Schudnąć z HCG Diet

HCG diety został opracowany przez dr ATW Simeons in1950 w celupomóc pacjentom otyłym schudnąć szybko.Jedzenie bardzo niskokalorycznej diety i zastrzyki HCG z lekarzem lub naturopath resetuje swój metabolizm hormonalnie więc, że jest to jeden spalanie tłuszczu.Ci schudnąć poprzez zmniejszenie spożycia pokarmu do 500 kalorii dziennie, podczas gdy biorąc cotygodniowe zastrzyki hormonu ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej( hCG).Połączenie ograniczonej diety niskokalorycznej z tłumienia apetytu i cech spalanie tłuszczu hormonu HCG powiedzie się w pomaganiu ludziom spadku funta dziennie przez czterdzieści dni lub dłużej.

HCG są dostępne na rynku, ale nie są one tak skuteczne jak zastrzyki, a przyjmowane doustnie hormony są w stanie przenikać bariery ściany komórkowej człowieka.Wskazówek zawartych w niniejszym VisiHow artykułu o szybkiej utraty ciężaru jest oparte na oryginalnej ścisłym protokół opracowany przez dr W.T.A.Simeons.

Kiedy jesteś na tej diecie można się spodziewać:

• stracić funta lub więcej dziennie
• stracić cali każdym miejscu na ciele, w tym cieląt, uda, talia, brzuch, biodra, ramiona i piersi
• Niższe ciśnienie krwi
• obniżała poziomy cholesterolu
• Uczucie spokoju i skupione
• poprawa nastroju
• mniej bólu stawów i mięśni
• Verysflaczałe skóry co jest typowe dla tego typu diet, które posiadają skrajne szybka utrata masy ciała drożdżycy
• w fałdach saggy skórę ze względu na proces detoksykacji, które mogą być leczone za pomocą maści pieluszkowe bazie mineralnej

1. 1
   Znajdź lekarza, dietetyka lub naturopath kto jest gotów napisać receptę na HCG i administrować zastrzyki HCGCi .

   hCG jest zwykle podawana w małych dawkach dwudziestu jednostek lub mniej.Zaplanować swoje cotygodniowe spotkania do wstrzykiwań o tym lekarza lub moderatora.Zastrzyki

   HCG powinien być podawany pod supervisision medycznej.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Anuluj członkostwa siłowni i powołuje do rekreacji ruchowej .

   Przez następne czterdzieści dni nie będzie miał dużo energii do niczego z wyjątkiem spacer.To dlatego, że będzie tylko jeść około 500 kalorii dziennie.Jeśli ćwiczysz, będzie przybierać na wadze i ryzykować oddanie się w ciężkiej deficytu kalorii, które mogą powodować problemy z sercem.Nie rób żadnych ciężkich ciężarów, gdy jesteś na tej diecie.

   Dorywczo spacer jest najbardziej należy próbować, podczas gdy na diecie HCG.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   kupić zapas mineralnej lub gliceryny oparte kosmetyki, płyny i kremy .

   Jest to bardzo surowe częścią protokołu do udanego odchudzania, gdy jesteś na diecie HCG.Nie stosować na bazie oleju kosmetyki, płyny i kremy jako HCG może ciągnąć oleju lub tłuszczu w organizmie i powodować zwiększenie masy ciała.Na bazie mineralnej marki kosmetyczne obejmują Almay, Aveda, nagie minerałów, Laura Mercier i linię M.A.C Mineralizuje makijażu.Gliceryna nawilżające oparte lub czystego Aloe Vera żel jest zalecany dla skóry.Masz również prawo do korzystania wazeliny w leczeniu wargi i jako balsam.

   Wazelina jest nawilżający dozwolone na diecie HCG.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Sprzedam szampon i mydło bezolejowe.

   Wybierz szampony i mydła bez olejów i tłuszczów.Glycerin mydło jest dobrym wyborem.Umyj włosy z kostką mydła w razie potrzeby.Zalecane marki gliceryna mydła, które można wykorzystać na tej diecie to gruszki, The Body Shop, bujne i Neutrogena.Takie mydła powinny być stosowane do golenia w dowolnym miejscu organizmu.

   Glycerin mydło jest jedyną mydło dopuszczony do stosowania, gdy jesteś na diecie HCG.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Get zarządzaniu fryzury, które nie wymagają obróbki lub stylizacji .

   Nie wolno używać odżywki do włosów na tej diecie, więc cięcia włosy w stylu, który nie wymaga dużo zarządzania jest dobrym pomysłem.

   łatwy w obsłudze fryzura jest zalecane, gdy jesteś na diecie HCG jak nie wolno używać odżywka lub tyling produktów.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Sklep żywności trzeba będzie się na diecie .

   Ważne jest, aby zaopatrzyć się w dozwolonych przypraw, i upewnić się, że masz dużo wody, zarówno musujące i wody źródlanej, na rękę.Lista zakupów HCG dieta jest w następnym rozdziale, więc wybrać preferowane białka i warzyw, jak i kupić świeże i ekologiczne, jak to możliwe.Zaleca się, aby pić co najmniej galon wody dziennie w takiej czy innej formie, aby całkowicie opróżnić system.

   Sklep wszystko, czego potrzebujesz przed rozpoczęciem diety HCG.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Rozpocznij Phase 1( zajadając faza) z HCG diety;Ta faza trwa 2 dni .

   Zdobądź swój pierwszy zastrzyk w tygodniu, a następnie przez dwa dni jeść wszystko co chcesz.Ta faza ładowania diety zachęca do jedzenia wszystkich ulubionych tłuszczowych i wysokiej zawartości węglowodanów spożywczych.Ma to wpływ na nasycające głodu, które najwyraźniej monitem znosić głód później w diecie.

   Gorge na swoje ulubione smakołyki wysokokalorycznych fazy I diety HCG.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Rozpocznij Faza 2( Tygodnik Zastrzyki Plus 500 kalorii dziennie) z HCG Diet :

   faza ta trwa od dnia 3 do dnia 40. Możesz mieć 400gramów białka do wyboru plus porcja tylko jednej z dozwolonych warzyw w tym posiłku.Niektórzy dzieli się na część białka na dwie porcje 250 gram.Można mieć dwa owoce dziennie, jedną porcję Melba tosty( 2 krakersy), garść migdałów i wszystkie kawy, herbaty lub wody, które chcesz.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Rozpocznij Faza 3( 500 - 1200 kcal dziennie Nie wstrzykiwań);Ta faza trwa Dzień 41 do 48 dni .

   Podczas tej fazy jesteś technicznie przy diecie i mogą delikatnie zacząć wprowadzać inne pokarmy i węglowodanów w codziennej diecie.Większość osób zaczyna z bulionem, owoców i soków, aby ich ciała przyzwyczajeni do jedzenia ponownie.

   Ease z fazy kalorii restrykcyjne diety przez picie wywaru kości.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Rozpocznij fazie podtrzymującej 4( 1500 kalorii dziennie oraz regularne ćwiczenia) :

    faza ta trwa przez całe życie.Podczas tego etapu będzie można uniknąć Cukier rafinowany żywności, żywności z dodatkami i wszystkich prostych skrobi, takich jak pieczywo i makarony.Jeden o najlepszych życia żywieniowych do rozpoczęcia po tym dieta jest Paleo Diet, co wyklucza skrobię i cukier, i który jest głównie białkowe, orzechy, owoce i warzywa.Można też zacząć wykonywać normalny sposób ponownie.

    W ramach utrzymywania diety można wykonywać z ciężarkami znowu

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy toasty
    Reklama

w diecie, by odnieść sukces, nie wolno niczego, co nie jest na tej liście zużywają.

• napoje: kawa, herbata, woda, woda gazowana, herbatki ziołowe
• słodziki: stewii lub Truvia
• owoce: truskawki, jabłka, cytryny, limonki, pomarańczy, grejpfrutów
• Melba Toast: Paluszkimarkowego niesmakowym tosty Melba Albo paluszki
• proszku Przyprawy: Wszystkie przyprawy dozwolone za wyjątkiem MSG ale mniej przypraw można stracić, tym bardziej prawdopodobne jest to, aby schudnąć.
• Świeże zioła: kolendra, pietruszka, koper, rozmaryn, szałwia, rozmaryn i tymianek są akceptowane na HCG diety
• białka: wołowina, kurczak, cielęcina, ryby, kraby, homary, dorsz, halibut, sola,flądry
• warzywa: kapusta, szpinak, Boćwina, cykoria, zielenie buraków, warzywa mniszek lekarski, czerwony lea sałata, cykoria, lodowa sałata, koper, pomidory, seler, ogórki i szparagi
• Nuts: zwykły migdały

suszone lub marynowane wersje tych produktów nie są dozwolone i wszystkie widoczne tłuszcz musi zostać usunięte ze wszystkich mięs przed gotowaniem.Korzystna metoda gotowania jest grillu lub ruszcie.

• Aby poradzić sobie z zwiotczenie skóry zaleca się nosić Spanx lub podobnych ubrań wsparcia ciągnąć skórę i trenować go do "ciągnięcia się ponownie."
• ważyć się codziennie;z tej diety wstępne wyniki utrata masy ciała może być bardzo inspirujące i pomóc trzymać
• Zabierz swoje pomiary na co dzień, jak liczba cali że odkleić większość ludzi, gdy są w tej diecie jest również bardzo imponujące
• pić tyle wody, ile ewentualnie można na tej diecie, do galon dziennie i smak to z cytryny

• Wolno używać soku z cytryny jako opatrunek na warzywach
• Gdy w restauracji, zamówić stek z sałaty lodowej i bez opatrunku, aby utrzymać się na torze i wypić kawę lub herbatę z dużą ilością wody
• nie pij alkoholu na tej diecie jako jeden kieliszek wina może stanowić połowę swojej 500 kalorii zasiłku dni i powodować zwiększenie masy ciała
• ważne jest, aby jeść jeden warzyw w posiłku i niemieszać go: sałatki nie są dozwolone, choć jedzenie warzyw na surowo, jak to możliwe, jak jest to zalecane.
• Wszystko widoczne tłuszcz musi zostać usunięty z białek i pieczone lub grillowane są preferowane sposoby gotowania
• To normalne dla skóry tłustej lub czuć się nieco tłuste, gdy jesteś na tej diecie;szorowania z luffy lub bambusa strony płuczce zaleca
• Pamiętaj, aby dostać dużo snu na tej diecie, aby uniknąć podobnych hormonalnie wahania nastroju.
  Pierwsze wyspać pomaga uniknąć hormonalne huśtawki nastroju spowodowane HCG.
• Jeśli stoisko i osiągają plateau odchudzania, gdy jesteś na tej wagi planu strat, jeść nic oprócz jabłek przez cały dzień i cztery uncje stek na kolację i zrobić to tak wiele dni, gdyż trwaCi wrócić na "funta dziennie" odchudzania, który jest typowy dla iniekcji hCG.
• Nie zrozum manicure lub sztucznych paznokci podczas tego procesu, ponieważ nie ma zbyt wielu oleje i substancje chemiczne zaangażowane w proces są zbyt toksyczne i mogą powodować przyrost masy ciała
• Nie daj włosy chemicznie przetwarzane podczas tej diety jakoHCG może doprowadzić do wchłaniania substancji chemicznych przez skórę głowy
• utrzymanie wagi off po zakończeniu diety może okazać się trudne, jeśli powróci do starych żywieniowych i stylu życia przyzwyczajeń, więc należy przyjąć nawyków zdrowego stylu życia
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.