przezwyciężyć kunktatorstwo

takim czy innym czasie niektórzy z nas nie ociągać.To może być trudne pracę lub projekt, który staramy się odłożyć na czas nieokreślony.To może być wycieczka do lekarza ogólnego check-up.Zwyczaj kunktatorstwo zazwyczaj zaczyna się, gdy tracimy motywację do zrobienia czegoś lub czujemy, że nie warto robić.Może to być również przyczyną przez obawiając awarii lub czujemy presji robiąc.Te kroki opisane mogłyby nam pomóc przynajmniej zacząć koncentrować swoją uwagę na tym, co należy zrobić.Istnieją różne powód, odwlekają niektóre z nich są:)

• Ponieważ czujemy zatłoczone obowiązków innym
• Jesteśmy nierealne o ile sprawy przybierają
• nasze cele i wartości są zbyt ogólnikowe
• Jesteśmy perfekcjonistami
• boimy krytyki innych
• Mamy niską samoocenę
• stajemy się sami wymagający krytyk
• Jesteśmy wyrażając niezadowolenie
• Zwlekanie jest nagradzanie
• możemy uniknąć lęku przed sukcesem

do przezwyciężenia kunktatorstwo mamy do czynienia z naszych głębiej siedzących wewnętrznych dialogów i naszych osobistych definicji "awarii", "perfekcjonizm".Trzeba mieć system strategicznego w miejscu, które da Ci narzędzia potrzebne.Gdy wiesz, jak kontrolować sposób myślenia o swojej pracy i motywowania siebie, wtedy w naturalny sposób stają się bardziej skuteczne i wydajne.Niektóre techniki możemy użyć, aby zminimalizować, jeśli nie całkowicie zlikwidować kunktatorstwo w naszym życiu są:

1. 1
   Pozytywna własny talk - Zawsze mieć pozytywny dialog z systemem wewnątrz umysłu .

   Daj sobie pozytywne mentalne obrazy do pracy, dzięki czemu można skierować swoją energię w kierunku osiągnięcia bardziej niż się coraz bardziej martwić.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Tworzenie psychicznego bezpieczeństwa sieci - uświadomić sobie, że cokolwiek się stanie, będzie można przeżyć i naprzód ze swoim życiem .

   Dlatego też, jeśli spadną od czasu do czasu, zaakceptować i iść do przodu.Nie traktuj przejściowych niepowodzeń jak koniec świata.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   użyć objawy kunktatorstwo wywołać lekarstwo - za każdym razem, gdy świadomie zdecydować, aby nie zwlekać, to łatwiej zrobić to samo w przyszłym ,

   się nawyków zwlekania można zapomnieć w ten sam sposób, ponieważ są one utworzone, lecz w odwrotnej kolejności.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Muszę pomóc zaplanować
4. 4
   Strategicznie jakiś czas bez winy Play - Przesuń swój punkt ciężkości z ile pracy, ile czasu odtwarzania można tworzyć .

   Dzięki temu, że będziesz utworzyć kilka silnych bodźców, aby to zrobić.pojawi się także dostosowanie swoje życie z wzorców sukcesu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Muszę pomóc zaplanować
5. 5
   Strategicznie jakiś czas bez winy Play - Przesuń swój punkt ciężkości z ile pracy, ile czasu odtwarzania można tworzyć .

   Dzięki temu, że będziesz utworzyć kilka silnych bodźców, aby to zrobić.pojawi się także dostosowanie swoje życie z wzorców sukcesu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Bądź pracę zmartwienie dla Ciebie, a nie przeciwko tobie - Worry może być sojusznikiem, gdy zmusza robić swoje najlepsze pracy.

   opracować plan działania, a następnie trzymać się go, a znajdziesz swoje obawy dotyczące projektów prostu naturalnie rozpraszają.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Tworzenie i wykorzystanie czasu nieplanowanych na codzień - Aby znaleźć jakości czasu na pracę nad projektami, tworzyć pewne luki w harmonogramie .

   Potem chwytają się tych przerw i wykorzystać je, by odwieść swoje projekty do przodu.Umieścić więcej czasu na wypoczynek i więcej jakości w swojej pracy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   ustawić kilka realistycznych celów, które zasługują na uwagę - Jeśli chodzi o cele, mniej znaczy więcej .

   Jesteś o wiele lepiej po kilka bramek troszczą się o nie masz zestaw celów, które uważają Państwo, zostały zmuszone na ciebie.Jest wysoce selektywne o swoich celach.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Naucz się pracować w najbardziej produktywnym stanu przepływu - nie czekaj, aż poczujesz, jak robi coś .

   zamiast dostać się do stanu "flow" - gdzie można zablokować rozpraszających i skupić całą swoją energię na zadaniu pod ręką.Dowiedz się, jak umieścić się w tym stanie do woli, aby osiągnąć więcej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Turn niepowodzeń w możliwości manewru naprzód - każdy ma niepowodzeń .

    Osoby jednak kwitnące utrzymują się aż do tego, co chcą, został osiągnięty.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

Są to techniki, których można użyć, aby zapobiec nawyk zwlekania trzeba je wykorzystać, dostosować je do swoich potrzeb oraz z firmązaangażowanie i determinacja można zapobiec zwyczaj od pełzania w systemie.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.