Jak nie masz nieświeży oddech

Nieświeży oddech jest problem, że większość ludzi majeszcze nie rozumieją, dlaczego tak się dzieje z nimi w pierwszej kolejności.

Nieświeży oddech może być również pogarsza rodzaju żywności, które jesz lub innych wyborów stylu życia, takie jak palenie tytoniu.Nieświeży oddech może być również pogarsza rodzajów żywności człowiek spożywa wraz z innymi niezdrowego stylu życia ćwiczenia.

poniższe czynności i porady pomogą zapobiec się od konieczności nieświeży oddech i innych stomatologicznych podobnych problemów zdrowotnych.

Inrano trzeba mieć podstawową procedurę podczas szczotkowania zębów.Większość ludzi po prostu odświeżyć pewne obszary, ale brakuje wiele innych obszarów, które wymagają uwagi, aby oczyścić jamę ustną i odświeżyć oddech.Bakterie wytwarza się w ustach codziennie, w ciągu nocy.Dostaniesz poranny oddech( nieświeży oddech), jeśli nie przed myć zęby na noc.Poniżej przedstawiamy kroki, które trzeba będzie podjąć podczas szczotkowania zębów rano do łagodzenia nieświeży oddech.

1. 1
   Brush językiem pierwszy podczas szczotkowania, aby uzyskać wszystkie bakterie, zanim szczotkowanie zębów.

   Większość sprzedawanych obecnie wykonywać szczoteczki zgarniaczy jęzor na plecach, dzięki czemu będziesz w stanie bardziej efektywnie zeskrobać bakterie na języku.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Szczotka policzku ze skrobaczką języka, aby skutecznie usunąć bakterie, które nagromadziły się w nim, że większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ten obszar może mieć zarazki i bakterie oraz ,

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   myć zęby dokładnie od góry, dołu, wewnątrz i na zewnątrz w celu uzyskania wszystkich bakterii i jedzenia z zębów powodzeniem .

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   płukać usta wodą lub płukaniu w celu usunięcia nadmiaru bakterii w jamie ustnej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

nawyk jedzenia

Po umyciu zębów należy powstrzymać się od jedzenia czegokolwiek na co najmniej 30 minut do godziny, aby pozwolić pasta walczyć nieświeży oddech w ustach pomyślnie.Kiedy jesz zaraz po szczotkowaniu jesteś skrócenie szanse na paście do zębów, aby w pełni oczyścić usta.

nieświeży oddech nie tylko pochodzą z ubogich higieny jamy ustnej, ale także z żywności jemy.Niektóre produkty spowoduje, aby rozwijać nieświeży oddech.Poniżej lista żywności, która przyczynia się do nieświeżego oddechu:

• Czosnek jest numerem jeden przyczyną nieświeżego oddechu, gdyż może to uczynić natychmiast usta zapach gorsze po spożyciu go.
• Cebula to inna żywność, która może spowodować doświadczenie nieświeży oddech, a nawet doprowadzić do kogoś oczach łzy, gdy mówisz wystarczająco blisko.
• cukru w ​​żywności spowoduje również twój oddech będzie złe w ciągu dnia.
• Niektóre mięsa spowoduje twój oddech się psuć zwłaszcza jeśli mięso jest gotowane średnio wysmażony powodu nieprzetworzonego krwi.

Istnieją pewne pokarmy, które pomogą w celu poprawy oddechu dla osoby cierpiącej na nieświeży oddech.

1. 1
   owoce pomogą oczyścić jamę ustną i odświeżyć oddech.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   warzywa( cebula) nie pomoże, aby odświeżyć oddech

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Peppermints są cukierki, które zawierają cukier, ale może pomóc, aby odświeżyć oddech z zapachem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Spearmint można żuć, aby pomóc odświeżyć się osób oddech.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Basil jest również odświeżacz oddechu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Po jeść można szybko oczyścić swoje usta od razu płukanie wodą.Niezależnie od tego, co zostało zjedzone można płukać, aby wypłukać wszelkie nieprzyjemne zapachy, że żywność spowodował.Podczas płukania wodę trzeba pocierać językiem całej zębów, aby pomóc zetrzeć niektóre z nadmiaru bakterii, które zostały wyprodukowane w ustach.

Wiele osób uważa, że ​​płyn do płukania będzie leczyć nieświeży oddech po prostu płukania codziennie.Płyn do płukania ust będzie w rzeczywistości daje swój oddech tymczasowy świeży zapach, ale nie jest rozwiązywanie korzeń swojego nieświeżego oddechu.Trzeba myć prawidłowo albo też płyn do płukania nie pomoże.Płukania jamy ustnej będzie mijać po upływie pewnego okresu czasu tak czy inaczej.

jedzenia chleb ani żadnych innych środków spożywczych swojej teksturze pozwoli oczyścić gardło podczas jedzenia jak chleb działa jak szczotka, która zeskrobuje się bakterie w gardlepodczas połykania.Pomoże to pozbyć bakterie w gardle.Trzeba to zrobić wraz z innymi technikami określonymi powyżej, aby w pełni odświeżyć oddech i zachować jego świeżość.

Jeśli wszystko inne zawiedzie, a twoje inne próby nie pomogą to trzeba odwiedzić dentystę, aby uzyskać pomoc na temat tego, co można zrobić, aby pozbyć się nieświeżego oddechu,Wszystkie powyższe czynności można przeprowadzić za pomocą jednego siedzieć na ciebie dentysty.Odwiedź dentystę dwa razy w roku w celu sprawdzenia swojej sytuacji i bardziej skutecznie zwalczać nieświeży oddech.

• Zawsze czyszczenia górnej języka przez szczotkowanie go.
• w przypadku, gdy mają na sobie uchwyty lub protezy, należy regularnie czyścić je.
• Unikaj nieświeży oddech powodując żywności, takich jak pikantne żywności, sery, napoje alkoholowe, cebuli lub żywności z dużą ilością czosnku.Jeśli jadłeś jednego z nich, należy upewnić się, że myjesz zęby później lub użyć płynu do płukania ust.Upewnij się, że pijesz dużo wody.
• Wizyta u dentysty co najmniej raz na sześć miesięcy w przypadku regularnego czyszczenia.
• Unikaj palenia, ponieważ naprawdę powodować nieświeży oddech i zęby problemy.
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.