Oblicz Body Mass Index

BMI, czyli Body Mass Index, to wartość liczbowa, która wskazuje, czy dana osoba jest w granicach o zdrowy lub niezdrowy wagi.Jest to miarą masy ciała człowieka, wykorzystując ciężar i wysokość za podstawę oceny.

Obliczanie BMI jest ważne, aby ustalić, czy masa wagi każdej osoby jest proporcjonalna do budowy człowieka.Jest także jednym z narzędzi wykorzystywanych do określenia, czy dana osoba jest otyła, niedowagę lub nadwagę.

Ponieważ wiele chorób, które zostały powiązane z otyłością, monitorowanie BMI posłuży jako procedury przeciwdziałania kontroli, aby zapewnić dopasowanie i zdrowe ciało.

Wzór na BMI jest równoważna masa( kg) podzielona przez kwadrat wysokości danej osoby( m) [kg /( MXM)].

poza potrzebę posiadania mniejszego rozmiaruodzieży i postać modelu podobnego, obliczanie BMI jest ważne, więc można mieć korzyści z zdrowym ciele.

1. 1
   Waga Świadomość .

   Monitorowanie BMI osoby będzie również służyć jako sposób przypominający klienta o swoich sprawach wagi.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zdrowie State Awareness .

   zwracając uwagę BMI będzie służyć jako przypomnienie o konieczności posiadania zdrowszego stylu życia.Sypialne wzory, ciśnienie krwi i rysunek mięśni mogą być lepiej zrealizowane, gdy dana osoba ma zdrowe BMI.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   zapobieganie chorobom .

   Nadwaga w organizmie oznacza, że ​​jest więcej do zrobienia dla serca.Ludzie, którzy stali się bardziej świadomi swojej wagi mają zmniejszoną sprawę do chorób serca i nowotworów w najbliższej przyszłości.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Longer, szczęśliwsze życie .

   Ci, którzy są świadomi stanu swojego organizmu może dostać się do mają możliwość żyć pełnią życia, posiadające dobrze monitorowane BMI oznacza, że ​​można się cieszyć aktywności fizycznej i sportu przez dłuższy okres czasu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   pomiaru wagi Poziom .

   Zebrać poziomu wagi, wczesnym rankiem.Wykorzystaj urządzeniu( kilogram) KG.Konwersja strony są również dostępne w Internecie.

   Reklama

   1. Jeden( 1) kg = 2,2 lbs

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   pomiaru wysokości poziomu .

   Konwersja zmierzoną wysokość do Meters jednostkowych( M).W razie wątpliwości, strony konwersji są również dostępne w Internecie.

   1. Jeden( 1) ft = 0.30480m

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Podstaw wzorze .

   Zamień wartość wyników we wzorze [(masa) /( wzrost podniesiony do kwadratu)].

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Szczegółowy przykładu .

   1. Wzrost: 5 feet 4 in = 1.63m
   2. Waga: 110lbs = 50 kg
   3. BMI: [50 /( 1,63 * 1,63)] = 18,8
   4. BMI = Stan normalny Waga

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Zidentyfikuj BMI stanu .

   Po określeniu poziomu BMI, określić, czy stan BMI mieści się w kategoriach nadwaga, niedowaga, normalna waga.W celu bardziej szczegółowego spojrzenia na temat stanu BMI, patrz rysunek poniżej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Ważenie musi odbywać się rano przed jedzeniem, aby osiągnąć dokładny ciężar ciała z pustym żołądkiem.
• Usuń wszystkie biżuterię, zegarki i kolczyki.Te rzeczy mogą zmienić swoją rzeczywistą masę.
• dla karmiących i kobiet w ciąży, metoda BMI nie jest wskazane, metoda oceny ryzyka dotyczące otyłości.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.