Bądź swoim dzieciom jeść i zjeść śniadanie

śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia.Gdy jest odpowiednio pożywne, daje dzieciom fory muszą być wydajne i energiczny w szkole lub w jakiejkolwiek starania idą do podjęcia na dzień.Obiad jest po prostu kontynuacją tak, że zyski pochodzące od śniadania witaminy splecione nie zostaną utracone.I kolacja powinna być lekka, bo dzieci są likwidacji ich dzień, a oni potrzebują wystarczającej ilości kalorii, po prostu, zanim zostaną one wpuszczone w łóżku, więc nie idź spać głodny.

1. 1
   mózgu stymulatory

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
instagram viewer
2. 2 boostery
   energetyczne

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   żywności bakteriami i składników odpornościowych wirusów

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Suplementy i witaminy

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   wybór zdrowych napojów - mleko, soki ze świeżych owoców lub ciekłego jogurtu

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy

1. 1
   Zacznij od siebie mówiąc krótki Dziękuję za posiłek, lub modlitwy, jeśli jesteś religijny domowych.

   Reklama

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
2. 2
   Śniadanie powinno być zabawą .

   Dyskusja na temat lekkiego materiału.Śmiać się głośno.Żywność może być ustawione tak, że będzie wyglądać głupio.Gorące płatki mogą mieć dwa jajka na twardo jak oczy;jabłko zniszczyć jak nosa( z czerwonej części pokazano na górze);i bananów w ustach.Koncepcja pizzy zawsze jest zabawa dla dziecka.Tym razem włączenie swoich zamiarów żywieniowych poprzez uzupełnianie pizza z dużą ilością sera, ziemniaków i innych równie pożywne, ale smacznych składników.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
3. 3
   Kolorowe talerze, łyżki, widelce, szklanki, serwetka tabeli( ulubiony kolor / znak) można również dodać do zabawy i ekscytującej śniadanie.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
4. 4
   Nie powinien być znaczący czas pomiędzy wstawania i biorąc śniadanie .

   1. Mogło być tak, że pomiędzy nimi nie są rozciąganie sesji, czas rozmawiać w łóżku, w łóżku czas modlitwy, czas czytania Biblii.
   2. trochę skrzyżowania nóg i przystosowania do skorzystania z chłodem poranka i ciepło każdego innego skóry( dziecka i rodzica).A następnie biorąc w świeżej porannym powietrzu zewnętrznym i chłodnym wiatrem, jeśli istnieje.
   3. A potem niektórzy ludzie, chcą wziąć trochę spacer na ulicy przed domem ze swoimi dziećmi, ponieważ podnieść swoje codzienne gazety i świeże mleko dostarczane w ich najbliższym otoczeniu.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
5. 5
   Jeśli nie chcesz się obudzić bardzo wcześnie i chcesz, by twoje dziecko jeść śniadanie inne niż zwykłe zbóż, podczas poprzedniej nocy, ugotować smaczny posiłeka następnie zapisać je w lodówką.

   W ten sposób, w godzinach porannych, tylko trzeba je podgrzać w kuchence mikrofalowej.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
6. 6
   Kubki smakowe dziecka powinno być brane pod uwagę przy wyborze śniadaniowej żywności bez narażania żywienia .

   1. Są dzieci, które lubią zboża i te będące węglowodanów należy współpracę z owoców, takich jak banany i jabłka i pomarańczy.
   2. Są dzieci, które lubią jedzenie, które wygląda jak obiad lub kolację jedzenia - jak gorący mięsa lub rosołu.Lub mięso z kurczaka i żywność z dużą ilością pomidorów, marchwi, ziemniaków itp
   3. następnie trochę jak makaron na ich śniadanie.Niektórzy lubią ich makaron z sosem pomidorowym, niektórzy lubią go z białym sosem( mleczny).
   4. I nie zapomnij mleka lub soku lub ciekły napój jogurtowy.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
7. 7 Harmonogram
   Codzienne śniadania żywności jest również bardzo ważne, ponieważ ten sam rodzaj żywności każdego dnia będzie zrzucić apetyt dziecięcej.Przestrzeganie

   dziecka życzenia żywności dopóki znowu odżywianie nie jest zagrożona.

   Czy ta krokiem była pomocna?Tak |Nie |Potrzebuję pomocy
   Reklama

Jeśli dziecko jest bardzo wyrozumiałe w pracy z wami w kierunku jego / jej znacznego zużycia codziennego harmonogramu śniadaniowej ułożyć razem, można nagradzaćdziecko z jakąś odrobiną luksusu lub zakazane jedzenie na weekend.Coś jak ciasto czekoladowe z bardzo grubym lukrem lub kilka pyszne pomarańczowy Popsicle.Albo ciasteczka czekoladowe zostały tęsknota za tygodni.

Nie można zrobić szybkie, zdrowe śniadanie, jeśli spiżarni / lodówka jest pusta.Zachowaj te pokarmy na rękę, więc nie będzie uciekać się do śniadania przejazdu przez fast food: jaja

• masła
• owoce
• mleka
• chleb, kukurydza
• jabłka, banany, pomarańcze, truskawki, jeżyny i inne owoce
• owsiane
• migdały, orzech
• miodu
• jogurt

Podjęliśmy większość możliwości, które zdarzają się między wstawania i biorąc śniadanie.Bardzo ważne jest to, że po ogrzaniu organizmu( jak pojazd z silnikiem Diesla) o wszystkich powyższych czynności, dziecko powinno wziąć orzeźwiającą kąpiel.Kąpiel nie powinna się spieszyć i każdy cal kwadratowy ciała powinny być odpowiednio czyszczone i myte.I rufie( wypróżnienia) też jest bardzo ważne, ponieważ nie chcesz, aby twoje dziecko ma ból brzucha w środku dnia, zwłaszcza jeśli on / ona jest w szkole lub gdzieś indziej.I. .. nie zapomnij przypomnieć twoje dziecko, aby zawsze myć jej / jego zęby po śniadaniu

• Jeśli masz problemy z którymkolwiek z tych etapów, zadać pytanie o dalszą pomoc, lub pocztą w komentarzach poniżej.