29Jul
4 części: Wartości Tuna Noodle Garnek Garnek wakacje Ham Nutrition Komentarze
Z tego Bożego Narodzenia, czas jest cenny, gdy jesteś w podróży.Dlaczego nie zrobić szybki obiad, który karmić rodzinę w jednym naczyniu?Dodać tuńczyka lub szynka garnek dla wszystkich cieszyć.Można nawet zamrozić niektóre z nich, podgrzać ją i będzie nadal smaczne później.Obie potrawy wystawne można jeść przez cały rok, kiedy czas jest krótki, a chcesz zdrowy, smaczny posiłek.Tuńczyk lub szynka garnek posiada wszystkie makarony, wędliny, warzywa i bez przygotowania innych potraw, i jest niedrogi.Oto w jaki sposób można przygotować te dwa krótkie pikantne posiłki dla rodziny i przyjaciół.W ciągu 45 minut można karmić czterech do sześciu osób z tych dwóch zdrowych receptur.
Zawartość
- 1 Tuna Noodle Garnek
- 1.1 Składniki do tego łatwe do ustalenia i przemiły posiłek:
- 1,2 Jakaby przygotować tuńczyka Noodle Garnek
- 1.1 Składniki do tego łatwe do ustalenia i przemiły posiłek:
- 2 wakacje Ham Zapiekanka
- 2.1 Składniki na swojej szynką zapiekanka:
- 2,2 Jak przygotować Holiday Hamzapiekanka
- 2.1 Składniki na swojej szynką zapiekanka:
- 3 Nutrition Wartości
- 4 Komentarze
Ad
Tuna Noodle Garnek
Składniki do tego łatwe do ustalenia i przemiły posiłek:
- 18 uncji średnich lub dużych makaronem szerokość jaj z pakietu 12 uncji .Cook i spuścić makaron raz są al dente.Reklama
- 21 regularnej wielkości puszkę Campbella Cream of zupa grzybowa.Reklama
- 34 uncji całości lub mleka dwa procent.
- 42 puszki 6 uncji odprowadzanych tuńczyka.Tuńczyk jest sugerowane dla ostatecznego smaku.
- 51 puszka smażonej cebuli lub 1 szklanka cebuli o smaku ziemniaków chip sztuk lub 1 szklanka białego maślanej bułce tartej.
- 61 szklanka selera lub zielona fasola jest opcjonalne.
- 71 szklanka mrożonych groszkiem cukrowym lub 1 puszka Baby sweet grochu.
- 81 uncję posiekane ziele angielskie, albo 1 łyżeczkę zmielonego czarnego pieprzu.
- 91 uncji roztopionym masłem.
- 10posypać tartym parmezanem lub ser cheddar na górze jako opcja.
Jak przygotować tuńczyka Noodle Garnek
- 1Przygotowanie zajmie około 20 minut.
- 2Rozgrzej piekarnik na 400 stopni .Spray naczynia żaroodpornego 2-kwarta z oliwą z oliwek lub oleju roślinnego.
- 3Wymieszać zupę grzybową, groch, tuńczyka, makaron, mleko i ziele angielskie w naczynia żaroodpornego.Jeśli używasz bułkę tartą dla nadmiarów, wymieszać masło i chleb okruchy w misce.
- 4Pieczenie trwa około 25 minut Całkowity czas.
- 5Set danie zapiekanka z tuńczyka do piekarnika i piec, aż bulgocze nieco .ten wymaga około 20 minut.
- 6Najlepiej albo z gotowanej cebuli, bułki tartej, czy chipsów ziemniaczanych.
- 7gotować jeszcze kilka minut aż polewa jest jasnobrązowy.
wakacje Ham Zapiekanka
Składniki dla szynką zapiekanka:
- 11 duże lub 2średni plasterki marchewki.Reklama
- 22 szklanki kostek ziemniaczanych.
- 32 łodygi selera posiekanego.
- 42 szklanki gotowanej szynki kostki.
- 51 uncja posiekaną papryką.
- 63 1/2 uncji masła.
- 71 1/2 uncji uniwersalnych ogóle mąki.
- 83 szklanki wody.
- 91 uncji posiekanej średniej cebuli.
- 1012 uncji mleka.
- 111 łyżeczka soli.
- 121/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
- 131 puszka smażonej cebuli lub 1 szklanka białego maślanej bułce tartej.
Jak przygotować wakacje Ham Zapiekanka
- 1Umieść seler, marchew, kostki ziemniaczane w 3 szklankach wody w garnku, adoprowadzić do wrzenia.
- 2ograniczyć do medium i pokrycia rondla .Pozostawić gotować przez około 15 minut, aż warzywa będą miękkie.
- 3Wlać warzyw w durszlak, aż wyczerpana.
- 4podsmażyć szynkę, posiekanej cebuli i papryki w połowie masła, aż to wszystko jest środkiem płatniczym.
- 5Dodać mieszaninę smażona z warzywami i zalać to wszystko do naczynia żaroodpornego 2-kwarta.
- 6Melt drugą połowę masła w rondlu i mieszać w mąki.przechowywać mieszając, aż będzie gładka konsystencja.
- 7Wlać mleko, sól i pieprz do swojej masła i mąki wymieszać.
- 8Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepła.Mieszać mieszaninę przez kilka minut, aż gęste.
- 9Dodać parmezan lub ser cheddar i nadal mieszając, aż się rozpuści.
- 10Wlej go równomiernie na mieszaniny szynki.Powyżej górnej części szynki zapiekanki, posypać gotowane cebuli lub bułce tartej.
- 11upiec smaczne szynki święto garnek na 375 stopni przez około 25 minut .Należy upewnić się, że jest dokładnie ugotowane.Ostudzić kilka minut przed podaniem czterech do sześciu szczęśliwców.Reklama
Nutrition Wartości
- Każdy-cup porcja tej szynki garnek posiada:
- 375 kalorii
- 1,20 grama sodu
- 24 gramów węglowodanów
- 17 gramów białka
- 2 gramy błonnika
- 1 grama cholesterolu
- 375 kalorii
- Jeśli masz problemy zkażda z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.