Pieczona dynia makaronowa

dynia makaronowa jest doskonałym substytutem tradycyjnych makaron spaghetti i jest to świetna alternatywa dla białych i pszenicy makaronu.Instrukcje te będą uczyć najprostszy sposób na przygotowanie dynia makaronowa, używając tylko trzy składniki: oliwa z oliwek, sól i pieprz do smaku;i narzędzia najprawdopodobniej masz w kuchni już: jeden duży ostry nóż, widelec, łyżka, deska do krojenia, folią aluminiową lub płaskiej blasze.

zawiera również sugerowane recepty, takie jak sos wegetariański sosem bolognese i białym sosem ziołowym.

Składniki

1. 1
   1 duża squash

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Oliwa

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   sól i pieprz do sezonu

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F( 180 stopni C)

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Wytnij sobie dynię na pół wzdłuż.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Scoop wszystkie nasiona z łyżką.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Szczotka z oliwy z oliwek i posypać solą i pieprzem do smaku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   miejsce na folii cynowej lub tacki do pieczenia .

   Piec bez przykrycia przez 40 minut lub do momentu, łuskę z dyni jest złoty kolor.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   zeskrobać mięsa squasha się z widelcem.

   ona rozpadnie się jak krótki makaron spaghetti.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Podawać z dowolnym rodzajem sosu lub samodzielnie jako strony.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Składniki

1. 1
   2 łyżki extra virginoliwa

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   1 średnia cebula biała, mielone

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   3 ząbki czosnku, mielone

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   1 gotowe( kupione w sklepie - butelkowane) sos bolognese

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   1 puszka burger wegetariański( Veg-e-Burger)

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   sól i pieprz do smaku

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   parmezanu, startego

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Procedura

1. 1
   W rondlu, rozgrzać olej na średnim ogniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   podsmażyć mielone cebula pierwsze, a po jego uruchomieniu, aby zmienić kolor, dodać do mielonego czosnku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   spadek Veg-e-Burger .

   Gotować aż do zmiany koloru Burger.Mieszano w sposób ciągły przez 2 do 3 minut.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Dodaj do gotowego sosu bolognese .

   dać szybkie poruszenie włączenia sos do hamburgera.Niech na wolnym ogniu przez około 10 minut lub dopóki nie jest w pełni wolnym ogniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Doprawić solą i pieprzem do smaku.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   miejsce na szczycie squash spaghetti top z tartym parmezanem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Składniki

1. 1
   2 łyżki masła

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   2 łyżki mąki lub więcej( zagęścić)

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   sól i pieprz do smaku

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   1 szklanka mleka cała

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Kilka łodygi pietruszki, posiekane

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Procedura

1. 1
   roztopić masło na patelni sos na małym ogniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   dodać mąkę, sól, pieprz i mleko i wymieszać.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Doprowadzić do pełnego wrzenia.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Dodaj do posiekaną natką pietruszki i mieszać aż dobrze mieszane .

   Gotować przez kolejne 3 minuty.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Doprawić solą i pieprzem w razie potrzeby.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Zalać złoże dynia makaronowa i top z tartym parmezanem.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

• Cut pokrywkę i dno squash off więc spoczywa płasko na pokładzie cięcia.Pozwoli to łatwiej pokroić na pół.
• Dodaj trochę czosnku lub curry do przyprawiania i spokojnie opuszcza aromatyczne!
• Pokroić dynię na pół poziomo, aby uzyskać makaron spaghetti już squasha.
• można zastąpić Veg-e-Burger z wołowiny.
• Jeśli chcesz bardziej kremowej bieli sos, należy użyć połowę i połowę zamiast mleka pełnego.
• Jeśli biały sos jest zbyt gęsty, dodać więcej mleka.Jeśli zbyt myślę dodać więcej mąki.

Uwaga: Zdjęcia powyżej są tylko przykładowe marki składników.To nie znaczy, że te same marki są potrzebne do przygotowania tego przepisu.Zawsze można coś zmienić zgodnie z własnymi preferencjami.

Zdjęcia są tylko przykładowe zdjęcia, w jaki sposób wykonać daną procedurę.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.