Bądź naturalnych środków na wzdęcia i przyrost masy ciała

Poza tym nadmierne jedzenie, kolejny powód czuć się trochę nadęty jest okres miesięczny,Wzdęcia lub uczucie mając pełny żołądek cały czas występuje u 85 procent kobiet, kiedy mają swoje okresy.Jest to spowodowane zmianami hormonalnymi.Zmiany w żeńskich hormonów spowodować, żeby zachować więcej płynu w jej organizmie, dzięki czemu czuła się nadęty.

Kobiety szybko przybierają na wadze w czasie menstruacji.Nie wynika z tłuszczu, ale szybkiego zatrzymywania wody spowodowane zmianami hormonalnymi.Moi czujesz dyskomfort przez kilka dni.Jeśli doświadczasz tego regularnie, istnieją naturalne środki, które można spróbować.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

1. 1
   Napij kopru herbata .

   nasion kopru jest znany z łatwości wzdęcia dyskomfort.Jeśli nie jest dostępny, można zdecydować się na mięty pieprzowej lub herbaty.To jest dobre dla układu pokarmowego, więc to sprawia, że ​​czujesz się bardziej komfortowo.Dodaj łyżeczkę rozdrobnionej nasion kopru do filiżanki wody.Niech gotować następnie spożywać go po 10 minutach.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Połóż się na lewym boku i wziąć głęboki oddech .

   przez pięć minut, oddychać głęboko z brzucha.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   znany jako procedurę najmocniejszy uśmierzających gazu, należy postawić dziecka Supta Vajrasana .

   Pozwala niechcianego gazu z systemu.Spójrz na ilustracji poniżej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Teraz, gdy są zaznajomieni z niektórych naturalnych środków na wzdęcia, dobrze byłoby również nauczyć się sposobów, że można temu zapobiec często.

1. 1
   Brak owoce po posiłku.

   Gdy owoce są korzystne dla naszego zdrowia, nie jedzą je tuż po posiłku.Owoce wytwarzają gazy, które mogą powodować wzdęcia.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Jedz tylko wtedy, gdy są głodne .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Manners Pomocy .

   Jako właściwa etykieta nakazuje tabeli, nigdy nie mówić podczas żucia lub jedzenia.Jeśli naprawdę potrzebujesz rozmawiać podczas posiłków, upewnij się, że dobrze przeżuć i połknąć pierwszego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Eat w prawym przedziałach czasowych .

   Należy upewnić się, że żywność wcześniej zjedzone został całkowicie strawiony zanim jeść więcej.Oznacza to, że trzeba by umożliwić w odstępie trzech godzin między posiłkami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Spice go .

   Możesz dodać trochę więcej przypraw do żywności, takich jak kminek, pieprz i imbir.Wszystkie te są znane ze stymulacji trawienie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   obserwuj to co Chińczycy zrobić .

   Nie pić zimne napoje podczas jedzenia.Zaleca się letnią wodą, gdyż ułatwia prawidłowe trawienie, a tym samym pozbycie się tego uczucie pełności.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Nr napoje przed posiłku.

   Nie pić pół godziny przed jedzeniem posiłku.Picie przed posiłkiem rozrzedza soki w przewodzie pokarmowym, dzięki czemu potrawy ciężkostrawne.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Słuchaj ciała.

   Istnieją pewne produkty mleczne, które powodują wzdęcia.Po zjedzeniu jedzenia mleczarskiego, zwróć uwagę, jak twoje ciało reaguje.Jeśli masz złą reakcję, trzeba się trzymać z dala od przyczyny.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   zminimalizować spożycie soli .

   Zbyt dużo soli w organizmie bloats ciebie.Dzieje się tak zwłaszcza podczas picia wody po jedzeniu słone potrawy.Dla bardziej płaski brzuch, pozbyć się tego.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Wzdęcia .

   Jest to stan, gdy występują więcej niż normalnie ilości gazu.Normalna częstotliwość wzdęć wynosi około 15 dziennie, choć są tacy, którzy przechodzi więcej niż to.Nie ma wiele zestaw, który jest zbyt dużo lub zbyt mało na wzdęcia, według ekspertów, ale częstotliwość może być kłopotem i krępujące.Zmniejszyć żywności, takich jak suszone śliwki, kapusta, brokuły, jabłka i pokarmów zawierających sorbitol,.Te pokarmy strawienia powoli więc produkować gaz siarki.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   zespół jelita drażliwego lub IBS .

   W IBS, jelito grube lub jelita grubego jest co naruszone.To nie tylko powoduje wzdęcia, ale również boli brzucha, zaparcia i skurcze.Nie ma nic złego w jelitach, ale reakcja na brzuchu, co jest przyczyną wzdęć.Chociaż jest to powszechne zaburzenie nie mieć niebezpieczne wpływ na ogólne zdrowie człowieka.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   hormonalne fluktuacji .

   zmiany hormonalne odbywają się w ciele kobiety, kiedy spodziewa się, lub gdy ma jej miesięczny okres.Wzrosty hormonu progesteronu, co powoduje ruch jelit spowolnić.Żołądek działa powoli, co prowadzi do wzdęć.Trzydzieści-minutowe spacery mogą pomóc złagodzić dolegliwości na wzdęcia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   celiakii .

   Głównie u dzieci, jest to stan, w którym organizm ma złą reakcję na gluten oparte żywności, takich jak żyto, jęczmień i pszenica.Układ odpornościowy człowieka uzna za glutenu jako zagrożenie dla organizmu, powodując dyskomfort.Najlepszym sposobem, aby rozwiązać ten warunek jest wizyty u lekarza.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Rak jajnika .

   Uczucie wzdęcia mogą być w porządku raz na jakiś czas, ale jeśli występują zbyt często, to najlepiej udać się do lekarza.Może to być oznaką raka jajnika.Czasami choroby poważne objawy mają proste, więc lepiej być zabezpieczonym niż później żałować.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Jeśli jesteś 4 stóp 9 samic i przyrost masy ciała będzie główniew jamie żołądka z dużą?

Proporcja masy zależy od osoby, która jest, że masa, która jest osiągana będzie dozowany w zależności od osoby.Dodatkowa waga może być przeniesiona na każdym żołądku lub może być przeniesiona na ich ramionach i nogach.Prawdą jest, że ludzie, którzy są krótsze pokaże waga zyskać łatwiejszy niż ludzie, którzy mają wyższy bo tam masy będzie proporcjonalna inaczej ze względu na ich wysokość.

Jeśli osoba, którą przybiera na wadze pracuje wykorzystując swoje ramiona nóg bardziej niż wagi w rzeczywistości będą zdobyte na ich żołądek.W końcu nie ma dokładnego sposób obliczyć, gdzie na ciele, że osoba zyska cały swój ciężar, ale okaże się, że bez względu na to, gdzie masa jest zdobyte, że będzie łatwiej pokazać się na krótszy osobę.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.