29Jul

Zrób Szybki świąteczny Zapiekanka z tuńczyka i szynką Zapiekanka

click fraud protection
4 części: Wartości Tuna Noodle Garnek Garnek wakacje Ham Nutrition Komentarze

Z tego Bożego Narodzenia, czas jest cenny, gdy jesteś w podróży.Dlaczego nie zrobić szybki obiad, który karmić rodzinę w jednym naczyniu?Dodać tuńczyka lub szynka garnek dla wszystkich cieszyć.Można nawet zamrozić niektóre z nich, podgrzać ją i będzie nadal smaczne później.Obie potrawy wystawne można jeść przez cały rok, kiedy czas jest krótki, a chcesz zdrowy, smaczny posiłek.Tuńczyk lub szynka garnek posiada wszystkie makarony, wędliny, warzywa i bez przygotowania innych potraw, i jest niedrogi.Oto w jaki sposób można przygotować te dwa krótkie pikantne posiłki dla rodziny i przyjaciół.W ciągu 45 minut można karmić czterech do sześciu osób z tych dwóch zdrowych receptur.

Czy ta była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
Zawartość
  • 1 Tuna Noodle Garnek
    • 1.1 Składniki do tego łatwe do ustalenia i przemiły posiłek:
    • 1,2 Jakaby przygotować tuńczyka Noodle Garnek
  • 2 wakacje Ham Zapiekanka
    instagram viewer
    • 2.1 Składniki na swojej szynką zapiekanka:
    • 2,2 Jak przygotować Holiday Hamzapiekanka
  • 3 Nutrition Wartości
  • 4 Komentarze
Ad

Tuna Noodle Garnek

Składniki do tego łatwe do ustalenia i przemiły posiłek:

  1. 1
    8 uncji średnich lub dużych makaronem szerokość jaj z pakietu 12 uncji .
    Cook i spuścić makaron raz są al dente.
    Reklama
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  2. 2
    1 regularnej wielkości puszkę Campbella Cream of zupa grzybowa.
    Reklama
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  3. 3
    4 uncji całości lub mleka dwa procent.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  4. 4
    2 puszki 6 uncji odprowadzanych tuńczyka.
    Tuńczyk jest sugerowane dla ostatecznego smaku.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  5. 5
    1 puszka smażonej cebuli lub 1 szklanka cebuli o smaku ziemniaków chip sztuk lub 1 szklanka białego maślanej bułce tartej.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  6. 6
    1 szklanka selera lub zielona fasola jest opcjonalne.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  7. 7
    1 szklanka mrożonych groszkiem cukrowym lub 1 puszka Baby sweet grochu.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  8. 8
    1 uncję posiekane ziele angielskie, albo 1 łyżeczkę zmielonego czarnego pieprzu.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  9. 9
    1 uncji roztopionym masłem.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  10. 10
    posypać tartym parmezanem lub ser cheddar na górze jako opcja.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jak przygotować tuńczyka Noodle Garnek

  1. 1
    Przygotowanie zajmie około 20 minut.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  2. 2
    Rozgrzej piekarnik na 400 stopni .
    Spray naczynia żaroodpornego 2-kwarta z oliwą z oliwek lub oleju roślinnego.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  3. 3
    Wymieszać zupę grzybową, groch, tuńczyka, makaron, mleko i ziele angielskie w naczynia żaroodpornego.
    Jeśli używasz bułkę tartą dla nadmiarów, wymieszać masło i chleb okruchy w misce.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  4. 4
    Pieczenie trwa około 25 minut Całkowity czas.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  5. 5
    Set danie zapiekanka z tuńczyka do piekarnika i piec, aż bulgocze nieco .
    ten wymaga około 20 minut.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  6. 6
    Najlepiej albo z gotowanej cebuli, bułki tartej, czy chipsów ziemniaczanych.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  7. 7
    gotować jeszcze kilka minut aż polewa jest jasnobrązowy.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

wakacje Ham Zapiekanka

Składniki dla szynką zapiekanka:

  1. 1
    1 duże lub 2średni plasterki marchewki.
    Reklama
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  2. 2
    2 szklanki kostek ziemniaczanych.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  3. 3
    2 łodygi selera posiekanego.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  4. 4
    2 szklanki gotowanej szynki kostki.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  5. 5
    1 uncja posiekaną papryką.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  6. 6
    3 1/2 uncji masła.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  7. 7
    1 1/2 uncji uniwersalnych ogóle mąki.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  8. 8
    3 szklanki wody.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  9. 9
    1 uncji posiekanej średniej cebuli.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  10. 10
    12 uncji mleka.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  11. 11
    1 łyżeczka soli.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  12. 12
    1/4 łyżeczki mielonego czarnego pieprzu
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  13. 13
    1 puszka smażonej cebuli lub 1 szklanka białego maślanej bułce tartej.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

Jak przygotować wakacje Ham Zapiekanka

  1. 1
    Umieść seler, marchew, kostki ziemniaczane w 3 szklankach wody w garnku, adoprowadzić do wrzenia.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  2. 2
    ograniczyć do medium i pokrycia rondla .
    Pozostawić gotować przez około 15 minut, aż warzywa będą miękkie.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  3. 3
    Wlać warzyw w durszlak, aż wyczerpana.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  4. 4
    podsmażyć szynkę, posiekanej cebuli i papryki w połowie masła, aż to wszystko jest środkiem płatniczym.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  5. 5
    Dodać mieszaninę smażona z warzywami i zalać to wszystko do naczynia żaroodpornego 2-kwarta.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  6. 6
    Melt drugą połowę masła w rondlu i mieszać w mąki.
    przechowywać mieszając, aż będzie gładka konsystencja.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  7. 7
    Wlać mleko, sól i pieprz do swojej masła i mąki wymieszać.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  8. 8
    Doprowadzić mieszaninę do wrzenia, a następnie zmniejszyć ciepła.
    Mieszać mieszaninę przez kilka minut, aż gęste.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  9. 9
    Dodać parmezan lub ser cheddar i nadal mieszając, aż się rozpuści.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  10. 10
    Wlej go równomiernie na mieszaniny szynki.
    Powyżej górnej części szynki zapiekanki, posypać gotowane cebuli lub bułce tartej.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
  11. 11
    upiec smaczne szynki święto garnek na 375 stopni przez około 25 minut .
    Należy upewnić się, że jest dokładnie ugotowane.Ostudzić kilka minut przed podaniem czterech do sześciu szczęśliwców.
    Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
    Reklama

Nutrition Wartości

  • Każdy-cup porcja tej szynki garnek posiada:
    • 375 kalorii
    • 1,20 grama sodu
    • 24 gramów węglowodanów
    • 17 gramów białka
    • 2 gramy błonnika
    • 1 grama cholesterolu
  • Jeśli masz problemy zkażda z tych etapów, zadać pytanie, aby uzyskać pomoc lub pisać w komentarzach poniżej.