17Jul

Wykonać technikę Stały Cobra Thai Massage

5 części: Korzyści technik Cobra Tajska refleksologia Video dla Stały Cobra Thai Massage Dodatkowe wskazówki i sugestie Ostrzeżenia z techniką Cobra Thai Massage Komentarze

tajski masaż refleksologii stosować w technice Stały Cobra Thai jest przeznaczony dorozciągnąć i wydłużyć kręgosłup, pomagając jednocześnie w celu zwiększenia elastyczności i zwolnić naprężenie górnej ciała.Kobry może być trudne do wykonania, jak wysoki poziom równowagi i zręczności jest potrzebne od masażystki.Masaż odbywa się bez żadnych płynów lub olejów i obie osoby są w pełni ubrany.

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Zapoznaj się szczegółowych kroków, nasze instruktażowe wideo, dodatkowe informacje i wskazówki dotyczące bezpieczeństwa związane z przeprowadzaniem Technika Stały Cobra masażu tajskiego.

Zawartość
  • 1 Korzyści technik Cobra Tajska refleksologia
    • 1,1 Zapewnić utrzymanie i zwiększenie elastyczności:
    • 1.2 wszystko co trzeba:
    • 1,3 Stały Cobra Thai Massage Procedura:
  • 2 video dla Stały Cobra Thai Massage
  • 3 Dodatkowe wskazówki i sugestie
  • 4 Ostrzeżenia z techniką Cobra Thai Massage
  • 5 Komentarze
Ad

Korzyści technik Cobra Tajska refleksologia

Istnieje wiele możliwych ulepszeń dla zdrowia i obiegu z masażu tajskiego, a technika Stały Cobra oferuje swój własny, unikalny zestaw korzyści.

Zapewnić utrzymanie i zwiększenie elastyczności:

  • górnej części pleców
  • dolnej części pleców
  • ramionach
  • biodrach
  • ukrwienie

To jest to, czego potrzebujesz:

  • materac lub mata
  • poduszka

Stały Cobra tajski masaż Procedura:

  1. 1
    poproś odbiorcę masażuleżał na swoim żołądka.
    ramiona są palmowego się po każdej stronie korpusu.Głowa powinna być włączona do jednego boku, opierając się wygodnie na poduszce.
    Reklama
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  2. 2
    Ostrożnie, wspinać się na jednostki nóg .
    Twoje stopy powinny być umieszczone wzdłuż linii majtek lub w zakładce utworzonej gdzie pośladki spotyka się z tyłu uda.Upewnij się, aby utrzymać równowagę w trakcie tego procesu.
    Reklama
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  3. 3
    schylić powoli i ostrożnie, a także podejmować nadgarstków odbiorcy w swoje ręce tak, że są w stanie utrzymać się na swoich nadgarstkach, jak również.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  4. 4
    Powoli wstań .
    wstając powoli spowoduje, że osoba, do arch ich z powrotem i podnieść swoją pierś off materaca.Pomoże to, aby rozluźnić i powoli rozciągnąć swoje plecy.Ważne jest, aby to zrobić powoli, aby uniknąć obrażeń lub bólu dla odbiorcy.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  5. 5
    Opuść je z powrotem w dół, gdy osiągną swoje granice elastyczności .
    To może pomóc zadać jednostkę, aby dać Ci informacje zwrotne podczas masażu, dzięki czemu będą lepiej wiedzieć, kiedy zbliża swój limit.Masaże Thai Cobra nie powinno być bolesne dla osoby lub nadmiernie je.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  6. 6
    powtórzyć tyle razy, ile to konieczne .
    Każdorazowe powtórzenie sekwencji ruchów, spróbuj pójść trochę dalej niż w poprzednich czasów.Pomoże to zwiększyć elastyczność odbiorcy w czasie, a jednocześnie korzystających ich obiegu.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  7. 7
    Gdy skończysz, połóż dłonie osoby z powrotem w dół obok nich .
    Ich dłonie powinny być ponownie skierowane do góry, i powinny one być całkowicie zrelaksowany.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  8. 8
    Powoli i ostrożnie zdemontować .
    Jak krok do tyłu, przesunąć nogi z powrotem na podłodze stałej ostrożnie, tak aby nie przewrócić lub stracić równowagę.Pamiętaj, że masaż może czasami powodować lekkie masażystka stać na czele z wstawaniem lub demontaż od odbiorcy.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

wideo dla Stały Cobra Thai Massage

Poniższy film pokaże, jak bezpiecznie wykonywać Stały Cobratajski masaż techniką.

Dodatkowe wskazówki i sugestie

  • Czy odbiorca masażu nosić tkaniny, takie jak bawełna, które mogą pomóc zapobiegać ślizganiu.
  • Rozgrzewka organizm przed przejściem do techniki kobry może również przyczynić się do zwiększenia elastyczności.Ostrzeżenia

z techniką Cobra Thai Massage

  • Ponad rozciągania może spowodować obrażenia.Bądź ostrożny, aby rozciągnąć więcej niż odbiorca może wygodnie obsługiwać.
  • Idealnie, upewnij się, że masażysta jest w tym samym rozmiarze jak odbiorcy.W ten sposób ciężar masażysty można wygodnie tolerowane bez uszkodzenia.
  • Pamiętaj, że masażystka powinna również koncentrować się na swoim bilansie, upewniając się utrzymać wygodną pozycję i nie overextend swój zasięg.
  • Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.