Zminimalizowania infekcji w szkołach i urzędach

Czy zauważyliście, że gdy ktoś kichnie wewnątrz urzędu, następnego dnia rano, wiele osób będzie kichanie też?Jak o swoim dzieciom?Wyślesz swoje dziecko do szkoły, dziś rano wszystko zdrowe i dobrze, ale kiedy wraca do domu, ona gorączkę.

Światowa Organizacja Zdrowia wykorzystywane definicję zdrowia [1], w przedmowie Konstytucji, kto jest.Trwa to przez całą drogę powrotną do Międzynarodowej Konferencji Zdrowia w 1946 roku, która odbyła się w Nowym Jorku.Stwierdza tam, że dana osoba jest uważane za zdrowe, gdy jest on w stanie kompletnym, fizycznego, psychicznego i społecznego samopoczucia.To nie musi oznaczać, że dana osoba jest zdrowa, tylko dlatego, że nie jest źle.

To prawda.Nie dlatego, że ktoś nie widać kichanie czy wszystko jest szczęśliwy i gejem, to nie zawsze oznacza, że ​​są one całkowicie zdrowe.Ale wtedy, nie ma sensu być paranoikiem o wszystkim.Chyba Wszystko w rodzinie, zawsze istnieje sposób, aby zapobiec zarażenia się chorobą.

Zasadniczo, przejęte lub obniżona odporność na choroby jest możliwość, że bakterie i wirusy poczekać.Układ odpornościowy jest systemem organizmu odpowiedzialny w tworzeniu komórek, które zwalczają infekcję.Faktem jest, że istnieje pewne ilości bakterie w ciele.Choć istnieją dobre bakterie, które przebywa w ciele, gdy mnożą się więcej niż system odpornościowy może je kontrolować, można go przerastają komórki żołnierz systemu.

Aby można było zapobiec coś, trzeba zrozumieć możliwość to dzieje.W związku z tym, trzeba wiedzieć, co wpływa obniżony układ odpornościowy i sytuacje, które pozwoli Ci nabyć narażone na choroby.

Stres

Dużo się mówi o stresie bycie stałym gościem w miejscu pracy oraz w szkołach.W rzeczywistości, to było tak powszechne, że wiele osób robi wszelkich starań, minimalizując ilość stresu, które otrzymują.Stres niższe układu odpornościowego.To jest to, co parę naukowców, psycholog i immunolog z Uniwersytetu Stanowego Ohio dowiedział się od studiowania studentów medycyny przygotowanie do trzydniowego USMLE( United States egzaminu Licensing medyczna) [2]

Fakt, że stres może obniżać zdolność organizmu do zwalczania infekcji została później poparte analitycznych studiów dokonanych przez dwóch lekarzy, jeden z University of Kentucky, a drugi, z Uniwersytetu Columbia. [3]

Jakie są przyczyny stresu?

1. 1
   Lęk .

   Badania przeprowadzone na studentów medycyny przygotowujących się do ich rozpatrywania licencjonowania udowodnił, że układ odpornościowy reaguje na wysokości lęku, że uczniowie doświadczyli. [4] Niepokój może pochodzić ze strachu nie przepuszczenie go, w połączeniu z pewnymi oczekiwaniami z przyjaciółmi i bliskimi.Przez większość czasu, te studenci medycyny wymaga, aby żyć w pobliżu szkoły, zwłaszcza podczas ich zakończenia stażu szpitalnego.Będąc z dala od strefy komfortu przyczynia się do niepokoju.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Depresja .

   [5] podwaliny realizowane przez dwóch lekarzy z University of Kentucky i Kolumbii wraz z lekarzem z John Hopkins School of Medicine wykazały, że długotrwałe depresji obniżony układ odpornościowy.Został on przeprowadzony na wybranej grupie opiekunów dla klientów z chorobą Alzheimera i ludzi w ich wczesnych lat 70-tych. [6] Depresja, które towarzyszą chorobie Alzheimera będzie na dłuższą metę przerastają układ odpornościowy.Starsi ludzie z depresją wykazały również znaczący wynik obniżonego systemu obrony biologicznej.Dla tych uczestników, brak wsparcia społecznego przyczyniło się do nasilenia depresji. [7], a także studenci, zwłaszcza nieśmiałe opracowane depresję z ich braku, jeśli nie minimalnej interakcji społecznych.Zostało to przedstawione z [8] Badania przeprowadzone przez naukowców z Laboratorium w Carnegie Mellon University Badań stres, odporność i choroby.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Lifestyle .

   grecki filozof Arystoteles powiedział kiedyś: "Jesteśmy tym, co robimy."Dla człowieka, który należy do historii, mógłby przewidzieć skłonność człowieka do misbehave i nadużywanie jego pojemność.Danej jednostki życia może zmniejszyć odporność.Jeśli jesteś pracownikiem, który pracuje długo po księżyc nie świecił, przez siedem dni w tygodniu, są szanse, system obronny organizmu nie dostają wystarczająco dużo odpoczynku i odżywki do odzyskania.Im dłużej utrzymać ten rodzaj życia, tym bardziej predysponuje swoje ciało, aby poddać się chorobie.Młodzi profesjonaliści, którzy zawsze czekam na piątek i sobotę w nocy clubbing, spędzają swoje ciężko zarobione pieniądze raz w tygodniu na alkohol i nikotyna będzie naturalnie uzyskać ich sprawiedliwego podziału podatności na choroby.Ponadto, styl życia niechronionych rozwiązłość w końcu pomóc mikroorganizmy podbić komórki żołnierz organizmie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   dezinformacji .

   Z postępem dzisiejszej technologii, przyszedł również niezrównaną ilość informacji swobodnie dostępne dla każdego.Osoby, które czytają i wchłonąć informacji bez jej prawdziwości doda do istniejących czynników, które pomagają pokonać system immunologiczny organizmu.Byłoby to niemożliwe, aby zobaczyć każdą stronę internetową i porównać informacje są provide.Children i studentów, którzy robią swoje zadania szkolne, a nawet studenci są podatne na ten czynnik.Muszą najwyższą wskazówek i nadzoru.Ludzie, którzy mieszkają w odległych obszarach są najbardziej narażone na nieporozumienia i dezinformacji.Ponieważ nie mają one dostępu do zasobów, które lubisz, to oni prawdopodobnie słuchać i wierzyć komuś, kto przychodzi do miejsca ze znacznie większą niż mają umiejętności jako ekspert, nawet jeśli jego wypowiedzi nie są poparte faktami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Rodzinna Tendencja .jeden

   Chociaż nie można zrobić wiele, jeśli chodzi o ich rodzinnej historii medycyny, nie pytając o to nie pomoże organizmowi walczyć oportunistyczne bakterie i wirusy chwycić systemu obronnego organizmu.Na przykład, rezygnacja z własnej historii rodzinnej nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi i nie robi nic, aby temu zapobiec wkrótce prowadzić do problemów związanych z sercem, które w drodze jest trudniejsza do opanowania.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Aby zminimalizować zakażenia, należy podjąć środki w celu zapobiegania jego przekazanie.Oto sposoby, jak można zabezpieczyć się przed zakażeniem.

Dla

zakażeń związanych ze stresem Stres, związanych z zakażeniem ich zbyt wiele, aby wymienić.W rzeczywistości, większość z tych chorób i zaburzeń, które są zgłaszane i znajdowane wynikiem przeważającej stres.Sterowanie naprężenia jest kluczowym czynnikiem dla zminimalizowania infekcji.Oto jak to zrobić:

• Przydzielanie czasu na interakcji społecznej
• Zobacz film z przyjacielem raz na jakiś czas lub poczytać dobrą książkę.
• spędzać czas z rodziną.Rozmawiać ze swoim partnerem i swoimi żartami kids.Exchange z nimi.
• działania urządzenia, aby uniknąć lęku i depresji, aby ustawić się poprzez skupienie umysłu na zdrowe działalności jak za pomocą serwisów społecznościowych lub przeglądania zdjęć i zabawnych dowcipów.
• Wzmocnienie pozytywnego myślenia poprzez uznanie, że niezależnie od przeszkód przyjść z góry, zawsze będą środki, aby go pokonać.Po prostu trzeba przestać czuć się z tym źle.

Lifestyle związanych z zakażeniem lub chorobami

Jeśli będziesz próbować odczytać co najmniej 5 write up na choroby, można dowiedzieć się, że na 4 z 5 chorób wytworzonych z niezdrowego stylu życiai zachowanie.Oto w jaki sposób można je kontrolować:

• Uwierz, że aby zawrzeć chorobę, musi być niezdrowe zachowania, które przyczyniły się do tego.
• Inicjowanie rzucić palenie.Dołącz do grupy ludzi, którzy byli sukces w rzuceniu palenia.
• Unikaj obszarów, które mogą kusić, aby powrócić do starego zachowania.
• moderować gorzałę.Jeśli musisz pić, pić towarzysko i nie udostępniać sztućce, kieliszki i butelki po piwie.Dołącz do grupy wsparcia, jeśli zajdzie taka potrzeba.
• równowaga między pracą z relaksem spędzając czas z rodziną i przyjaciółmi.
• Jeśli wiesz, że będziesz miał tendencję do zrobienia więcej pracy, niż jest to konieczne, poprosić przyjaciela lub bliskiej osoby, aby zadzwonić i przypomnieć.Ograniczyć swoją pracę w godzinach nadliczbowych do 5 godzin w tygodniu.
• Plan zastąpić alkohol noc z nocy filmowej lub camping, trekkingu i wspinaczki górskiej.Zaplanuj i spróbuj przeprowadzi wszystkie zajęcia rekreacyjne, które jeszcze tego nie uczyniły, aby wziąć swój umysł od alkoholu.
• przeczytać na źle skutki rozwiązłości, aby zwiększyć swoje przyzwolenie na chronionym kopulacji.

Dla Dezinformacja

Uważaj informacji zapoznanie z sieci.Podobnie jak zdjęcia można edytować, więc jest informacja.To może być skręcone do własnych intencji informatora.

Aktualizacja się na kwestiach związanych ze zdrowiem wiedzieć, w jaki sposób można zapobiec.Dowiedz się wydedukować prawdziwą korzyść z tego, co można przeczytać lub zobaczyć.Weryfikowania informacji, jeśli są wątpliwości.To jest zawsze mądry, aby zadawać pytania później, niż żałować później.I zachować się poinformowana przez czytanie drukowanych mediów, jak i strony internetowe władz.

dziedzicznych chorób

Nie dlatego, że wiesz, że pewne choroby w rodzinie nie da się uniknąć, to nie powinno powstrzymać cię od życia zdrowego i przyjemnego życia jak najwięcej.Więcej informacji na temat swojej rodziny historii medycyny.Skonsultować się z lekarzem i poprosić o możliwość konieczności warunek.Podjąć środki, aby zwiększyć swój układ odpornościowy, dzięki dobrej ilości ćwiczeń, wystarczającego odpoczynku, odpowiedniego żywienia i zrównoważonej pracy i wypoczynku.I zachować się informowany o aktualizacjach badawczych dotyczących dziedzicznej choroby i przełomów medycznych.

Jeśli istnieje już infekcja w biurze lub w szkole, a potem minimalizując liczbę osób to wpływ będzie teraz twoim problemem.Oto co można zrobić:

• Nauka i wykonanie wartość prawidłowego mycia rąk.
• rzecznik i uczyć mycie rąk do swoich dzieci w szkole.
• Jeśli nie ma zapas wody w biurze lub w szkole, przynoszą środek dezynfekujący lub alkoholu z wami.
• Strategicznie instalacji dezynfekcji rąk wewnątrz pomieszczeń pracy i szkoły.
• Sneeze, wytrzyj usta chusteczką, a nie chusteczką.
• Wyrzuć chusteczkę po użyciu go, a nie w torbie, ale w kosza.Utrzymanie tkankę gdzie kichasz zapewni mikroorganizmów wystarczająco dużo czasu, aby pomnożyć wewnątrz torebki.
• Przynieś swój własny zestaw łyżką i widelcem.Umyj je po każdym posiłku.Nie pozwól, by stanąć na długie okresy czasu przed myciem go.Namoczyć w gorącej wodzie przez 5 minut, utrzymując w szczelnym pojemniku i czyste.
• Jeżeli nie jesteś pewny wyboru Twojego dziecka żywności, przynieś go i pozwól mu przynieść zapakowany lunch lub kolację.Gwarantuje to, że żywność będzie jadł jest czysty.Pomoże to również dotarcie do źródła zakażenia, należy każda choroba wymyślić.
• Jeśli twoje dziecko nie może przynieść obiad, sprawdź zezwolenia sanitarnego stołówce szkolnej.Powinno to być również dobrą techniką z dostawcą żywności Twojego urzędu.Powinny znaleźć coś złego z ich procesu lub żywności, należy przynieść go z odpowiednimi organami.
• Przechowywać rany czyste i pokryte.Wymień opatrunki codziennie.Owiń zabrudzone opatrunki w osobnej torbie i wyrzucić go w to prawidłowo oznakowane kosza.
• zainstalować filtr powietrza w pomieszczeniu, gdzie nie ma szans na otwarcie okna.
• nie zgłaszają się do pracy lub szkoły, jeśli jesteś chory.Przejdź się do lekarza i stosować się do zalecanego leczenia, aby przyspieszyć gojenie, uniknąć komplikacji i przenoszeniu zakażenia dla innych.

Aby zarazić się chorobą nie zawsze jest złe.Jednym z przykładów jest ospa.Ospa wietrzna jest powszechną chorobą dzieciństwa.Nawet jeśli dostał się zaszczepić na to, można go nadal kurczyć.Jednakże, jeśli nie, to daje szansę na układ odpornościowy do walki i prowadź rejestr niego.Poprzez prowadzenie rejestru niej nie dostanie już choroby.

Z drugiej strony, nie wszystkie choroby wymaga, aby je zdobyć, zanim pojawi się odporność na całe życie.Dobrym przykładem jest szczepionka doustna przeciwko polio.Po zakończeniu szczepień, jesteś chroniony przed chorobą.

Infection zarówno osłabia i wzmacnia was.Przy odpowiedniej informacji i postawy, pracy i szkoły będzie bardziej produktywne miejsce wzrostu, kariery i uczenia się.

Bibliografia

1. Preambuła do Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia, które zostały zatwierdzone przez Międzynarodową Konferencję Zdrowia, New York, 19-22 czerwca 1946.

2. umysłu i odporność u: D. Goleman& amp;J. Gurin,( red.) Umysł / Medycyna ciała( ss. 39-59)

3. Przewlekły stres moduluje odpowiedź immunologiczną na szczepionki pneumokokowej płuc.Medycyna psychosomatyczna, 62, 804-807;Glaser, R., i Sheridan, J. F., Malarkey, W. B., MacCallum, R. C., i wzmacniacz;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2000)

4. psychoneuroimmunologii: Psychologiczne wpływa na funkcje układu odpornościowego i zdrowia;Kiecolt-Glaser, J. K. McGuire, L., Robles, T. & amp;Glaser, R.( 2002).

5. stres psychiczny, a układ odpornościowy człowieka: Meta-Analytic Study 30 lat dowodowych.Psychological Bulletin, Vol.130, nr 4;Segerstrom S. C. Miller, G. E.( 2004).

6. Długoterminowa Opieka: Co się dzieje, kiedy się kończy?Journal of Abnormal Psychology, 110, 573-584;Robinson-Whelen, S., Tada, Y. MacCallum, R. C. McGuire, L., i wzmacniacz;Kiecolt-Glaser, J. K.( 2001).

7. Depresja i funkcji układu immunologicznego: centralne drogi do zachorowalności i śmiertelności;Journal of Psychosomatic Research, 53, 873-876.; Kiecolt-Glaser, J. K., & amp;Glaser, R.( 2002).

8. Samotność, Social Network Wielkość i Odpowiedź immunologiczna na grypie Szczepienia w College Freshmen, psychologia zdrowia, 24, strony, Pressman, SD, Cohen, S. Miller, GE, Barkin, A., Rabin, BS, Treanor,JJ( 2005).

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.