Wyjaśnić trądzik

trądzik, określany również w dziedzinie medycyny jak trądzik pospolity, to choroba skóry, która dotknęła ponad 50 milionów Amerykanów w prawie każdym wieku i etapużycie według American Academy of Dermatology.Trądzik pojawia się, gdy olej miesza się z martwych komórek skóry i bakterie, które zatyka porów.Jest najczęstszą wśród nastolatków, ponieważ jest to czas, gdy gruczoły łojowe zaczynają się stymulowane przez hormony w organizmie, ale wielu dorosłych są dotknięte tą chorobą, jak również.Chociaż to nie jest poważne lub zagrażające życiu schorzenie, trądzik może mieć bardzo szkodliwy wpływ na ludzi cierpiących z powodu jego wystąpieniu.Ze względu na jego wpływ na wygląd fizyczny, takie jak zaczerwienienie, obrzęk, przebarwienia i blizny, trądzik znany jest przyczynienie się do kwestii samoocena, depresja, niepokój, a nawet samobójstw w niektórych skrajnych przypadkach.Chociaż istnieje wiele możliwości leczenia i zapobiegania dostępne, nie ma prawdziwe, kompletne lekarstwo na trądzik.Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o trądzik, jak ją kontrolować i jak zapobiegać w przyszłości.

Trądzik jest najczęściej wywołane przez androgenne wahań hormonalnych, dlatego młodzież i kobiety w wieku rozrodczym są często dotknięte, ale istnieje wiele innych współpracowników, które mogą doprowadzić do jej wystąpienia.Istnieje wiele naturalnych czynników, które sprawiają, że niektórzy ludzie są bardziej podatni na trądzik niż inne, ale inne, jak styl życia i pielęgnacji skóry może również przyczynić się do jej powstania.

1. 1
   Genetyka .

   Często, gdy jedna lub obie z rodziców zostały dotknięte trądzikiem, to jest prawdopodobne, że będzie można też.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   kosmetyki i produkty do pielęgnacji skóry .

   niektórych produktów do pielęgnacji skóry z surowych składników, makijaż na bazie oleju lub balsamów i zatyka porów składników może pogorszyć trądzik.Nawet niektóre produkty do pielęgnacji włosów może powodować wyprysków.Spróbuj łagodne, nie zatyka porów produktów lub tych, dla skóry wrażliwej, aby zmniejszyć swoją reakcję.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   MEDYCZNE .

   niektórych chorób, takich jak zespół policystycznych jajników, cukrzycę i nowotwory jajnika, mogą przyczyniać się do wytwarzania trądziku.Ciąża powoduje również hormony się zmieniać, więc może powodować trądzik u niektórych kobiet.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Leki .Leki

   takie jak hormonalna terapia zastępcza, kontroli urodzeń, sterydów i innych leków może powodować trądzik.Jeżeli obawiasz się, że lek jest przyczynianie się do trądzik, porozmawiaj z lekarzem o swoich obawach.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   potrawy .

   Spożywanie nadmiernej ilości cukru lub wysokim wskaźniku glikemicznym żywności, takich jak rafinowanych węglowodanów, fast food i innych przetworzonych produktów spożywczych mogą przyczynić się do trądziku.Nabiał może być również sprawcą.Najlepiej trzymać się z chudego białka, świeże warzywa i owoce, i złożonych węglowodanów.Pamiętaj, aby podać źródło zdrowych tłuszczów, takich jak oliwa z oliwek, orzechy włoskie, nasiona lnu, awokado i ryb, takich jak tuńczyk, łosoś i sardynki.Aby pomóc blask skóry, staraj się jeść jeden czerwony, żółty i zielony warzywa w każdym posiłku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Środowisko .

   Wysoka wilgotność, ciepło i zanieczyszczenie powietrza może przyczynić się do zaostrzenia trądziku.Jeśli tak jest z tobą, upewnij się, aby umyć twarz z łagodnym środkiem czyszczącym dwa razy dziennie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Stres .

   Chociaż stres nie jest bezpośrednią przyczyną trądziku, może to z pewnością przyczyni się do zaostrzeń.Nie zawsze można kontrolować, co się dzieje w życiu, ale można podjąć kroki, aby kontrolować, jak to wpływa na Ciebie.Poświęć kilka minut dla siebie na co dzień.Ćwiczenia, jogę, pójść na spacer, angażują się w hobby, spędzać czas z przyjaciółmi, zwierzętami lub członków rodziny, zjeść coś pysznego, medytować, czytać książki, oglądać filmy lub po prostu zrobić każdy rodzaj działalności, które lubisz.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Kłucie do zwykłego schematu pielęgnacji skóry może utrzymywać trądzik pod kontrolą, ale co używasz i jak go używać jest niezwykle ważne,Istnieje wiele środków czyszczących, nawilżacze i produkty do makijażu, które pogarszają skóry z trądzikiem i zwiększyć jego wystąpieniu.

1. 1
   Zachować twarz czyste .

   umyć twarz dwa razy dziennie, raz rano i raz przed snem.Nigdy nie idź do łóżka z makijażem na.Użyj delikatnego demakijażu lub jeden przeznaczony dla skóry z trądzikiem, który zawiera kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, aby usunąć martwe komórki skóry, i spłukać ciepłą wodą.Nie używać myjki ani żadnego innego materiału szorowanie, ponieważ mogą podrażnić skórę i zwiększają zaczerwienienia.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   należy używać ogólnie nawilżający.

   Kontynuacja swoją rutynę oczyszczający z dobrym balsam.Wbrew powszechnemu przekonaniu, przy użyciu światła, bezolejowe balsam ma zasadnicze znaczenie dla utrzymania naturalnej równowagi oleju Twojej skóry.Można spróbować nawilżające przeznaczone do sterowania wyprysków.Istnieją również pewne płyny na rynku przeznaczone dla osób dorosłych trądzik, który zawiera nawilżający, anti-aging i trądzik walki składników.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Staraj się unikać dotykania twarzy.

   Ty tylko przenoszą bakterie do skóry, co może przyczynić się do nowych wyprysków i rozpalać istniejące.Oprzeć się pokusie kłuć i prod swoje wady, ponieważ zwiększy to zaczerwienienie i stan zapalny, a może prowadzić do powstawania blizn.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   stosowanie ochrony przeciwsłonecznej codziennie .Promienie

   UV może powodować stan zapalny i zaczerwienienie, więc upewnij się, że używasz filtrów przeciwsłonecznych, gdy idziesz na zewnątrz.Niektóre filtry przeciwsłoneczne chemiczne mogą podrażniać skórę, jeśli jest wrażliwa lub trądzikowej, więc staram zamiast fizyczne filtry przeciwsłoneczne.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Wybierz odpowiedni makijaż .

   Stosować wyłącznie bezolejowe i nie zatyka porów makijażu.Proszki mineralne są dobrym wyborem, ponieważ nie zatyka porów i zapewniają długotrwałe pokrycie.Korzystanie z podkładu lub ciekłego fundament, który zawiera dimetikon lub cyklometikon jest dobrym wyborem, jeśli nie jesteś wrażliwy na tym, bo oni pomagają wygładzić powierzchnię skóry, aby zmniejszyć wygląd trądziku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Istnieje mnóstwo produktów na rynku, które twierdzą, walczyć i zapobiec trądzik, więc skąd wiesz, które z nich są najlepsze dla Ciebie?To zależy od stopnia nasilenia choroby.Łagodny lub umiarkowany trądzik może być zazwyczaj traktowane z ponad-the-counter produktów, ale ciężkich przypadkach może wymagać wycieczkę do gabinetu dermatologa.Poniżej kilka różnych metod leczenia trądziku i jak one działają.

1. 1
   nadtlenek benzoilu .

   nadtlenek benzoilu jest powszechnie spotykane w różnych dostępnych bez recepty myje trądzik walki twarzy, lotiony, kremy i preparatów przeznaczonych do zabijania bakterii, które powoduje trądziku.To trwa zwykle kilka tygodni do pracy przy regularnym stosowaniu, a to może być może wyschnąć tkanin skóry lub wybielacz.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Kwas salicylowy .Kwas salicylowy pomaga

   oczyść się porów i promuje złuszczanie, ale to nie jest antybakteryjna i nie zatrzyma produkcję sebum.Może również łagodzić podrażnioną skórę To często w twarz myje, płyny, tonery, żele i pads.You'll go używać nieprzerwanie czerpać pełne korzyści.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Alpha hydroksy.

   alfa hydroksykwasy działają podobnie do produktów zawierających kwas salicylowy, ale są również dobre dla przebarwień i blizn.Są zazwyczaj bardziej drażniący dla skóry niż kwas salicylowy, dlatego najlepiej stosować je co drugi dzień i zbudować do codziennego stosowania.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Antybiotyki .

   przypadku trudnych przypadków trądzika, takich jak torbielowatych lub żeliwa typów antybiotyki mogą być wymagane.Działają one w ciele, aby zabić bakterie, które prowadzą do stanów zapalnych i powstawania trądziku.Tetracykliny są zwykle stosowane w leczeniu trądziku, a oni przyjmować doustnie.W niektórych przypadkach, lekarz może przepisać miejscowe preparaty antybiotyków, które mogą być stosowane do skóry.Te zazwyczaj zawierają klindamycyna lub erytromycyna, a zabiegi są często w połączeniu z nadtlenkiem benzoilu lub retinoidami.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   retinoidy .

   retinoidy są produkty zawierające pochodne witaminy A. te działają przez unclogging pory i złuszczające martwe komórki naskórka, dzięki czemu pomaga uporządkować istniejący trądzik wyprysków i zapobiega powstawaniu nowych.Zwiększa ona również produkcję kolagenu skóry, zmniejsza widoczność przebarwień i redukuje zmarszczki przy regularnym stosowaniu.Oba over-the-counter i recepty kremy retinoidów są dostępne, ale mogą zarówno podrażnienia przyczyna lub suchość, więc z nich korzystać zgodnie z instrukcją.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   anty-androgenów leki .

   Jeśli trądzik jest spowodowany wzrostem hormony androgenne, zwłaszcza jeśli jesteś kobietą i nota wzrosła wyprysków przed miesiączką, lekarz może przepisać spironolakton.Lek ten ogranicza aktywność gruczołów łojowych i zmniejsza występowanie powstawania trądziku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   izotretynoiny .

   Izotretynoina jest retinoid, który jest przewidziany dla ciężkich przypadków trądziku, które nie reagują na inne leki doustne.To zmniejsza wydobycia ropy w skórze, ale jest kilka skutków ubocznych i ryzyka, więc skonsultować się z lekarzem, aby ustalić, czy to jest właśnie dla Ciebie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   pigułki antykoncepcyjne .

   pigułki antykoncepcyjne mogą pomóc ograniczyć występowanie trądziku hormonalnym, ale nie są one skuteczne w każdym przypadku.Ich skutki trądziku walki rozpoczyna się zazwyczaj w ciągu 3 miesięcy leczenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   zastrzyki z kortykosteroidów .

   przypadku szczególnie dużych, bolesnych i długotrwałych zmian trądzikowych, które nie mogą być leczone miejscowo kortykosteroidów zastrzyki są jedną z procedur, które lekarz może wykonać, aby szybko je traktować.Kortykosteroidów zastrzyki bezpośrednio do dużej torbieli lub guzka może zapewnić natychmiastowe zmniejszenie obrzęku.Są to przede wszystkim szybko uruchomić proces gojenia, więc są idealne, jeśli trzeba leczyć ciężkie przypadki trądziku tuż przed ważnym wydarzeniem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10 peelingów
    Chemia .

    Skórki chemicznego można przeprowadzić w warunkach ambulatoryjnych w których kwas, taki jak kwas glikolowy, mlekowy, salicylowy lub karbolowy, są stosowane na skórę.Usuwa się górne warstwy skóry, co później prowadzi do łagodniejsze, wygląd glowier.To może pomóc zmniejszyć powstawanie trądziku, zmniejsza wygląd blizny potrądzikowe i przebarwienia oraz wygładza zmarszczki.Istnieje kilka różnych rodzajów peelingów chemicznych, które wahają się od lekkich do głębokich, a wszystkie one zazwyczaj powodować zaczerwienienie, łuszczenie i podrażnienie, które trwa do tygodnia, a nadwrażliwość na okres do trzech miesięcy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Terapia Światłem .Terapia

    niebieska dioda może leczyć trądzik poprzez stymulowanie rodniki tlenowe w skórze, że cel acnes bakterie P., który jest odpowiedzialny za produkcję trądziku.To działa dla łagodnych i umiarkowanych przypadków trądzik bez skutków ubocznych, ale to nie jest skuteczne w przypadku ciężkiej lub cystic trądzik.Można zakupić urządzenie do użytku w domu lub otrzymać zabiegów w gabinecie dermatologa.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Nie zawsze musiał zapłacić duże pieniądze w leczeniu trądziku.Jeśli masz łagodny przypadek trądziku lub niewielu tu i tam wyprysków, proste środki do domu może mieć duże znaczenie dla Twojej skóry.Wiele z tych przedmiotów kosztować mniej niż trądzik zabiegi, które są dostępne w sklepie, a inni są rzeczy, które można już mieć w kuchni.Sprawdź poniższą listę, aby dowiedzieć się, jakie są.

1. 1
   Tea olejek z drzewa.

   Mix 3 lub 4 krople 5-procentowym olejku z drzewa herbacianego z 20 kroplami oczaru wirginijskiego i zastosować go do obszarów trądzikowej na twarz wacikiem lub waciki po oczyszczeniu dwa razy dziennie, przed zastosować balsam.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Zielona herbata .

   Zastosuj chłodzony zielonej herbaty do twarzy wacikiem lub położyć torebki herbaty na czerwonym, zapalnie obszarów uspokoić i ukoić zaczerwienienia wyprysków.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Miód .

   Dab miodu na wypryski i pozostawić na 20 minut przed płukaniem.Miód zawiera naturalne właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc zwalczać bakterie, które powoduje trądzik.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Aspirin .

   rozbić aspiryna łyżką i zmieszać go z wodą w celu wytworzenia pasty.Stosuje się go do swoich skaz po oczyszczeniu.Aspiryna zawiera kwas salicylowy, który jest powszechnie stosowany w leczeniu trądziku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Aloe .

   Świeże lub butelkach żel z aloesu ma właściwości łagodzące i kojące, więc wspaniale jest zimnica na czerwone, zmienione zapalnie skaz.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Ocet jabłkowy .

   Wymieszać ocet jabłkowy z równych części wody i zimnica go na swoich wad wacikiem po oczyszczeniu.Surowe, niefiltrowane Ocet działa najlepiej, ale każdy ocet jabłkowy zrobi.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Echinacea herbata .

   Zastosuj chłodzony Echinacea herbatę skaz wacikiem po oczyszczeniu się uspokoić i ukoić trądzik.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   mięta i maski jogurt .

   Place 2 łyżki płatków owsianych w blenderze i puls go, dopóki nie staje się proszku.Dodać 2 łyżki świeżych liści mięty i 2 łyżki jogurtu naturalnego i mieszać przez kilka sekund, aby utworzyć maskę.Stosuje się go na czystą skórę i pozostawić na 10 minut, a następnie spłukać.Pomoże to zapobiec nowe formacje trądzik, i jest to idealne dla skóry tłustej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Sody .

   można zrobić maskę sody oczyszczonej lub peeling łącząc równe części sody oczyszczonej i wody.Albo masować to na twojej twarzy i spłukać dobrze, albo pozostawić na 15 minut, a następnie spłukać.Zastosuj krem ​​później.Soda oczyszczona działa świetnie dla skóry tłustej, zwalcza bakterie i pomaga usunąć martwe komórki skóry poprzez fizyczne złuszczania.Ogranicza to raz lub dwa razy w tygodniu, aby zapobiec podrażnieniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    cytrusowych.

    Świeże cytryny lub sok pomarańczowy może pomóc w leczeniu trądziku, gdy miesza się z równych części wody i nakładać wacikiem.

    Pozostawić na 20 minut, następnie spłukać i zastosować balsam.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

FAQ

Co Clindamycin?

klindamycyny jest antybiotykiem substancję czynną, która może zwalczać bakterie w ciele.To głównie stosowany jest w leczeniu zakażeń, takich jak trądzik.Możesz wziąć go doustnie, zastosowanie substancji proszkowych na pryszcze, lub po prostu zmieszać go z demakijażu.Klindamycyna jest nazwą rodzajową i jest aktywnym składnikiem, który można znaleźć w różnych odmianach kapsułek antybakteryjnych.Można kupić każdą kapsułkę antybakteryjne jak długo istnieje ten składnik aktywny( klindamycyna), w tym do leczenia trądziku.

Co Eskinol Pryszcz Walka Facial Głębokie Cleanser?

Eskinol jest demakijażu.To nie jest trudne na skórze, ponieważ tworzony jest głównie do usuwania nadmiaru oleju i makijażu na twarzy.Istnieją odmiany tego produktu, jak również.Z których jeden jest "Walka Pryszcz" Eskinol.Zawiera kwas salicylowy i herbata Tee ekstraktów można oczyścić się wyprysków.To także komponować z witaminą B3 i rumianku Wyciąg rozjaśnić ślady po trądziku.Może się okazać, to na Amazon i eBay.

mogę użyć innego demakijażu?

Tak, można użyć innego demakijażu.Proponuję wybrać demakijażu, które można zwalczać pryszcze.Z tego i formułowania Clindamycin, dostaniesz wyraźniejszy skórę w ciągu zaledwie trzech dni.

Warning

Nie stosować to rozwiązanie, jeśli są podatne na problemy alergiczne z powodu mieszaniny chemicznej.Każdy człowiek ma inny typ skóry, więc zrób test skórny pierwszy przed zastosowaniem tego rozwiązania.Ponadto, jeśli masz tylko kilka pryszczy, kupić tylko 150 mg Klindamycyna kapsułkę.To dlatego, że silna substancja chemiczna może wysuszyć skórę.

możesz zrobić pastę z kapsułek klindamycyna?

klindamycyny ma właściwości przeciwbakteryjne, które mogą być skuteczne w leczeniu umiarkowanej przypadki trądziku.Niewłaściwe stosowanie tego leku może prowadzić do skutków ubocznych, więc lepiej jest użyć go pod fachową opieką.Choć nie ma jeszcze znana jest pasta domowej roboty, które jest oparte na clindamyin, niektórzy ludzie zmieszać go z ich zamienniki.Jednym z najbardziej powszechnych nazwami Wiadomo Dalacin.

Można to zrobić, że jeśli umieścić w mniejszej ilości wody do proszku z kapsułek klindamycyny.Jednakże, jeśli to zrobisz, to może być zbyt silny, aby nakładać na twarz.To może skończyć powodując większą irytację, a zatem bardziej trądzik później.Klindamycyna kapsułki najlepiej rozpuszczone, jeśli masz zamiar zrobić z niej toner zamiast.

Czy Eskinol Pielęgnacja być wykorzystane do skutecznego leczenia trądziku pospolitego?

Tak, oczywiście!To jest już sprawdzony przez kobiety i mężczyzn, którzy stosowali ją.Jest mały dodatek do eskinol( wystarczy zwykła jeden, a nie tych z wybielania lub calamansi), aby to działało lepiej i szybciej.Należy dodać Dalacin C lub chlorowodorek Klindamycyna.Dalacin C jest anty-biotyczną, że zawiera chlorowodorek Klindamycyna.Jest on stosowany w leczeniu zakażeń, które zostały spowodowane przez bacteria.This jest w kapsułce.Trzeba będzie wykonać następujące czynności, aby to działało:

• Twist otworzyć kapsułkę( Dalacin C)
• Zdjąć zakrętkę z eskinol klasycznej bieli
• Wymieszać proszek z kapsułki do mycia
• wstrząsnąć rozwiązanie

Tak, Eskinol Cleanser może być stosowany do efektywnego zarządzania trądziku pospolitego.Powodem tego jest to, że Eskinol Detergent zawiera wzór przeciwbakteryjny obniżającymi bakterie w oleju łojowego, która odpowiada w tworzeniu trądziku pospolitego.Zawiera również ekstrakty z drzewa herbacianego i kwas salicylowy, który znacznie ułatwia suszenie pryszcze.Zawiera również ekstrakty i rumianku Witamina B3, które rozjaśnić ciemne plamy spowodowane przez pryszcze.Eskinol Cleanser usuwa brud i odblokować zatkane pory skóry, minimalizując powstawanie wyprysków i trądziku tworzących skórę bardziej zdrowe i wolne oleju.

Zobacz więcej pytań tak: Obecnie następujące dermatolog leki, ale wydaje się, że wywołał trądziku, jest to możliwe?

Jakie Clindamycin mix jest do mycia?

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Dzięki.

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Proszę pomóż mi?

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Dziękuję Ci?Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.