Zapobiegać wokalną uszkodzenia przewodu i chronić swój głos śpiewu pijąc odpowiednie płyny

można uszkodzić struny głosowe stałe?

Tak, ale zwykle nie w jednej wydajności.Wielokrotnie nadużywa swoje struny głosowe spowoduje tworząc guzki na swoich strun głosowych, które można usunąć tylko operacyjnie.Jest bardzo ważne, aby stosować odpowiednią technikę, przy użyciu membrany, dzięki czemu nie naciskać zbyt mocno i boli swój głos.Innym sposobem, aby trwale uszkodzić twój głos jest stale naciskać swój głos poza swoim normalnym zakresie śpiewu.(Tj próbuje uderzyć notatki, które są zbyt wysokie przez cały czas i mocą.) Śpiewa z infekcją gardła może zrobić wiele szkód, czasem na stałe.

zobacz więcej takich pytań: Jak lód uszkodzić moje struny głosowe

Ile będę musiał śpiewać dla moich strun głosowych być uszkodzone?

Nadużywanie swoich strun głosowych może spowodować obrażenia, gdy nie są do tego przyzwyczajeni.Jeśli regularnie śpiewać i trochę czasu, aby rozgrzać głos prawidłowo, śpiewając dawno jest OK.Jednak istnieje granica dla każdego.Jeśli po występie, twój głos jest zachrypnięty, ból, lub czuje się napięte, a potem poszedł za daleko.Należy wziąć pod uwagę to, co zrobił i nie rób tego ponownie.Często droga śpiewać może spowodować więcej szkód niż jak długo śpiewać.Jeśli śpiewasz na całość, albo starać się wydawać głos pogorszeniu lub chrapliwy celowo może szybko spowodować wiele szkód.Najlepszą radą jest, aby słuchać swoich strun głosowych, a jeśli są one bolesne, albo brzmieć inaczej po nadużywać, wycofaj się i nie zrobić to ponownie.

To jest pytanie, które ma wiele odpowiedzi.Jeśli były śpiewu przez długi czas i są w dobrym stanie.Wtedy może to zająć dużo czasu wytężonej głośnym śpiewem do uszkodzenia strun głosowych.Teraz, jeśli jesteś nowy w śpiewaniu i nie miał dużo praktyki, a następnie jeden długi sesji nadmiernie uciążliwy może spowodować ich uszkodzenie.Wysokość szkód i dotkliwości wszystko zależy w dużym stopniu od rodzaju śpiewu i intensywności.

zobacz więcej takich pytań: Czy przeziębienie uszkodzić struny głosowe lub zdolność do śpiewania?

Czy vocal cord uszkodzenia być zamienione?

Istnieją sposoby, aby odwrócić wokalną uszkodzenia kabla, ale nie całkowite wyleczenie.Zazwyczaj wysokość głosu i strun, które może osiągnąć zostanie trwale zmieniło.Dla niektórych śpiewaków, to może być dobra wiadomość, ponieważ jakość ich głos będzie uległy poprawie.Ale dla większości, to okaże się zgubne, ponieważ ich zakres wokalu wpłynie negatywnie poprzez szereg węższy wokalnej.Gdy uszkodzone struny głosowe powinny mieć okres spoczynku.Może dwa tygodnie, w którym pacjent nie powinien śpiewać w ogóle i powinna mówić tylko wtedy, gdy jest to konieczne.A gdy mówimy, powinno być w bardzo niskim głosem - blisko szeptu.Po tym okresie odpoczynku, którego długość będzie określona przez lekarza, są dwie opcje: chirurgii i terapii głosowej.Jakby jakimś cudem, głos powróci do stanu pierwotnego bez leczenia w ciągu pierwszego roku po szkoda została odkryta.Tak więc, operacja naprawcza jest opóźniony przez lekarzy na okres jednego roku z powodu tej możliwości.W tym okresie oczekiwania, terapia głosu, ćwiczenia w celu poprawy kontroli oddechu podczas rozmowy i ćwiczeń, aby struny głosowe silna jest realizowany dzięki pomocy patolog mowy / języka.Kiedy nadszedł czas na operację, to zależy od tego, czy masz jedną lub dwie sparaliżowane struny głosowe.Jeśli masz jedną sparaliżowaną strun głosowych, jest to albo dodając masę do przewodu lub zmiany jego położenia.W przypadku pierwszej opcji, specjalista, otolaryngologa, wstrzyknie materiał do sparaliżowanego kręgowego.Ma opcje: Teflon, kolagen( białko strukturalne), krzemu( substancja syntetyczna) i tkanki tłuszczowej.Dodatkowa większość materiału wtryskiwanego uczyni sparaliżowany przewód być bliżej do nonparalyzed kręgowego, a tym samym poprawić głos piosenkarza.Inną opcją jest zmiana położenia sparaliżowanego bliżej przewód do centrum dróg oddechowych.W przypadkach, w których występują dwa sparaliżowane struny głosowe, piosenkarka musi poddać się operacji zwanej tracheotomii.Po operacji, a nie w oddychaniu przez nos i usta pacjenta teraz oddycha przez rurkę nazywana rurką tracheostomijną.Patolog mowy i języka będzie pomóc w terapii głosu i nauczania pacjenta, jak dbać o rurki do oddychania.

To jest możliwe.Jeśli próbujesz utrzymać zdrową dietę, pić dużo wody i trzymać z dala od palenia tytoniu lub czegokolwiek uszkodzić gardło.Wtedy będziesz miał duże szanse na uzdrowienie.Można też zajrzeć do logopedii, sprawdzić, czy ubezpieczenie obejmuje go.Sprawdź nasz artykuł poniżej - zawiera informację, która pomoże.

zobacz więcej takich pytań: Czy jest możliwe, aby odwrócić szkody vocal

Jeśli moje struny głosowe są uszkodzone, można je odzyskać z resztą?

To zależy od tego, jak poważne uszkodzenie zostało.Jeśli jest to drobne uszkodzenia, wystarczającego odpoczynku i odpowiedniej diety może być wystarczający, aby rozwiązać ten problem.Również, gdy dana osoba jest w stanie spoczynku, który automatycznie uniemożliwia mu zmuszany do rozmowy i dlatego jest mniej siły na struny głosowe.Niektórzy ludzie nie mają pojęcia, że ​​gdy cierpi z powodu utraconego głosu wokalnego lub uszkodzenia przewodu, to jest najlepsze dla nich tylko szeptać podczas rozmowy.Jednak ta konkretna praktyka jest bardziej szkodliwe niż pomocne.Whispering wymaga ruch mięśni bardziej trwały.W związku z tym powoduje więcej szczep strun głosowych.Najlepiej jest po prostu całkowicie uniknąć rozmowy podczas odzyskiwania.Z drugiej strony, jeśli uszkodzenie zawiera guzki głosowe lub inne poważniejsze warunki konieczne może być bardziej agresywnego leczenia, takie jak chirurgia.Ponadto, należy ocenić swoją dietę lub stylu życia w ogóle, jeśli istnieją czynniki sprawcze kierunku wokalnym uszkodzenia przewodu.Jeśli istnieją, reszta nie będzie wystarczające, aby być w stanie odzyskać.wymagane byłoby kompletne zmiana diety i stylu życia.Oto niektóre z czynników przyczyniających się w kierunku wokalnym uszkodzenia przewodu:

• Zbyt dużo spożycie kofeiny, który jest znany powodować suchość strun głosowych.Gdy struny głosowe wydają się być suche, co czyni je bardziej podatne na zapalenia.Gdy zapalenie jest trwały, który sprawia, że ​​struny głosowe podatne na infekcje, prowadzące do uszkodzenia.
• Przyjmowanie niektórych leków, które powodują wysuszanie, takich jak leki przeciwhistaminowe.Jeśli pacjent przyjmuje którykolwiek z nich, warto skonsultować się z lekarzem alternatywy zamiast.
• bardzo stanowczy sposób mówienia, zwłaszcza gdy zawsze wściekanie lub krzyczeć na kogoś.Złość nie tylko powoduje problemy z sercem, ale może być również bardzo drażniący dla strun głosowych.

Tak, reszta będzie pomoc dla Twojego wokale naprawić się bez dalszego wysiłku w procesie.Również biorąc witaminy A, C i E będzie pomagać proces zdrowienia.

zobacz więcej takich pytań: Chcę znać techniki oddychania do odzyskiwania uszkodzonych strun głosowych

Jak można sierœci struny głosowe, aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez kwas żołądkowy?

soki silny żołądek może zadać poważne szkody na swoich strun głosowych i uszkodzenia, a nie tylko do skali głosu, ale także do innych okolic ciała, gardła i systemów.Ten stan chorobowy, zwany często chorobą refluks krtaniowo-gardłowy( LPR) lub "cichego refluksu" jest często związane z chorobą o podobnym charakterze, zwany refluks żołądkowo-przełykowy( GERD), który silnie ukazujący pewne objawy związane z problemów z zgaga i niestrawność.kwasu refluks żołądka dzieje, gdy trujące soki żołądkowe podróżować z powrotem do gardła, co może pozostawić go na czerwono i stan zapalny.Ten stan może wymagać kilku miesięcy intensywnej terapii.Niektóre z najczęstszych objawów choroby refluksowej gardłowo-krtaniowym może zawierać następujące elementy:

• Częste chrypka głosu.
• konieczności wyczyścić gardło większość czasu.
• Spalanie lub "pełne" uczucie czuł w gardle.
• Przewlekłe lub uporczywy kaszel.
• ból gardła.
• Utrata lub zmiana wokalu jakości i zakresu.
• trudności lub ból w połykaniu.

LPR można zaradzić zarówno w drodze medycyny naturalnej i alternatywnej oraz za pomocą chirurgicznych, ale ten ostatni często jest wykonywana w ostateczności, jeśli warunek wzrosło nasilenie i aktualne leki, takie jak inhibitory pompy protonowej(PPI) wydają się nie wprowadzać żadnych ulepszeń.Najlepszym sposobem walki z niebezpiecznych skutków refluksu kwasu w żołądku na swoich strun głosowych jest zrobić gruntowny remont stylu życia.Oto kilka sposobów, aby to zrobić:

• Unikaj tłustych i pikantnych potraw.Wiem, że wiele smażone posiłki są cudownie kuszące, ale można wyciąć z powrotem na te i przejść do posiłków o niskiej zawartości tłuszczu lub zdecydować się na zdrowej diety składającej się głównie z warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych.
• cofać się na kofeiny i kwaśnych soków owocowych.Kawa na pewno ma sposób kojący nerwy i utrzymanie się pod napięciem na dzień, ale jeśli mają LPR, równie dobrze można podjąć napojów zawierających kofeinę w umiarkowanych ilościach, lub rzadziej.Obejmuje to również herbata i inne napoje gazowane lub sody, która jest bardzo kwaśny.
• stracić dodatkowe flab.Otyłość może spowodować całkowitą uszkodzenia zdrowia i samoocenę.To wyzwala także więcej kwasu refluks żołądka, który uszkadza gardła i strun głosowych.
• Zmniejszenie zużycia alkoholu.Jeśli można całkowicie wyeliminować sprees picia, to byłoby lepsze dla zdrowia i finansów.Można również wyeliminować irytujące i obrzydliwe żołądka kwasu refluks, co dzieje się z powodu zbyt dużej ilości alkoholu we krwi.

Oto kilka wypróbowanych i sprawdzonych porad, płaszcz twoje struny głosowe i zminimalizować kwasu refluks żołądka:

• Można pić ciepłą wodę samodzielnie lub w połączeniu z łyżką miodu.Gorąca herbata z miodem jest również wysoce zalecane dla zmniejszenia podrażnienia spowodowanej przez zarzucanie kwaśnej treści żołądka.To skutecznie płaszcze strun głosowych i pobiera je dobrze nasmarowane, szczególnie przed występem piosenkę.
• picie wystarczającej ilości wody do nawodnienia i smarowania może pomóc uspokoić nerwy i pozwala uderzył prawo notatki z łatwością i precyzją.
• Omijać północy przekąski.Zaleca się, aby przestać jeść co najmniej trzy godziny przed pójściem na siano w celu zmniejszenia ryzyka mającej kwasu refluks żołądka, zwłaszcza w nocy przed występem wokalnym.
• Wyspać wokalne i zrobić rozgrzewkę.Mając pełną resztę nocy przed ważnym wydajności i wokalne robi rozgrzewkę ważne jest, aby był czujny i psychicznie wokalnie gotowa.
• pić leki zgodnie z zaleceniami lekarza.Inhibitory pompy protonowej( IPP) są zazwyczaj dwa razy dziennie.Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami lekarza i baczcie jakichkolwiek przeciwwskazań i środków ostrożności.

Aby uniknąć uszkodzenia strun głosowych ze względu na kwas żołądkowy, należy wykonać następujące czynności:

• zmniejszyć spożycie żywności tłuszczowych

• zmniejszyć zużycie pikantne jedzenie

• zmniejszyć spożycie alkoholu

• rzucić palenie

• zmniejszyć stres

Nie ma sposobu na "płaszcz" tak trzeba będzie robić to, co jest wskazane powyżej niższego kwasu żołądkowego,

zobacz więcej takich pytań: Jakie ciecze płaszcz i wilgotne strun głosowych

Czy Płukanie gardła ciepłą wodę słoną uszkodzenia strun głosowych?

płukania ciepłą słoną wodą nie uszkodzić struny głosowe, czy skorzystać z odpowiedniej ilości soli.Właściwie, to rozwiązanie pomaga nawilżyć gardło i trzyma z dala od bakterie jamy ustnej zatem może pomóc chronić swój głos śpiewu.

Z drugiej strony, wykorzystując zbyt dużo soli w ciepłej wodzie może wysychają usta i gardło, co prowadzi do skrajnych strun głosowych.

Więc upewnij się umieścić odpowiednią ilość soli w wodzie do stosowania w płukania.

Pop i strun głosowych?

W odniesieniu do "pop" Wierzę, że mówisz sody, tak to zostało udowodnione, że połączenie kwasu w soda wraz z cukrem w rzeczywistości może powodować szkody dla wokalu.Zaleca się, aby mieć zdrowe śpiewający głos należy w rzeczywistości zużywają tylko soki, wodę, herbatę lub cokolwiek, który zawiera witaminy A, C, E

zobacz więcej takich pytań: Czy znasz żadnej diety, które mogą pomóc w moich strun głosowych i pomóc mi schudnąć

Czy osoba z sparaliżowanych strun głosowych ponownie rozmawiać?

To zależy od stopnia porażenia i co faktycznie spowodował paraliż.Jeśli jest to całkowity paraliż, prawdopodobieństwo jest mniejsze, ale bardziej dokładne leczenie może być w stanie pomóc.Z drugiej strony, jeśli nie jest kompletny paraliż, większość lekarz polecam sesje terapeutyczne w celu umożliwienia, aby móc znowu mówić.

można trwale uszkodzić swój śpiew głosową?

Śpiewanie w sobie nie będzie naprawdę zranić swojego głosu, chyba że naprawdę robili zbyt daleko.Nawet wtedy tracisz głos, który to mechanizm ochrony siebie. . Jednak to nawyki, które można zrobić przed i po śpiewu, które rzeczywiście mogą powodować szkody.Na przykład, można utrzymać na bardzo zimną wodę pitną po każdym przedstawieniu, co sprawia, że ​​struny głosowe sztywny.Ponadto, można przechowywać na jedzenie dużo słodyczy, a to prowadzi do podrażnionych strun głosowych.Jeśli nie zmienić te nawyki, prawdopodobieństwo kontuzji jest znacznie wyższa.Inną możliwością spiewa a gardło jest już rannych lub masz ból gardła z zimnego.W takich przypadkach jest to rzadkie, ale możliwe jest blizna swoje struny głosowe, a możliwą przyczyną guzka do formy.

zobacz więcej takich pytań: Czy można zniszczyć swój głos śpiewu wiecznie

Czy biorąc surowe jaja poprawić wydajność wokalną?

Czy biorąc surowe jaja poprawy wydajności wokal

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

pęknięcia O wokalne Proszę o pomoc?

Zauważyłem, że za każdym razem śpiewać moją pęknięć głos trochę a często. . Zanim ja nie pękają, że dużo lub nie złamać mój głos.również mogę trafić wysoką notę ​​i mogę wykorzystać moje techniki śpiewu, ale teraz nie mogę korzystać z niektórych z nich. .( membranowe, klatka piersiowa), co powinienem zrobić?

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Zobacz więcej pytań tak: wokalne i wokalno pokarmów obrażeń pomoc pokarmy?

moje brzmienie głosu naprawdę dziwne muszę iść je dostać wyrejestrowany?

I mój śpiew głos nie brzmi tak samo i brzmi naprawdę dziwne mam iść i dostać moje struny głosowe wyrejestrowany, aby zobaczyć, czy muszę operację? ?

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Jak długo trzeba czekać, aby wrócić do mojego poprzedniego wokalem( soprany i husky)?

Kiedy mówię, że to normalne, ale kiedy śpiewa mój wokal nie jest normalne, nie ma husky i wysokich w moim głosie.Ja cierpię z nim dłużej niż 1 miesiąc, ale mój głos nie jest normalne, co mam zrobić?Przed kiedyś ćwiczyć i śpiewać więcej i dużo ćwiczyć. .

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Zawsze tracę głos co najmniej raz w roku, zmieni swój głos, kiedy się starzejemy?

nie chcę mieć trwałe uszkodzenie

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Jak mogę zapewnić moje vocal / leczy układu oddechowego?

Witam, potrzebuję pomocy szybko.Mam wokalu w 2 dni i na mój rozum końca, jak zatrzymać uszkodzenia gardle / strun głosowych.Oto co mam zmaga się z: Próbowałem prosty dźwięk wysoką notę ​​- zbyt wysoki komfort - i skończyło się na dmuchanie mój głos.Byłem na wokalu resztą teraz przez 3 dni, ale teraz mam nowy problem.Moje ciało produkuje tyle śluzowych( próbując wyleczyć), że mam kaszel tonę - znam kaszel / wyczyszczenie gardła jest coś, czego nie powinienem robić, ale ja dosłownie nie mogę.Moje ciało daje mi tę chęć kaszlu & amp;Nie mogę się powstrzymać.Jestem bardzo zniechęcony, choć jestem na wokalu spoczynku, kaszel nadal niszczy moje gardło / co gorsze.Ostatniej nocy, kupiłem parowiec, krople na kaszel, wykrztuśne( wiem tłumiące nie jest dobre dla organizmu), olejki eteryczne, herbatki ziołowe, medycyna ziołowa, spray do nosa / płukanie i śpię z głową podwyższone & amp;moja sypialnia Okna otwarte.A ja już pić dużo płynu( I zostały sprawdzone, a ja pije 2x normalne, dzienne spożycie dla kobiet).Ja pije miód z cytryną, aby uspokoić, a także herbata Throat Coat.Jestem teraz patrząc w sprayu gardła i Alkalol( zmniejsza gardle śluz).Czuję, że wyczerpane zostały wszystkie opcje - nie wiem, co jeszcze mogę zrobić?Będę wdzięczny za wszelkie dalsze wskazówki!Dziękuję bardzo.

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Losing my łatwość w głosie głowę i gwizdek rejestru.Jak mogę je odzyskać?

zawsze próbowali eksperymentować z moim głosem.Chodziło mi mój wokal pełni eksperymentował sam, niestety, mój łatwość osiągnięcia głowy głos szczególnie rejestr gwizdkowy zupełnie nie przejmował się! !Zawsze podnosząc krtań i upuść moją krtań po osiągnięciu wysokiego i niskiego notatka odpowiednio.Zrobiłem naśladować husky i breathy dźwięk jakby mimo, że robi mi się nieswojo.Proszę pomóż mi.

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Chcę wiedzieć, czy mam opracowane guzki?

I niby na mój głos i wykorzystane zostały picia i palenia, nie mogę trafić wysokie noty już, może to dlatego, że nie ma praktyki, czy nie? !Proszę o pomoc

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Czasami czuje pieczenie w prawej części gardła?

SIR, czasami po jedzeniu, a nawet po wypiciu wody lub zimne napoje czuje się ból gardła lub nagrać w prawej części gardła, a czasem, kiedy długo oddychać boli trochę w jakiejś gardła nerwów chyba.

VisiHow QnA.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.

Jak możesz sierœci struny głosowe, aby zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez kwas żołądkowy?

soki silny żołądek może zadać poważne szkody na swoich strun głosowych i uszkodzenia, a nie tylko do skali głosu, ale także do innych okolic ciała, gardła i systemów.Ten stan chorobowy, zwany często chorobą refluks krtaniowo-gardłowy( LPR) lub "cichego refluksu" jest często związane z chorobą o podobnym charakterze, zwany refluks żołądkowo-przełykowy( GERD), który silnie ukazujący pewne objawy związane z problemów z zgaga i niestrawność.kwasu refluks żołądka dzieje, gdy trujące soki żołądkowe podróżować z powrotem do gardła, co może pozostawić go na czerwono i stan zapalny.Ten stan może wymagać kilku miesięcy intensywnej terapii.Niektóre z najczęstszych objawów choroby refluksowej gardłowo-krtaniowym może zawierać następujące elementy:

• Częste chrypka głosu.
• konieczności wyczyścić gardło większość czasu.
• Spalanie lub "pełne" uczucie czuł w gardle.
• Przewlekłe lub uporczywy kaszel.
• ból gardła.
• Utrata lub zmiana wokalu jakości i zakresu.
• trudności lub ból w połykaniu.

LPR można zaradzić zarówno w drodze medycyny naturalnej i alternatywnej oraz za pomocą chirurgicznych, ale ten ostatni często jest wykonywana w ostateczności, jeśli warunek wzrosło nasilenie i aktualne leki, takie jak inhibitory pompy protonowej(PPI) wydają się nie wprowadzać żadnych ulepszeń.Najlepszym sposobem walki z niebezpiecznych skutków refluksu kwasu w żołądku na swoich strun głosowych jest zrobić gruntowny remont stylu życia.Oto kilka sposobów, aby to zrobić:

• Unikaj tłustych i pikantnych potraw.Wiem, że wiele smażone posiłki są cudownie kuszące, ale można wyciąć z powrotem na te i przejść do posiłków o niskiej zawartości tłuszczu lub zdecydować się na zdrowej diety składającej się głównie z warzyw, owoców i produktów pełnoziarnistych.
• cofać się na kofeiny i kwaśnych soków owocowych.Kawa na pewno ma sposób kojący nerwy i utrzymanie się pod napięciem na dzień, ale jeśli mają LPR, równie dobrze można podjąć napojów zawierających kofeinę w umiarkowanych ilościach, lub rzadziej.Obejmuje to również herbata i inne napoje gazowane lub sody, która jest bardzo kwaśny.
• stracić dodatkowe flab.Otyłość może spowodować całkowitą uszkodzenia zdrowia i samoocenę.To wyzwala także więcej kwasu refluks żołądka, który uszkadza gardła i strun głosowych.Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Dziękuję bardzo.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Proszę pomóż mi.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.Tak |Nie |Ta sekcja nie jest jeszcze napisane.Chcesz się przyłączyć?Kliknij Edytuj, aby napisać tę odpowiedź.