Zapobieganie cukrzycy typu 2

prawdopodobnie słyszałeś o cukrzycy i jej przyczyn.Można przeczytać artykuł lub dwa o tym, jak można zapobiec.Jednak, nie może sobie sprawę, że istnieją dwa typy cukrzycy.Cukrzyca typu 2, zwany także insulinoniezależna cukrzyca( NIDDM) jest zapobiegać typ cukrzycy.Kiedy czytasz "insulino-niezależna" oznacza to, że trzustka, który jest odpowiedzialny za regulację poziomu cukru we krwi nie potrzebuje insuliny, aby ją regulować.Dlatego ten typ cukrzycy można zapobiec i opanowania.

normalny proces, gdy cukier jest brany pod Body

Kiedy jesz, twój system trawienny będzie naturalnie trawienia spożywanych pokarmów.Węglowodany pochodzące z żywności jadłeś zostaną przekształcone w glukozę.To z kolei będzie prowadzić do cukru we krwi.Ten wzrost poziomu cukru we krwi będą powodować trzustkę do uwalniają hormon zwany insuliną.

hormonu insuliny pomaga rozbić cukru do substancji o nazwie pirogronian do uwolnienia energii.Gdy jest nadmiar cukru, przekształca się następnie w glukozę i magazynowana w wątrobie.Insulina pomaga również wchłanianie białek i tłuszczu.

Według badań opublikowanych w Journal of Cardiovascular Nursing 2002 [1], wiele czynników wpływa na ryzyko osoby do rozwoju tego zaburzenia.Wywiad rodzinny w kierunku cukrzycy najprawdopodobniej przyczyni się do ryzykiem rozwoju NIDDM.Jeśli twoje preferencje pokarmowe pochodzą z węglowodanów grup żywności, to są również zagrożone.

Twój styl życia może być również czynnikiem w rozwoju tej choroby.Palenie i picie piwa w połączeniu z siedzącym trybem życia będzie można umieścić na ryzyko.Jednym z czynników biorących udział w połączeniu ze złymi nawykami żywieniowymi jest posiadanie siedzący tryb życia - co oznacza, że ​​nie poruszają się bardzo dużo.Oznacza to również, że większość działań swojego codziennego życia są wydawane na posiedzenia i mniej ruchu.Mniejszą aktywność oznacza mniej potrzebnej energii.Dlatego też, jeśli jesz więcej niż energia używasz, to będzie później budować.

Cukrzyca ma trzy klasyczne objawy:

• częste oddawanie moczu .Twój organizm będzie starał się wyeliminować nadmiar cukru w ​​organizmie.Jako takie, nerki wykonuje swoją funkcję, starając się wyeliminować poprzez wyeliminowanie
• Uczucie pragnienia .W konsekwencji, ponieważ organizm próbuje wyeliminować nadmiar cukru przez nerki, ciało pragnie również uzupełnianie przez pragnienia.
• Częste Głód .Fakt, że istnieje zwiększone stężenie cukru we krwi krążącej oznacza, że ​​organizm nie jest w stanie wchłonąć i przechowywania glukozy do zużycia energii.Jako takie, żołądek wysyła wiadomość do mózgu, że zapotrzebowanie na żywność.

NIDDM produkuje różne multi-System powikłań [2], że lekarze bardzo polecam jego zarządzania i zapobiegania.Oto powody, dla których należy starać się zapobiegać tego zaburzenia:

1. 1
   Powikłania obejmujące oczy, nogi i skóry .

   jaskry, zaćmy i retinopatii, to tylko kilka z wielu powikłań, które mogą powodować NIDDM.Należy pamiętać, że naczynia krwionośne są również obecne w oczach, a zbyt dużo cukru we krwi oznacza, że ​​dotrze także oczy.Najwyższy poziom cukru we krwi będzie później doprowadzić do uszkodzenia komórek, w ten sposób wytwarzając powikłań wielosystemowych.

   {

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy Powikłania
2. 2
   udziałem stóp i skóry.

   stóp i skóry mogą być również zaangażowane.Podczas opracowywania NIDDM, możesz odczuwać słabe dalszego promowania bezczynność.To przyczyni się do aktywności słabe krążenie, dzięki czemu przepływ krwi słaby.Ponieważ przepływ krwi staje się słaby, ściany komórkowe stają się podrażniona, co wyjaśnia na swędzenie, że ludzie z cukrzycą czuje.Należy pamiętać, że bakteria rozwija się na cukrze i tlenu.Jako takie, ciało osoby z cukrzycą jest szczęśliwym miejscem dla bakterii, aby się rozwijać.Jest to również z tego powodu, że rany Osoby z cukrzycą za trwa długo leczyć.Ponownie, przy aktywności a zwiększenie stężenia cukru we krwi, nerwy są uszkodzone, który odgrywa rolę w słabość kończyn dolnych.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy Powikłania
3. 3
   obejmujące serca.

   Osoby z cukrzycą ma możliwość rozwoju nadciśnienia w późniejszym terminie.Gdy żywność jest przekształcany na glukozę i nie jest używana, jest przechowywana w wątrobie.Ten cykl przechowywania zbyt glukoza nie jest dobry.Glukoza jest przekształcana w tłuszcz przechowywane.Ten cykl nadmiernego magazynowania i konwersji i idzie dalej, dopóki organizm nie może już adaptacji.Nagromadzenie się zbyt wiele, a krew zostaje załadowany nie tylko cukier, ale także z tłuszczu.Ponieważ krew płynie w całym organizmie, możliwość tłuszcz osadza się na ściance komórki jest wysoka, która następnie tworzy płytkę nazębną.Tablica ta zmniejsza prześwit lub przejście z naczyń krwionośnych, utrudniając krwi przejść.Powyższy proces będzie prawdopodobnie później przekształcić się zawału serca lub udaru mózgu lub gorzej, śmierci.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Zwiększenie aktywności fizycznej .

   Jeżeli praca zawiera siedzieć na długie godziny, a następnie uczynić z niego punkt chodzić co jakiś czas.Niektórzy ludzie korzystają z chodzenia po kilka mil udających się do pracy zamiast jazdy.Można również rozpocząć korzystanie z roweru, zwłaszcza jeśli twoja praca jest w pobliżu swojego domu.Dążyć do 30 minut aktywności fizycznej dziennie, 5 dni w tygodniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Waga metod kontroli .

   Codzienne ćwiczenia są pomocne w utrzymaniu własnego ciężaru.Jak wspomniano wcześniej, mniejszą aktywność oznacza, że ​​istnieje mniejsza potrzeba przekształconego glukozy podczas jedzenia.W związku z tym, trzeba będzie stworzyć możliwości dla ciała spalić przechowywane glukozy aby zapobiec jego przekształcenie w tłuszcz.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   modyfikacji diety .

   Należy starać się rozpocząć integrację więcej błonnika i białka w diecie.Fiber dodaje większą wartość sytości do żywności.Formularz ten można uzyskać z owoców i warzyw.Ponadto owoce i warzywa są łatwo wydalane przez organizm, w przeciwieństwie do węglowodanów źródeł żywności, takich jak ryż i pieczywo.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   leki na prediabetes .

   Jeśli lekarz diagnozuje Ci przedcukrzycowego, to znaczy, że jesteś borderline cukrzycę i poziom cukru we krwi jest wyższy niż w zalecanym zakresie.Lekarz może również przepisać leki, takie jak metformina( Glucophage), aby utrzymać poziom cukru we krwi w granicach normy i ograniczyć ilość cukru wątroba produkuje.W połączeniu z odpowiednią dietą i zmiany stylu życia, twoje szanse na opracowanie pełnej cukrzycę są znacznie zmniejszone.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. US National Library of Medicine i National Institute of Health

2. American Diabetes Organizacja

3. Harvard School of Public Health

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.