Złagodzenia powszechnych dolegliwości Ciąża i zmniejszyć ból

Ciąża jest często opisywany przez tak wielu superlatyw, że kobiety mające problemy z zajściem w ciążę mogą poczuć się niewystarczające - jak ciąża jest ostatecznym źródłem spełnienia, i są onejakoś brakuje, jak wspaniałe jest.Rzeczywiście, wielu rodziców-to-be są ekstatyczne na myśl o konieczności pakiet radości w około dziewięciu miesięcy, a istnieje wiele powodów do świętowania macierzyństwo

Dla tych, którzy przeszli przez wstrząsających przeżyć podczas ciąży, jednak mogą one wyglądać w ciąży przynajmniej częściowo z obawy.Nie potrafię siedzieć, stać lub leżeć na długo bez pewnych bólach bijącego tu i tam.Wiele z tego co robisz przed zajściem w ciążę musi być teraz wykonywane z wielką ostrożnością i wahanie, albo wcale.Starasz się spać na lewej stronie do obiegu, ale może utrzymać śpisz każdej nocy.Wspinaczka po schodach i podnosząc swoje ciało balotowania staje się trudniejsze w miarę postępów w miesiącach.

zajścia w ciążę jest wciąż radosne doświadczenie z oczekiwaniem, przygotowując przedszkola, zbierając imiona i liczenie dni.Można dokonać tego etapu w swoim życiu jako radosne, jak jest on przeznaczony.W "bolesna prawda", jednak nie znika z takimi myślami.Nie będzie wiele zmian fizycznie i nie będzie wiele dolegliwości w tych dziewięciu miesięcy.Z tego powodu ważne jest, aby dowiedzieć się o sposobach złagodzenia powszechnych dolegliwości ciążowe i zmniejszyć ból.

1. 1
   The Morning Sickness :

   Nudności i wymioty - To jest chyba najbardziej znanym objawem ciąży, a jak sama nazwa wskazuje, jest to zwykle bardziej nasilone w godzinach porannych.Jest to w dużej mierze przypisać do przesunięcia i zmiany poziomu hormonów, a jest jeszcze gorzej ze stresem, jedzenie w tłuszczach lub potrawy bogate w białko i ruch( podróże).

   Reklama

   1. Aby zminimalizować nudności i wymioty naturalnie, można jeść małe posiłki i bardziej złożone węglowodany, takie jak pieczywo pełnoziarniste, warzywa, makarony i owoce.W ciężkich przypadkach, należy zwrócić uwagę na odwodnienie( niepowściągliwe wymioty ciężarnych).
   2. się do lekarza, jeśli wystąpią nudności i wymioty naprawdę źle.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   szczelność i skurcze .

   Właściwie jest to znak, że ciąża przebiega tak jak powinien i że macica się rozszerza i wyparcia brzucha.Inne przyczyny to intymności seksualnej, wzdęcia i zaparcia.Należy wziąć pod uwagę jednak, że jeśli staje się bardzo gruby, która wskazuje ciąży pozamacicznej;to zwykle towarzyszy krwawienia.

   Reklama

   1. światła lub normalne skurcze mogą być łagodzone przez właściwego żywienia, nawodnienie, spoczynku i podczas wysiłku( niski wpływ rozciągania).
   2. Możesz także zrobić kilka technik relaksacyjnych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   zgaga .

   z poziomem progesteronu szybko wzrasta z ciążą, to wydaje się zrelaksować mięśnie gładkie, w tym zwieracza w dolnej części przełyku.Może to prowadzić do refluksu kwasu lub zgaga.

   1. odżywiania częściej, ale mniejsze posiłki mogą zapobiec cofaniu się kwasów.Będzie ona również pomóc, jeśli dieta nie jest tłuszczowy lub kwaśne.
   2. Staraj się nie leżeć tuż po posiłkach i prop głowę stosując dodatkowe poduszki podczas snu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   miednicy i bóle brzucha .

   Ból na tym etapie jest przede wszystkim ze względu na wzrost płodu i macicy.Narządy w jamie brzusznej są wypychane na boki i do góry powodując niestrawność i zaparcia, problemy z układem moczowym i pęcherzyku żółciowym, skurcze i skurcze, nadpobudliwość z dzieckiem i stopniowo pogarsza bóle mięśni w okolicy miednicy i brzucha.

   Reklama

   1. Ponieważ wzrost płodu i macicy są nieuniknione, można skupić się na innych rozwiązań, takich jak przestrzeganie odpowiedniej diety, tak aby dziecko nie wyrośnie większy niż to konieczne,
   2. Można również spędzić kilka godzin odpoczynku.Połóż się na boku, gdy śpi z poduszką schowany między nogami.
   3. Spróbuj sobie na niskim obcasie buty z dobrą obsługą i unikać forsownych lub długotrwałe postoje lub aktywności.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Leg Problemy .

   Kiedy zaczynają się cięższe, Trzon zajmuje przejazd na nogach, które mają wspierać tę wagę.To zaczyna się przejawiać w postaci żylaki, bóle i obrzęki.Żylaki są spowodowane przez wzrost ciśnienia i objętości krwi w nogach i miednicy w tym czasie.

   1. Aby zachować zdrowe nogi, ważne jest, aby dać im regularnej aktywności fizycznej, jak chodzenie, oraz w celu uniknięcia stojącej lub siedzącej przez dłuższy okres lub z skrzyżowanymi nogami.
   2. Miej nogi, kiedy tylko możesz i rozważyć noszenie wąż wsparcia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Oprócz tych dolegliwości odczuwane w poprzednich trymestrze coraz bardziej intensywne, istnieją inne dodatkowe dolegliwości w ciąży przejście do długoterminowej.Oto proste rozwiązania ich problemów.

1. 1
   Śpiąca kłopoty .

   Jest to związane z hormonu ciążowego.Może sprawić, że Twój organizm niezwykle ciepły, co czujesz się niespokojny i niewygodne.może to być również spowodowane przez nadmierne niepokojące lub depresji.

   Reklama

   1. Można wziąć kąpiel przed snem i ustawić termostat swojego zespołu klimatyzacyjnego, aby był wygodny w nocy.
   2. Poznanie strategii relaksacyjnych takich jak medytacja może pomóc zrelaksować umysł.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   trudności w oddychaniu .

   hormony ciążowe Zwiększona oznacza również zwiększenie dopływu krwi do serca, co ciężej pracować.Rosnąca macica i płód napina także płuca, powodując duszność.

   1. Jest wskazane, aby zwiększyć liczbę godzin wypoczynku i snu.
   2. Upewnij się, że nie ma anemię lub cierpiących z powodu niedoboru żelaza.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Digestive dotyczy .

   Rosnąca presja na miednicy i przemieszczenie jelit i żołądka biorą piętno na czynność przewodu pokarmowego, a to może prowadzić do wzdęcia, niestrawność, a co gorsza, zaparcia i hemoroidy.

   1. Najważniejszą rzeczą, aby uniknąć tych warunków jest, aby jeść więcej pokarmów bogatych w błonnik, pić więcej wody, uzyskać regularne ćwiczenia i prowadzić zdrowy tryb życia w ogóle.
   2. Ból może być zarządzany z pewnych hemoroidy kremów, które mogą zagarnięcia obrzęk.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Ból i swędzenie skóry.

   rozciągania skóry jak guz wyrasta jak arbuz może powodować swędzenie i ból w skórze.

   1. Najlepszym rozwiązaniem jest, aby utrzymać skórę nawilżoną kremem nawilżającym lub balsamu.
   2. Wzrost brzucha nie można zapobiec, ale po zdrowej diety może pomóc utrzymać wagę w dolnych granicach normy wagi, tak, że nie będzie minimalna rozciągania skóry.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   bardziej intensywny ból w miednicy obszaru jamy brzusznej lub .

   bóle w obrębie tych obszarów będzie się bardziej intensywne, jak zbliża się termin dostawy.

   1. Niewiele można na to poradzić, ale można spróbować się zrelaksować i być bardziej czujnym oznak i objawów rzeczywistej pracy.
   2. Uważaj na skurcze Braxtona Hicksa, który można uruchomić już od 20 tygodni, a zdarzają się okresowo na pełną kadencję.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Oprócz tego istnieje również wiele innych dolegliwości ciążowe, że możesz czuć się przez cały okres ciąży, takie jak krwawienie z dziąseł, tkliwość piersi i bolesność izmęczenie.Zawroty i bóle głowy mogą być również dość powszechne w czasie ciąży.Wszystko to może być jeszcze bardziej skomplikowana przez przyrost masy ciała, huśtawki nastroju i tak wiele niechęci.

Jeśli szczęśliwie planuje uzyskanie guz szybko, należy pamiętać, że ciąża jest zarówno radosne i bolesne doświadczenie.Mieszkania na pozytywne myśli jest dobra, ale tak jest wspólne wskazówki dotyczące złagodzenia dolegliwości ciążowe wiedząc.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.