Zatrzymania i odwrócenia wypadanie włosów z powodu palenia

na temat wpływu palenia papierosów na zdrowie człowieka wykazały silny związek pomiędzy paleniem papierosów i włosówutrata.Jeśli jesteś mężczyzną z historią męskiego łysienia w rodzinie, szanse utraty włosów są jeszcze większe, jeśli palisz.

Palenie powoduje uszkodzenia skóry głowy i włosów pęcherzyków w dwóch głównych sposobów:

• toksycznych związków chemicznych w dymie papierosowym trucizny swoją krew i zabić komórki mieszka włosowego
• Palenie obniża swój układ odpornościowy i otwiera swoje włosypęcherzyki na wszelkiego rodzaju zakażeń bakteryjnych i grzybiczych
• palenie powoduje naczynia krwionośne kurczą się, a skóra głowy nie otrzyma krew potrzebną do wspierania zdrowych wzrost włosów.

Znaki, które tracą lub ma stracić włosy z powodu palenia są:

• włosów cuchnący dym, znak, że jesteś palenia nadto
• przerzedzenie włosów na całym skórę głowy
plastry
• Bald, zwykle nieregularne
• Sucha skóra głowy
• Swędzenie skóry głowy
• Łupież z szarymi płatków
• Słoma-like kruchą teksturę na włosy
• Cieńsze nici wyrastające z cebulek włosowych
• zażółcenie włosów, od nikotyny
• zażółcenie skóry głowy z ciężkiego palenia
• pogrubienie skóry głowy ze względu na toksyny i przewlekłego zapalenia
• zapalenie skóry głowy z częstymi infekcjami grzybiczymi

Inne objawy, które mogą wystąpić wraz z tymi objawami utraty włosów są:

• Trwałe kaszel
• skóry marszcząc
• zażółcenie palców
• Grayish bladość skóry
• infekcje Nieświeży oddech
• Żółte zęby
• grzybicze paznokci
• duszność
• ból w klatce piersiowej
• trudności w połykaniu ból
• chrypka
• nóg podczas chodzeniachoroby dziąseł
• Weight loss

rzucenie palenia może być bardzo nieprzyjemne i mogą zawierać poważne objawy abstynencyjne, które również powodować wypadanie włosów, takich jak:

• ekstremalne drażliwość
• poczucie wstydu
• stres, który może powodować wypadanie włosów
• niepokój, który może powodować wypadanie włosów
• detoksykacji płuc i krwiobiegu prowadzące do zablokowanych mieszkach włosowych

Czynności opisane poniżej traktować także wypadanie włosów związane z wycofaniem z paleniem.

1. 1
   Opracowanie planu rzucenia palenia.

   Spójrz na swój kalendarz i uświadomić sobie, że nie jest idealny czas w swoim życiu, aby zakończyć, chociaż ma kilka dni wolnego od pracy, podczas gdy robisz lepiej jest tak, że inni nie mają do czynienia z objawów odstawienia.

   umów się ze sobą, aby rzucić palenie, i zaznacz go w kalendarzu.

   {

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   rzucić palenie, przechodząc na zimno indyka .

   Twoje włosy nie zatrzyma przerzedzenie, odbarwieniu, zmieniając strukturę lub wypadnięciem aż rzucić nałóg nikotynowy.Istnieje wiele różnych sposobów, aby osiągnąć rzucić palenie tym idzie "Cold Turkey", który jest po prostu zdecydował, że nie będzie już zatrzymajcie się w nawyk.Niezależnie od sposobu zdecydujesz się zamknąć, twoim celem będzie spokojna objawy odstawienia od palenia, a następnie starać się odżywiają skórę głowy dzięki czemu włosy będą dorastać.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   czynienia z apetyt na papierosy z nikotyną gumy, plastry nikotynowe, gumy, inhalatory nikotyny nikotyny lub nikotyny aerozol do nosa.guma

   Nikotyna jest dostępny bez recepty w większości sklepów z narkotykami.Akt żucie gumy pomaga wymienić psychologiczny nawyk zapalając papierosa, a sama guma zawiera nikotynę, która pomoże odzwyczaić was od nikotyny, które zostało użyte do palenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Treat rodzaju pierwotnych zakażeń grzybiczych i bakteryjnych infekcji skóry głowy, które mogły być wynikiem palenia.

   Palacze z wrażliwego układu odpornościowego mogą wymagać leków anty-grzybicze, takie jak Lamatril lub flukonazol, aby pomóc wyjaśnić i leczyć zainfekowane mieszków włosowych.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   obijać się podtrzymujące niepalących .

   Bądź przygotowany, aby zmienić swój krąg społeczny jeśli otrzymujesz presji do palenia.Może to oznaczać wprowadzenie pewnych zmian w stylu życia, takich jak unikanie idzie do baru, aby spędzać czas w którym ludzie palić.

   Unikaj wychodzić z innych palaczy, albo może nie być w stanie wyjść.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Fiddle z czymś, co nie jest jaśniejszy lub papieros .

   Część rzucenia palenia jest utrzymywanie ręce zajęte.Niektórzy ludzie zajmują drutach, grać z kulkami an anti-stress lub po prostu bawić się z bransoletki lub elastyczna mają wokół swojego nadgarstka.

   Znalezienie coś zrobić z rękami może pomóc rzucić palenie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Dużo ćwiczeń .

   Ćwiczenie ma kluczowe znaczenie dla zdrowia włosów, ponieważ pomaga zwiększyć przepływ krwi i krążenie krwi do mieszków włosowych, które są w potrzebie odnowy i uzdrowienia.

   coraz mnóstwo ćwiczeń może pomóc rzucić palenie i zwiększyć krążenie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Daj sobie masaż głowy z oleju kokosowego.

   Jeśli były długoterminowe palaczem włosy będą suche i łamliwe.Masując skórę głowy z olejem kokosowym stymuluje skórę głowy tak, że krew płynie do niej zachęca do wzrostu włosów.

   Masowanie skóry głowy z lub bez oleju może pomóc nowe włosy rosną, chyba że masz grzyba skóry głowy, takich jak grzybica, w którym to przypadku, masaż może spowodować grzyb się rozprzestrzeniać.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Dużo witaminy C .

   Palenie wyczerpywania witamina C, co powoduje różnego rodzaju problemy w organizmie włączając kurczenia mieszków włosowych.Brak witaminy C w organizmie może również spowodować, aby być bardziej podatne na infekcje, więc należy jeść pomarańcze, cytryny, grejpfruty, cytryny, kiwi, truskawki i jagody Acai.Palacze są tak niedoborem witaminy C, które mogą korzystać z suplementacji do 10.000 sztuk dziennie.

   Pamiętaj, aby dostać dużo witaminy C, aby wspierać wzrost nowych włosów po latach palenia.Palacze są z niedoborem witaminy C.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Dużo spoczynkowej.Objawy odstawienia są

    wyczerpujące i są bardziej podatne na uruchomić ponownie, jeśli jesteś zmęczony lub zestresowany.Reszta jest również doskonała do odzyskiwania mieszków włosowych.

    Pierwsze dużo odpoczynku jest niezbędna dla palaczy w wycofaniu a także pomaga odnowić skórę głowy i włosy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    medytacji rano i potem znowu w nocy, aby oczyścić swój umysł, aby nie myśleć o swojej utraconej przyzwyczajenia tyle .

    Głębokie oddychanie związane z medytacji jest kojący i stała wdechu i wydechu przypomina ci, że twój oddech jest źródłem wszelkiego życia.

    Medytacja może pomóc leczyć mieszki włosowe i uniemożliwiają skupienie się na swoim uzależnieniem od papierosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
12. 12
    Zanurzyć się trochę witaminy D na dobę .

    Siedząc w słońcu i relaks pomaga zarówno objawy odstawienia, a także zachęca do mieszków włosowych, aby leczyć się i rosną włosy.Można również uzyskać witaminy D od jedzenia dorsza lub biorąc tranu.Objęcie 10000 IU witaminy D dziennie może pomóc palaczem od dawna odzyskać zdrowie swoich włosów.

    na słońcu może zaradzić brakowi witaminy D doświadczane przez większość palaczy, co jest kwestią, która wpływa również na wzrost włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
13. 13
    Eat papryki cayenne codziennie .papryka

    Cayenne, zarówno suszonych i surowych formach, może pomóc pobudzić krążenie w organizmie palacza.Pomaga to detoksykacji palaczowi chemikaliów i toksyn, które są wbudowane w jego systemie, a także przyczynia się do zwiększenia odżywczy krwi do pęcherzyków włosy, które zostały uśpione w najbliższym czasie z powodu efektu ograniczającego palenia.

    Eating papryka ostra papryka pobudza krążenie skóry głowy i pomaga przywrócić sobie włosy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
14. 14
    jeść imbir codzienie .

    Imbir nie tylko pozwala palaczom usunięcia ich płuca, ale ma również zdolność do zwiększania przepływu krwi i poszerzania mniejszych naczyń krwionośnych.Jest to bardzo korzystne dla mieszków włosowych.Możesz dodać plasterki imbiru do herbaty lub pikantnych potraw.

    Imbir pobudza krążenie i pomaga ożywić umierające mieszków włosowych.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
15. 15
    jeść czosnek codzienie .

    Jeśli możesz, jeść surowe posiekany czosnek.Czosnek pobudza przepływ krwi i rozszerza naczynia krwionośne.Pomaga także na skórę głowy i płuca palacza odeprzeć grzybiczych i bakteryjnych infekcji.Palacze, którzy jedzą dużo surowego czosnku może również być w stanie pozbyć się chroniczny kaszel palacza, jak również.

    Jedzenia mnóstwo posiekany czosnek może pomóc clear kaszel palacza, jak również zapobiegania infekcji grzybiczych na skórze głowy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
16. 16
    Jedz garść nasion słonecznika codziennie .Nasiona słonecznika

    są bogate w selen i witamina E, które rozrzedzają krew i pomaga poprawić krążenie gojenia płuc i mieszków włosowych.Zdrowe tłuszcze w nasionach słonecznika mogą również przyczynić się do wzmocnienia istniejących pasm włosów, a także dodać wilgoci do komórek płuc wysuszone od palenia.

    Słoneczniki są zdrowe źródło witaminy E, która pomaga naprawiać i odnawiać mieszków włosowych.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
17. 17
    wykończyć każdą prysznic wodą zimne jak można znieść .

    Chociaż ciepły prysznic zwiększa przepływ krwi do pewnego stopnia jest to szok zimnej wody uderzając skórę głowy, który zwiększa przepływ krwi do mieszków włosowych.Zabieg ten jest również bardzo dobry dla często ziemista cera, które wynikają po latach palenia.

    Biorąc lód zimny prysznic może pomóc ożywić dusi mieszków włosowych i zachęcać wzrost nowych włosów.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
18. 18
    Photoshop obraz siebie łysy i umieścić go w miejscu, gdzie będzie go codziennie zobaczyć.

    stałym przypomnieniem, jak palenie może mieć wpływ na wygląd może pomóc osiągnąć swój cel.Można osiągnąć ten sam efekt poprzez noszenie łysą czapkę ze sklepu kostium i robienie zdjęć to.

    post łysy zdjęcie siebie w miejscu, gdzie można zobaczyć itto przypomnieć sobie, dlaczego rzucić palenie w pierwszej kolejności.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
19. 19
    Po dotarciu do punktów orientacyjnych w porzuceniem planie, spotkać się .

    Ludzie, którzy rzucili palenie zaoszczędzić sporo pieniędzy.Dobrym sposobem na wykorzystanie go byłoby zainwestować w niektórych włosów witamin, ziół i herbat, które mogą pomóc odrasta włosów takich jak biotyna 1000 mcg, zielona herbata i Holy Basil.Można też zainwestować pieniądze w dobrej jakości szampon, który zachęca do wzrostu włosów, takich jak Mane'N'Tail.

    Zielona herbata pomaga naprawić szkody, że palenie papierosów jest wyrządzone płuc, skóry i skóry głowy.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

• Kobiety sukcesu więcej na rzucenie palenia, jeśli planują swoje daty rozpoczęcia wychodzenia po ich miesięczneokres ten wynosi ponad
• Jeśli można rzucić zimno indyka jest zalecane, ponieważ większość leków i dziąsła przepisane, aby pomóc poradzić sobie z objawami odstawienia palenia również powodować wypadanie włosów
• nie należy żuć gumę nikotynową i próbować palić, a takżejak można dać sobie zawał
• Jeśli jesteś mężczyzną i dymu dwadzieścia lub więcej papierosów dziennie to jesteś na większe ryzyko utraty wszystkich włosów.
• Należy pamiętać, że jeśli są narażone na bierne palenie, może być w dużym ryzykiem utraty włosów, jak również.
• Zarówno kobiety jak i mężczyźni powinni być świadomi, że ograniczenie naczyń krwionośnych prowadzące do pęcherzyków nie mogą powodować wypadanie włosów, dopóki lat po rozpoczęciu nawyku, a czasami, jeśli jesteś palaczem długoterminowe i zamknąć, włosystrata może wystąpić w każdym razie ze względu na lata ograniczając przepływ krwi do głowy
• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.