalinę.Kiedy to nastąpi, trzeba brać zastrzyki adrenaliny jako procedury nadzwyczajnej.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Get wybijając lekarza, szczególnie jeśli cierpią z czynnikami ryzyka, takimi jak cukrzyca, tarczycy lub narkomanii .

   ponoszenia poważnych schorzeń sprawia, że ​​organizm słabszy i bardziej podatny na infekcje.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Mają zapas czekolady i batony energetyczne, a wydać na jakiś cukier artykuł Rush .

   Trail żywności, takich jak bary muesli, czekoladki, ciastka i pakowane są w składniki energetyczne wzmacniające zachować idziesz.Można też zabrać ze sobą napoje energetyczne dostarczyć elektrolitów w organizmie, które są ostatecznie utracone podczas pocenia.Jednak trzeba mieć świadomość o objętości napoju energetycznego, które można konsumować, gdyż nadmierna ilość tego wyjmuje naturalny płyn ustrojowy umożliwiające odwodnienie.
   
   

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    dala od otwartych przestrzeni .

    Jeśli robisz biwak lub pogotowia, upewnij się, że są zabezpieczone przed wiatrem i deszczem chłodzenia.Najlepsze miejsca są w środku lasu lub w bunkrze.
    
    

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    znać objawy hipotermii .

    Bądź bardziej świadomy pewnych biologicznych objawami hipotermii i jak można go kontratak.
    
    

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    przeprowadzić oblewania hipotermia lub zastosowanie ciepła do danej osoby ciała .

    Jeśli nie masz izolowanej okład lub koc awaryjne stosuje ciepłotę ciała poprzez przyjęcie ofiary bez ubrania.
    
    

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

Hipotermia jest stanem, który jest krytyczny spowodowany zbyt wysokim lub bardzo zimnych elementów.Znając objawy, pomagasz samemu pokonać śmierć.Poniżej przedstawiono objawy hipotermii:

• Dreszcze
• zaniki Vague i powolne mowy pamięci
• , niespójność, zaburzenia zachowania
• bezruchu i przebiera rękami
• nadmierne i częste potykając
działania
• Ciężkie zmęczenie
• niepostrzeżenie jak utrata ubrań i innych rzeczy

Frostbite jest spowodowane bezpośrednim i długotrwałym narażeniem na działanie niskich temperaturach i materiałów o zabezpieczeniutakich jak lód.W większości przypadków, hipotermia i odmrożenia mogą występować równocześnie, dlatego ważne jest, aby znać jego pierwsze objawy.

• Nieco bolesne i swędzące uczucie, szczególnie na odsłoniętych częściach ciała, takich jak palców, kończyn, nogi, palce i nos
• Czerwone, blady biały lub żółtawy kolor skóry
• twarde i podobny do wosku skóry
• pieczenie
• Drętwienie
• Ciężkie pęcherzy
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub wpis w sekcji komentarzyponiżej.