Hit napowietrznej Smash w tenisie

W tenisieThe, overhead smash jest obraźliwa skok, który może zakończyć się w punkcie wprost.Jest to praktykowane rzadziej niż w innych uderzeń, ale jest ważną częścią gry w tenisa.Jest to najlepszy przestępstwo przeciwko obronny "wolno" lob lub obraźliwe, hard-top-wirowania spada lob.W każdej chwili piłka jest wysoko w powietrzu i wyląduje w sądzie, najlepszym atakiem jest głową rozbić.Tenisiści nazywają go "rozbić" nie bez powodu.

Wielu graczy nie praktykują tego suwu ponieważ sam skok jest prosta, ale właściwa praca nóg, przyczepność i młota podobny skok powinien się nauczyć prawidłowo, aby nie tylko sprawiają, że broń, aleteż być bio-mechanicznie poprawne.Jeśli odpowiednio opanowane, spowoduje to twoi przeciwnicy pomyśleć dwa razy przed wyrzuceniem do lob.Opanowanie prawidłowej udar pomoże zapobiec obrażeniom, również.Wykonaj czynności z poniższej instrukcji, a należy dodać jeszcze jeden solidny skok do swojego repertuaru.Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem rodziny przed potrwać tenisa lub jakiejkolwiek formy sportu i aktywności fizycznej.

Szczytowy Smash jest jednym z kilku kresek, które uczynią tenisowy satysfakcjonujące sport dla ciebie, jeśli nauczysz się prawidłowo.Zalecane jest, aby nauczyć się techniki bio-mechanicznie poprawne uderzenie piłki tenisowej z każdym skoku.To daje bardziej spójne, silniejszy udar i pomoże zachować Ci zranienia.

1. 1
   wykonaj poniższekroki dla skutecznego overhead smash:

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   gotowe stanowisko "To jest podstawowa postawa sportowe do biegania, w których stoją po sieci z nogi zgięte .

   Reklama

   1. Twoje stopy są szerokość barków.
   2. Twoja waga jest na piłki stóp.
   3. szukasz prosto i śledzenia podania struny rakiety przeciwnika.
   4. rakieta odbywa się z dominującej ręki w dolnej części rakiety, a nie dominującą ręką trzyma rakietę luźno na "V" powyżej szyjki rakietą.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   obrotowe i lekki skręt ramię - Szybko obrotowe i obrót ramion w bok, dzięki czemu można odwijać władzy, jak uderzyć piłkę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Jak można obracać, wprowadzają swoje ramię rakietę do prostej, zwartej "zera" do tyłu pozycji .

   1. W pozycji powrotem na zarysowania, ma kolanko tego ramienia skierowana w dół, a nadgarstek luźne.
   2. Twoja rakieta zostanie skierowane w dół wygodnie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   łokciowej bez uderzenia( op-ARM) powinien wskazywać na murawie całą swoją trajektorię dopóki jesteś kołysanie się na kulowym.

   To służy kilku celom:

   1. Utrzymuje pełny obrót na ramię, z przodu na ramię do góry.
   2. Utrzymuje głowę w górze, jak śledzić piłkę aż do momentu kontaktu.
   3. To osłania słońce z twoich oczu.
   4. Utrzymuje jesteś pewien, jak przygotować i uderzył narzutowego rozbić.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Cofnij !

   Szczytowy Smash to jedyny skok w tenisa, w którym zrobić krok do tyłu z pozycji gotowości do trafienia.Potem, kiedy podejść kulkowych, będzie gotowy do obracania i zachować swoje nogi w ruchu.Jest to korzystne, ponieważ taktyka:

   1. To pozwala łatwo ustawić, aby zapobiec piłkę od iskrzenie z ręki.Większość kosztów ogólnych, które są pominięte są wynikiem biorąc huśtawka pod piłką, brakuje go całkowicie.
   2. Jest o wiele łatwiej wziąć dodatkowy krok do przodu w celu dostosowania niż dodatkowy krok do tyłu.
   3. Bądź na palcach, jak dostać się w położeniu tak, że piłka jest w trajektorii jakby to będzie hit klatki piersiowej.Będzie to przewodnik, dzięki czemu będziesz w stanie zasilania, kiedy odpoczynek i rozbić piłkę.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7
   Jak rozwiń uderzyć piłkę wysoko, chcesz dotrzeć do jak :

   1. wyprostować rękę i utopił się z nogami.Więcej mocy mogą być generowane na napowietrznej przeboju jeśli skakać trochę i uderzył go.
   2. Snap i pronuj swoje trafienia nadgarstek.To jest podobny do ruchu usług, dzięki czemu można klapsa piłkę mocno w sweet spot swoich strun rakiety.
   3. sweet spot jest tuż powyżej punktu środkowego na struny.
   4. Twoja waga powinna się poruszać w kierunku bramki, jak trafisz i postępuj-through.
   5. op-ramię spadnie i schować w organizmie, jak uderzyć piłkę z dużą ilością prędkość rakieta z trzaskiem nadgarstka i pronacji.Pronacji oznacza po prostu, że po włączeniu nadgarstka jak zaskoczy tak, aby uderzyć piłkę wprost "na nos" ze swoim rakieta twarzy.
   6. Zauważ, że jeśli trafisz piłkę wysoko powyżej przedniej stopy z ramienia przedłużony, można wygenerować większą prędkość na piłkę, a także może zapewnić, że piłka czyści siatkę.Wepchnięcie z nogami popchnie nóg od ziemi położyć jeszcze większy kąt i działanie na piłkę tenisową.
   7. Trzymaj głowę i zobaczyć piłka schodzą sznurki.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
8. 8
   Szczytowy Smash obserwacji przez to podobnie jak służyć obserwacji przez .

   Po nawiązaniu kontaktu z ostrym trzaskiem nadgarstka i pronacji, swing rakiety wokół boku op-arm ciała.Twoja waga powinna zakończyć się na przedniej nogi.Rakieta łuki dół dookoła swojego ciała, jak gdyby jesteś oddanie miecz do pochwy na biodrze.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
9. 9
   Teraz wróć do gotowego( Split Step) położeniu, jak zawsze należy przewidywać żadnego strzału, bez względu na to, ile to wygląda jak "Put-away"Zwycięzca wrócić nad netto.

   Jest to dobry zwyczaj, aby rozwijać się w swojej grze w tenisa.

   1. Należy pamiętać, że łatwiej jest podczas nauki to skok do pozwolić odbić lob tak skonfigurować, aby uderzyć napowietrznych rozbić.Po rozwinęły umiejętność trafienia go, zaleca się, aby rozbić go przed odbija.Jeśli można trafić na strzał przed odbija piłkę, to jest jeszcze bardziej ofensywnej broni.Ponadto, jeśli przeciwnik uderza ofensywną najwyższej wirowania lob, trzeba zazwyczaj uderzają piłkę przed odbiciem.Top-spin lob startuje i "działa" z dala od sądu trudno po jej odbija.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
10. 10
    Tak, w skrócie, z gotowym, Split-kroku, położenia przegubu i włączyć te ramiona tak szybko, jak piłka opuściła rakietę przeciwnika.

    Ruszaj żadnych szybkich dostosowań nieudanym odbiciu lub wietrznych warunkach.Miej op-ramię wskazując na bal jak poruszać się we właściwej pozycji.Skonfigurowany tak, że piłka uderzy górną część klatki piersiowej, jeśli nie uderzył narzutowego rozbić.Powinieneś zostać obrócona w bok, jak przejść do tylnego-swing po piłkę.Thrust nogi twardych, dzięki czemu opuszczają ziemię, docierając aż ramię uderzenie zostanie przedłużony.Następnym pronuj i zatrzasnąć że nadgarstek generować prędkość głowicy rakiety naprawdę rozbić piłkę tenisową.Uderzanie wysoka piłka do tenisa pozwala oczyścić piłkę dobrze nad siatką z uprawnieniami.Chcesz, aby uderzyć piłkę albo na nogi przeciwnika lub z dala od niego w sądzie.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
11. 11
    Dowiedz się trafić dobry tenis służyć w :

    Miłego tenisa służyć.Zagrywki jest zawsze pierwszy skok do początku punkt tenisowy Jest ona podobna do skoku napowietrznej przeboju, a może być również bronią ofensywną.

    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

• miec ciągi tenisowe ustawionych napięcia średniego zasięgu dla optymalnej kontroli i władzy kombinowanego.Jest to szczególnie pomocne, jeśli jesteś początkującym.Zakres napięcia ciąg jest oznaczony na boku uchwyt rakiety.Jeśli to ma zakres od 50-70 funtów napięcia zalecanego, iść z 60 funtów.

Jakie są podobieństwa w tenisa i ping służyć rozbić?

Jakie są podobieństwa w tenisa i ping służyć rozbić

rozbija i służy w tenisie mają ze sobą wiele wspólnego.Zarówno znacząco skorzystać z przerwy na rękę i zgiąć w kontakcie i po kontakcie.Zarówno użyć dwóch stylów uchwytów( backhand kontynentalne i Wschodniej), ale nie polecam backhands Wschodniej dla rozbija dla początkujących.Oba Smashes i służy polegać na zgięcia nadgarstka umieścić władzę i kontrolę do swojego strzału.

Co masz na myśli przez obrotowe i lekkim kolei ramię?

Pivot oraz niewielkie kolej na ramię - Szybko obrotu i barku kolej na boku, tak aby można odwijać władzy, jak uderzyć piłkę.

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.